Kuidas on kõige parem oma pere planeerida? (Rasestumisvastased vahendid) Räägime!

Kui sa pole veel pere loomiseks valmis või kui sul on juba lapsed ja sa ei mõtle teise lapse saamisele, On väga oluline olla teadlik pereplaneerimise meetoditest ehk rasestumisvastastest vahenditest (rasestumisvastased vahendid). Sest oletame, et olete seksuaalselt aktiivne ja teil on kaitsmata vahekord, võite igal ajal rasestuda. Seetõttu on väga oluline valida endale sobiv rasestumisvastane meetod. Räägime sellest lähemalt, eks?

Mis on see pereplaneerimise meetod (rasestumisvastased vahendid)?

Lihtsamalt öeldes on pereplaneerimise meetod, mida kasutate raseduse vältimiseks. Me nimetame seda ka rasestumisvastaseks vahendiks. Meetodeid on palju erinevaid. Kõige tähtsam on see, et need meetodid toimivad ainult siis, kui te neid õigesti kasutate. Seetõttu tasub võtta aega, et täpselt mõista, kuidas iga meetod toimib ja kuidas seda kasutada. Kui olete seksuaalselt aktiivne ja ei püüa praegu last saada, peaksite kindlasti kasutama rasestumisvastast meetodit.

Milline meetod sobib sulle ja su partnerile kõige paremini?

Enne parima rasestumisvastase meetodi valimist on oluline sellest oma partneriga rääkida. Samuti on hea mõte sellest oma arstiga rääkida. Endale sobiva meetodi valimisel arvestage järgmiste asjadega:

• Kas seda on lihtne kasutada? Kui mugav see meetod teile on?
• Kui efektiivne see on raseduse ennetamisel? (Kui seda õigesti kasutada)
• Kas see kaitseb sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest?
• Kui vana te olete ja milline on teie üldine tervislik seisund ?
• Kas sul on tulevikus plaanis laps saada ?
• Millised on kõrvalmõjud või riskid ?
• Kui tihti sa seksid? Või mitu partnerit sul on?
• Kui oluline on privaatsus? (Kas soovite oma kasutatavat meetodit saladuses hoida?)
• Kas on ka muid eeliseid? Näiteks vähem veritsust menstruatsiooni ajal või regulaarsem menstruaaltsükkel .

Kuidas need rasestumisvastased meetodid toimivad?

Iga rasestumisvastane meetod toimib veidi erinevalt. Lihtsamalt öeldes toimub see järgmiselt:

• See takistab sperma kohtumist munarakuga.
• See takistab munaraku vabanemist munasarjast .
• See kahjustab spermat, mistõttu nad ei saa munaraku juurde ujuda.
• See paksendab emakakaela lima, muutes sperma läbitungimise võimatuks.
• See muudab emaka limaskesta, muutes viljastatud munaraku kinnitumise võimatuks.

Millised on kõige tõhusamad rasestumisvastased meetodid?

Tegelikult on ainus 100% efektiivne viis raseduse vältimiseks täielikult seksist hoiduda. Paljudel inimestel on aga seda raske säilitada. Seetõttu on oluline kaaluda mõnda muud rasestumisvastast meetodit.

Üldiselt on rasestumisvastane meetod efektiivne ainult siis, kui seda kasutatakse õigesti ja järjepidevalt. Seetõttu on kõige tõhusamad meetodid, mida on lihtne kasutada ja mis ei vaja sagedast hooldust. Nende näideteks on rasestumisvastased implantaadid, emakasisesed vahendid (IUD) ja püsiv pereplaneerimise operatsioon (steriliseerimine).

Teisest küljest on sellised meetodid nagu viljakuse teadlikkuse meetodid või rindkere väljatõmbamine raseduse ennetamise kõige vähem edukate meetodite hulgas.

Sageli on kõige parem kasutada kahte rasestumisvastast meetodit koos. Näiteks kondoomi ja rasestumisvastaste tablettide kasutamine. Nii oled kaitstud sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest, kasutades barjäärimeetodit ja võttes hormonaalseid ravimeid.

Millised on rasestumisvastaste vahendite tüübid? (Rasestumisvastaste vahendite tüübid)

Enne meetodi valimist peaksite sellest oma partneri ja arstiga rääkima. Rasestumisvastased meetodid on tõhusad ainult siis, kui te neid õigesti kasutate. Seega veenduge, et saate täpselt aru, kuidas valitud meetodit kasutada.

Rasestumisvastaseid meetodeid on mitu peamist tüüpi:

• Barjäärimeetodid: need meetodid toimivad nii, et takistavad sperma sattumist emakasse. Seda meetodit tuleks kasutada iga seksuaalvahekorra ajal.
• Hormonaalsed ravimid ja vahendid: need meetodid kasutavad hormoone ovulatsiooni vältimiseks või emaka ja emakakaela seisundi muutmiseks. Mõnda hormonaalset ravimit tuleb võtta iga päev (lühiajaline), teised aga sisestab arst käe naha alla või emakasse (pikaajaline).
• Püsiv pereplaneerimise operatsioon - steriliseerimine: see on operatsioon, mis hoiab ära raseduse jäädavalt. Steriliseerimisoperatsioone saab teha nii meestele kui ka naistele.
• Viljakusalase teadlikkuse meetodid: tuntud ka kui loomulik pereplaneerimine, kasutavad need meetodid raseduse vältimiseks looduslikke meetodeid.
• Hädaabi rasestumisvastased vahendid: kui teie rasestumisvastane meetod ebaõnnestub, saate neid meetodeid raseduse eest kaitsmiseks kasutada. See on nagu viimane abinõu turvavõrk.
• Abstinens: seksuaalvahekorrast hoidumine raseduse vältimiseks.

Nüüd vaatame kõiki neid tüüpe veidi üksikasjalikumalt.

Tõkkemeetodid

Kondoomid (meeste rasestumisvastased vahendid)

• Mis see on? Kondoom on õhuke lateksist, plastist või lambanahast kate. Seda kantakse erektsioonis peenise peal. See kate takistab spermat sisaldava seemnevedeliku sattumist tuppe. Kuna kondoomid võivad aga kergesti rebeneda, ei pruugi need olla sama tõhusad kui teised rasestumisvastased meetodid.
• Kuidas seda kasutada? Kondoom tuleks enne vahekorda erektsioonis peenisele panna. Kasutage iga vahekorra ajal uut kondoomi.
• Kust neid saab? Kondoome saab osta apteekidest ja supermarketitest.
• Kui tõhusad need on? Kui paned need enne seksi ette ja kasutad neid ilma rebenemata, on kondoomide efektiivsus umbes 85%.
• Mida veel peate teadma? Kuigi kondoomid ei ole 100% tõhusad, on need parim viis kaitsta end sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest. Kasutage kondoomidega ainult veepõhiseid määrdeaineid (nt KY Jelly®, Astroglide®). Õlipõhised määrdeained (nt Vaseline®, beebiõli) võivad kondoomi puruneda. Kui kondoom puruneb, kaaluge hädaabikontratseptsiooni kasutamist.

Spermitsiid

• Mis see on? Spermitsiid on geel, kreem või suposiit, mis sisestatakse tuppe. See takistab spermal munarakuni jõudmist. Selles sisalduvad kemikaalid kahjustavad spermat, raskendades neil munarakuni ujumist. Selle efektiivsuse tagamiseks peate täpselt järgima juhiseid. Retseptiga on saadaval ka vaginaalne geel (Phexxi®). See toimib tupe pH alandamise teel, raskendades sperma ujumist.
• Kuidas seda kasutada? Spermitsiid ja tupegeel tuleks tuppe sisestada 15–30 minutit enne vahekorda. Enamik spermitsiide toimib umbes tund aega, pärast mida tuleb neid uuesti peale kanda. Kandke spermitsiidi uuesti peale iga vahekorra ajal ja ärge peske seda pärast vahekorda maha.
• Kust ma seda saan? Spermitsiidi saab osta apteekidest ja supermarketitest. pH-taset alandavat tupegeeli (Phexxi®) saab osta ainult arsti retseptiga.
• Kui edukas see on?Spermitsiid üksi on raseduse ennetamisel vaid 70% efektiivne. Spermitsiid koos teise barjäärimeetodiga võib aga olla kuni 94% efektiivne. Arsti poolt välja kirjutatud vaginaalgeel on vaid 85–93% efektiivne.
• Mida veel on vaja teada? Spermitsiid ei kaitse sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest. Tegelikult võib see suurendada teie riski. Sest spermitsiidis sisalduvad kemikaalid võivad ärritada teie tuppe, muutes infektsioonide sisenemise lihtsamaks.

Diafragma

• Mis see on? Diafragma on kokkupandav, korduvkasutatav, kuplikujuline vahend, mis sisestatakse tuppe raseduse vältimiseks. See katab emakakaela ja takistab sperma sisenemist emakasse. Diafragmaga tuleks alati kasutada veepõhist spermitsiidi või rasestumisvastast geeli.
• Kuidas seda kasutada? Diafragma on nagu väike kork või tass. Murra see pooleks ja lükka tuppe, kattes emakakaela. Sisestage diafragma tund või kaks enne vahekorda. Eemaldage see 6–24 tundi pärast vahekorda. Maksimaalse kaitse tagamiseks kandke enne vahekorda diafragma servale spermitsiidi.
• Kust seda saada? Mõned diafragmad on erineva suurusega. Seetõttu peaksite õige suuruse leidmiseks pöörduma arsti poole ja tegema vaginaalse läbivaatuse. On väga oluline, et diafragma sobiks korralikult. Kui kaotate või võtate juurde rohkem kui 10–15 naela, peate võib-olla laskma arstil diafragma uuesti paigaldada. Mõned diafragmad, näiteks „Caya®“, on aga saadaval ühe suurusega, seega ei ole vaja neid reguleerida.
• Kui efektiivne see on? Vaginaalse diafragma efektiivsus on umbes 87%. Õigesti (koos spermitsiidiga) ja järjepidevalt kasutades võib see olla kuni 94%.
• Mida veel on vaja teada? Diafragma ja spermitsiidi kasutamine ei kaitse mõnede sugulisel teel levivate infektsioonide (STI), sealhulgas HIV-i (AIDSi põhjustava viiruse) eest.

Emakakaela kork

• Mis see on? Emakakaela kate on silikoonist või pehmest kummist valmistatud sõrmkübarataoline korv, mis istub tihedalt ümber emakakaela.
• Kuidas seda kasutada? Kõigepealt kandke diafragmale spermitsiidi. Seejärel sisestage diafragma tuppe ja asetage see emakakaelale. Diafragma blokeerib emakakaela ja spermitsiid hävitab spermatosoidid. Diafragma võib sisestada kuni kuus tundi enne vahekorda. Ärge eemaldage diafragmat enne, kui vähemalt kaheksa tundi pärast vahekorda on möödunud. Diafragma võib paigale jätta kuni 48 tunniks. Kasutage diafragmat täpselt vastavalt juhistele.
• Kust ma seda saan?Endale sobiva emakakaela katte valimiseks peaksite pöörduma arsti poole ja laskma vaginaalse läbivaatuse teha. Nagu diafragma, toimib see ainult siis, kui see sobib õigesti.
• Kui efektiivne see on? Emakakaelakate on raseduse ennetamisel umbes 78% efektiivne. Spermitsiidiga koos kasutades võib see olla aga kuni 85%.
• Mida veel on vaja teada? Emakakaela katte ja spermitsiidi kasutamine ei paku sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest nii palju kaitset kui kondoomid.

Naiste kondoom

• Mis see on? Naiste kondoom on määritud plasttoru. Sellel on mõlemal küljel kaks painduvat rõngast. Toru üks ots on suletud.
• Kuidas seda kasutada? Enne seksuaalvahekorda sisestage kondoom tuppe. Toru suletud ots katab emakakaela ja teine ​​ots häbememokad. Kondoom takistab sperma sattumist emakasse. Eemaldage kondoom pärast seksuaalvahekorda.
• Kust seda saab? Naiste kondoome saab osta apteekidest ja supermarketitest ilma arsti retseptita.
• Kui efektiivne see on? Isegi naiste kondoomidega rasestub umbes 21% naistest aastas.
• Mida veel on vaja teada? Naiste kondoomid pakuvad teatud kaitset sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest, kuid meeste kondoomid pakuvad parimat kaitset.

Käsn

• Mis see on? Vaginaalne käsn on väike sõõrikukujuline seade, mis sisaldab spermitsiidi. See toimib barjäärina sperma ja emakakaela vahel.
• Kuidas see toimib? Niisuta käsna veega, sisesta tuppe ja aseta nii, et see kataks emakakaela. Kui see on märg, vabastab see spermitsiidi. Käsnas on piisavalt spermitsiidi umbes 24 tunniks. See tähendab, et saate selle sisestada kuni 24 tundi enne vahekorda. Jätke see alati kuueks tunniks pärast vahekorda tuppe. Ei ole hea mõte jätta käsna tuppe kauemaks kui 30 tunniks.
• Kust ma seda saan? Seda käsna saab osta ilma retseptita enamikust apteekidest ja supermarketitest.
• Kui efektiivne see on? Rasestumisvastane käsn on raseduse ennetamisel 76–91% efektiivne (sõltuvalt sellest, kui hästi te seda kasutate). Samuti on käsn efektiivsem, kui teil pole kunagi last olnud.
• Mida veel on vaja teada? Käsna kasutamine suurendab vaginaalsete infektsioonide riski ja see ei kaitse sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest.

Hormonaalsed vahendid ja rasestumisvastased vahendid

Rasestumisvastane implantaat

• Mis see on?Nexplanon® on tikutopsi suurune seade. Arst sisestab selle õlavarre naha alla. See vabastab pidevalt hormooni nimega progestiin. Seda võib paigale jätta umbes kolmeks aastaks, misjärel saab selle eemaldada või uue paigaldada. Mõnele inimesele meeldib see, sest see on hooldusvaba, ei sega seksi ja seda saab saladuses hoida.
• Kuidas arstid seda paigaldavad? Arst paigaldab selle kabinetis. Esmalt tuimestavad nad teie õlavarre sisekülje, et te ei tunneks valu. Seejärel kasutavad nad spetsiaalset seadet nõela naha alla paigutamiseks. Piirkond kaetakse sidemega. Arst eemaldab selle ka (te ei saa seda ise eemaldada).
• Kust ma seda saan? Rasestumisvastase tableti peab määrama arst.
• Kui efektiivne see on? Rasestumisvastased tabletid on peaaegu 100% efektiivsed. Need on kõige efektiivsem pöörduva toimega rasestumisvastane meetod.
• Mida veel on vaja teada? Rasestumisvastaste pillidega kaasnevad riskid ja need ei toimi kõigile. Kõige sagedasem kõrvaltoime on ebaregulaarne veritsus, kuid see on tavaliselt kerge. Tavaliselt paraneb see 6–12 kuu pärast, kuid mõnedel inimestel võib menstruatsioon üldse kaduda. Muude kõrvaltoimete hulka kuuluvad rindade valu ja peavalud.

Emakasisene vahend (IUD)

• Mis see on? Emakasisene vahend (IUD) on väike, painduv, T-kujuline vahend, mis asetatakse emakasse raseduse vältimiseks. On kahte tüüpi IUD-sid:
• Vasest valmistatud spiraal.
• Plastikust valmistatud spiraal, mis sisaldab hormoone (progestiini).
• Vase sisaldavat spiraali nimega ParaGard T380A® võib paigale jätta 10 aastaks. Vask toimib nii, et see blokeerib sperma liikumist läbi tupe ja emaka ning kohtumist munaraku.
• Progestiini sisaldavad IUD-d on:
• Mirena® (kestab 7 aastat)
• `Liletta®` (kestab 6 aastat)
• Kyleena® (kestab 5 aastat)
• `Skyla®` (kestab 3 aastat)
• Need spiraalid paksendavad emakakaela lima, mis raskendab sperma jõudmist munarakuni. Samuti vedeldavad nad hormoonidega emaka limaskesta, mis vähendab menstruaalverejooksu.
• Kuidas seda kasutada? Spiraal on „võta ja unusta” tüüpi rasestumisvastane vahend. See tähendab, et kui see on juba paigaldatud, võid selle unustada, sest igapäevast ega igakuist hooldust pole vaja.
• Kust ma selle saan? Pärast vaginaalset läbivaatust sisestab arst spiraali teie emakasse. Seda saab ainult arsti retsepti alusel.
• Kui efektiivne see on? Spiraal on peaaegu 100% efektiivne.
• Kas spiraali sisestamine teeb haiget?Ei, spiraali paigaldamine ei tohiks valu tekitada. Pärast arsti poolt paigaldamist võite tunda ebamugavust või kerget seljavalu. Sama kehtib ka spiraali eemaldamise kohta – võite tunda ebamugavust.
• Mida veel peate teadma? Kõrvaltoimed varieeruvad sõltuvalt kasutatava spiraali tüübist. Vaskspiraalid võivad põhjustada valulikke ja vererohkeid menstruatsioone. Mõned inimesed eelistavad vaskspiraale, kuna need ei sisalda hormoone. Progestiini sisaldavate spiraalide kõige sagedasem kõrvaltoime on ebaregulaarne veritsus. See paraneb tavaliselt 6–12 kuu pärast. Mõnedel inimestel võivad menstruatsioonid üldse kaduda. Spinaalspiraali eemaldab arst. Kui jääte spiraali kasutamise ajal rasedaks, on tõenäolisem, et tegemist on emakavälise rasedusega.

Spiraali saab kasutada ka hädaolukorra rasestumisvastase vahendina, st 120 tunni (5 päeva) jooksul pärast kaitsmata vahekorda. Tegelikult on see efektiivsem kui pärastlõunane pill.

Hormonaalsed tabletid, plaaster ja rõngas

• Mis need on? Pill, plaaster ja rõngas on ravimid, mida võetakse raseduse vältimiseks. Pilli võetakse iga päev, tuperõngast („NuvaRing®“) sisestatakse üks kord kuus ja plaastrit („Xulane®“) vahetatakse üks kord nädalas. Enamik hormonaalseid rasestumisvastaseid meetodeid sisaldavad kahte tüüpi hormoone („östrogeen“ ja „progestiin“). Kõik need meetodid toimivad ovulatsiooni ennetamise teel.
• Kuidas seda kasutada? Te peate võtma tablette iga päev samal ajal. Tablette on mitut tüüpi. Mõned on loodud selleks, et menstruatsioon algaks iga kuu, teised aga selleks, et pikendada menstruatsioonide vahelist aega või peatada menstruatsioon täielikult. Vaginaalrõngast vahetatakse iga kuu, et menstruatsioon saaks alata. Rasestumisvastane plaaster vabastab hormoone läbi naha. Plaastrit vahetatakse kord nädalas. Kõiki neid meetodeid tuleb kasutada õigesti ja järjepidevalt. Kui te unustate neid kasutada, võivad teil tekkida ebaregulaarsed menstruatsioonid ja isegi rasestuda.
• Kust ma seda saan? Hormonaalset rasestumisvastast vahendit saab ainult arsti retsepti alusel.
• Kui tõhusad need on? Kombineeritud hormonaalsed rasestumisvastased meetodid võivad õigesti kasutades olla 99% tõhusad. Kuna paljud inimesed ei kasuta neid aga õigesti, on edukuse määr vaid umbes 91%. Kuigi need pole nii tõhusad kui spiraal või implantaat, on hormonaalsed rasestumisvastased meetodid, näiteks pillid, palju tõhusamad kui barjäärimeetodid, näiteks kondoomid.
• Mida veel peate teadma? Esimestel kuudel pärast pillide võtmise alustamist võivad teil esineda väiksemad kõrvaltoimed. Näited:
• Rinnavalu/hellus
• Iiveldus
• Peavalu
• Ebaregulaarne menstruatsioon
• Östrogeeni sisaldavad rasestumisvastased meetodid suurendavad verehüüvete tekkimise riski.Seetõttu pidage oma arstiga nõu, et teha kindlaks, kas östrogeeni sisaldavad rasestumisvastased meetodid sobivad teile. Hormonaalsel rasestumisvastasel meetodil on ka eeliseid. Näiteks regulaarsed menstruatsioonid väiksema verejooksu ja väiksema menstruaalvaluga. Rasestumisvastaseid tablette kasutavad inimesed võivad kogeda ka vähem aknet ja PMS-i.

Ainult progestiini sisaldavad pillid (minipillid)

• Mis need on? Need on rasestumisvastased tabletid, mis sisaldavad ainult ühte hormooni (progestiini).
• Kuidas need toimivad? Minipillid paksendavad emakakaela lima, mistõttu on spermal raskem munarakuni jõuda. Pillides sisalduvad hormoonid vedeldavad emaka limaskesta, mis vähendab menstruaalverejooksu. Minipillide maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on oluline neid iga päev samal ajal võtta. Ainult progestiini sisaldavaid minipille saab võtta arsti retsepti alusel.
• Kui tõhusad need on? Nagu kombineeritud rasestumisvastased tabletid, võivad ka ainult progestiini sisaldavad tabletid olla 99% tõhusad. Tegelikult on need aga vaid 91% tõhusad, kuna paljud inimesed ei kasuta neid õigesti.
• Mida veel on vaja teada? Ainult progestiini sisaldavate pillide kõige sagedasem kõrvaltoime on ebaregulaarne veritsus, kuid see on tavaliselt kerge. See paraneb tavaliselt 6–12 kuu pärast. Minipill on hea valik naistele, kes toidavad last rinnaga või kes ei saa östrogeeni võtta.

Depo-Provera® - rasestumisvastane süst

• Mis see on? Depo-Provera® on hormoonprogestiini vorm. See takistab ovulatsiooni ja paksendab emakakaela lima, et spermal oleks munarakuni jõudmine raskem.
• Kuidas seda kasutada? Rasestumisvastane süst on süst. Arst teeb selle reie ülaossa või õlavarde. Üks süst kaitseb raseduse eest umbes 12 nädalat (kolm kuud). Mõned arstid lubavad teil kodus ise väikese annusega versiooni („Depo-Subq Provera 104®“) süstida.
• Kust ma seda saan? Depo-Provera® peab olema arsti poolt välja kirjutatud. Arst süstib hormooni teile kohapeal. Kui te kasutate madala annusega versiooni, võite seda ise kodus süstida.
• Kui efektiivne see on? Depo-Provera® süst on 99% efektiivne. Siiski jääb umbes 6% naistest igal aastal rasedaks, kuna nad ei saa süsti õigeaegselt.
• Mida veel peaksite teadma? Depo-Provera® võib põhjustada ebaregulaarset veritsust. Inimesed, kes kasutavad seda kauem kui aasta, võivad ravimi võtmise ajal menstruatsiooni lakata. See võib olla ainus rasestumisvastane meetod, mis võib põhjustada kaalutõusu. Võrreldes teiste rasestumisvastaste meetoditega võib olla veidi raskem öelda, millal teie viljakus pärast Depo-Provera® võtmise lõpetamist taastub.

Viljakusalase teadlikkuse meetodid - loomulik pereplaneerimine

Rütmimeetod

• Mis see on? Rütmimeetod õpetab sind tuvastama ovulatsiooni aega. See aitab sul kindlaks teha oma kõige viljakamad päevad, mil sul on kõige suurem tõenäosus rasestuda. Sa väldid viljakatel päevadel seksi.
• Kuidas seda teha? Ovulatsiooni jälgimiseks ja ennustamiseks kasutate kalendrit. See nõuab menstruaaltsükli jälgimist ja registreerimist paar kuud, seejärel saate oma menstruaaltsükli ennustada.
• Kui efektiivne see on? See on üks kõige vähem efektiivseid rasestumisvastaseid meetodeid. Isegi õigesti kasutades on selle efektiivsus vaid 75–88%.
• Mida veel peate teadma? Kalendrimeetod ei toimi ebaregulaarsete menstruaaltsüklite korral. Selle eelisteks on kõrvaltoimete puudumine ja odav hind.

Emakakaela lima meetod

• Mis see on? Emakakaela lima jälgimine on meetod tupevooluse analüüsimiseks, et teha kindlaks, millal olete kõige viljakam. Viljakal perioodil väldite seksi.
• Kuidas seda teha? Emakakaela lima saab kontrollida sõrmega või aluspesu vaadates. Viljakas emakakaela lima on libe, läbipaistev ja munavalge konsistentsiga. Kui see on paks ja pastataoline, siis sa ei ole viljakas. Teadmine, kuidas emakakaela lima iga menstruaaltsükli jooksul muutub, aitab sul ennustada ovulatsiooni aega.
• Kui efektiivne see on? Emakakaela sõeluuring võib olla kuni 88% efektiivne. Enamasti on see umbes 75%.
• Mida veel peate teadma? Emakakaela lima jälgimine on aeganõudev ja pühendumist nõudev protsess. See võib võtta kuni kaks nädalat ja peate vältima seksi kõige viljakamatel päevadel. Mõnikord võib olla raske täpselt aru saada, millal on seksimiseks ohutu.

Baastemperatuuri meetod

• Mis see on? Basaaltemperatuuri mõõtmine on veel üks viis ovulatsiooni aja kindlakstegemiseks. Selleks on vaja termomeetrit, mis suudab mõõta vähemalt kümnendiku kraadi.
• Kuidas seda teha? Mõõda oma temperatuuri igal hommikul enne voodist tõusmist (ja isegi enne püsti tõusmist). Sinu päevane kehatemperatuur tõuseb pärast ovulatsiooni tavaliselt vähem kui pool kraadi. Pärast temperatuuri tõusu võid umbes kolm päeva olla kaitsmata vahekorras. Selle tõusu toimumise aja kindlakstegemiseks iga kuu võib kuluda mitu tsüklit.
• Kui efektiivne see on? See ei ole efektiivne üksi kasutades.Sest see näitab ainult ovulatsiooni toimumist, mitte selle peatset saabumist. Kuna rasestuda saab kuni viis päeva enne ovulatsiooni, on see väga ebausaldusväärne meetod.
• Mida veel on vaja teada? Igal hommikul puhkeasendis temperatuuri mõõtmine nõuab palju pühendumist. Kuigi see on odavam, ei paku see raseduse eest nii palju kaitset kui barjäärimeetodid või hormonaalsed rasestumisvastased vahendid.

Seksuaalvahekorrast hoidumine

• Mis see on? Abstinents on ainus 100% efektiivne rasestumisvastane meetod. See tähendab, et sa ei ela kunagi seksi. See on ka ainus viis kaitsta end sugulisel teel levivate haiguste (STL) eest.

Kui keegi sunnib sind seksima ja sa ei tunne end valmis olevat, siis ära anna alla. See on oluline otsus, millel on tõsised emotsionaalsed ja füüsilised tagajärjed.

Hädaabi rasestumisvastased vahendid

Järgmise hommiku pill

• Mis see on? Hädaabi rasestumisvastane vahend on rasestumisvastane vahend, mida saab kasutada 120 tunni (5 päeva) jooksul pärast kaitsmata vahekorda. See on raseduse ennetamisel kõige tõhusam, kui seda kasutada kolme päeva jooksul pärast kaitsmata vahekorda.
• Kõige tõhusamad pärasthommikused pillid sisaldavad ulipristali (kaubamärk: ella®). Seda saab osta ainult arsti retsepti alusel. Saadaval on mitu retseptita ravimit, mis kõik sisaldavad levonorgestreeli (nt Plan B One-Step®, Take Action® ja paljud teised kaubamärgid).
• Kuidas need toimivad? Pill peatab ajutiselt munarakkude tootmise (lükkab ovulatsiooni edasi) ja hoiab ära raseduse.
• Kust ma seda saan? Levonorgestreli tablette saab osta lähimast apteegist ilma retseptita. Ulipristali (ella®) saab osta ainult retseptiga.
• Kui efektiivne see on? Hädaabipillid võivad olla kuni 90% efektiivsed, kui neid võtta 72 tunni jooksul pärast kaitsmata vahekorda. Ükski pill ei toimi aga siis, kui ovulatsioon on juba toimunud. Seetõttu on oluline neid võtta võimalikult kiiresti pärast vahekorda.

Erakorralise rasestumisvastase vahendi spiraalid

• Kas spiraale saab kasutada erakorralise rasestumisvastase vahendina? Jah, nii vaske sisaldavaid spiraale (Paragard®) kui ka ainult progestiini sisaldavaid spiraale (Mirena® või Liletta®) saab kasutada erakorralise rasestumisvastase vahendina, kui need sisestatakse 120 tunni (5 päeva) jooksul pärast kaitsmata vahekorda. See on kõige tõhusam erakorralise rasestumisvastase vahend. Spinaalide kasutamise eeliseks erakorralise rasestumisvastase vahendina on see, et olete kaitstud tulevaste soovimatute raseduste eest, kui otsite rasestumisvastast meetodit.
• Progestiini sisaldavad spiraalid paksendavad emakakaela lima, mis raskendab sperma jõudmist munarakuni. Hormoonid vedeldavad emaka limaskesta, mis vähendab menstruaalverejooksu. Vaskspiraal takistab sperma jõudmist munarakuni.
• Kust ma selle saan? Arst määrab ja paigaldab spiraali.
• Kui tõhusad need on? Kui spiraal paigaldatakse 5 päeva jooksul pärast kaitsmata vahekorda, võivad need raseduse ennetamisel olla peaaegu 100% tõhusad.
• Mida peaksite veel teadma erakorralise rasestumisvastase vahendi kohta? Pärast erakorralise rasestumisvastase vahendi võtmist on ebaregulaarsed menstruatsioonid normaalsed. Kui aga menstruatsioon ei alga mõne nädala jooksul pärast erakorralise rasestumisvastase vahendi võtmist, peaksite tegema rasedustesti. Pärast erakorralise rasestumisvastase vahendi võtmist on väga oluline kasutada kondoomi või hoiduda seksist viis päeva, vastasel juhul võite rasestuda. Kui te võtate regulaarselt erakorralisi rasestumisvastaseid tablette, rääkige oma arstiga tõhusamate raseduse vältimise viiside kohta. Emakasisese vahendi kasutamise eeliseks erakorralise rasestumisvastase meetodina on see, et astute aktiivse sammu, et kaitsta end tulevaste soovimatute raseduste eest.

Püsiv pereplaneerimise operatsioon - steriliseerimine

Salpingektoomia (munajuhade eemaldamine)

• Mis see on? Munajuhade eemaldamine on kirurgiline protseduur, mille käigus eemaldatakse jäädavalt munajuhad. See takistab munaraku jõudmist emakasse. Samuti takistab see sperma jõudmist munajuhadesse, kus tavaliselt toimub viljastumine. Arstid eelistavad seda operatsiooni munajuhade ligeerimisele (mis hõlmab munajuhade sidumist ilma neid täielikult eemaldamata). Seda seetõttu, et kui jääte pärast munajuhade sidumist rasedaks, on suurem emakavälise raseduse oht.
• Kuidas seda tehakse? Arst teeb selle operatsiooni anesteesia ajal. Ta teeb teie kõhtu kaks või kolm väikest sisselõiget ja sisestab instrumendi, mida nimetatakse laparoskoobiks. Laparoskoobi abil saab teie munajuhad sulgeda ja need täielikult eemaldada.
• Kui edukas see on? See operatsioon on peaaegu 100% edukas.
• Mida veel peate teadma? Naise steriliseerimine on püsiv. Te ei tohiks lasta end püsivalt steriliseerida, kui arvate, et võite tulevikus laste saamise osas meelt muuta. Kuigi seda on harva võimalik tagasi pöörata, on operatsioonil riskid ja see võib olla väga kulukas. See ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste (STL) eest.

Munajuhade ligeerimine

• Mis see on?Munajuhade ligeerimine on protseduur, mis sulgeb munajuhad. Kirurg lõikab, seob või blokeerib munajuhad raseduse vältimiseks. See protseduur sarnaneb salpingektoomiaga, kuid see ei eemalda munajuhasid täielikult. Kui jääte pärast munajuhade sidumist rasedaks, on emakavälise raseduse risk suurem.
• Kui edukas see on? Munajuhade ligeerimine on peaaegu 100% edukas.

Meeste steriliseerimisoperatsioon (vasektoomia)

• Mis see on? Vasektoomia on protseduur, mille käigus suletakse seemnejuha ehk spermatosoidid mehe suguelundkonda. Ilma spermatosoidideta ei saa rasedus tekkida.
• Kuidas seda tehakse? Arstid teevad seda protseduuri tavaliselt kabinetis või operatsioonisaalis kohaliku tuimestuse all. Kirurg teeb munandikotti väikese sisselõike, et pääseda ligi spermat kandvatele torudele. Seejärel seob või lõikab ta torud läbi.
• Kui edukas see on? Meeste steriliseerimisoperatsioon on peaaegu 100% edukas, kuid see võib ka ebaõnnestuda. Oluline on teada, et see ei paku kohest kaitset raseduse eest. Teil on vaja kasutada täiendavaid rasestumisvastaseid vahendeid paar kuud pärast operatsiooni, kuni arst saab kinnitada, et teie spermas ei ole enam spermatosoide.
• Mida veel peate teadma? Steriliseerimine ei kaitse sugulisel teel levivate haiguste (STL) eest. Mõnel juhul võib arst olla võimeline meeste steriliseerimisprotseduuri tagasi pöörama. Meeste steriliseerimisel on väiksem tüsistuste risk kui laparoskoopilisel salpingektoomial.

Korduma kippuvad küsimused rasestumisvastaste vahendite kohta

Kui edukas on "Pulling Out"?

„Võõrutusmeetod“ on peenise tupest eemaldamise protsess enne ejakulatsiooni. Peenise eemaldamine enne ejakulatsiooni on raseduse vältimise meetod, kuid see on väga ebaefektiivne, sest seda on väga raske teha. Isegi väike kogus spermat võib naise rasedaks teha. Neist, kes kasutavad „võõrutusmeetodit“ ainsa rasestumisvastase meetodina, rasestub umbes iga viies (20%) aasta jooksul.

Kuidas on kõige parem kaitsta end sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest?

Kondoomid on parim viis sugulisel teel levivate haiguste eest kaitsmiseks. Siiski ei ole kondoomid kõige tõhusam viis raseduse vältimiseks. Kondoomid toimivad kõige paremini koos mõne muu rasestumisvastase vahendiga.

Lõpuks pean ma teile ütlema... (Sõnum koju kaasa)

Erinevate rasestumisvastaste meetodite kohta rohkem teada saades saate otsustada, milline meetod teile kõige paremini sobib. Mõelge sellistele asjadele nagu seksuaalvahekorra sagedus, teie üldine tervislik seisund ja plaanid tulevikus lapsi saada. Teine oluline kaalutlus on mugavus. Mõned rasestumisvastased meetodid (näiteks pillid) vajavad efektiivsuse tagamiseks igapäevast hooldust, samas kui teised (näiteks spiraal) võivad kesta aastaid ja need võib "peale panna ja unustada". Mõnda rasestumisvastast meetodit on lihtsam silma alt ära hoida ja mõned säilitavad seksi loomulikkuse paremini kui teised.

Kõige tähtsam on rääkida arstiga oma rasestumisvastastest võimalustest. Ta saab sulle selgitada, kuidas iga rasestumisvastane meetod toimib, samuti iga meetodi riske ja eeliseid. Pea meeles, et endale sobiva meetodi valimine on sinu tervise ja elu jaoks väga oluline!

` Pereplaneerimine, rasestumisvastased vahendid, rasestumisvastased vahendid, kondoomid, hormonaalsed meetodid, spiraal, steriliseerimine