Rinnavähi ravi: Räägime riietest, parukatest ja vaimsest heaolust rinnavähi ravi ajal

Rinnavähi ravi on suur väljakutse nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Ravi võib muuta teie välimust ja enesetunnet. Kuid pidage meeles, et kõige selle juures kontrollite oma elu teie. Ma räägin teile neid asju, et aidata teil end sel raskel ajal mugavalt, tervena ja enesekindlalt tunda.

Milliseid riideid peaksin ravi ajal kandma?

Sel ajal on oluline valida riided, mis on mugavad ja sulle meeldivad. Su keha võib olla suurem, kõhnem või operatsiooni tõttu muutunud. Seega vali riided, mis on su kehale mugavad ja pehmed.

• Mugavad ja pehmed riided: Kui teil on olnud rinnaoperatsioon, eriti mastektoomia (rinna täielik eemaldamine) või rekonstruktsioon (rinna rekonstrueerimine), võib teie nahk olla tundlikum. Seega valige riided , mis on mugavad , valmistatud pehmetest kangastest, näiteks puuvillast , ja mida on lihtne selga panna ja ära võtta.
• Mugavad riietus ravi ajal: kui teil on kaelas port (väike seade, mis asetatakse naha alla ravi manustamiseks), on kõige mugavam V-kaelusega T-särk või särk, millel on ees nööbid või tõmblukk. Kui teile manustatakse keemiaravi käsivarre veeni kaudu, on parim valik lühikeste varrukatega särk.
• Kihiline riietus: Ravi ajal võib teil olla kuum või külm, seega on hea mõte kanda riideid, mida saate kergesti eemaldada, näiteks T-särki teise särgi peal.
• Vältige kitsaid riideid: Vältige kitsaste ja ebamugavate riiete kandmist. Lahtiste riiete kandmine mitte ainult ei vähenda füüsilist ebamugavust, vaid hoiab ära ka kirurgiliste dreenide paistmise.
• Küsi abi: Väsimus on vähiravi puhul suur probleem. Ära kõhkle abi küsimast majapidamistöödes, näiteks pesupesemises või triikimises. Säästa oma energiat asjade jaoks, mis sulle meeldivad ja mis sulle rõõmu pakuvad.

Kuidas valida parim rinnahoidja?

See sõltub teie ravist. Mõned inimesed võivad mõnda aega rinnahoidjata olla, kuid küsige kindlasti oma arstilt selle kohta. Pärast operatsiooni peate võib-olla kandma spetsiaalset rinnahoidjat („kirurgilist rinnahoidjat“).

Tavalisele rinnahoidjale tagasi minnes on esimene asi, millele mõelda, mugavus.

Eriti oluline on kanda rinnahoidjat, mis on õmblusteta, millel on vähem õmblusi ning mis on nii seest kui väljast õmblusteta, eriti kui teile tehakse kiiritusravi . Sel ajal on kõige parem hoiduda pitsist või kummipaeltega rinnahoidjatest, mis on teie nahale ebamugavad.

Kui sul on parukat vaja...

Kui teie ravi hõlmab keemiaravi ja tegemist on teatud tüüpi juuste väljalangemisega, peate sellega toimetulekuks tegema mitu otsust.

Juuste väljalangemine algab tavaliselt 2-3 nädalat pärast keemiaravi alustamist. See ei juhtu üleöö. Paljud inimesed ajavad oma pea kohe kiilaks, tundes, et nad võtavad enda üle kontrolli.

Juuste väljalangemine on paljude naiste jaoks väga emotsionaalne kogemus. Mõned ütlevad, et juuste kaotamine on raskem taluda kui rinna kaotamine.

Kui see on teie puhul nii, on parukas suurepärane viis privaatsuse kaitsmiseks ja enesekindluse säilitamiseks. Aga kui te ei soovi parukat või ei pahanda karvadeta olemist, on see ka okei. See on täielikult teie isiklik otsus.

Kui arst määrab teile koljuproteesi (kunstliku koljukatte), võite saada raha oma tervisekindlustuselt. Küsige selle kohta eelnevalt oma kindlustusseltsilt.

Erinevat tüüpi parukatel on nii eeliseid kui ka puudusi.

Peanaha jahutamine

Mõned inimesed saavad keemiaravist tingitud juuste väljalangemise vähendamiseks kasutada seadmeid, mida nimetatakse "külmamütsideks". Need jahutavad peanahka ja vähendavad juuksefolliikulisse jõudva ravimi hulka. Küsige oma arstilt, kas haiglas, kus te ravi saate, on selline võimalus ja kas see sobib teile.

Muud asjad, mida saate peas kanda

Kui sul pole juukseid või parukat peas, võib su pea tunduda külmem kui tavaliselt, seega on hea mõte kanda mütsi või salli.

Sa tahad pehmet ja tihedalt istuvat peakatet. Suveks vali kerge kangas, näiteks puuvill või viskoos. Talveks saad end soojas hoida fliisiga.

• Paruka all kantud väike müts (koljumüts)
• Unemüts
• Müts, mis sobib üle pea, näiteks beanie müts
• Sallid erinevatele stiilidele

Salli pähe sidumise õppimine nõuab veidi harjutamist. Internetis on selle kohta palju videoid.

Kohtle oma peanahka ja nahka armastusega.

Teie nahk võib olla päikese suhtes väga tundlik, eriti pärast kiiritus- ja keemiaravi. Seega pidage päikese käes viibides meeles järgmist:

• Kasutage laia toimespektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 50. Ärge unustage seda ka peanahale kanda.
• Kanna laia äärega mütsi.
• Vältige otsest päikesevalgust piirkondades, kus on tehtud kiiritusravi.
• Kanna suurt särki, mis katab käsi ja rinda.

Kui juuksed hakkavad välja langema, võib teie peanahk olla veidi valus ja tundlik. Selle aja jooksul ravige seda järgmiselt:

• Kasutage mahedat šampooni, näiteks beebišampooni.
• Niisuta juukseid õrnalt, ilma neid liiga tugevalt hõõrumata.
• Kasutage pehmete harjastega beebiharja.
• Ärge kasutage fööni.

Õpime ka ripsmete ja kulmude kohta.

Pärast keemiaravi võib ripsmete tagasikasvamine võtta mitu kuud. Need ei pruugi olla enam nii täidlased kui varem. Mõned inimesed kasutavad selleks ripsmekasvu soodustavaid vahendeid või kunstripsmeid.

Sel ajal võivad ka kulmud kaduda. Mõned inimesed lasevad enne keemiaravi alustamist teha püsimeigi protseduuri, mida nimetatakse mikrobladinguks. See aitab kulmude kuju säilitada. Rääkige sellest oma arstiga.

Hankige endale abi.

Vähiravi teekond ei ole kerge. Kehaliste muutustega toimetulek ei ole nii lihtne kui riiete vahetamine. See on sügav emotsionaalne kogemus.

Räägi oma lähedastega sellest, mida sa mõtled ja tunned. Samuti küsi oma arstilt saatekirja vaimse tervise nõustaja juurde, kui sul seda vaja on. Spetsialiseeritud nõustamine võib olla vähihaigetele väga oluline.

Seega liitu rinnavähi tugigruppidega. Ära püüa seda teekonda üksi läbida.