Hay momentos en la vida en que nos sentimos abrumados, tristes y estresados. Quizás la razón sea la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido, el fin de una relación o un cambio importante en la vida. ¿Es este estrés que sentimos en momentos así simplemente tristeza normal, o hay algo más? Hoy hablaremos de una condición llamada "depresión situacional", causada por un evento específico como este. Es muy común, y es posible que usted haya experimentado algo similar en algún momento de su vida.
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¿En qué se diferencia esto de la depresión clínica?
La depresión situacional puede parecerse a la depresión grave que conocemos como depresión clínica (depresión mayor), pero existe una clara diferencia entre ambas.
En pocas palabras, la depresión situacional es la respuesta mental a un evento estresante o traumático. Es posible que experimente síntomas a los pocos meses del evento. Imagínelo como una pierna rota, cojeando hasta que sana. En este caso, el evento estresante es la causa y la depresión es la respuesta al mismo.
Pero la depresión clínica es un trastorno del estado de ánimo. No tiene por qué desencadenarse por un evento estresante específico. Su característica principal es una sensación de tristeza que dura mucho tiempo, casi todo el día. Suele ser más grave y durar más que la depresión situacional.
Analicemos los síntomas de la depresión situacional.
| Característica | Descripción | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tristeza y llanto frecuente | Sentirse triste y llorar sin motivo aparente o incluso por las cosas más insignificantes. | ||||||||||||||
| Sentimiento de decepción | Parece que nada sale bien, que no hay futuro. | ||||||||||||||
| Pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas. | ¿Cuáles son las causas de la depresión situacional? Cualquier acontecimiento en la vida puede ser la causa. Algunos son traumáticos. Sorprendentemente, a veces incluso los sucesos que nos alegran pueden provocar esta condición cuando no podemos afrontar los grandes cambios que conllevan. Estas son algunas de las razones más comunes.
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Cuidado natural del dolor y el bienestar del sueñoProductos de bienestar a base de hierbas para el dolor de espalda, dolor de articulaciones e insomnio. Ver Detalles →¿Qué podemos hacer en una situación como esta?Como ya se mencionó, esta condición puede mejorar con el tiempo, pero hay muchas cosas que puedes hacer para controlar la tristeza y el estrés que sientes durante este período.
¿Cuándo debo consultar a un médico?Si esta tristeza y presión que sientes dura más de unas pocas semanas y no parece mejorar, consulta con un médico. Un médico puede determinar con certeza si se trata simplemente de tristeza, depresión situacional o depresión clínica. No es algo que deba afrontar solo. Consulte a su médico de cabecera y explíquele su situación. Él o ella podrá derivarlo a un especialista en salud mental si es necesario. Un médico o un terapeuta de salud mental puede brindarle el apoyo, el conocimiento y el tratamiento que necesita para superar este difícil momento. Es posible que le recomienden una combinación de psicoterapia y, si es necesario, medicamentos. Mensaje para llevar a casa
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