Kui oled rase , oled kindlasti kuulnud väljendit „voodirežiim“. Võib-olla on arst sulle samuti soovitanud „puhata, ära üle pinguta“. Seda nõu antakse sageli, eriti kui esineb tüsistusi. Aga mis see voodirežiim on? Kas see on tõesti hea meile ja emaüsas olevale lapsele? Räägime sellest täna veidi põhjalikumalt ja lihtsalt.
Miks arstid määravad voodipuhkuse?
Arstid soovitavad teatud tüsistuste korral raseduse ajal tavaliselt voodirežiimi. Näiteks:
- Kui lapse arenguga on probleeme
- Kui teil on kõrge vererõhk või preeklampsia
- Kui teil on platsenta previa või platsenta irdumise tõttu tupest verejooks
- Kui on enneaegse sünnituse oht
- Kui teil on emakakaela puudulikkus
- Kui on oht ähvardada raseduse katkemist
Sellistel juhtudel loodavad arstid, et puhkuse abil saab vähendada tüsistuste ja enneaegse sünnituse riski. Tegelikult näitab statistika, et ainult ühel viiest rasedast naisest soovitatakse sel viisil puhata.
Kuid üllataval kombel ei ole paljud hiljutised meditsiinilised uuringud leidnud lõplikke tõendeid selle kohta, et voodirežiim oleks nende seisundite puhul kasulik. See tähendab, et voodirežiim ei ole tõestanud tüsistuste või enneaegse sünnituse riski vähendamist.
Millised on voodirežiimi tegelikud riskid?
Paljud arstid teavad, et voodirežiimi kasulikkuse kohta pole palju tõendeid. Kuid nad arvavad: "See ei saa ju haiget teha, seega proovime järele." Kahjuks on uuringud näidanud, et voodirežiim pole nii kahjutu ja võib tegelikult kujutada endast reaalset ohtu .
Mõned neist riskidest on:
- Verehüübed : Liiga kaua samas asendis viibimine suurendab verehüüvete tekkimise ohtu jalgades.
- Vaimsed probleemid: Pidev voodis viibimine võib põhjustada depressiooni ja ärevust.
- Surve perekonnale:See, et pead kõik oma toimetused teiste pereliikmete eest ära tegema, võib peres stressi tekitada.
- Majanduslikud probleemid : Eriti kui oled palgatöötaja, võib tööle mitteminemine põhjustada suuri rahalisi probleeme.
- Madal sünnikaal: Üllataval kombel on mõned uuringud näidanud, et pikaajaline voodirežiim emal võib põhjustada ka lapse madalat sünnikaalu.
- Hilinenud taastumine pärast sünnitust: kuna keha nõrgeneb, pikeneb taastumiseks kuluv aeg pärast lapse sündi.
- Luude ja lihaste nõrgenemine: Kui olete passiivne, väheneb keha lihaste ja luude tugevus.
Uuringud näitavad, et mida rangem on voodirežiim, mis tähendab, et mida vähem teil on lubatud liikuda, seda raskemad võivad need kõrvaltoimed olla.
Mida teha, kui arst määrab voodipuhkuse?
See on kõige tähtsam. Ära karda oma arsti nõuandeid kahtluse alla seada . Hea arst selgitab alati oma nõuannete põhjuseid. On väga oluline, et saaksid selged vastused.
Esitage oma arstile küsimusi, nagu on näidatud allolevas tabelis.
| Küsimus, mida esitada | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Miks te mulle voodirežiimi soovitate? Mis on minu konkreetne seisund? | Täpse põhjuse teadmine aitab teil otsuse langetada. |
| Mida sa täpselt voodirežiimi all mõtled? (Terve päev voodis veeta? Kas on okei tualetti minekuks üles tõusta?) | „Voodirežiimil” on erinevad tasemed, seega uurige välja, millised reeglid teile kehtivad. |
| Kas see on tõesti vajalik? Kas paremaid variante pole? | Et teada saada, kas on olemas muid ravimeetodeid või -meetodeid. |
| Millised on konkreetsed eelised mulle ja mu lapsele? Kas need eelised kaaluvad üles riskid? | See aitab teil plusse ja miinuseid kaaluda. |
| Mida meditsiinilised uuringud selle kohta ütlevad? | Et kinnitada, kas on tõendeid voodirežiimi efektiivsuse kohta teie seisundi korral. |
Kui teil on pärast nende küsimuste esitamist endiselt kahtlusi, ärge kartke küsida teise spetsialisti arvamust .
Kui pead voodirežiimile jääma, kuidas sa aega veedad?
Kui olete arstiga seda arutanud ja otsustanud, et voodirežiim on õige, peaksite püüdma seda aega veeta nii mugavalt ja vaimselt kui võimalik.
Planeeri oma päeva.
On väga igav olla terve päev üks ja sama inimene. Tee päevaks lühike ajakava. Tõuse hommikul üles, pese nägu, vaheta riided. Planeeri aeg raamatu lugemiseks, filmi vaatamiseks või sõbrale helistamiseks.
Harjuta vastavalt arsti juhistele.
Küsige oma arstilt lihtsate harjutuste kohta, mida saate voodis istudes teha. Jalgade liigutamine aitab vähendada verehüüvete tekkimise ohtu ja säilitada lihasjõudu.
Ära karda abi küsida.
Tänapäeval on raske üksi asjade eest maksta. Palu abi oma mehelt, perelt ja sõpradelt. Kui keegi küsib: "Mida sa vajad?", siis palu konkreetset abi, näiteks "Too mulle toidukaupu" või "Vii teine laps koolist peale".
Söö ja joo hästi.
Söö palju toitvaid ja kiudainerikkaid toite (puuvilju, köögivilju). Joo palju vett. See aitab vähendada selliseid probleeme nagu kõhukinnisus.
Õpi midagi uut.
Kasuta seda aega ära. Hakka õppima uut keelt, osale veebikursusel, õpi YouTube'ist joonistama või õpi kuduma.
Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge kohe arsti poole!
Voodirežiimil olles peaksite nende hoiatavate märkide suhtes olema väga tähelepanelik. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, teavitage sellest kohe oma arsti või pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
| Funktsioon, millele tähelepanu pöörata | Mida see võiks tähendada |
|---|---|
| Kui jala veen on paistes ja valulik. | Ühes kohas istumise tõttu on jalasse tekkinud verehüüve. |
| Kui teil tekib hingamisraskusi või valu rinnus. | Jalas olev verehüüve võib vabaneda ja kopsudesse kinni jääda (kopsuemboolia). See on väga tõsine hädaolukord. |
| Kõhuvalu (kokkutõmbed), tupest väljumine või muud sünnituse tunnused. | Sünnituse algus enne tähtaega. |
| Kui teie vererõhk tõuseb üle arsti poolt määratud ohutu taseme. | Preeklampsia süvenemine. |
| Kui lapse liigutused on tavapärasest oluliselt väiksemad. | Märk, et laps tunneb emakas ebamugavust. |
Kodune sõnum
- Puuduvad tugevad meditsiinilised tõendid selle kohta, et voodirežiim raseduse ajal on enamiku tüsistuste korral kasulik.
- Voodirežiim võib kujutada endast reaalseid riske, nagu verehüübed, depressioon ja lihasnõrkus.
- Kui arst määrab voodirežiimi, rääkige selgelt plussidest ja miinustest ning ärge kartke küsimusi esitada.
- Pööra alati tähelepanu hoiatavatele märkidele, nagu jalgade turse, valu rinnus või lapse vähenenud liikumine. Kahtluse korral pöördu viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar