Lo que necesitas saber sobre la vitamina B12

¿Te sientes siempre cansado y apático? ¿O experimentas hormigueo en las extremidades o olvidos frecuentes? Si bien existen muchas causas para estos síntomas, una de las principales podría ser la deficiencia de vitamina B12. Hoy hablaremos de todo lo relacionado con esta vitamina, esencial para nuestro organismo.

En pocas palabras, ¿qué es la vitamina B12?

La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que desempeña varias funciones muy importantes en nuestro organismo. Imagina nuestro cuerpo como una máquina compleja. Sus componentes necesitan diversos elementos para funcionar correctamente. De igual modo, la vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento de dos partes fundamentales de nuestro cuerpo.

1. Sistema nervioso: La vitamina B12 ayuda a mantener sanos el cerebro, la médula espinal y la red de nervios de todo el cuerpo. Al igual que el aislamiento de los cables eléctricos, la vitamina B12 ayuda a crear una capa protectora (vaina de mielina) alrededor de los nervios. Si esta se pierde, pueden surgir problemas en la transmisión de mensajes a través de los nervios. Esto puede provocar síntomas como entumecimiento en las extremidades y pérdida de memoria.

2. Producción de glóbulos rojos: La vitamina B12 es esencial para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Si no obtenemos suficiente B12, los glóbulos rojos que se producen se vuelven grandes y anormales, y no pueden funcionar correctamente. Esta afección se denomina anemia megaloblástica . Puede causar debilidad, fatiga e incluso dificultad para respirar.

Normalmente obtenemos esta vitamina de alimentos de origen animal como la carne, el pescado, la leche y los huevos. Sin embargo, para algunas personas, la alimentación por sí sola no es suficiente. O, incluso si la obtienen de los alimentos, su cuerpo no puede absorberla. En esos casos, el médico recomienda tomar vitamina B12 en pastillas o en forma líquida.

Cosas que debes decirle a tu médico antes de tomar vitamina B12

Aunque la vitamina B12 es generalmente segura, hay algunas cosas que definitivamente debes comentar con tu médico antes de empezar a usarla, ya que puede interactuar con otras afecciones médicas que puedas tener.

Si tienes estas cosas, definitivamente dilo:

• Si usted es alérgico: Si anteriormente ha tenido alergia a la vitamina B12, al mineral cobalto o a cualquier otro medicamento, alimento o colorante.
• Enfermedad de Leber: Se trata de una enfermedad ocular hereditaria poco común que afecta la visión. Si padece esta enfermedad, tomar vitamina B12 podría empeorar su condición.
• Si tiene niveles bajos de hierro o ácido fólico: Si tiene niveles bajos de hierro o ácido fólico en su organismo, informe también a su médico.
• Otras afecciones de anemia: especialmente afecciones como la anemia megaloblástica.
• Si está embarazada o planea tener un bebé: Si está embarazada o planea quedar embarazada pronto.
• Si eres madre lactante: Es muy importante informar a tu médico sobre esto incluso mientras estás amamantando.

¿Cómo se usa este medicamento?

La vitamina B12 suele presentarse en forma de comprimidos, comprimidos sublinguales, líquido o inyecciones. Si su médico le ha recetado una presentación oral, tenga en cuenta lo siguiente.

• Tome la dosis correcta: Use solo la cantidad y con la frecuencia indicadas por su médico. Lea atentamente las instrucciones de la etiqueta. Nunca aumente la dosis por su cuenta.
• Con o sin alimentos: Puede tomarse antes o después de las comidas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar leves molestias estomacales si lo toman con el estómago vacío. En ese caso, tómelo con comida.
• Si se administra a niños: Si se administra a niños, solo debe hacerse bajo la supervisión de un médico. Se deben tomar precauciones especiales.

¿Qué ocurre si tomas demasiado?

Si sospecha que ha tomado más vitamina B12 de la que cree, no se preocupe. Lo primero que debe hacer es llamar al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo . O bien, acuda a la Unidad de Tratamiento de Urgencias (UTU) del hospital más cercano.

¿Qué ocurre si me salto una dosis del medicamento?

¿Acaso olvidamos tomar nuestra medicina a la misma hora todos los días? Si lo olvidamos, tómela en cuanto nos acordemos. Pero si ya casi es la hora de la siguiente dosis cuando nos acordamos, omita la dosis olvidada y tome la siguiente a la hora programada. No tome dos dosis a la vez bajo ninguna circunstancia.

Efectos secundarios e interacciones

Como cualquier medicamento, la vitamina B12 puede tener efectos secundarios leves. También puede interactuar con otros medicamentos que esté tomando.

Interacciones con otras cosas

Existen varios factores que pueden afectar la función de la vitamina B12.

• Alcohol: El consumo frecuente de alcohol puede reducir la absorción de vitamina B12 por parte del organismo.
• Colchicina: Este medicamento se utiliza para tratar afecciones como la gota. Su uso puede afectar la absorción de la vitamina B12.

¿Cómo se almacenan y se desechan los medicamentos?

También es muy importante almacenar los medicamentos correctamente.

• Almacenamiento: Conservar a temperatura ambiente (20-25 grados Celsius), fuera del alcance de los niños y las mascotas. No utilizar después de la fecha de caducidad.
• Eliminación: Los medicamentos caducados o que ya no se necesiten deben desecharse. La mejor manera de deshacerse de ellos es sacarlos del envase, mezclarlos con algo como hojas de té usadas, posos de café, tierra o arena para gatos, colocarlos en una bolsa bien cerrada y tirarlos a la basura. Nunca los tire por el inodoro. Si tiene dudas, consulte a su médico.