Kui arst ütleb sulle, et sul on rinnavähk, võib tunduda, nagu oleks kogu elu järsku muutunud. See on normaalne. Aga see ei mõjuta ainult sind. See mõjutab ka sinu perekonda ja lähedasi sõpru, kes sind armastavad ja on sinu ümber. Nad võivad tunda hirmu, viha, kurbust ja abitust, just nagu sina. Seetõttu on nii oluline, et sina ja su lähedased mõistaksite, suhtleksite ja toetaksite üksteist selle raske teekonna jooksul.
Õpime seda koos tundma.
Kui sa sellest seisundist esimest korda kuulsid, otsisid sa ilmselt palju infot. Sa otsisid internetist, raamatutest ja arstidelt, kuidas sellega toime tulla. Nii nagu sina, otsivad ka sinu pere ja sõbrad infot. Nad otsivad infot selle kohta, kuidas sind kõige paremini aidata ja mida edaspidi oodata.
Seega on parim, mida teha saad, kaasata nad sellesse teekonda.
- Rääkige nendega oma tervislikust seisundist, see tähendab rinnavähi diagnoosist .
- Rääkige neile, milliseid ravimeetodeid pakutakse ja mida oodata. Selline avatus aitab neil üle saada võimalikest ebavajalikest hirmudest.
- Võimaluse korral võtke arsti juurde minnes kaasa keegi lähedane . See inimene saab arstilt küsimusi küsida ja olulised asjad vihikusse kirja panna. Seejärel, kui midagi ununeb, saab see inimene teile seda meelde tuletada. Samuti saab ta seda infot teistele selgitada.
See on nagu meeskonnatöö . Kui kõik on ühtsed ja teadlikud, on sellele väljakutsele palju lihtsam vastu astuda.
Ole valmis muutustega kohanema.
Ravi ajal võib igapäevaste koduste toimingute tegemine olla suur väljakutse. Teie abikaasa, ema, isa või parim sõber saab teid sel ajal koorma jagamisel aidata.
Kui keegi soovib sind aidata, mõtle selgetele ja konkreetsetele asjadele, mida ta sinu heaks teha saab. Selle asemel, et lihtsalt öelda: "Mul on abi vaja", võid küsida näiteks järgmist:
- "Kas sa saad lapse täna pärastlõunal koolist ära tuua?"
- "Kas sa saaksid mulle kodus süüa valmistada päeval, mil ma oma ravimeid tooma lähen?"
- "Mul on vaja natuke rääkida, kas sul on veidi aega?"
Samuti pea meeles, et kõik ei saa kõike teha. Igal inimesel on oma ainulaadsed anded. Mõtle sellele, mõned su sõbrad on suurepärased su kurbuse kuulamises. Teised on suurepärased naljadega naerma ajamises. Veel teised on suurepärased toiduvalmistamises, laste eest hoolitsemises ja õues toimetustes. Seega püüa valida õige inimene õige töö jaoks.
Kui tunned, et keegi teeb sinu eest midagi, mis on talle raske, delegeeri see järgmine kord kellelegi teisele. Võid ka koostada nimekirja asjadest, millega abi vajad, ja paluda neil valida midagi, mida nad tahaksid teha. Samal ajal ära unusta tänada neid, kes sind aitavad, ja tuletada neile meelde, et nad hoolitseksid oma elu ja tervise eest.
Hea suhtluse säilitamine on väga oluline.
Ravi käigus võivad teie vajadused päevast päeva ja nädalast nädalasse muutuda. Mõnel nädalal võite vajada palju abi. Teistel nädalatel võite olla nii terve, et saate asjadega ise hakkama. Oluline on oma perega nendest muutustest avatult rääkida.
Mõnest asjast võib olla veidi raske ja ebamugav rääkida, aga parem on neist kiiresti rääkida, enne kui need suureks probleemiks muutuvad.
Allolev tabel loetleb mõned teemad, mida teie ja teie pere peaksite arutama.
| Arutelu teema | Kirjeldus ja tähtsus |
|---|---|
| Vastutuse jagamine | Pead kohanema uute viisidega selliste asjade tegemisel nagu majapidamistööd, lastehoid ja arvete maksmine. Tee selgeks, kes mida teeb. Nii on ebavajalike probleemide tekkimise tõenäosus väiksem. |
| Lootus | Igal inimesel on oma piirid. Arutage, mida saate ja mida mitte, lähtudes oma füüsilisest seisundist, teiste vaimsest seisundist ja ajast. |
| Rahaasjad | Oluline on avameelselt rääkida sellistest asjadest nagu ravikulud ja sissetulekute kaotus. Kuigi see on keeruline teema, on lahendusi lihtsam leida, kui sellega koos silmitsi seisate. |
| Otsused ravi kohta | Teil ja teie partneril võivad olla erinevad arvamused selle kohta, millist ravi edasi valida. Oluline on teineteist kuulata. Kuigi lõplik otsus on teie, annab ideede jagamine jõudu. |
| Tunded | Sel ajal võite teie ja teie pere kogeda kurbust, hirmu, viha ja stressi. Sellistel teemadel nagu „Kuidas teil läheb?“, „Mul on täna raske“ rääkimine aitab teil end rahulikumalt tunda ja üksteist paremini mõista. |
Alguses võib nendest asjadest raske olla, aga aja jooksul läheb lihtsamaks. Pea meeles, et kõik on samas meeskonnas. Vahel võidakse öelda valesid sõnu, juhtuda valesid asju. Aga olge üksteisega kannatlikud.
Vajadusel otsi abi väljastpoolt.
Oluline on meeles pidada, et te ei pea seda teekonda üksi läbima. Kui tunnete, et koorem on teile või kellelegi teie pereliikmele liiga suur, on tark otsida abi väljastpoolt.
- Nõustamine: Võite nõustajaga kohtuda kogu perega. Küsige oma arstilt, kas haiglas, kus te ravi saate, on vaimse tervise spetsialiste või nõustajaid . Nad saavad aidata teil koos otsuseid langetada.
- Tugigrupid: Maailmas on teisigi inimesi, kes läbivad sama, mis sina. Küsi haiglapersonalilt tugigruppide kohta, millega sinusugused inimesed liituda saavad. Mõned vähiorganisatsioonid korraldavad ka veebipõhiseid tugigruppe. Nendega liitumine aitab sul tunda, et sa pole üksi.
Sellised asjad annavad sulle ja su lähedastele palju jõudu selle raske ajaga toime tulla.
Kodune sõnum
- Rinnavähk on tavaline väljakutse sulle, su perele ja sõpradele. Ära kannata üksi, astu sellega koos silmitsi.
- Räägi avameelselt oma seisundist, ravist ja tunnetest. Võta arsti juurde kaasa keegi, keda sa usaldad.
- Ära karda abi küsida. Palu abi konkreetsete asjadega, näiteks laste eest hoolitsemise, majapidamistööde või poeskäiguga.
- Austa igaühe tundeid. Mõnikord võib see olla sinu ja su lähedaste jaoks raske taluda. Ole üksteisega kannatlik.
- Kui tunned end ülekoormatuna või stressis, siis ära kõhkle pöördumast professionaalse nõustamise või tugigrupi poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar