Kui oled ilutoodete kasutaja, oled kindlasti kuulnud nime "hüaluroonhape" tänapäeval üsna tihti. Võib-olla on sinu kreemil või seerumil see nimi. Kohtades, kus räägitakse ilust, nimetatakse seda võluväel. Mis täpselt on hüaluroonhape? Kas see on hea ainult nahale? Uurime selle lihtsalt ja täpselt välja.
Lihtsamalt öeldes, mis on hüaluroonhape?
Hüaluroonhape ehk hüaluroonaan on midagi, mida meie kehas loomulikult toodetakse , mitte kusagil mujal. Mõelge sellest kui käsnast. See imab ja hoiab vett. Samal moel on hüaluroonhape looduslik "veemagnet", mis aitab meie kehas niiskust säilitada.
Neid on eriti palju meie silmades, nahas ja liigestes . Nende peamine ülesanne on niiskust pakkuda ja neid määrida. Näiteks umbes 70 kg kaaluva täiskasvanu kehas on umbes 15 grammi hüaluroonhapet.
Tänapäeval sisaldavad poodidest ostetavad tooted hüaluroonhapet , mida teadlased laborites bakteriaalse kääritamise teel toodavad. Need tooted aitavad meie tervist mitmel moel.
Kuidas meie keha hüaluroonhapet saab?
Hüaluroonhapet saame mitmel viisil.
1. Toitudest (toidud)
Jah, me võime hüaluroonhapet saada ka mõnest toidust, mida me sööme. Kuigi see ei pruugi anda koheseid tulemusi nagu nahaseerum, pakub toidust saadav pikaajaline kasu .
Kondiliim on üks rikkamaid hüaluroonhappe allikaid. Lisaks stimuleerivad fütoöstrogeene , taimset ühendit, sisaldavad toidud keha ise hüaluroonhapet tootma.
| Toidukategooria | Näited |
|---|---|
| Peamised toiduallikad | Kondipuljong |
| Fütoöstrogeenide rikkad toidud | Bataat, oad, soja, maapähklid, kikerherned, küüslauk, sibul |
| Puuvili | Õunad, viinamarjad, ploomid, pirnid, marjad |
| Köögiviljad | Kapsas, spinat, idud |
| Tee tüübid | Must ja roheline tee |
2. Toidulisandid
Hüaluroonhapet saab võtta ka pillide või kapslite kujul. Uuringud on näidanud, et nende igapäevane võtmine võib vähendada kortse ja naha kuivust. Kuid on üks väga oluline asi, mida meeles pidada.
Ärge hakake toidulisandeid ega ravimeid kasutama ilma arstiga nõu pidamata. Need võivad koostoimeid teiste ravimitega, mida te juba võtate.
3. Päevakajalised teemad
See on kõige populaarsem meetod, mida me kõik teame. Neid saab kasutada seerumite ja kreemidena. Seerum on vedelik, mis valmistatakse hüaluroonhappe pulbri ja vee segamisel. Uuringud on näidanud, et nende kasutamine võib suurendada naha niiskustaset umbes 55% .
Hüaluroonhappe peamised eelised
Naha tervise heaks
See on kõige populaarsem kasutusviis.
- Annab nahale vajaliku niisutuse .
- Suurendab naha elastsust .
- Vähendab naha pinguldust ja pinget.
- Aitab vähendada arme.
- See aitab kehal toota kollageeni ja elastiini – valke, mis hoiavad naha nooruslikuna .
- Arstid süstivad täiteaineid naha alla, et vähendada kortse ja anda näole täidlasem välimus.
Silmadele
- Vähendab põletikku pärast silmaoperatsiooniJa seda kasutatakse paranemisprotsessi kiirendamiseks.
- Kuiva silmaga inimesed saavad oma silmades niiskust säilitada, kasutades neid sisaldavaid silmatilku.
Juuste jaoks
Hüaluroonhape on niisutaja . See tähendab, et see aitab niiskust säilitada. Seega,
- Niisutab juukseid ja vähendab kuivust.
- Vähendab juuste kahusust .
- See on mõnevõrra hea ka kolju tervisele.
Liigeste jaoks
Need on kasulikud osteoartriidi korral, mis on seisund, mis on põhjustatud pehmete kõhrede kulumisest liigestes, näiteks põlvedes.
- Arstid süstivad hüaluroonhapet otse liigesesse. Seda ravi nimetatakse viskoossupplementatsiooniks .
- See vähendab valu. Tulemuste nägemiseks võib kuluda mitu süsti, kuid kasu kestab umbes 6–12 kuud .
Muud potentsiaalsed eelised
- Happe refluks: Uuringud näitavad, et see võib vähendada happe refluksi (GERD) põhjustatud söögitoru kahjustusi ja aidata sellel kiiremini paraneda. Selle kohta tehakse aga täiendavaid uuringuid.
- Põievalu: Interstitsiaalse tsüstiidi korral, mille puhul põie seinad põletikuliseks muutuvad, on leitud, et hüaluroonhappe süstimine otse põide vähendab valu ja sagedast urineerimisvajadust.
Kas on mingeid kõrvalmõjusid?
Hüaluroonhape on väga ohutu . Allergilised reaktsioonid on väga haruldased.
Kõige sagedasemad kõrvaltoimed on süstidega seotud. Need kaovad tavaliselt 7 päeva jooksul .
| Kõrvaltoime | Kirjeldus |
|---|---|
| Valu, haiget | Ajutine valu süstekohas. |
| Verevalumid, punetus, turse | Naha värvimuutus süstekoha ümber. |
| Sügelus | Sügelus süstekohas. |
Kui need sümptomid püsivad kauem kui nädal, teavitage kindlasti oma arsti .
Kuidas seda ohutult kasutada?
- Kui ostate toodet apteegist või poest, lugege hoolikalt juhiseid ja koostisosi .
- Kui teile plaanitakse vaktsineerida, teavitage eelnevalt arsti, kui teil on süstekohal nahainfektsioone või haavu .
- Teavitage oma arsti kõigist teistest ravimitest, mida te võtate (isegi köha- või külmetuseravimitest).
Hüaluroonhape ja retinool
Retinool on samuti A-vitamiini tüüp, millel on nahale väga head tulemused. Paljud inimesed küsivad, kas neid kahte on võimalik koos kasutada.
Vastus on jah! Mõlemat saab koos kasutada. Mõnikord võib retinool põhjustada naha kerget kuivust või ärritust. Sellistel juhtudel võib hüaluroonhappe kasutamine seda ebamugavust vähendada.
Kodune sõnum
- Hüaluroonhape on meie kehas leiduv looduslik aine, mis aitab niiskust säilitada.
- Need on väga kasulikud nahale, silmadele, juustele ja eriti liigestele.
- Need on saadaval toidu, tablettide, kreemide ja süstide kujul.
- Kuigi vaktsiinid on üldiselt ohutud, võivad need põhjustada kergeid ja ajutisi kõrvaltoimeid.
- Kõige tähtsam: kui te võtate tablette või saate süste, pidage kindlasti kõigepealt nõu oma arstiga ja küsige nõu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar