Estos nueve meses son una experiencia muy especial y nueva para ti, que estás esperando un bebé. Es normal sentir algunas molestias durante este tiempo, ya que tu cuerpo está cambiando . Pero no te preocupes. Hoy vamos a hablar de algunas cosas esenciales que te ayudarán a mantenerte relajada y cómoda durante todo este periodo. Al tener todo esto en orden, podrás disfrutar de este hermoso momento sin preocupaciones.
Elementos esenciales para el embarazo: ¿Los revisamos por orden?
Si bien cada embarazo es diferente, hay algunas cosas que pueden facilitarlo. Dividamos estas cosas en tres períodos, o trimestres. Hacer una lista como esta te facilitará mucho la tarea de prepararte.
| Artículo necesario | Descripción e importancia |
|---|---|
| Preconcepción y primer trimestre | |
| Vitaminas prenatales recomendadas por el médico | Esto es imprescindible. Es especialmente importante tomar una vitamina que contenga ácido fólico desde el momento en que empiezas a pensar en tener un bebé. El ácido fólico previene defectos del tubo neural en el cerebro y la columna vertebral del bebé. Tu médico te recomendará el tipo de vitamina adecuado. |
| Un buen libro sobre el embarazo | Es un gran alivio saber si lo que sientes es normal o no en este momento. Vale la pena leer un buen libro o pedir consejo a un amigo o familiar cercano que tenga experiencia en esto. |
| Una buena crema hidratante | La piel seca y con picazón es un problema común entre muchas mujeres embarazadas. Usar una buena crema hidratante que mantenga la piel humectada puede ayudar a reducir esta molestia. |
| Segundo trimestre | |
| Un cinturón de maternidad | A medida que el bebé crece, el peso sobre la espalda aumenta al desplazarse la barriga hacia adelante. Esto puede causar dolor de espalda. Esta banda elástica que se coloca debajo de la barriga proporciona un buen soporte para la espalda, lo que puede reducir considerablemente el dolor. |
| Zapatos cómodos | Por muy bonitos que sean los tacones altos, no son adecuados para esta época del año. Con el aumento de peso, el equilibrio corporal se ve afectado, por lo que es más probable resbalar y caer. Por eso, opta por zapatos planos y cómodos. |
| Sujetador nuevo | Durante el embarazo, tus senos aumentarán de tamaño. Por lo tanto, el sujetador que usabas antes puede que te quede ajustado. Aumentarás al menos una talla de copa, así que compra sujetadores cómodos que no te aprieten demasiado. Si estás amamantando, tus senos podrían aumentar aún más de tamaño. |
| ropa de maternidad | Durante esta etapa, es muy importante usar ropa suelta y que no apriete. Elige prendas que puedas usar cómodamente a medida que crece tu barriga. |
| almohadas adicionales | Encontrar una postura cómoda al dormir puede resultar un poco difícil. Usar almohadas adicionales para apoyar la espalda, las piernas y el estómago puede ayudarte a dormir mejor. |
| Tipos de antiácidos | Es común experimentar acidez estomacal y gastritis durante el embarazo. Esto puede resultar incómodo para muchas personas. Sin embargo, nunca tome ningún medicamento sin consultar a su médico. Lo mejor es hablar con él y tener a mano el antiácido que le recete. |
| Tercer trimestre | |
| Un asiento de coche | Es muy importante comprar una silla de auto cuando se acerca el momento del parto. Por ley, es obligatorio llevar una silla de auto en el vehículo al traer al bebé a casa desde el hospital. Esto es fundamental para la seguridad del bebé. |
| Un lugar para que duerma el bebé | Ten una cuna, moisés u otro lugar seguro para que tu bebé duerma. Algunas personas prefieren no comprar uno hasta después del nacimiento, pero es buena idea tener uno elegido, pagado y organizado para llevarlo a casa una vez que nazca el bebé. |
| Pañales y toallitas húmedas | Por muchos que tengas, no son suficientes. Compra con antelación uno o dos paquetes de pañales y toallitas húmedas adecuados para recién nacidos. |
| Ropa y otros artículos para bebés (canastilla) | Un ajuar es un conjunto de ropa y textiles que necesita un recién nacido. Incluye mantas, mamelucos, calcetines, gorros, baberos, paños para eructar y toallas. Dado que la piel del bebé es muy sensible, lava todas estas prendas con un detergente suave sin perfume antes de usarlas. |
| biberones, sacaleches | Si estás dando el pecho, es útil tener un sacaleches y biberones para almacenar la leche si tienes que salir. Si le das fórmula, debes tener biberones y fórmula esterilizados. |
La importancia de preparar estas cosas
Quizás pienses que tienes que prepararlo todo de golpe. Sin embargo, preparar estas cosas poco a poco te hará sentir mucho más relajado. Sobre todo en los últimos meses, puede que te sientas algo cansado. ¿Cuánto más fácil es tener estas cosas preparadas con antelación que ir a las tiendas a buscarlas en el último momento?
Mientras planificas todo esto, piensa también en tu felicidad. Dedica tiempo a tu pareja , familia y amigos durante este periodo. Es bueno para ti y para tu bebé por nacer.
No todo lo que aparece en esta lista es esencial para todos. Puedes usarla como guía y crear tu propia lista según tus necesidades y estilo de vida . Lo importante es que afrontes este camino con alegría y confianza.
Mensaje para llevar a casa
- Planifica con anticipación: comienza a tomar ácido fólico tan pronto como empieces a pensar en tener un bebé. Habla con tu médico al respecto.
- Prioriza la comodidad: elige ropa, zapatos y ropa interior holgados y cómodos durante el embarazo. Esto te facilitará el día.
- Consulte a un médico: Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento para el dolor de pecho o cualquier otro problema de salud.
- Piensa en la seguridad de tu bebé : Ten listos el asiento de seguridad para el coche y un lugar seguro para que duerma antes de volver a casa del hospital.
- Tu bienestar mental también es importante: disfruta de este tiempo y no tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites.
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