¿Desgarro muscular en la pantorrilla? ¡Aprendamos sobre el desgarro muscular en la pantorrilla!

Imagina que estás jugando al críquet con tus amigos o corriendo tras el autobús. ¿Qué pasaría si de repente sientes un dolor agudo en la parte posterior de la pierna, en la pantorrilla, como si alguien te hubiera dado una patada? ¿O si oyes un chasquido y el dolor es tan intenso que no puedes mover la pierna? Esto es lo que muchos llaman una "tornillo de pantorrilla". En términos médicos, se trata de un desgarro muscular en la pantorrilla. Como es una afección muy común, vamos a explicarla de forma sencilla.

¿Qué significa esto de "el cabello está cambiando"?

En pocas palabras, en la parte posterior de las piernas, debajo de la rodilla, se encuentran dos músculos. Estos son los músculos de la pantorrilla. En términos médicos, se denominan gastrocnemio y sóleo. Estos músculos son los que dan fuerza a nuestras piernas al caminar, correr y saltar.

Piensa en una goma elástica. ¿Qué pasa si la estiras demasiado? Se rompe, ¿verdad? Del mismo modo, cuando hacemos algo repentino y violento, las finas fibras musculares se estiran más allá de sus límites. Entonces, esas fibras pueden desgarrarse. Este desgarro puede ser pequeño o puede desgarrar completamente el músculo. A esto lo llamamos desgarro muscular de la pantorrilla .

¿Cuáles son los síntomas de un aborto espontáneo?

Cuando se presenta esta afección, cada persona puede experimentar síntomas diferentes. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes. Para facilitar su comprensión, los presentaré en una tabla como esta.

¿Quiénes corren mayor riesgo?

Aunque esto le puede ocurrir a cualquiera, para algunas personas el riesgo es un poco mayor.

• Para atletas: Especialmente para aquellos que practican deportes que requieren correr, saltar y cambiar de dirección repentinamente. Por ejemplo, deportes como el baloncesto, el fútbol, ​​el tenis y el críquet.
• Para las personas mayores de 40 años: Con la edad, nuestros músculos pierden flexibilidad, lo que aumenta la probabilidad de que se desgarren incluso con un impacto leve.
• Para quienes hacen ejercicio sin calentar adecuadamente: Cuando se empieza a hacer ejercicio intenso de repente, este tipo de lesiones pueden ocurrir si los músculos no están preparados.
• Para quienes hayan sufrido una lesión previa en la rodilla: si retoman el ejercicio después de una lesión anterior y antes de que haya sanado por completo, es más probable que se vuelvan a lesionar.

¿Cómo diagnostica un médico esto exactamente?

Si presenta estos síntomas, lo mejor es consultar con un médico . El médico le preguntará cómo ocurrió y qué siente. Luego, examinará su pierna y comprobará si hay hinchazón o dolor.

En la mayoría de los casos, esta prueba permite diagnosticar un esguince. Sin embargo, a veces estos síntomas pueden confundirse con otras afecciones graves. Por ejemplo, la rotura del tendón de Aquiles (rotura del tendón en la parte superior del talón) o la trombosis venosa profunda (TVP) (coágulo de sangre en una vena de la pierna).

Por lo tanto, si el médico tiene alguna duda, puede que le remita para que le realicen más pruebas.

• Ecografía Doppler: Esto puede ayudar a evaluar mejor el daño tisular y el flujo sanguíneo.
• Resonancia magnética: Permite ver todo con mucha claridad, incluidos los músculos y los tendones.

¿Cuáles son los mejores tratamientos? Cosas que puedes hacer en casa.

Existe un método de primeros auxilios muy importante que puedes aplicar en casa ante una lesión de este tipo. Lo llamamos el método RICE . Las cuatro letras RICE representan cuatro pasos.

¿Cuándo es necesario un tratamiento médico?

Además del tratamiento RICE, su médico podría recomendarle otros tratamientos según la gravedad de la lesión. Podría recomendarle una bota ortopédica o un yeso para inmovilizar la pierna.

Una vez que disminuyan el dolor y la hinchazón iniciales, fortalezca el músculo y recupere la flexibilidad.Remisión a fisioterapia. Esto es muy importante.

Si el tendón está completamente roto, hay mucha hemorragia interna o si un atleta joven quiere volver a jugar rápidamente, a veces puede ser necesaria la cirugía .

¿Debería ir al médico?

Sí. Aunque creas que es solo un dolor leve, es mejor consultar con un médico. Especialmente si presentas los siguientes síntomas, deberías consultar con un médico.

• Si no puedes ponerte de puntillas.
• Si no puedes caminar con los pies en el suelo y soportar peso sobre ellos.
• Si hay dolor intenso y persistente que no se puede tolerar.
• Si hay hinchazón significativa o hematomas graves en la pierna o el tobillo.
• Si resulta difícil girar el tobillo o la rodilla.

¿Cómo podemos evitar que algo así vuelva a suceder?

Una vez que se sufre este tipo de lesión, las probabilidades de que vuelva a ocurrir son altas. Por lo tanto, la prevención es muy importante.

• Calienta bien: Realiza un calentamiento dinámico durante al menos 10 minutos antes de hacer cualquier ejercicio o practicar cualquier deporte.
• Fortalece tus isquiotibiales: Consulta con un fisioterapeuta y realiza ejercicios para fortalecer tus isquiotibiales.
• Hazlo bien: utiliza la técnica adecuada al tocar.
• Date un respiro: Tómate unos días libres de ejercicio y dale un descanso a tus músculos.
• Usa buen calzado: Utiliza un par de zapatos que te queden bien y te proporcionen sujeción.

Esta afección puede ser muy dolorosa e interferir con tus actividades diarias. Por lo tanto, consulta a un médico en cuanto notes los síntomas. Con el tratamiento y el descanso adecuados, podrás recuperarte rápidamente.