Visita de control de salud de su hijo de 9 años: ¿Qué está pasando?

Se acerca la próxima cita médica de tu hijo/a de nueve años, ¿verdad? Bien, veamos qué revisará normalmente el médico o la enfermera a esta edad, qué te preguntarán y qué debes tener en cuenta. Léelo como si estuvieras hablando con un amigo/a.

¿Qué ocurre durante esta visita a la clínica?

Ahora veamos qué sucede cuando vayas a la clínica esta vez. Tu médico y/o enfermera harán lo siguiente:

1. Medir el peso y la altura

Lo primero que debes hacer es medir el peso y la estatura de tu hijo/a y usar esos datos para calcular su Índice de Masa Corporal (IMC) . Estas medidas se registran en una gráfica de crecimiento . Esto te permite ver si el crecimiento de tu hijo/a es adecuado para su edad y cómo se compara con el de otros niños de su misma edad. Esto es muy importante porque puede ayudarte a detectar cualquier problema de crecimiento a tiempo.

2. Control de la presión arterial

A continuación, se le toma la presión arterial al niño con equipos de medición estándar. A veces, incluso los niños pequeños pueden tener presión arterial alta, por lo que también es recomendable controlarla.

3. Te hace preguntas, responde a tus preguntas y te da consejos.

Esta suele ser la parte más importante. El médico le preguntará sobre su hijo, le dará la oportunidad de hablar sobre sus dudas e inquietudes y le brindará muchos consejos específicos para la edad de su hijo. Veamos qué le dicen:

Cosas que debes tener en cuenta al comer y beber.

• Planifica darle a tu hijo tres comidas principales y uno o dos refrigerios saludables al día. Esto le proporcionará la energía que necesita durante todo el día.
• Ofrezca a su hijo una dieta equilibrada que incluya proteínas magras, cereales integrales, frutas y verduras, y productos lácteos bajos en grasa.
• Los niños de esta edad deben tomar 3 tazas (aproximadamente 720 ml) de leche baja en grasa al día. Como alternativa, puede ofrecerles otros productos lácteos bajos en grasa o leche de soja fortificada que sean adecuados para esa cantidad.
• Intenta comer al menos 5 raciones de frutas y verduras al día. Cuanto más coloridas sean, mejor.
• Limita el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, sal y grasas . Minimiza al máximo el consumo de bebidas azucaradas, caramelos, chocolate y productos con edulcorantes artificiales.
• No le des más de 240 ml (8 onzas) de jugo de fruta 100% natural al día. El jugo de fruta también tiene un alto contenido de azúcar. Es mejor comer la fruta entera.

Piénsalo, el cuerpo de un niño es como un árbol en crecimiento. Solo si se riega y nutre adecuadamente, crecerá sano. Lo mismo ocurre con la comida y la bebida.

¿Qué importancia tiene el sueño?

• Los niños de esta edad necesitan entre 9 y 12 horas de sueño cada noche.Es necesario. No dormir lo suficiente dificulta la concentración en los estudios y también afecta a la memoria del niño.
• Por lo tanto, establezca una hora para acostarse que le asegure un sueño reparador . Anime a su hijo a realizar actividades relajantes y tranquilizadoras antes de dormir. Por ejemplo, leer un libro o escuchar una canción suave.
• No guardes aparatos como televisores, tabletas y teléfonos inteligentes en la habitación de tu hijo. Estos dispositivos pueden interferir con su sueño.

¿Cuánta actividad física se necesita?

• Los niños de esta edad deberían realizar al menos 60 minutos de actividad física al día . Esto significa correr, saltar y jugar.
• Limita el tiempo frente a las pantallas , es decir, el tiempo que pasan frente al televisor, los videojuegos, los teléfonos inteligentes, las tabletas y las computadoras. El uso excesivo de estos dispositivos no solo es perjudicial para la vista y el cerebro de los niños, sino que también reduce el tiempo que pasan jugando al aire libre.

Crecimiento y desarrollo: ¡Ahora es el momento del cambio!

A los 9 años, muchos niños muestran síntomas como estos:

• Están empezando a ser un poco más independientes de su familia y prefieren estar con sus amigos.
• Suelen entablar amistad con personas del mismo sexo .
• Les motiva leer libros para aprender sobre un tema que les interesa .
• En la escuela, podrás realizar tareas cada vez más difíciles , como recopilar y organizar información y escribir un informe de lectura.
• Empiezan a hacer pequeñas tareas domésticas y, a partir de ahí, pueden hacer más deberes escolares.
• Comienzan a aparecer los primeros signos de la pubertad , como la piel grasa, el acné y el mal olor corporal.
• Las niñas pueden empezar a desarrollar senos, y puede comenzar a aparecer vello púbico en las axilas y las zonas íntimas.
• Los niños pueden empezar a desarrollar vello corporal, y puede producirse un agrandamiento de los testículos y del pene.

No te alarmes al ver estos cambios. Son normales. Lo más importante es hablar con tu hijo/a al respecto.

4. Examen físico

El médico examinará al niño. Esto incluirá:

• Escuchar el corazón y los pulmones.
• Comprueba si existe una curvatura de la columna vertebral , como por ejemplo la escoliosis.
• Examina los signos de la pubertad .

Es obligatorio que un padre, tutor o acompañante esté presente durante esta prueba. Se recomienda que otros hermanos estén en la sala de espera para brindar privacidad al niño.

5. Actualización sobre vacunas

VacunasLas vacunas protegen a los niños de enfermedades graves. Por eso es importante vacunarse a tiempo. Los calendarios de vacunación pueden variar ligeramente según el médico. Así que hable con su médico sobre qué esperar de sus vacunas.

6. Prescribir pruebas si es necesario

Es posible que su médico le solicite pruebas para detectar problemas como niveles bajos de hemoglobina (anemia) , niveles altos de colesterol (colesterol alto) y tuberculosis (TB) .

Aspectos a tener en cuenta hasta el próximo año (clínica de 10 años)

Bien, ahora que la consulta ha terminado, hay algunas cosas más que debe tener en cuenta hasta la revisión médica de su hijo a los 10 años.

Tareas escolares y otras actividades

• Anima a tu hijo a participar en diversas actividades : música, arte, deportes, clubes extraescolares y otras cosas que le gusten. Pero no lo sobrecargues de actividades . Dale tiempo para que se relaje y disfrute.
• Elogia los logros de tu hijo , ayúdalo y apóyalo en las materias difíciles.
• Crea un espacio tranquilo para trabajar en casa . Reduce las distracciones como la televisión y el teléfono.
• Cuando las tareas escolares se complican, es posible que su hijo esté teniendo dificultades académicas . Si es así, consulte con la escuela para averiguar el motivo. Podría tratarse de problemas de aprendizaje o atención, acoso escolar u otros factores estresantes.
• Habla con tu hijo sobre los peligros de fumar, vapear, el alcohol y las drogas . Explícale las posibles consecuencias negativas.
• Enséñale a tu hijo a usar la tecnología con prudencia . Una regla sencilla es: dile que no envíe mensajes de texto, publicaciones ni fotos en línea que no le mostrarías a tu abuela/abuelo .

La personalidad y los sentimientos del niño (Yo)

• Dedica tiempo a tu hijo todos los días . Coman juntos, hagan actividades juntos. Hablen sobre las cosas que son importantes para tu hijo.
• Establece reglas y dile a tu hijo qué esperas de él. Aplica consecuencias justas si incumple las reglas. Felicita a tu hijo por sus buenas decisiones.
• Prepárate para responder preguntas sobre la pubertad y los sentimientos que acompañan a esos cambios . Anima a tu hijo a que te hable de sus dudas y miedos.
• Las chicas normalmenteLa primera menstruación se produce aproximadamente dos años después de que comiencen a desarrollarse los senos.
• Los chicos pueden tener sueños húmedos y su voz puede empezar a hacerse más grave y quebradiza.
• Anime a los niños a bañarse o ducharse a diario . Si el olor corporal es un problema, anímelos a usar desodorante .
• Dile a tu hijo que nunca está bien que un adulto le pida que guarde un secreto . Explícale que nadie debe mirar ni tocar sus partes íntimas, ni pedirle que mire o toque las partes íntimas de otras personas .
• Los niños deben cepillarse los dientes dos veces al día , usar hilo dental una vez al día y visitar al dentista cada 6 meses .

Seguridad: piensa también en esto.

• Su hijo debe viajar en el asiento trasero del coche y usar un asiento elevador con cinturón de seguridad hasta que mida 150 centímetros (aproximadamente 4 pies y 9 pulgadas) . Los niños suelen alcanzar esta altura entre los 8 y los 12 años.
• Asegúrese de que su hijo use casco cuando monte en bicicleta, monopatín o patinete , y que utilice el equipo de seguridad adecuado, como protectores bucales y coderas, cuando practique deportes.
• Enséñale a tu hijo a nadar , pero no le dejes nadar sin la supervisión de un adulto .
• Aplique protector solar con FPS 30 o superior al menos 15 minutos antes de que su hijo salga al exterior. Vuelva a aplicarlo cada 2 horas .
• Proteja a su hijo del humo de segunda mano .
• Supervisa el uso de Internet de tu hijo/a . Manténlo visible en la computadora familiar. Configura filtros de seguridad y revisa el historial de navegación para ver qué sitios web visita. Enséñale a tu hijo/a a no compartir información personal con nadie .
• Proteja a su hijo de accidentes con armas de fuego no guardando armas en casa . Si tiene un arma, manténgala descargada y bajo llave . La munición debe guardarse por separado . Mantenga las llaves fuera del alcance de los niños.
• Tu situación de viviendaSi tiene preguntas sobre su hijo, hable con su médico. ¿Cuenta con lo necesario para su cuidado? ¿Tiene suficiente comida , un lugar seguro donde vivir y seguro médico ? El médico puede informarle sobre los recursos comunitarios o derivarlo a un trabajador social .

Recuerden que hacemos todo esto por el bien de nuestros hijos. Verlos crecer sanos, felices y seguros es nuestra mayor alegría.

Mensaje para llevar a casa

Bien, recapitulemos los puntos más importantes de los que hablamos.

• Acude a la clínica a tiempo: Esto es fundamental para controlar adecuadamente el desarrollo y la salud del niño.
• Alimentación, sueño y ejercicio: estos tres aspectos son fundamentales para el desarrollo saludable de un niño. Siempre hay que cuidarlos.
• Pubertad: Durante esta etapa, los niños experimentan muchos cambios, tanto físicos como mentales. Habla con ellos y bríndales apoyo.
• Seguridad: Esté siempre atento a la seguridad de su hijo en casa, en la escuela, en la calle y en Internet.
• Hable con su médico: Si tiene alguna pregunta, duda o inquietud, no dude en hablar con su médico. Él o ella está para ayudarle.

Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Le deseo a tu hijo un futuro sano y feliz!

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