¿Es realmente bueno escuchar música mientras se estudia? (Música y estudio)

Cuando se acerca un examen, es posible que hayas notado que algunos de tus amigos escuchan música con auriculares y estudian con ahínco. Pero a otros, ni el más mínimo ruido les ayuda a concentrarse y se aburren estudiando. ¿Qué sucede realmente? ¿Por qué funciona para algunos, mientras que a otros les molesta? Aunque los científicos no están completamente seguros de cómo la música afecta nuestro cerebro y nuestro aprendizaje, hoy hablaremos de algunos de los beneficios que puede aportar.

¿Qué es este "Efecto Mozart"?

Una investigación realizada en la década de 1990 descubrió que escuchar música clásica, especialmente las obras de Mozart, mejora el razonamiento espacial. En pocas palabras, se trata de nuestra capacidad para identificar objetos en un espacio, comprender las relaciones entre ellos y resolver problemas. Esta mejora que produce la música clásica se conoce como el «Efecto Mozart» .

Pero existe mucho debate al respecto. Mucha gente afirma que escuchar música clásica nos hace más inteligentes y aumenta nuestra inteligencia. Si bien algunos estudios recientes han demostrado que esto es cierto, otros han revelado que no tiene un efecto tan significativo.

Sin embargo, ahora se acepta que este efecto Mozart es temporal . Y solo mejora el estado de ánimo , no aumenta la inteligencia .

¿Qué es, entonces, el "Efecto Desenfoque"?

Otro estudio realizado tras el descubrimiento del efecto Mozart reveló el llamado «efecto Blur». En este estudio, los investigadores hicieron que un grupo de niños escuchara canciones del grupo pop británico Blur mientras realizaban una prueba. Sorprendentemente, los niños que escucharon estas canciones pop obtuvieron mejores resultados en la prueba que aquellos que no escucharon música o escucharon a Mozart.

Lo que los investigadores descubrieron es que, para que la música te ayude con tus estudios, es importante que te guste y la disfrutes . Es decir, en lugar de obligarte a escuchar algo que no te gusta, escuchar una canción que te guste y te alegre puede mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a estudiar mejor.

¿Puede la música reducir el estrés durante los exámenes?

El estrés de los exámenes y las fechas límite puede afectar significativamente tus estudios. Piensa que un poco de presión al aprender algo puede ayudarte a retener la información, pero demasiada presión puede dificultar su recuperación.

El estrés continuo también es muy perjudicial para la salud.

La buena noticia es que escuchar música puede ayudarte a relajarte y reducir el estrés . Diversos estudios han demostrado que escuchar música durante tan solo una hora al día puede provocar cambios en las células cerebrales que favorecen la relajación. Otro estudio reveló que las personas que escuchaban música clásica tenían la presión arterial más baja que quienes escuchaban jazz o música pop.

¿No tienes motivación para estudiar? ¿Te ayudará la música?

Sí. El ritmo y el tono de la música influyen directamente en nuestro estado de ánimo. Algunas células de nuestro cerebro (neuronas espejo) son como espejos: responden al ritmo de la música que escuchamos. Cuando oímos música rápida, nuestro ritmo cerebral se acelera y nos sentimos entusiasmados y motivados. Del mismo modo, cuando escuchamos música suave y lenta, nuestro cerebro se calma y nos relaja.

Por lo tanto,

• Cuando te aburras o te canses mientras estudias: escuchar una canción con un ritmo rápido puede ayudarte a recuperar energías. Tómate un breve descanso, escucha una canción así, haz un poco de ejercicio , come algo y luego retoma el estudio.
• Si te preocupan los exámenes y no puedes dormir por el estrés: escuchar música instrumental lenta y suave puede calmar tu mente y ayudarte a dormir mejor.

¿Qué ocurre con la concentración y el enfoque?

Existen diferentes opiniones al respecto. Un estudio realizado en Francia demostró que los estudiantes que escuchaban música clásica suave de fondo durante una clase obtenían mejores resultados en el examen que aquellos que no la escuchaban.

Sin embargo, otras investigaciones demuestran que escuchar canciones con letra puede ser una distracción. Si te concentras en las palabras de la canción, tu comprensión lectora podría verse afectada.

¿Qué es lo mejor? Si quieres estudiar mientras escuchas música, elige música instrumental suave, sin letra, interpretada con guitarra u otros instrumentos de cuerda . Además, evita la música orquestal grandilocuente y las canciones con sonidos fuertes, ya que pueden distraerte.