A veces, al despertar por la mañana o después de correr o jugar un poco, ¿sientes dolor e hinchazón en las rodillas? Quizás incluso te cueste un poco caminar. Esta hinchazón no es algo sin importancia, es una señal que nos envía nuestro cuerpo. Así que prestemos atención a esto.
¿Qué es exactamente la hinchazón de rodilla?
En pocas palabras, la hinchazón de la rodilla es la acumulación de líquido dentro o alrededor de la articulación de la rodilla . En términos médicos, también lo llamamos "derrame articular".
Piénsalo, nuestra rodilla es una estructura muy compleja. Es la articulación más grande de nuestro cuerpo, que conecta el fémur, la tibia y la rótula. Muchos elementos, como el cartílago, los músculos y los ligamentos, ayudan a que esta articulación funcione correctamente. Por lo tanto, si se produce algún daño, lesión o infección en cualquiera de estas partes, la respuesta natural del cuerpo es acumular líquido en la zona afectada e inflamarse.
¿Qué otros síntomas acompañan a la hinchazón?
La hinchazón de la rodilla suele ir acompañada de otros síntomas. Es posible que también los conozcas.
| Síntoma | Descripción |
|---|---|
| Dolor de rodilla | El síntoma más común de la hinchazón es el dolor. A veces, puede ser tan doloroso que ni siquiera puedes apoyar el pie. |
| rigidez de rodilla | Puede que te resulte difícil doblar o estirar las rodillas, y que tengas la sensación de estar atascado. |
| Enrojecimiento | La piel alrededor de la zona inflamada puede enrojecerse o cambiar de color. |
| Una sensación cálida | Al tocar la rodilla hinchada, es posible que la sientas más caliente que la otra pierna. |
¿Cuáles son las principales causas de la hinchazón de rodilla?
Los médicos dividen las causas de la hinchazón de rodilla en dos categorías principales.
1. Debido a un accidente o lesión (traumática)
Esta es la afección más común, especialmente entre los atletas.
- Rotura de ligamentos: Rotura de los ligamentos principales de la rodilla, el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento colateral medial (LCM).
- Desgarro de menisco: Daño en el menisco, un trozo de cartílago que actúa como amortiguador en la articulación de la rodilla.
- Fracturas óseas: Fracturas óseas en la rodilla.
- Dislocaciones: Desplazamiento de partes como la rótula.
- Esguinces: Un ligamento distendido en una articulación.
2. Debido a otra afección médica (no traumática)
La hinchazón de la rodilla puede ser inofensiva y estar causada por otras afecciones médicas subyacentes.
- Artritis: Esta es la causa principal.
- Osteoartritis: Afección causada por el desgaste de las articulaciones a medida que envejecemos.
- Artritis reumatoide: Enfermedad que ataca las articulaciones debido a un problema con el propio sistema inmunitario del cuerpo.
- Otros motivos:
- Bursitis: Infección de las bolsas llenas de líquido (bursas) que rodean las articulaciones.
- Tendinitis: Infección del tejido llamado tendón que conecta el músculo con el hueso.
- Diversas infecciones bacterianas o virales.
- Trastornos autoinmunes.
¿Cómo se trata una rodilla hinchada?
Lo primero y más importante que debes recordar es que si tienes la rodilla hinchada debido a un accidente, una caída o una lesión practicando deporte, debes consultar a un médico antes de intentar cualquier tratamiento casero .
Sin embargo, para la hinchazón leve que no requiere cirugía mayor, como la que se produce después de un esfuerzo físico ligero, existe un tratamiento que se puede iniciar en casa. Se trata del mundialmente famoso método RICE .
| Método | ¿Qué hacer? |
|---|---|
| R - Descanso | Evite cualquier actividad que ejerza presión sobre sus rodillas y aumente el dolor. Deje de correr, saltar y levantar objetos pesados por completo. |
| Yo - Hielo (glaseado) | Aplique una bolsa de hielo envuelta en una toalla fina sobre la zona inflamada durante unos 15 minutos, varias veces al día. Esto reducirá tanto el dolor como la hinchazón. |
| C - Compresión | Para controlar la hinchazón, envuélvete la rodilla con una venda elástica, que puedes conseguir en la farmacia. Pero recuerda, no la aprietes demasiado para que no deje de sangrar. |
| E - Elevación | Siempre que sea posible, mantenga la pierna elevada, por ejemplo con una almohada, por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón. |
Si bien puedes usar analgésicos como los AINE para reducir el dolor, definitivamente debes hablar con tu médico antes de usarlos durante más de unos pocos días .
Si estos tratamientos caseros no lo controlan, su médico le sugerirá otros tratamientos.
- Dicen que hay que usar muletas.
- Recomiendan usar una rodillera especial para mantenerla estable.
- Se refiere a la fisioterapia.
- Las inyecciones de corticosteroides se administran para reducir rápidamente la hinchazón y el dolor.
¿Es necesaria la cirugía para la hinchazón de la rodilla?
Esto es algo que mucha gente teme. Pero no todos los que tienen la rodilla inflamada necesitan cirugía. Si un ligamento o menisco está gravemente desgarrado, puede ser necesaria una cirugía mínimamente invasiva, como una artroscopia de rodilla, para repararlo.
Además, si la artritis es grave y ningún otro tratamiento puede controlar el dolor y resulta demasiado difícil realizar las actividades diarias, el médico puede sugerir una cirugía de reemplazo de rodilla.
¿Qué podemos hacer para prevenir la hinchazón de las rodillas?
Como dice el dicho: "Más vale prevenir que curar". Por eso, hay cosas que podemos hacer para prevenir problemas de rodilla.
Al practicar deportes o hacer ejercicio
- Utilice siempre el equipo de protección adecuado para el deporte que practique.
- No te limites a "jugar a pesar del dolor". Si sientes dolor, detente de inmediato y descansa.
- Comienza tu entrenamiento calentando y realizando buenos ejercicios de calentamiento. Además, no olvides estirar y volver a estirar después de terminar tu rutina.
En la vida cotidiana
- Mantén ordenados, tanto en casa como en el trabajo, los objetos que puedan resbalar y caerse, así como los artículos innecesarios.
- Utiliza un dispositivo que te permita alcanzar algo que esté en lo alto sin tener que subirte a sillas o mesas.
- Si tiene dificultades para caminar, utilice un dispositivo de apoyo como un bastón, siguiendo las indicaciones de su médico.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Ahora sabemos que, en caso de accidente, es necesario acudir al médico de inmediato. Además, si la hinchazón no disminuye tras unos días siguiendo el método RICE en casa, o si el dolor aumenta, sin duda debe consultar a un médico.
Si presenta los siguientes síntomas, acuda inmediatamente al servicio de urgencias de un hospital:
* Si tiene un dolor intenso e insoportable .
* Si no puedes doblar o mover la rodilla.
* Si ha sufrido un accidente grave , como caerse de una escalera o tener un accidente de coche grave.
La hinchazón de rodilla es un síntoma molesto. Pero no la ignores. Es una señal importante de tu cuerpo. Por lo tanto, nunca es tarde para consultar con un médico cuando sea necesario.
Mensaje para llevar a casa
- La hinchazón de la rodilla se debe a la acumulación de líquido alrededor de la articulación. No ignore este síntoma.
- Si se produce hinchazón después de un accidente, como una caída o una lesión, consulte a un médico de inmediato.
- Para la hinchazón leve, pruebe primero el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) en casa.
- Si la hinchazón no disminuye en unos días, si el dolor aumenta o si presenta síntomas graves como dolor insoportable e incapacidad para mover la rodilla, acuda inmediatamente a un médico o a una sala de urgencias (UTI).
- Muchas lesiones de rodilla se pueden prevenir haciendo ejercicio correctamente y teniendo cuidado en la vida diaria.
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