¿Es cierto que el agua de arroz hace crecer el cabello? (Agua de arroz) ¡Vamos a averiguarlo!

Quizás hayas visto videos en Facebook, TikTok o YouTube que afirman que el agua de arroz puede ayudarte a tener un cabello largo y hermoso. Algunos dicen que es una cura milagrosa para un cabello largo y sano . Entonces, ¿es cierto? ¿El agua de arroz realmente acelera el crecimiento del cabello o es solo un mito? Analicemos esto hoy.

¿Qué es esta agua de arroz?

En pocas palabras, el agua de arroz es el agua que queda después de lavar el arroz antes de cocinarlo o durante la cocción. Esta agua contiene una gran cantidad de almidón. Además, también contiene diversos nutrientes beneficiosos para el cabello.

¿Cómo beneficia este nutriente al cabello?

Ahora veamos cómo este nutriente ayuda al crecimiento del cabello.

• Vitamina E: Es un potente antioxidante . Diversos estudios han demostrado que la vitamina E favorece el crecimiento del cabello, especialmente en personas con alopecia, una afección que provoca la caída del cabello.
• Magnesio:El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. Las investigaciones han demostrado que cuando a mujeres con cabello debilitado se les administraron pastillas que contenían magnesio durante 90 a 180 días, el crecimiento de su cabello aumentó.
• Vitamina B (Biotina): La vitamina B más asociada con el crecimiento del cabello es la biotina. La deficiencia de biotina es una causa importante de la caída del cabello. Esto se debe a que la biotina ayuda a producir una proteína llamada queratina, esencial para el crecimiento saludable del cabello y las uñas.
• Zinc: La caída del cabello también puede ser un efecto secundario de la deficiencia de zinc. El zinc es esencial para el crecimiento y la reparación del tejido capilar. Se ha demostrado que administrar zinc a personas con deficiencia de zinc reduce la caída del cabello .

Así es como se prepara agua de arroz en casa.

En comparación con muchos tratamientos de belleza, el agua de arroz es un tratamiento muy económico y sencillo. Existen varias formas populares de prepararla.

1. Método de remojo del arroz: Añada dos o tres tazas de agua a una taza de arroz bien lavado y déjelo en remojo durante 30 minutos a dos horas.

2. Método de ebullición: Cocínalo como lo harías normalmente con el arroz , pero añade un poco más de agua. Una vez cocido el arroz, escurre el agua y úsala para lavarte el pelo.

3. Método de fermentación: Algunos creen que cuando se deja fermentar el agua de arroz remojada durante dos o tres días, la cantidad de antioxidantes, vitaminas y minerales que contiene aumenta aún más.

Pero si piensas usar agua de arroz, el mejor método es el primero, el de remojo . Hervir el agua puede destruir algunas de sus vitaminas. Además, existe la posibilidad de que crezcan bacterias al fermentar.

Cómo usarlo:

Primero, lava tu cabello con champú como de costumbre y enjuágalo bien. Luego, aplica la mezcla de agua de arroz preparada por todo el cabello. Déjala actuar durante unos 20 minutos y enjuaga bien con agua tibia.

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Entonces, ¿el agua de arroz es realmente buena para el cabello?

Existen numerosos rumores y experiencias personales que afirman que el agua de arroz puede ayudar al crecimiento del cabello. Por ejemplo, los habitantes de la aldea de Huangluo, en China, utilizan agua de arroz para el cuidado de su cabello. Incluso lograron establecer un récord Guinness como la "aldea con el cabello más largo del mundo".

Pero, aquí está lo más importante: todavía no hay evidencia científica sólida que sugiera que el agua de arroz ayuda al crecimiento del cabello .

La razón es que la mayoría de los estudios que hemos realizado sobre vitaminas y minerales , de los que ya hemos hablado, se han llevado a cabo en personas con deficiencia de estos nutrientes. Además, en dichos estudios, estos nutrientes se administraron en forma de pastillas para tomar por vía oral, no como aceite capilar . Por lo tanto, no existen suficientes datos científicos para determinar con exactitud qué sucede cuando una persona con niveles nutricionales normales se aplica agua de arroz en el cabello.

¿Existen efectos secundarios al usar agua de arroz?

No existen riesgos importantes asociados al uso de agua de arroz. Por lo tanto, es seguro probarla. Sin embargo, algunas personas quizás prefieran consultar con su médico antes de usarla.

• Personas con afecciones cutáneas como el eccema: Si padece eccema u otra afección cutánea, es posible que su piel tenga menor capacidad para retener la humedad. Si bien el agua de arroz no suele ser un problema para estas personas, lo mejor es realizar primero una prueba en una pequeña zona de la piel o consultar con su dermatólogo.
• Para quienes ya están perdiendo cabello: Si la caída del cabello es abundante, no utilice agua de arroz como primer tratamiento. Primero, consulte a un médico para determinar la causa exacta de su pérdida de cabello. Existen muchas causas de la caída del cabello y tratamientos científicamente probados y eficaces para cada una.

Métodos científicamente probados para que el cabello crezca más rápido.

Si te interesan métodos científicamente probados para que tu cabello crezca más rápido, prueba estos en lugar de (o además de) agua de arroz:

• Comprueba si tienes deficiencias nutricionales: Consulta a tu médico para saber si tienes alguna deficiencia nutricional, como de hierro o vitaminas.
• Lleva una dieta equilibrada: consume alimentos especialmente ricos en vitamina B, vitamina D, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3.
• Tome suplementos nutricionales según las indicaciones de su médico: Si es necesario, tome suplementos nutricionales como biotina o colágeno según las indicaciones de su médico.
• Reduce la exposición de tu cabello al calor: Reduce al máximo el uso de secadores y planchas para el cabello.
• Minimizar el cuidado químico:Minimiza en lo posible cosas como teñirte el pelo y hacerte tratamientos de alisado permanente.
• No peines el cabello mojado: Peinar el cabello mojado puede romperlo fácilmente.
• Recorta las puntas de tu cabello con regularidad: Recortar las puntas del cabello aproximadamente un centímetro cada dos o tres meses puede ayudar a prevenir las puntas abiertas y promover un crecimiento saludable.