¿Qué es la hipertensión sistólica aislada?
En pocas palabras, esto ocurre cuando el número superior de su presión arterial, la presión sistólica , es mayor que el nivel recomendado. El número inferior, la presión diastólica, puede ser normal o menor. Para ser precisos, esto sucede cuando la presión sistólica es mayor que 130 milímetros de mercurio (mmHg) y la presión diastólica es menor que 90 milímetros de mercurio. Normalmente, la presión arterial de una persona sana es menor que 120/80 mmHg. ¿Sabe qué significa la presión sistólica? Cuando nuestro corazón late y bombea sangre por todo el cuerpo, esa sangre ejerce presión sobre las paredes de nuestros vasos sanguíneos. La presión diastólica se refiere a la resistencia en los vasos sanguíneos cuando el corazón está ligeramente relajado, es decir, cuando no está bombeando sangre.¿Con qué frecuencia ocurre esto? ¿Aumenta con la edad?
Esta afección es bastante común, sobre todo con la edad. Según las estadísticas, alrededor del 15 % de las personas mayores de 60 años padecen hipertensión sistólica aislada. De hecho, este es el tipo de hipertensión más frecuente entre las personas mayores de 70 años. Así pues, está claro que este riesgo aumenta con la edad, ¿verdad?¿Es peligrosa la hipertensión sistólica aislada?
Sí, puede ser peligroso si no se trata adecuadamente. Si no se trata, al igual que otros tipos de hipertensión, puede dañar diversos órganos. Piénsalo, es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares (es decir, enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos del cerebro y los grandes vasos sanguíneos de todo el cuerpo), la muerte e incluso afecciones graves como la insuficiencia renal. Así que no es algo que deba tomarse a la ligera.¿Se trata de una emergencia?
La hipertensión sistólica aislada generalmente no es una emergencia. Sin embargo, si su presión sistólica aumenta repentinamente por encima de 180 mmHg, sí lo es. A esto lo llamamos «crisis hipertensiva». Si esto ocurre, debe buscar atención médica de inmediato.¿Cuáles son los síntomas de esto?
Al igual que otros tipos de hipertensión arterial, esta no presenta síntomas importantes en sus primeras etapas.Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que padecen esta afección. Por eso es importante controlar la presión arterial con regularidad. Pero cuando no se trata durante mucho tiempo y comienza a dañar los órganos del cuerpo, aparecen algunos síntomas. Estos son:- Dolor en el pecho.
- Dificultad para respirar .
- Dolores de cabeza frecuentes .
- Visión menos nítida.
¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?
La razón principal es que nuestros vasos sanguíneos (arterias) cambian a medida que envejecemos.Envejecimiento y cambios en las arterias
Con la edad, nuestras arterias se vuelven más rígidas y menos flexibles. Ya no se estiran ni se contraen con la misma facilidad que cuando éramos jóvenes. Cuando esto sucede, la presión que se genera cuando el corazón bombea sangre, llamada presión sistólica, aumenta. Al mismo tiempo, las arterias pierden elasticidad, por lo que la presión diastólica disminuye. Es como un tubo de goma viejo que se endurece pero ya no se estira con facilidad.Otras afecciones médicas
Otra causa es una afección llamada aterosclerosis. Esta se produce cuando sustancias como el calcio y el colágeno se depositan en el interior de las arterias, provocando que se endurezcan y se estrechen. Esta pérdida de elasticidad en las arterias puede dar lugar a hipertensión sistólica aislada.¿Cuáles son los factores de riesgo?
Hay varios factores que aumentan aún más los riesgos de esta situación. Son los siguientes:- Niveles altos de colesterol en sangre.
- Tener diabetes .
- Llevar una vida sedentaria, sin hacer ejercicio. Imagínese a alguien que trabaja en un mismo lugar todo el día.
- Índice de masa corporal (IMC) superior a 30 ( obesidad ).
- Uso de productos de tabaco (como cigarrillos, beedis).
- Consumo frecuente de alimentos procesados y alimentos con alto contenido de sal y aceite, como arroz frito, salchichas y alimentos envasados.
¿Los jóvenes también pueden desarrollar esto?
Aunque suele ser más común entre las personas mayores, también puede ocurrir entre los jóvenes menores de 40 años.Ahora se ha descubierto que esta afección, la hipertensión sistólica aislada, es cada vez más común. ¿No es sorprendente? La mayoría de las personas que experimentan esta afección a una edad temprana:- El índice de masa corporal (IMC) es superior a 30 (lo que significa obesidad).
- Mayormente hombres.
- Uso de productos de tabaco.
- También se pueden ver personas sin seguro médico .
¿Qué complicaciones pueden surgir si no se trata?
Como ya hemos mencionado, si esto no se maneja adecuadamente, es decir, si no se trata, pueden ocurrir complicaciones peligrosas. Estas son:- Insuficiencia cardiaca
- Infarto de miocardio
- Ataque
- enfermedad renal crónica
- Enfermedad arterial periférica: Se trata del estrechamiento de las arterias que suministran sangre a las extremidades.
- Aneurisma: Se produce cuando un vaso sanguíneo se debilita y se abulta como un globo.
¿Cómo se reconoce esto?
Antes de diagnosticar esta afección, su médico le preguntará sobre sus antecedentes familiares, su dieta, su nivel de actividad física y cualquier otra condición médica que padezca. Como con cualquier enfermedad, la detección temprana es la mejor manera de controlarla.¿Qué tipo de pruebas se realizan?
Antes de que un médico pueda diagnosticar definitivamente la hipertensión sistólica aislada, le controlará la presión arterial en dos o tres ocasiones. No se limitará a controlarla una sola vez y decirlo. Además, puede realizar varias otras pruebas para determinar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Por ejemplo:- Un ECG (electrocardiograma - EKG). Este mide la actividad eléctrica del corazón.
- Análisis de sangre. En concreto, un perfil lipídico para comprobar los niveles de colesterol.
¿Qué debo hacer si me encuentro en esta situación?
Si su médico le dice que tiene hipertensión sistólica aislada, lo más importante es seguir sus instrucciones al pie de la letra. No se preocupe. Probablemente le recomiende algunos cambios en su rutina diaria, e incluso que comience a tomar medicamentos.¿Cómo se trata?
Al tratar esta afección, su médico puede recomendarle que realice cambios en su estilo de vida y, si es necesario, comenzar a tomar medicamentos antihipertensivos.Cambios en el estilo de vida
Estas son algunas de las cosas más importantes que puedes hacer:- Reducir la cantidad de sal que se añade a los alimentos. Se recomienda consumir no más de 1,5 gramos de sal al día.
- Siguiendo la dieta DASH.Este es un plan de dieta especial que ayuda a controlar la presión arterial alta.
- Comer más frutas y verduras frescas.
- Reducir el consumo de productos lácteos ricos en grasas (por ejemplo, queso, mantequilla).
- Reducir el consumo de alimentos que contienen grasas saturadas (por ejemplo, carne roja, alimentos grasos).
- Perder peso (en caso de obesidad).
- Hacer más ejercicio. Algo como caminar al menos 30 minutos al día.
- Si bebes alcohol, limítalo.
- Cómo controlar el estrés. A veces, la meditación o el yoga pueden ayudar.
- Intentar obtener más potasio de los alimentos (por ejemplo, plátanos, naranjas, espinacas).
- Dejar de consumir productos de tabaco por completo.
¡Imagina el gran impacto que estos pequeños cambios pueden tener en toda tu vida!
Medicamentos
Además de los cambios en el estilo de vida, los médicos recetan medicamentos llamados antihipertensivos para tratar la hipertensión sistólica aislada. Algunos de los medicamentos más utilizados son:- Diuréticos: Estos medicamentos hacen que el cuerpo excrete el exceso de agua y sal a través de la orina, lo que reduce la presión arterial.
- Bloqueadores de los canales de calcio: Estos fármacos relajan las paredes de los vasos sanguíneos, facilitando así el flujo sanguíneo.
- Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA): Estos también controlan la presión arterial al reducir la constricción de los vasos sanguíneos.
- Bloqueadores de los receptores de angiotensina II (ARA II): Estos medicamentos funcionan de forma similar a los inhibidores de la ECA.
¿Tiene el tratamiento algún efecto secundario?
Como ocurre con cualquier medicamento, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves con estos tratamientos. No todos los experimentarán, pero es bueno estar al tanto de ellos.- Dolor de cabeza
- Mareo
- Apetito
- Tos seca (especialmente por inhibidores de la ECA)
- Pérdida de cabello (rara vez)
¿Qué se puede hacer para reducir este riesgo?
Todos envejecemos. Algunos de los factores que conlleva el envejecimiento pueden provocar hipertensión sistólica aislada. Sin embargo, existen muchas medidas que puede tomar para reducir el riesgo de padecer esta afección. Estas incluyen:- Si tienes diabetes, contrólala bien.
- Si tienes el colesterol alto, contrólalo también.
- Haz ejercicio con regularidad. Al menos 5 días a la semana, 30 minutos al día.
- Mantén tu índice de masa corporal (IMC) por debajo de 30.
- No consuma productos de tabaco.
- Reduce al máximo el consumo de alimentos procesados y alimentos con alto contenido de grasas y sal. La comida casera es la mejor opción.
¿Qué se puede esperar al vivir con esta afección?
El mejor tratamiento consiste en comenzar tan pronto como se diagnostique esta afección, ya que cualquier tipo de presión arterial alta aumenta el riesgo de otros problemas de salud, como un ataque cardíaco y un derrame cerebral.¿Tiene cura?
No, no tiene cura definitiva. ¡Pero no te preocupes! Puedes controlarla y llevar una vida normal haciendo cambios en tu estilo de vida o siguiendo las indicaciones de tu médico.¿Cuánto tiempo durará esta situación?
La hipertensión sistólica aislada es una afección crónica a largo plazo. Esto significa que deberá cuidarla y tratarla durante el resto de su vida. Las investigaciones han demostrado que tratar la hipertensión sistólica aislada adecuadamente puede marcar una gran diferencia. ¡Puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y muerte en aproximadamente un 30 %! ¿No es increíble?¿Cómo puedo cuidarme?
Para controlar esta afección, es fundamental tomar la medicación exactamente como se la recetó su médico, a la hora indicada. Conviértalo en un hábito. Quizás le ayude poner un recordatorio en su teléfono. Además, hacer ejercicio y llevar una dieta baja en sal y grasas es muy beneficioso para la presión arterial y la salud cardiovascular.¿Cuándo debo consultar al médico?
Si su médico le receta medicamentos para esta afección, probablemente le pedirá que regrese en aproximadamente un mes. Así podrá comprobar si el medicamento está funcionando o si le está causando algún efecto secundario molesto. Mientras tanto, es posible que le pidan que se controle la presión arterial en casa una vez por semana, o con mayor frecuencia.Si recopilas esas lecturas durante aproximadamente un mes y se las muestras a tu médico, le será más fácil comprender si el medicamento está funcionando correctamente. Además, el médico observará si tus valores de presión sistólica y diastólica están disminuyendo demasiado. Porque si tu presión diastólica baja demasiado, puede significar que tus órganos no están recibiendo suficiente sangre.¿Cuándo se debe buscar atención médica de urgencia?
Si está sufriendo una crisis hipertensiva , es decir, si su presión arterial es de 180/120 mmHg o superior, debe buscar atención médica de urgencia de inmediato. Puede experimentar los siguientes síntomas:- Dolor en el pecho
- Dificultad para respirar
- Mareo
- Dolor de cabeza intenso
¿Qué preguntas debería hacerle al médico?
Cuando vayas al médico, es buena idea hacer preguntas como estas:- ¿Con qué frecuencia debo venir a verte?
- ¿Cómo empiezo un programa de ejercicios? ¿Qué ejercicios son adecuados para mí?
- ¿Necesito tomar medicamentos o me basta con hacer cambios en mi estilo de vida para tratar mi afección?
- ¿Qué efectos secundarios puedo esperar de este medicamento?
- ¿Qué valores debo tener en cuenta al medirme la presión arterial en casa?
Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)
Si padeces hipertensión sistólica aislada, no estás solo. Muchas personas tienen esta afección. No te preocupes. Hay muchos cambios en el estilo de vida que pueden ayudarte. Puedes implementarlos tú mismo. Si es necesario, también existen medicamentos.Controlar esta afección es una excelente inversión en tu salud futura. ¡Tu yo del futuro te lo agradecerá!Así que, cuida tu presión arterial, hazte controles periódicos y sigue las instrucciones de tu médico. De esta manera, podrás llevar una vida sana y feliz.
Hipertensión sistólica aislada , presión arterial, sistólica, diastólica, hipertensión, salud cardíaca, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario