La alegría de tener un bebé es indescriptible, ¿verdad? Ese olor a bebé, esas manitas y piececitos... Es como si el mundo entero se uniera. Pero junto con esa alegría inmensa viene la responsabilidad, la falta de sueño, la pequeña duda de si lo estoy haciendo bien. Con todo esto, ¿te sientes agotada? No estás sola, muchas madres primerizas se sienten así. Es normal.
¿"Tristeza posparto" o algo más serio?
Solemos llamar "melancolía posparto" a la sensación de tristeza, llanto y bajo estado de ánimo que se presenta durante las dos primeras semanas después del parto. Se trata de una condición temporal causada por cambios hormonales, fatiga y falta de sueño. Como una nubecita en el cielo, desaparece en pocos días, como máximo en dos semanas.
Sin embargo, si esta tristeza, ansiedad y falta de interés en todo se intensifican con el tiempo y duran más de dos semanas, podría tratarse de algo más grave que la melancolía posparto. Esto se conoce como depresión posparto (DPP) . Se trata de una forma grave de depresión asociada al embarazo y al parto. Estos síntomas pueden comenzar en las primeras cuatro semanas o incluso más tarde después del parto, y pueden durar hasta un año.
Lo importante es que la depresión posparto no es un signo de debilidad ni de que no seas una buena madre. Es una afección médica que se puede curar por completo con tratamiento.
¿Cuáles son los principales síntomas de la depresión posparto (DPP)?
Estos síntomas pueden variar de persona a persona. Es posible que experimentes uno o más de ellos. Lo principal es que sientes que ya no eres la misma persona. Ahora, comprueba si estos síntomas te resultan familiares.
| Síntoma | ¿Qué quiere decir esto? |
|---|---|
| Aislamiento total de familiares y amigos. | La sensación de no querer hablar ni ver a nadie. Solo quiero estar solo. |
| Incapacidad para cuidar de sí mismo o del bebé. | Sentir que no tienes interés ni energía para asearte, comer o cuidar niños. |
| Dificultad para crear un vínculo con el bebé. | No sentir amor por el bebé, sentir que el bebé no es tuyo, no tener ningún sentimiento por el bebé. |
| Miedo a "No soy una buena madre" | Preocuparse y criticarse constantemente por no cumplir con las responsabilidades hacia el bebé. |
| Ira intensa, ansiedad o miedo repentino (ataques de pánico) | Situaciones en las que sientes que el corazón te late con fuerza sin motivo aparente, sudas o tienes miedo a morir. |
| Cambios severos en el sueño | No conciliar el sueño ni siquiera cuando el bebé duerme, o tener sueño durante todo el día. |
| Pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a su bebé. | Estos son síntomas muy graves. Si tienes pensamientos suicidas o estás pensando en hacerle daño a tu bebé, necesitas hablar con alguien de inmediato . |
Si crees tener estos síntomas, no sufras en silencio. Consulta con tu médico cuanto antes. Él o ella podrá brindarte el tratamiento que necesitas y ayudarte a sentirte bien de nuevo.
La afección más peligrosa que requiere atención urgente: Psicosis posparto
Ahora vamos a hablar de una afección muy rara (aproximadamente 1 de cada 1000 madres) pero muy peligrosa que requiere atención médica inmediata . Se trata de la psicosis posparto . Es una enfermedad mental incluso más grave que la depresión posparto. Es una emergencia médica.
Presta mucha atención a estas señales:
- Nada de sueño.
- Incapacidad para pensar con claridad, confusión.
- Ver u oír cosas que no existen (alucinaciones) o creer cosas que son falsas (delirios). Por ejemplo, creer que alguien está intentando hacerle daño a un bebé.
- Miedo excesivo o pensamientos inusuales sobre el bebé.
- Desconfianza extrema hacia los demás (paranoia).
- Negativa total a comer.
- Pensar o intentar hacerse daño a sí mismo o al bebé.
Si usted o alguna madre primeriza que conoce presenta alguno de estos síntomas, no los ignore. Acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital o consulte a un médico. Esto es fundamental para salvar vidas.
Tienes que ser amable contigo mismo.
Esto es lo último que tengo que decirles a ustedes, los lectores de este artículo. La depresión posparto no es un defecto de carácter ni de amor maternal. Es una condición médica. Al igual que la diabetes, es una enfermedad que se puede curar con tratamiento, como la hipertensión.
Estás pasando por un momento difícil. Sé amable contigo misma. Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de fortaleza y amor propio y hacia tu bebé. Habla con tu esposo, familia y amigos de confianza sobre esto. Además, consulta con tu médico para obtener la mejor orientación y tratamiento. Pronto te recuperarás y podrás disfrutar de la vida con tu pequeño.
Mensaje para llevar a casa
- Si la tristeza posparto dura más de dos semanas y es grave, podría tratarse de depresión posparto (DPP), que es más seria que la "melancolía posparto".
- La depresión posparto no es culpa tuya ni una debilidad, sino una afección médica tratable.
- No sufras sola. Si crees tener síntomas de depresión posparto, consulta con tu médico lo antes posible.
- La psicosis posparto es una emergencia médica muy peligrosa que requiere atención inmediata. Si nota alguno de sus síntomas, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital.
- Pedir ayuda es una señal de fortaleza. Tu salud mental es tan importante como tu salud física.
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