¿Has visto anuncios de productos para el cuidado de la piel en la televisión? Siempre dicen cosas como "hidrata tu piel". Pero, ¿qué significa exactamente "hidratar la piel"? ¿Por qué es tan importante la hidratación para nuestra piel? Hablemos de ello hoy.
¿Por qué es tan importante la hidratación para nuestra piel?
En pocas palabras, la hidratación es el proceso de proporcionar a la piel el agua que necesita. El agua es esencial para que nuestra piel sea fuerte, flexible y, por lo tanto, sana y radiante.
Idealmente, nuestra piel posee una barrera natural que impide la evaporación del agua. La capa superior de la piel, compuesta por células muertas, es como una pared de ladrillos. Estas células son los ladrillos, y el cemento entre ellos está formado por lípidos, un tipo de grasa presente en la piel. Esta "pared celular" es la que evita que la humedad se escape.
Sin embargo, este sistema de retención de humedad no siempre funciona correctamente. En algunas personas, esta barrera lipídica puede resecarse rápidamente. Es entonces cuando la piel se ve escamosa o comienza a descamarse .
Cuando las células bajo esta barrera protectora pierden demasiada agua, la piel se deshidrata. Las células se encogen. Como resultado, la piel luce opaca y sin vida , y las arrugas finas se vuelven más visibles . Esta sequedad no solo afecta la apariencia. A veces, la piel comienza a descamarse y agrietarse. ¡Qué molesto, ¿verdad?!
¿Cuáles son las causas de la pérdida de hidratación de la piel?
La pérdida de lípidos, que retienen la humedad en la piel, es una de las principales causas de la sequedad cutánea. Por ejemplo, las personas con dermatitis atópica , una afección que todos conocemos como eccema, tienen una barrera protectora muy débil en la piel. Como consecuencia, su piel se reseca rápidamente.
A veces, nuestras actividades y hábitos diarios pueden provocar que nuestra piel pierda hidratación . También puede deberse a ciertas afecciones médicas.
| Tipo de motivo | Ejemplos |
|---|---|
| Nuestros hábitos diarios y nuestro entorno |
|
| Algunas afecciones médicas |
|
No es tan difícil solucionar los problemas causados por los hábitos cotidianos. Por ejemplo, puedes aumentar la cantidad de agua que bebes al día, reducir el tiempo de la ducha y usar agua tibia, y disminuir el uso de jabones agresivos que resecan la piel y eliminan sus aceites naturales.
Sin embargo, si usted padece alguna de las afecciones que mencioné anteriormente, lo mejor es que hable con su médico sobre el tratamiento adecuado para usted.
¿"Hidratar" y "inhalar" son dos cosas diferentes?
Aunque estas dos palabras se utilizan a menudo para referirse a lo mismo, existe una ligera diferencia entre ambas.
La hidratación se centra principalmente en la barrera protectora de la piel. Estos productos actúan impidiendo que el agua dentro de las células cutáneas se evapore, reteniendo así la humedad. En resumen, evitan que la piel pierda su hidratación .
Hidratar significa penetrar la barrera cutánea y atraer agua hacia las células . Esto permite que el agua entre en las células arrugadas y las haga recuperar su volumen.
Sin embargo, a veces resulta difícil distinguir entre ambas, ya que muchos productos contienen ingredientes que cumplen ambas funciones.
Ingredientes principales de las cremas hidratantes
Una crema hidratante suele contener estos tres tipos de ingredientes.
| Tipo de materia prima | Qué hacer y ejemplos |
|---|---|
| Humectantes | Estos dispositivos funcionan extrayendo el vapor de agua del aire y el agua de las capas más profundas de la piel hacia la capa superficial de la piel, aportando así hidratación. Por ejemplo: glicerina, ácido hialurónico, urea |
| oclusivos | Estas sustancias crean una película protectora en la superficie de la piel, impidiendo que el agua del interior se evapore. Ejemplos: cera de abejas, aceite de soja, lanolina |
| Emolientes | Estos productos dejan la piel suave y tersa. Por ejemplo: aceite de coco, manteca de karité, avena coloidal. |
Las cremas hidratantes más novedosas ahora contienen ingredientes como las ceramidas , que reparan las barreras lipídicas dañadas y previenen la pérdida de agua.
Entonces, ¿cómo se mantiene la hidratación para una piel sana?
Para mejorar el aspecto y la textura de tu piel, necesitas retener la humedad y evitar que se escape. Aquí tienes algunos consejos sencillos para lograrlo:
- Limita el tiempo de baño a 5-10 minutos. Usa agua tibia en lugar de agua caliente.
- Elige jabones, productos de lavandería y cosméticos suaves que no irriten la piel .
- Durante el invierno o si pasas mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, utiliza un humidificador que añada humedad al aire.
- Bebe suficiente agua a lo largo del día.
- Si después de hacer esto tu piel sigue seca y descamada, aplica una buena crema hidratante o una mascarilla hidratante.
Pero hay algo muy importante. Antes de comprar cualquier producto para el cuidado de la piel, debes saber exactamente qué tipo de piel tienes: grasa o seca . De lo contrario, algunos productos pueden obstruir los poros y causar acné. Además, los productos utilizados para tratar ese acné pueden resecar aún más la piel. Por lo tanto, si no estás segura de qué es lo más adecuado para ti, es recomendable consultar con un médico .
Mensaje para llevar a casa
- La hidratación es el proceso de proporcionar a la piel el agua que necesita. Es esencial para una piel sana y radiante.
- Nuestra piel posee de forma natural una barrera protectora para retener la humedad, pero esta puede debilitarse debido a nuestros hábitos y a ciertas afecciones médicas.
- «Hidratar» significa evitar que la humedad de la piel se evapore. «Aportar agua» significa suministrar agua nueva a las células de la piel.
- Cosas sencillas como reducir el uso de jabones fuertes, bañarse con agua tibia y beber suficiente agua pueden ayudar a reducir la sequedad de la piel.
- Antes de elegir cualquier producto para el cuidado de la piel, es muy importante identificar tu tipo de piel (grasa/seca).
- Si la piel seca persiste o sospecha que padece alguna afección como eccema, consulte a su médico para que le aconseje.
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