¿También sufres dolor en la ingle al practicar deporte? ¡Aprendamos sobre la hernia deportiva (pubalgia atlética)!

¿Practicas críquet o fútbol? ¿Haces mucho ejercicio? ¿Alguna vez has sentido un dolor agudo repentino en la ingle o en la parte baja del abdomen? ¿Desaparece tras un breve descanso y luego puedes volver a jugar? Muchos deportistas experimentan esto. Por eso, hoy hablaremos de una afección llamada "hernia deportiva", que podría ser la causa.

¿Qué es exactamente una hernia deportiva?

Aunque el nombre incluye la palabra "Hernia", no se trata de una hernia típica. Por eso, el nombre puede resultar un tanto engañoso. Los médicos prefieren llamar a esta afección pubalgia atlética .

En pocas palabras, una hernia deportiva es una lesión en los músculos o tendones de la ingle o la zona inguinal. Específicamente, estos músculos o tendones se desgarran. Esto causa dolor crónico. En ocasiones, esta lesión puede incluso comprimir los nervios de la zona, intensificando el dolor.

Esta afección es más común entre quienes practican deportes que requieren cambios bruscos de dirección o giros del cuerpo. Sin embargo, también puede presentarse en personas que no practican deporte.

¿Cuál es la diferencia entre una hernia deportiva y una hernia común?

Este es un tema que suele generar confusión. Aunque los nombres suenan parecidos, existe una gran diferencia entre ambos. Analicemos esta diferencia con claridad.

La tabla que aparece a continuación le ayudará a comprender mejor esta diferencia.

Pero recuerda que, en ocasiones, una hernia deportiva no tratada puede debilitar la zona con el tiempo y provocar una hernia común.

¿Quiénes son más propensos a padecer esta afección? ¿En qué tipos de deportes?

Este riesgo es mayor para quienes practican deportes que implican rotaciones frecuentes y rápidas, especialmente aquellos que involucran la pelvis. Por ejemplo, al correr rápido en críquet y cambiar de dirección repentinamente, al patear con fuerza en fútbol o al golpear la pelota en tenis, se ejerce mucha presión sobre los músculos de esta zona.

Los juegos donde esta situación es más común son:

• Fútbol
• Rugby
• Hockey sobre hielo
• Tenis
• Lucha
• Salto de vallas

Según las estadísticas, esta afección es más común en hombres que en mujeres . También es más frecuente en atletas de entre 26 y 28 años. Es muy rara en niños y ancianos.

Comprueba si tú también presentas estos síntomas.

El síntoma principal de una hernia deportiva es el dolor persistente en la parte baja del abdomen o la ingle. Sin embargo, existen varios síntomas específicos que pueden indicar la presencia de este dolor.

• Cuando se produce la lesión, aparece un dolor repentino e intenso .
• Luego, continúa sintiéndose como un dolor sordo o punzante .
• Es difícil precisar de dónde proviene exactamente el dolor.
• El dolor puede sentirse como si se irradiara desde la parte inferior del abdomen hasta el escroto o la parte interna del muslo .
• El dolor aumenta durante actividades como correr a toda velocidad, girar, patear y levantarse de la cama.
• Siento dolor en la ingle cuando toso o estornudo .
• El dolor te obliga a detener o reducir significativamente tu actividad .
• El dolor disminuye al descansar, pero reaparece al retomar la actividad física. Esta es una de las principales características de esta afección.

¿Qué le parece esto, doctor?

En realidad, diagnosticar una hernia deportiva con precisión es algo difícil, ya que el dolor en la ingle puede tener muchas otras causas. Este tipo de dolor puede deberse a diversos factores, como problemas en la articulación de la cadera y otros trastornos musculares.

Por lo tanto, lo primero que hará su médico será preguntarle detenidamente sobre sus síntomas y examinarle.

• Exploración física: Su médico le pedirá que realice un ejercicio para fortalecer los músculos abdominales, como una abdominal. Si tiene una hernia deportiva, sentirá dolor durante este ejercicio.
• Pruebas de imagen: Para confirmar el diagnóstico o comprobar si hay otros problemas, es posible que le pidan que se someta a pruebas como estas:
• resonancia magnética
• Ecografía
• radiografía
• tomografía computarizada

Tras estas pruebas, el médico podrá decirle con exactitud si tiene una hernia deportiva o alguna otra afección.

¿Cómo se trata?

El tratamiento de una hernia deportiva tiene varios objetivos principales: reducir el dolor, recuperar la flexibilidad y la fuerza, y permitirle retomar su deporte o sus actividades diarias.

Con frecuencia, los médicos prueban primero tratamientos no quirúrgicos.

Tratamiento no quirúrgico

• Reposo: El reposo y la aplicación de hielo durante los primeros 7-10 días después de la lesión pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.
• Fisioterapia: Después de aproximadamente dos semanas, podrá comenzar con ejercicios que fortalezcan los músculos de la parte inferior del abdomen y la parte interna de los muslos, y que aumenten la flexibilidad, bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
• Analgésicos: Su médico puede recomendarle medicamentos como el ibuprofeno para reducir la hinchazón y el dolor.
• Inyecciones de corticosteroides: Si el dolor no disminuye con los analgésicos habituales, su médico puede decidir administrarle una inyección de esteroides en la zona dolorida.

Tratamiento quirúrgico

Si el dolor no disminuye después de varios meses de tratamiento no quirúrgico, puede ser necesaria la cirugía. Esta consiste en reparar el músculo o tendón desgarrado. Existen dos tipos principales de cirugía.

1. Cirugía abierta: En este caso, se corta la piel de la zona afectada y la cirugía se realiza mirando directamente el área dañada.

2. Cirugía laparoscópica: En lugar de una incisión grande, se realizan solo unas pocas incisiones pequeñas. Se introduce una cámara a través de una de ellas, cuya imagen se visualiza en un monitor, y se insertan instrumentos finos a través de otras incisiones para realizar la cirugía. Este método permite una recuperación más rápida.

La fisioterapia es fundamental para recuperar la fuerza después de una cirugía.

¿Cuánto tiempo tarda en curarse?

Esto depende de la gravedad de su afección y del tratamiento que reciba.

• Si realiza fisioterapia por su cuenta: Es posible que observe una reducción significativa del dolor y los síntomas después de aproximadamente 6 a 8 semanas.
• Si se somete a una cirugía: La cirugía tiene un 90 % de éxito. Si sigue la fisioterapia adecuada después de la cirugía, debería poder retomar sus actividades normales en un plazo de 6 a 12 semanas .

Pero recuerda que, a veces, al retomar la actividad física, el tejido puede volver a desgarrarse. Si eso ocurre, tendrás que someterte a otra cirugía. Por eso es tan importante respetar al pie de la letra el periodo de reposo que te indique tu médico.