¿También se te cae el pelo? Hablemos de las causas y los tratamientos para la caída del cabello.

¿También se te cae más pelo de lo normal en lugares como el peine, el suelo del baño y la funda de la almohada? La caída del cabello es un problema común. Para algunos, incluso una pequeña pérdida puede ser un gran problema. Para otros, puede que no les preocupe hasta que empiezan a perderlo. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué se puede hacer al respecto? Hoy hablaremos de ello en detalle.

Veamos primero, ¿qué es este pelo?

En pocas palabras, el cabello es el vello que crece en nuestra piel. Tenemos vello en casi todo el cuerpo, excepto en algunos lugares como las palmas de las manos, las plantas de los pies y los párpados, pero parte de él es tan fino que no podemos verlo.

El cabello está compuesto de una proteína llamada queratina . Esta se produce en los folículos pilosos de la piel. A medida que estos folículos producen nuevas células capilares, las células viejas se desprenden. El cabello que vemos es, en realidad, una acumulación de células de queratina muertas. Un adulto promedio tiene entre 100.000 y 150.000 cabellos en la cabeza. Es normal perder unos 100 cabellos al día, así que no hay de qué preocuparse si encuentras algunos en tu cepillo.

En cualquier momento dado, aproximadamente el 90% del cabello de tu cabeza se encuentra en la fase de crecimiento. Cada cabello tiene su propio ciclo de vida, el cual se divide en tres fases principales.

Al final de esta fase de reposo (telógena), el folículo piloso se cae y es reemplazado por uno nuevo, reiniciando así el ciclo de crecimiento. Este ritmo de crecimiento disminuye ligeramente con la edad.

¿Existen diferentes tipos de caída del cabello?

Sí, la caída del cabello se denomina médicamente alopecia . Existen diferentes tipos de alopecia.

• Alopecia androgénica: Este es el tipo más común. Es una afección genética.
• Calvicie de patrón masculino: Puede comenzar a una edad temprana, quizás incluso a los 20 años. El síntoma principal es la recesión de la línea del cabello a ambos lados de la frente y la calvicie en la parte superior de la cabeza.
• Calvicie femenina: Suele aparecer después de los 40 años. En lugar de quedarse calva en parches como en los hombres, se produce una pérdida de cabello generalizada. El cabello en la coronilla es especialmente fino.

• Alopecia areata: Se produce cuando nuestro propio sistema inmunitario ataca por error los folículos pilosos. Esto provoca una calvicie repentina y en parches. Afecta principalmente a niños y adultos jóvenes. Pero la buena noticia es que aproximadamente el 90 % de las personas recuperan el cabello en pocos años.

• Efluvio telógeno: Se trata de una afección temporal. Imagina que, tras un evento estresante importante, el parto o una enfermedad grave, empiezas a perder mucho cabello. Lo que ocurre es que una gran cantidad de cabellos entran repentinamente en la fase de reposo (fase telógena) y se caen. Una vez que desaparece la causa, el proceso vuelve a la normalidad.

• Alopecia por tracción: Peinar el cabello de forma que se tense demasiado (trenzas apretadas, coletas) y usar peines calientes puede dañar los folículos pilosos y causar la caída permanente del cabello.

• Alopecia cicatricial: Ciertas infecciones cutáneas (celulitis, foliculitis) o afecciones como el lupus pueden causar cicatrices en el cuero cabelludo, lo que provoca la pérdida permanente del cabello en esas zonas.

Bueno, ¿por qué se me cae el pelo así? ¿Cuáles son las razones?

Los médicos aún no saben con exactitud por qué algunos folículos pilosos tienen un ciclo de crecimiento más corto que otros, pero existen varios factores principales que contribuyen a la caída del cabello.

• Hormonas: La caída del cabello puede ser causada por desequilibrios hormonales, como los de los andrógenos, que afectan tanto a hombres como a mujeres.
• Genes: Los genes heredados de ambos padres influyen de manera importante en la tendencia a desarrollar calvicie.
• Estrés, enfermedad y parto: como ya hemos comentado, estos factores pueden provocar la caída temporal del cabello (efluvio telógeno).
• Algunos medicamentos, como la quimioterapia para el cáncer, los anticoagulantes, algunos medicamentos para la presión arterial alta y las píldoras anticonceptivas, pueden causar pérdida temporal del cabello.
• Otras afecciones médicas: Las enfermedades tiroideas, la diabetes, el lupus, la anemia por deficiencia de hierro y algunos trastornos alimenticios pueden causar caída del cabello.
• Deficiencias nutricionales: Una dieta baja en proteínas, vitaminas A, B, C, D, E y nutrientes como el hierro y el zinc también son causas de la caída del cabello.
• Peinados: Los tratamientos químicos frecuentes (tintes, permanentes) y la exposición a un calor excesivo pueden debilitar y romper el cabello.

¿Cómo diagnostica exactamente un médico esto?

Cuando acudes al médico por un problema capilar, seguirá varios pasos para encontrar la causa.

1. Historial médico y examen físico: Se le preguntará sobre su salud, si algún miembro de su familia padece este problema y qué medicamentos está tomando. Se examinará su cráneo minuciosamente.

2. Análisis de sangre: Es posible que le pidan que se haga un análisis de sangre para comprobar aspectos como los niveles de hierro, vitamina D y hormonas tiroideas.

3. Tricoscopia: Esta es una prueba que utiliza un dispositivo especial similar a una cámara para ampliar el cuero cabelludo y los folículos pilosos.

4. Biopsia de piel: En ocasiones, se toma una pequeña muestra de piel del cuero cabelludo para examinarla, especialmente para detectar alopecia cicatricial.

¿Cuáles son los tratamientos para la caída del cabello?

El tratamiento depende de la causa de la caída del cabello. En algunos casos, el cabello vuelve a crecer tras el tratamiento, pero otras afecciones (como la alopecia cicatricial) son permanentes. El tratamiento detendrá la caída del cabello.

Existen varios tratamientos principales para la afección más común, la alopecia androgénica (calvicie).

¿Qué podemos hacer para prevenir la caída del cabello?

No todos los casos de caída del cabello se pueden prevenir, especialmente si tienen causas genéticas. Sin embargo, hay cosas que podemos hacer.

• Lleva una dieta equilibrada:Consume alimentos ricos en nutrientes como proteínas, hierro, zinc y biotina (vitamina B7).
• Trata tu cabello con delicadeza: evita tirar de él con fuerza. Usa un champú y acondicionador suaves.
• Evite el calor excesivo: limite el uso de rizadores, planchas y secadores de pelo (excepto a baja potencia).
• Controla el estrés: Reduce tu estrés mediante actividades como el yoga, la meditación y el ejercicio.