¿Sientes que te late el pecho con fuerza al despertarte por la noche? Aprendamos sobre las palpitaciones cardíacas.

¿Alguna vez te has asustado al irte a dormir por la noche, o simplemente estando de pie, y de repente sientes que el pecho te late con fuerza? Esta experiencia, que se siente como si el corazón se te fuera a salir del pecho o se detuviera y volviera a latir de repente, es realmente incómoda y aterradora. Mucha gente la ha vivido. En medicina, a esto lo llamamos palpitaciones. Así que hoy vamos a hablar de por qué ocurre, si hay que temerle y qué podemos hacer al respecto.

En pocas palabras, ¿qué son las palpitaciones cardíacas?

Las palpitaciones, o lo que llamamos palpitaciones, son cuando empiezas a sentir que tu corazón late de forma anormal . Normalmente, no sentimos los latidos del corazón cuando estamos sentados. Pero en ese momento, puedes sentirlos con mucha claridad.

Esto puede sentirse diferente:

• Aceleración del pulso: El corazón late fuerte y rápidamente, como si hubieras estado corriendo.
• Latidos fuertes: Una sensación de palpitación en el pecho al ritmo de los latidos del corazón . Algunas personas sienten como si pudieran oír este sonido en ambos oídos.
• Aleteo o latido irregular: Se siente como si una mariposa revoloteara en el pecho, o como si el corazón latiera una vez y luego hiciera una pausa por un momento antes del siguiente latido.

Puedes sentir este latido no solo en el pecho, sino a veces incluso en el cuello o la garganta.

¿Cuáles son los síntomas del dolor de pecho nocturno?

Si sientes estas sensaciones cuando estás acostado en la cama, intentando dormir o simplemente tumbado, podrían ser palpitaciones. Analicemos esto con más detalle.

¿Por qué nos duele así el pecho por la noche?

Esto puede deberse a muchas razones. Dividámoslas en dos partes y analicémoslas. Una son las razones comunes, no tan graves. La otra son las razones por las que deberíamos tener un poco de cuidado y consultar a un médico.

En la mayoría de los casos, esto se debe a una pequeña alteración en el ritmo cardíaco, que provoca que una de las cavidades del corazón se contraiga (late) antes de lo normal. A esto lo llamamos contracción ventricular prematura (CVP) o contracción auricular prematura (CAP) . De hecho, todos experimentamos estas pequeñas alteraciones del ritmo cardíaco de vez en cuando, pero no todos las percibimos.

¿Cómo diagnostica un médico esta afección?

Cuando acudas al médico por esto, primero te hará algunas preguntas. Por ejemplo, cuánto tiempo llevas con estos síntomas, a qué hora del día aparecen y si tienes otros síntomas (como mareos o dolor en el pecho).

Luego, escuchará los latidos de su corazón con un estetoscopio. Además, puede realizar algunas pruebas, como:

• Análisis de sangre: Esto ayuda a determinar si usted padece anemia, cuáles son sus niveles de hormona tiroidea y si tiene alguna deficiencia vitamínica.
• Electrocardiograma (ECG): Esta es una prueba sencilla e indolora que dura aproximadamente 15 minutos. Sin embargo, si no experimenta dolor en el pecho durante la prueba, el ECG podría ser normal.
• Monitor Holter: Si el electrocardiograma no muestra anomalías, su médico podría recomendarle el uso de este pequeño dispositivo. Deberá usarlo durante uno, dos o incluso una semana. Mientras realiza sus actividades cotidianas, el dispositivo registra continuamente su frecuencia cardíaca. Esto puede ayudar a detectar cualquier arritmia.

¿Qué puedo hacer si me duele el pecho por la noche?

Esta afección ocasional no suele requerir un tratamiento importante. Si de repente empiezas a tener dolor en el pecho por la noche, no te preocupes y prueba estas cosas.

• Respira hondo:Cuando sientes ansiedad, tu ritmo cardíaco aumenta. Así que relájate. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Repetir esto varias veces te ayudará a controlar un poco tu ritmo cardíaco. La meditación también puede ayudarte a reducir el estrés.
• Bebe un vaso de agua: Esto puede deberse a que estás deshidratado. Así que intenta beber un vaso de agua.
• Cambia de posición: Si duermes de lado y te pasa esto, intenta girarte. O levántate y camina por la habitación. A veces, con solo cambiar de posición es suficiente.

¿Qué podemos hacer para evitarlo?

Si bien esto no se puede prevenir por completo, hay varias cosas que puede hacer para reducir el riesgo.

• Deja de hacer ciertas cosas antes de acostarte: evita beber alcohol, tomar café y fumar, especialmente unas horas antes de irte a dormir.
• Evite las comidas copiosas: Evite consumir comidas pesadas con alto contenido de aceite, azúcar, sal y carbohidratos cerca de la hora de acostarse.
• Controla el estrés: Si padeces ansiedad o depresión, busca asesoramiento y tratamiento médico adecuados. Practicar yoga y meditación a diario puede reducir considerablemente el estrés.
• Mantén un peso saludable: El sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y arritmias. Por lo tanto, mantén un peso saludable mediante una alimentación equilibrada y ejercicio.

¿Cuándo debo consultar a un médico sin falta?

Si bien no hay por qué temer un dolor de pecho ocasional, hay algunas situaciones en las que definitivamente deberías consultar a un médico.

En resumen, si experimentas esta afección con frecuencia o si tienes mucho miedo o dudas al respecto, lo mejor es consultar a un médico para que te examine. Te tranquilizará saber que no es nada grave.

Sin embargo, si se presentan los siguientes signos de alerta (síntomas de alarma) junto con dolor en el pecho, acuda inmediatamente al servicio de urgencias de un hospital .

Además, si recibes una alerta de un reloj deportivo u otro dispositivo que indica que tu frecuencia cardíaca supera las 100 pulsaciones por minuto en reposo, también es recomendable que consultes con un médico al respecto.