Es normal que surjan pequeños desacuerdos en el hogar. Sin embargo, a veces estos problemas se descontrolan y destruyen la felicidad y la paz familiar. Problemas entre padres, hijos, conflictos entre hermanos… Estas situaciones pueden generar estrés en toda la familia. En momentos así, es mucho mejor buscar ayuda externa que afrontar los problemas en solitario. Es ahí donde la terapia familiar puede ser de gran ayuda.
En pocas palabras, ¿qué es la terapia familiar?
La terapia familiar es una forma de psicoterapia que utiliza la conversación para mejorar las relaciones, los comportamientos y la comunicación entre los miembros de la familia. Cuando hablamos de "familia", nos referimos no solo a la madre, el padre y los hijos, sino también a cualquier grupo cercano, como los abuelos, los tíos, las tías y los hermanos.
Piénsalo de esta manera: te has mudado a una nueva casa o a un familiar le han diagnosticado una enfermedad grave. Adaptarse a un cambio tan grande puede ser difícil para toda la familia. Además, esta terapia puede brindar un gran alivio para afrontar los retos del envejecimiento, el duelo por la pérdida de un ser querido y los conflictos entre padres e hijos.
En ocasiones, la terapia familiar involucra a toda la familia para tratar una enfermedad mental (por ejemplo, la anorexia) en un miembro de la familia, porque el apoyo familiar es muy importante para esa persona.
Este tratamiento lo proporciona un profesional de la salud mental cualificado y con formación especializada en este campo. Se trata de un psicólogo o terapeuta. Le brindan a usted y a su familia el apoyo, la información y la orientación necesarios para mejorar su felicidad y bienestar familiar.
¿Existen diferentes tipos de terapia familiar?
Sí, existen diferentes tipos de terapia familiar que se adaptan a las necesidades y problemas de su familia. En ocasiones, el terapeuta puede combinar varios de estos métodos para brindarle el tratamiento más adecuado. Veamos algunos de los tipos principales.
| Nombre del método de tratamiento | ¿Qué sucede con esto? |
|---|---|
| Terapia Familiar Funcional (TFF) | Este método se suele utilizar con familias cuyos hijos presentan problemas de conducta. El objetivo es comprender la dinámica familiar que origina el mal comportamiento del niño y mejorar la comunicación familiar y las habilidades parentales. |
| Terapia de pareja/matrimonial | Aquí es donde tú y tu pareja hablan sobre los problemas que enfrentan. Un consejero capacitado les ayudará a encontrar soluciones a problemas como la comunicación, la crianza de los hijos, las dificultades económicas y los problemas de salud mental. |
| Terapia Familiar Estratégica | Este es un método de tratamiento a corto plazo. Se centra en generar cambios positivos en el entorno familiar. Este tratamiento se basa en la premisa de que la familia es el factor más importante en el desarrollo de los niños. |
| Terapia Familiar Estructural | Este método analiza las relaciones, los límites y las estructuras de poder dentro de la familia. El objetivo es observar cómo interactúan los miembros de la familia entre sí y ayudar a la familia a modificar esos patrones. |
| Terapia familiar sistémica | Aquí, los problemas familiares se analizan dentro de los diferentes contextos en los que se desenvuelven. Por ejemplo, consideramos cómo se comporta un miembro de la familia como pareja, como padre o madre y como hijo o hija. Los antecedentes culturales, religiosos, políticos y económicos también son importantes. |
Lo más importante es que, si un miembro de la familia está recibiendo tratamiento por una enfermedad mental, toda la familia debe comprender claramente la afección. Esto se denomina psicoeducación . Significa que los médicos informan a la familia sobre la enfermedad, sus causas, el tratamiento y el pronóstico.
¿Qué tipo de problemas se pueden solucionar mediante la terapia familiar?
Existen muchas razones por las que las familias recurren a este método de tratamiento. A continuación, se mencionan algunas de ellas.
Problemas familiares comunes
- Relaciones deterioradas entre los miembros de la familia.
- Estrés frecuente.
- Ira incontrolable.
- Problemas de comunicación entre ellos.
- Experimentar un trauma físico o mental.
- Un miembro de la familia que padece una enfermedad crónica como cáncer o un derrame cerebral.
- La muerte de un ser querido y el duelo que conlleva.
- Divorcio o problemas matrimoniales.
- Adaptarse a cambios como la pérdida repentina del empleo o el traslado a otra zona.
trastornos de salud mental
La terapia familiar es muy útil si un miembro de la familia tiene alguno de los siguientes problemas de salud mental:
- Trastornos de ansiedad, por ejemplo, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
- Trastornos alimentarios, por ejemplo, la anorexia.
- Trastornos del estado de ánimo, por ejemplo, trastorno bipolar, depresión.
- Trastornos de la personalidad Esquizofrenia emocional (Esquizofrenia)
- Trastornos por consumo de sustancias
- Trastornos como el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y el Trastorno del Espectro Autista.
¿Cómo encontrar un buen asesor?
Puede resultar una tarea un tanto intimidante, pero no te desanimes. Lo mejor es consultar con tu médico de cabecera y pedirle una derivación. También puedes preguntarle a un amigo o familiar de confianza.
Asegúrese de que el terapeuta que elija sea un profesional de la salud mental cualificado y aprobado por el gobierno. Además, verifique si tiene experiencia en el tratamiento de su problema (por ejemplo, divorcio, problemas de conducta infantil).
Antes de reunirse con un consejero, es buena idea hacerse algunas preguntas como estas:
- ¿Cuánto tiempo lleva usted ofreciendo este tratamiento?
- ¿Qué tipo de tratamiento recomendaría para nuestra familia?
- ¿Cuánto tiempo necesitaremos dedicar a todo este proceso de tratamiento?
¿Qué ocurre realmente en una sesión de terapia familiar?
Imagina que tú y tu familia acuden juntos a un terapeuta. Es un entorno seguro y libre de prejuicios . Puedes hablar abiertamente de tus sentimientos sin miedo ni timidez. El terapeuta es una persona imparcial que ha recibido formación especializada para ayudarte a resolver tus problemas.
Bajo la guía del consejero, trabajarás para mejorar la comunicación y la interacción dentro de la familia. Se te sugerirán estrategias para modificar comportamientos y patrones problemáticos.
Normalmente, durante una sesión, el consejero hace cosas como estas:
- Se pregunta a todos los miembros de la familia sobre sus problemas, desafíos y expectativas con respecto a este tratamiento.
- Anima a todos a hablar y a escuchar lo que los demás tienen que decir.
- Explican los sentimientos y las palabras para que todos puedan entenderse.
- Te ayuda a comprender cómo tus palabras y acciones afectan a los demás.
- Nos ayuda a descubrir cómo podemos trabajar juntos para generar un cambio positivo.
Recuerda que, dado que la parte principal de esta terapia es la conversación, es fundamental que todos los involucrados participen activamente. La confianza entre tú y el terapeuta es la clave principal de su éxito.
Mensaje para llevar a casa
- La terapia familiar es un método de tratamiento valioso que puede ayudar a cualquier persona que esté experimentando problemas familiares o relaciones debilitadas.
- Este es un lugar seguro donde puedes hablar abiertamente y sin miedo. Nadie te juzgará.
- El tratamiento lo lleva a cabo un profesional que ha recibido formación especializada en este ámbito, por lo que su orientación es muy importante.
- Pedir ayuda cuando tienes problemas no es señal de debilidad, sino de fortaleza. Demuestra cuánto te importa tu familia.
- Si usted o algún miembro de su familia tiene pensamientos suicidas, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano o hable con un médico de confianza.
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