Kas sul esineb ka meeleolumuutusi? Räägime tsüklotüümiast!

Kas tunned vahel, et su tujud muutuvad kiiresti? Ühel hetkel töötad suure entusiasmiga ja järgmisel hetkel ei viitsi sa midagi teha. Võib-olla oled huvitatud ka tsüklotüümia nimelise seisundi tundmaõppimisest. Kuigi see on mõnevõrra keeruline teema, proovime seda lihtsalt mõista.

Mis on tsüklotüümia?

Lihtsamalt öeldes on tsüklotüümia bipolaarse häire kergem vorm. Siiski võib see põhjustada ka sagedasi meeleolumuutusi, näiteks suure õnne või hüperaktiivsuse perioode (meditsiiniliselt nimetatakse seda hüpomaniaks) ja kerge depressiooni perioode.

Tõenäoliselt olete kuulnud bipolaarsest häirest. See on eluaegne vaimne seisund. See põhjustab suuri muutusi inimese meeleolus, energiatasemes, mõtlemises ja käitumises. Need muutused võivad kesta päevi, nädalaid või isegi kuid. See võib igapäevaseid tegevusi väga häirida.

Tsüklotüümiaga inimene kogeb vähemalt kahe aasta jooksul vaheldumisi hüpomania ja kerge depressiooni perioode. Need meeleolumuutused võivad tekkida väga kiiresti ja igal ajal. Näiteks võib teil esineda meeleolumuutusi hommikust õhtuni samal päeval. Mõnikord võib teil esineda lühikest normaalse meeleolu periood (me nimetame seda eutüümiaks, mis tähendab ei liiga kurb ega liiga õnnelik, lihtsalt normaalne). Kuid see periood kestab tavaliselt vähem kui kaheksa nädalat.

Kellel tekib tsüklotüümia?

Kõige sagedamini algab see seisund noorukieas või varases täiskasvanueas . See tähendab, et seda esineb kõige sagedamini vanuses 15–25 aastat.

Kui levinud see on?

Mõnes maailma riigis, näiteks Ameerika Ühendriikides, näitab statistika, et tsüklotüümia esineb 0,4–1%-l elanikkonnast.

Kuna tsüklotüümia sümptomid on sarnased paljude teiste vaimuhaiguste sümptomitega, usuvad paljud teadlased , et see seisund on aladiagnoositud. Samuti on võimalik, et see diagnoositakse valesti. Sri Lankal võib olla selle seisundiga inimesi, kuid selget statistikat selle kohta on raske leida.

Millised on tsüklotüümia sümptomid?

Tsüklotüümia peamine sümptom on meeleolumuutused, mis tähendab, et meel kõigub kahe seisundi vahel, mida nimetatakse hüpomaniaks (kõrge õnnetunne/erutus) ja kergeks depressiooniks.

Bipolaarse I ja II häire korral võivad meeleolumuutused kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Tsüklotüümia korral võivad need muutused toimuda väga kiiresti, mõnikord ühe päeva jooksul.Kujutage ette kedagi, kes töötas hommikul suure energia ja rõõmuga, aga õhtuks tundis end masendununa ega tahtnud midagi teha.

Millised on tsüklotüümia hüpomaania sümptomid?

Hüpomania on periood, mille meeleolu, emotsioonid, energiatase ja aktiivsus on ebanormaalselt kõrged. See kõrgenenud energiatase, meeleolu ja käitumine peavad erinema teie tavapärasest seisundist ja olema teistele märgatav. Hüpomania on vähem tõsine episood kui maania (bipolaarse häire korral esinev raskem eufooria).

Need on hüpomania sümptomid:

• Suurem energia ja vähenenud unevajadus: Isegi pärast mõnetunnist und öösel tunned, et suudad terve päeva toimida. Sul on tunne, et sa pole unine, aga suudad ikkagi rohkem tööd teha.
• Kiire kõne ja kiire mõttevoog: Pidev rääkimine, rääkimise ajal muudele asjadele mõtlemine ja tunne, nagu su mõtted kiirustaksid. Kuulaja võib mõelda: "Vau, ta räägib nii kiiresti."
• Kergesti hajuv: Kui teed ühte asja, siis su mõtted uitavad millegi muu juurde ja keskendumist on raske säilitada.
• Eesmärkidele keskendumine: Liigne huvi selliste asjade vastu nagu töö, koolitöö, sotsiaalsed tegevused jne ning pidev nendes osalemine. Mõnikord alustatakse korraga kõiki suuri projekte.
• Riskantsete või hoolimatute tegevustega tegelemine: suurte rahasummade kulutamine (nt krediitkaartide ülekulu), mõtlemata seksimine või rutaka äriotsuse tegemine.
• Tavapärasest kõrgem enesehinnang: tunne, et oled väga võimekas ja et pole midagi, mida sa teha ei suudaks. Võid mõelda näiteks: "Ma olen parim selles, mida ma teen."

Millised on tsüklotüümia depressiooni sümptomid?

Depressiooni iseloomustab lootusetuse tunne ja huvi kadumine asjade vastu, mis varem meeldisid. Tsüklotüümia depressioonisümptomid on leebemad kui raske (kliinilise) depressiooni sümptomid, kuid need võivad siiski teie elu oluliselt mõjutada.

Need on depressiooni sümptomid:

• Sotsiaalse isolatsiooni, väärtusetuse ja süütunded: Sa tunned, et tahad end inimestest distantseerida, tunned end väärtusetuna ja tunned pidevalt, et oled vea teinud. Kurvad mõtted nagu "Keegi ei väärtusta mind".
• Muutused toitumisharjumustes: kas rohkem süüakse (lohutussöömine) või isutus, kaal võib tõusta või mitte.
• Unetus või hüpersomnia: Öösel magamata jätmine või päeval unisuse tunne ja raskused voodist tõusmisega.
• Väsimus või märkimisväärne energiakaotus: tunne, nagu poleks energiat ega huvi millegi vastu. Tihti öeldakse: "Olen väsinud, mul pole tahtmist midagi teha."
• Keskendumisvõime langus: Raske on ühele asjale keskenduda, tundub, nagu ei suudaks ajuga midagi peale hakata. Isegi kui proovid raamatut lugeda, ei lähe su mõtted käima.

Mis on tsüklotüümia põhjused?

Tegelikult ei tea teadlased ikka veel täpselt, mis tsüklotüümiat põhjustab. Siiski arvavad nad, et sellel võib olla geneetiline seos . Tsüklotüümia, depressioon ja bipolaarne häire on kõik perekondlikud. See tähendab, et need võivad kanduda edasi põlvest põlve. Kui kellelgi teie perekonnas on see seisund, võib teil olla ka risk selle tekkeks.

Mõnedel inimestel võivad tsüklotüümiat vallandada või süvendada traumaatilised sündmused või kogemused, näiteks raske haigus või pikaajalised tugeva stressi perioodid (nt eksamistress, tööprobleemid, peretülid). Arvatakse, et sellega võib kaasneda ka teatud ajus leiduvate kemikaalide (neurotransmitterite) tasakaalutus.

Kuidas diagnoositakse tsüklotüümilist häiret?

Arstidel võib olla raske diagnoosi panna, kuna selle sümptomid on sarnased paljude teiste vaimuhaiguste sümptomitega. Näiteks:

• Suur depressiivne häire
• II tüüpi bipolaarne häire
• Üldine ärevushäire
• Neuroloogilise arengu häired
• Isiksusehäired

Tsüklotüümia diagnoosimiseks võib arst kasutada järgmist:

• Füüsiline läbivaatus: kontrollige oma tervist.
• Täielik haiguslugu: see hõlmab üksikasjalikku küsimist teie sümptomite, nende kestuse, eluaegsete kogemuste ja selle kohta, kas kellelgi teie perekonnas on olnud sarnaseid seisundeid.
• Meditsiinilised testid: Tehke selliseid asju nagu vereanalüüsid, et välistada muud seisundid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada (näiteks hüpertüreoos või narkootikumide tarvitamine).
• Vaimse tervise hindamine: seda võib teha arst või suunata teid vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühhiaatri või psühholoogi juurde.

Arstid diagnoosivad tsüklotüümiat järgmistel juhtudel:

• Teie sümptomid (st hüpomania ja depressiivsete seisundite vaheldumine) peavad olema kestnud vähemalt kaks aastat, rohkem kui 50% ajast . Laste ja noorte puhul peavad need sümptomid olema kestnud ühe aasta.
• Sa ei saa olla olnud ilma sümptomiteta kauem kui kaks kuud.
• Teie sümptomeid ei saa põhjustada narkootikumide tarvitamine ega muu füüsiline seisund.

Lisaks põhjustavad need sümptomid märkimisväärset stressi teie igapäevaelus (töö, õppimine, suhted).Või peab olema tegemist häirega. Sümptomid ei pruugi aga olla piisavalt rasked, et neid diagnoosida suure depressioonihäire või bipolaarse häirena.

Kuidas ravitakse tsüklotüümiat?

Kahjuks ei pöördu paljud tsüklotüümiaga inimesed arsti poole, sest nende sümptomid ei ole nii rasked või nad isegi ei arva, et neil on see seisund.

Pea meeles, et mõned inimesed on nende meeleolumuutustega nii harjunud elama, et mõtlevad: "Ma olen alati selline olnud." Abi otsimine võib aga teie elu palju lihtsamaks teha. Ärge muretsege, sellele on olemas ravimeetodid.

Tsüklotüümia raviks kasutatakse tavaliselt psühhoteraapiat ja ravimeid .

Psühhoteraapia on üldnimetus mitmesugustele ravimeetoditele, mis hõlmavad vestlust litsentseeritud vaimse tervise nõustajaga, et aidata tuvastada ja muuta inimese ebatervislikke tundeid, mõtteid ja käitumist.

Psühhoteraapiat on erinevat tüüpi. Uuringud on näidanud, et kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT) on tsüklotüümia ravis eriti efektiivne. KKT aitab teil tuvastada oma mõttemustreid ja mõista, kuidas need mõjutavad teie tundeid ja käitumist.

Psühhoteraapia aitab teil stressi vähendada, aidates teil:

• Tuvastage, jälgige ja hallake tsüklotüümia sümptomeid (nt pidage meeleolupäevikut).
• Toimetulekumehhanismid stressirohkete olukordadega toimetulekuks.
• Muuda oma mõtlemisviisi, reageerimisviisi ja probleemide lahendamise viisi.
• Parandada suhtlemist ja suhtlemist teistega.

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole heaks kiitnud ühtegi spetsiifilist ravimit tsüklotüümia raviks. Mõnikord võivad arstid siiski välja kirjutada meeleolu stabilisaatoreid , mis aitavad meeleolu kõikumisi vähendada. Nende ravimite hulka võivad kuuluda valproaat, lamotrigiin ja/või liitium. Nende ravimite kasutamisel on oluline hoolikalt järgida arsti juhiseid.

Kas tsüklotüümiat saab ära hoida?

Kahjuks ei ole praegu võimalik tsüklotüümiat ennetada, kuna teadlased ei tea täpset põhjust.

Siiski aitab abi otsimine kohe sümptomite ilmnemisel vähendada häireid teie elus ja suhetes. See on väga oluline. Kui te seda varakult märkate, saate alustada ravi ja oma elu lihtsamaks muuta.

Milline on tsüklotüümia prognoos?

Tsüklotüümia väljavaated võivad inimeselt erineda.

Sagedase viha, emotsionaalsete reaktsioonide ja impulsiivsuse tõttu võib tsüklotüümiaga inimestel olla raske luua ja säilitada häid suhteid pere, sõprade, töökaaslaste ja romantiliste partneritega.

Võrreldes bipolaarse häirega inimestega, on tsüklotüümiaga inimestel aga:

• Haiglaravi vajadused võivad väheneda.
• Töölt vabade päevade arv võib väheneda.
• Võimalik, et suudate oma igapäevaseid ülesandeid kindlamalt täita.

Tsüklotüümia korral abi otsivatel inimestel võib varajane diagnoosimine ja ravi kaasa tuua märkimisväärse pikaajalise paranemise. Ravimata jätmise korral on mõnedel inimestel oht areneda I või II tüüpi bipolaarseks häireks.

Millal peaksite tsüklotüümia korral arsti poole pöörduma?

Kui tunned, et vaheldud hüpomania (kõrge meeleolu/elavnemine) ja kerge depressiooni (kerge depressioon) vahel, on oluline pöörduda arsti poole. Ära lihtsalt eelda, et "see olen ainult mina", vaid otsi professionaalset nõu.

Kui arst diagnoosib teil tsüklotüümia, pöörduge kindlasti regulaarselt ravi saamiseks oma arsti ja/või terapeudi poole.

Tsüklotüümia on tavaliselt eluaegne seisund. Siiski võivad pidevad ravimeetodid, näiteks vestlusteraapia ja ravimid, aidata teil oma sümptomeid hallata ja elada tervislikku ja eesmärgipärast elu. Tsüklotüümia sümptomite ilmnemisel on oluline pöörduda arsti poole. Pidage meeles, et teie arstid ja lähedased on teie toetuseks olemas.

Mis sõnumit me sellest artiklist edasi tahame?

Lihtsamalt öeldes on tsüklotüümia bipolaarse häire kerge vorm, mis põhjustab sagedasi meeleolumuutusi. Kui tunned, et oled kord kõrgel, kord madalal, siis ära ignoreeri seda.

• Tunnista sümptomeid: Peamine sümptom on vahelduv kõrge erutustase (hüpomania) ja kerge depressioon (kerge depressioon). Olge mures, kui need mõjutavad teie igapäevaelu.
• Küsi abi: See pole sinu süü. Arsti või vaimse tervise nõustajaga rääkimine võib olla suureks kergenduseks. Pole midagi häbeneda ega karta.
• On olemas ravimeetodeid: seda seisundit saab hästi hallata vestlusteraapia (psühhoteraapia), eriti KKT, ja vajadusel ravimite abil.
• Sa ei ole üksi: paljud inimesed võitlevad nende seisunditega. Õige toe ja ravi abil saad ka sina elada paremat elu.

Pea meeles, et sinu vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline, seega hoolitse selle eest.

Tsüklotüümia , meeleolumuutused, bipolaarne häire, hüpomania, depressioon, vaimne tervis