¿Te resulta difícil concentrarte en una sola cosa? ¿Te cuesta terminar las tareas que empiezas y las abandonas a la mitad? ¿O alguien te ha preguntado en broma si tienes TDAH? Probablemente te lo hayas preguntado tú también. Hoy hablaremos brevemente sobre qué es realmente este trastorno y por qué se produce.
La única forma de saber con certeza si realmente tienes TDAH es consultar con un médico cualificado . Dado que muchos de los síntomas de esta afección pueden ser muy similares a los de otras afecciones, como la depresión o la ansiedad, es peligroso tomar decisiones por cuenta propia.
Comprueba si tú también presentas estos síntomas.
Si no estás seguro de si debes consultar a un médico o no, considera si la mayoría de los puntos que se mencionan a continuación se aplican a tu vida.
| Característica | Una explicación sencilla |
|---|---|
| 1. Todo está olvidado. | Es normal olvidar de vez en cuando cosas como las llaves del coche, el teléfono o el bolso. Pero para alguien con TDAH, esto ocurre a diario. También pueden olvidar devolver llamadas, pagar facturas o acudir a sus citas médicas. |
| 2. Acusaciones de no escuchar | Todos nos distraemos cuando alguien habla, sobre todo si hay algo cerca, como un televisor. Pero para una persona con TDAH, es muy difícil prestar atención a lo que dice la otra persona, incluso cuando no hay distracciones. |
| 3. Siempre llega tarde | ¿La gestión del tiempo te supone un gran reto? ¿Sueles llegar tarde al trabajo o a tus citas? Eso podría ser otro síntoma del TDAH. |
| 4. Dificultad para mantener la concentración | Uno de los principales síntomas del TDAH es la dificultad para mantener la atención, especialmente para concentrarse en algo durante mucho tiempo y prestar atención a los detalles. |
| 5. Interrumpir el trabajo a mitad de camino. | Los problemas de atención y memoria pueden dificultar el inicio y la finalización de tareas que requieren mucha concentración. Esto también es un síntoma de depresión. |
| 6. Trabajar de forma temeraria | Esto no es como comprar una chocolatina en una tienda. Es hacer cosas sabiendo que las consecuencias podrían ser nefastas. Por ejemplo, arrancar el coche en un semáforo en rojo y pensar: «Puedo seguir». |
| 7. Sin horario de trabajo | Esto puede resultar especialmente difícil en el lugar de trabajo. Puede ser complicado priorizar, terminar lo que se empieza y entregar el trabajo a tiempo. |
| 8. Dificultad para permanecer en un solo lugar (Inquietud) | Si bien los niños pequeños con TDAH suelen ser hiperactivos, los adultos a menudo muestran inquietud, como nerviosismo, jugar con un bolígrafo y caminar de un lado a otro constantemente. |
| 9. Es difícil controlar las emociones. | ¿Sientes que tu estado de ánimo cambia sin motivo aparente? ¿Te enojas con facilidad? ¿Te frustras por cosas sin importancia? El TDAH puede dificultar el control de estas emociones. |
Adultos y TDAH
El TDAH no afecta solo a los niños pequeños. Aproximadamente el 60% de las personas que tuvieron TDAH en la infancia siguen presentando síntomas en la edad adulta.
Pero lo sorprendente es que 3 de cada 4 adultos con TDAH hoy en día no sabían que lo padecían de niños. Esto significa que, aunque no te hayan diagnosticado TDAH en la infancia, no puedes asumir que no lo tienes ahora. Es posible que lo tuvieras de niño y no te hayas dado cuenta.
¿Y cómo se manifiesta esto cuando uno crece?
El TDAH no aparece de la noche a la mañana. A menudo, cuando se añade una nueva responsabilidad a nuestras vidas, a una persona con TDAH le resulta difícil sobrellevarla. Imagínese, incluso si le iba bien en la escuela, empezar a tener dificultades con los estudios, las responsabilidades laborales y las expectativas de la vida familiar.
Recuerda, el TDAH no es pereza ni falta de interés. Es una condición causada por cambios en la función cerebral y los neurotransmisores .
Es posible que las mujeres no se den cuenta de que tienen TDAH hasta la universidad o incluso más tarde. Especialmente si tienen un coeficiente intelectual alto, es posible que hayan estado ocultando sus síntomas de TDAH y buscando otras maneras de sobrellevarlo. Esto puede retrasar el diagnóstico.
¿Cómo se realiza el diagnóstico?
Esto es lo más importante. Tu médico de cabecera, o un psiquiatra o psicólogo especializado en TDAH en adultos, puede confirmarte si padeces esta afección.
No existe una prueba específica para el TDAH. Su médico hablará con usted y recabará mucha información, como cuáles son sus síntomas, cuánto tiempo llevan presentes y cómo han afectado su trabajo y sus relaciones. Además, para diagnosticar TDAH en un adulto, los síntomas deben haber estado presentes desde la infancia, es decir, antes de los 12 años (no importa si no hubo un diagnóstico en ese momento).
Además, es muy probable que esta condición sea genética, lo que significa que puede transmitirse de generación en generación. Según algunos estudios, existe una influencia genética de aproximadamente el 75%. Por lo tanto, podría sorprenderte descubrir si tu madre o tu padre presentaban estos rasgos.
¿Y ahora qué haces?
Si presentas muchos de estos síntomas, lo mejor es pedir cita con un médico. Si te diagnostican esta afección, existen muchas maneras de controlarla.
Gestión del tiempo a través de la terapiaPuedes aprender estrategias para afrontar situaciones difíciles, como mantenerte organizado y controlar tus emociones. Si es necesario, tu médico también podría recetarte medicamentos.
Si descubres más adelante en la vida que tenías TDAH, es posible que te sientas triste y arrepentido. Quizás pienses: "Ojalá lo hubiera sabido antes". La terapia psicológica puede ser muy útil para lidiar con esos sentimientos.
Si estás casado/a, es recomendable que acudas a terapia de pareja, ya que te ayudará a comprender cómo esta situación está afectando a tu relación y cómo podéis trabajar juntos para afrontarla en el futuro.
Vivir con TDAH es un proceso de aprendizaje. Al aceptar tus debilidades, aprenderás a reconocer tus fortalezas y a priorizarlas. Con el tiempo, podrás desarrollar una mayor confianza en ti mismo.
Mensaje para llevar a casa
- El TDAH no es pereza ni un defecto de carácter. Es una afección médica debidamente diagnosticada.
- Esta afección puede afectar gravemente no solo a los niños pequeños, sino también a los adultos. Muchos adultos viven sin saber que la padecen.
- Si tiene alguna duda sobre sus síntomas, no se autodiagnostique y consulte sin duda a un médico cualificado.
- Con asesoramiento psicológico, terapia conductual y, si es necesario, medicación, el TDAH se puede controlar con éxito y se puede lograr una vida plena.
- Nunca es tarde para pedir ayuda. Cuanto antes lo reconozcas, antes podrás encontrar alivio.
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