¿También sufres de dolor de cuello frecuente? (Cervicalgia) - ¡Hablemos de esto!

¿Alguna vez has sentido dolor o rigidez en el cuello al despertarte, hasta el punto de no poder moverlo? ¿O un dolor agudo en la nuca después de pasar mucho tiempo frente al ordenador? El dolor de cuello es bastante común. Pero no conviene darlo por sentado, ya que puede dificultar enormemente las actividades diarias. Así que hoy hablaremos de ello en términos sencillos.

¿Qué es exactamente el dolor de cuello (cervicalgia)?

En pocas palabras, el dolor de cuello es cualquier tipo de dolor que se produce en la columna cervical, la zona que se encuentra debajo de la cabeza. Puede manifestarse de muchas maneras diferentes.

• Dolor cervical axial: En este caso, el dolor se localiza únicamente en el cuello.
• Dolor radicular de cuello: Se produce cuando el dolor comienza en el cuello y se irradia hacia los hombros y los brazos, como una descarga eléctrica.

Este dolor puede ser de corta duración (agudo) , remitiendo en pocos días o semanas, o puede ser de larga duración (crónico), que dura más de tres meses.

¿Qué otros síntomas acompañan al dolor de cuello?

Además del dolor de cuello, puede experimentar otros síntomas. Es importante reconocerlos.

¿Por qué sufrimos dolor de cuello? Algunas de las principales razones

El dolor de cuello puede tener muchas causas. Veamos las principales.

1. Envejecimiento y desgaste

Con la edad, la columna vertebral, al igual que el resto del cuerpo, se desgasta gradualmente. Esto puede provocar afecciones como osteoartritis , estenosis espinal y dolor. Además, con el tiempo, el estrés puede causar hernias discales o nervios pinzados .

2. Esfuerzo físico y mala postura

Esta es la principal razón por la que muchas personas sufren de dolor de cuello hoy en día.

Una mala postura al sentarse, la debilidad de los músculos abdominales y el aumento de peso pueden provocar desequilibrios en la columna vertebral y causar dolor de cuello.

3. Estrés

Quizás te sorprenda saber esto. Cuando estamos estresados, tensamos inconscientemente los músculos del cuello y los hombros. Cuando esto se convierte en un hábito, esos músculos pierden su descanso y empiezan a doler.

4. Lesión

Las lesiones por latigazo cervical son muy comunes, como en un accidente automovilístico, cuando el cuello se mueve bruscamente hacia adelante y hacia atrás. Una caída o un accidente deportivo también pueden dañar los músculos, ligamentos, discos o nervios del cuello.

5. Otras afecciones médicas

Aunque la causa suele ser sencilla, el dolor de cuello también puede ser síntoma de una afección más grave, como meningitis , artritis reumatoide o cáncer. Por eso es importante consultar a un médico si el dolor persiste.

¿Cómo puede el médico encontrar la causa de esto?

Cuando uno acude al médico, lo primero que hará es intentar determinar si se trata de algo grave o no.

• Preguntas: Primero, le harán algunas preguntas. Le preguntarán sobre su historial médico, como si ha tenido alguna lesión cervical previa, cuál es su trabajo, cómo es el dolor y cuándo empeora.
• Examen físico:A continuación, le examinarán el cuello. Comprobarán hasta dónde puede girarlo y doblarlo, si hay zonas dolorosas y si los músculos están tensos.
• Pruebas: En la mayoría de los casos, estas pruebas no son necesarias. Sin embargo, si el dolor es intenso, persistente o si existe la sospecha de una lesión grave, su médico podría solicitar pruebas como las siguientes:
• Radiografía: Permite detectar problemas óseos, hernias discales y problemas de disco.
• Resonancia magnética: Permite observar con gran claridad el estado de la médula espinal, los nervios y los tejidos blandos.
• Tomografía computarizada: Esto ayuda a ver los detalles finos de los huesos.
• Análisis de sangre: Se realizan si existe sospecha de infección u otras afecciones médicas.

¿Cuáles son los tratamientos para el dolor de cuello?

Lo mejor de todo es que la mayoría de los dolores de cuello se pueden curar con tratamientos sencillos y cosas que puedes hacer en casa.

¿Qué podemos hacer para prevenir el dolor?

Como dice el dicho: "Más vale prevenir que curar". Por eso, estos consejos te ayudarán a prevenir el dolor de cuello.

• Mantén una postura correcta: Cuando uses la computadora o el teléfono, procura mantener el cuello a la altura de los ojos sin doblarlo. Al sentarte, mantén la espalda recta y los hombros hacia atrás.
• Ajusta tu postura al dormir: Duerme boca arriba o de lado. Usa una almohada que se ajuste a tu cuello y columna. Evita dormir boca abajo y con el cuello girado hacia un lado.
• Mantente activo: Si tu trabajo te obliga a permanecer en un mismo lugar durante mucho tiempo, levántate al menos una vez por hora y estira el cuerpo, inclina el cuello y gira la cabeza de un lado a otro para hacer un poco de ejercicio.
• Deja de cargar bolsos pesados ​​sobre tus hombros: No lleves bolsos pesados ​​ni bolsos para portátiles en un solo hombro. Si es posible, usa una bolsa con ruedas.

¿Cuándo deberíamos acudir definitivamente al médico?

El dolor de cuello normal suele desaparecer en una o dos semanas. Sin embargo, si presenta alguno de los síntomas de alerta que se mencionan a continuación, consulte a un médico o acuda inmediatamente al servicio de urgencias.

• Si el dolor se produce después de un accidente (por ejemplo, una caída, un accidente de coche).
• Si el dolor va acompañado de fiebre, escalofríos o pérdida de peso inexplicable .
• Si no puede controlar sus intestinos y su orina.
• Si siente entumecimiento o debilidad en los brazos, los hombros o las piernas.
• Si el dolor está acompañado de dolor de cabeza, mareos, náuseas o vómitos .
• Si el dolor es tan intenso que no puede realizar ningún trabajo o si dura más de una semana .