Kas su nahk on kuiv? Räägime sellest! (Kuiv nahk)

Kas teie nahk tundub veidi kare ja ketendav? Kas see tundub pärast dušši või külmal päeval välja minnes kuiv ja ketendav? Enamik meist on seda oma elus mingil hetkel kogenud. Me nimetame seda lihtsalt "kuivaks nahaks". Tavaliselt pole see suur probleem, kuid mõnikord võib see põhjustada ebamugavust ja sügelust. Seega räägime täna kõigest kuiva naha kohta.

Lihtsamalt öeldes, mida see kuiv nahk tähendab?

Kuiv nahk tähendab, et teie nahk ei saa piisavalt niiskust, mis on oluline, et see püsiks sile ja terve. Meditsiinis nimetatakse seda niiskust ka kserodermaks . Kui seisund on raskem, mis tähendab, et nahk on väga kuiv, nimetatakse seda kseroosiks .

Kui sul on kuiv nahk, tunned selle karedat tekstuuri. Mõnes kohas võib see tunduda ketendav või koorikuline. Mõnikord võib sellega kaasneda sügelus (pruritus) , mis võib esineda või mitte. Kui nahk muutub aga väga kuivaks, võib see praguneda ja veritseda. Seega on väga oluline selle eest hoolitseda.

Millised on peamised kuiva naha tüübid?

Kuiv nahk võib esineda mitmel kujul. Mõnikord võib see olla isegi mõne muu nahahaiguse sümptom. Vaatleme peamisi tüüpe.

Miks meie nahk kuivab? Kas ka sina oled ohus?

Kuival nahal pole ainult üks põhjus, sellele võivad kaasa aidata paljud tegurid. Vaatame peamisi põhjuseid.

• Vananemine : Vananedes muutuvad meie naha rasunäärmed vähem aktiivseks. Selle tulemusena väheneb naha loomulik niiskusesisaldus, muutes selle õhemaks ja kuivemaks. See on normaalne.
• Kliima ja keskkond: Ka teie elukeskkonnal on sellele suur mõju. Inimesed, kes elavad kuivades ja madala õhuniiskusega piirkondades (näiteks Sri Lanka kuiv tsoon ), samuti need, kes elavad väga külmade ja karmide tuultega piirkondades (näiteks mõnikord mägistes piirkondades), võivad kogeda kuivemat nahka. See kehtib eriti talvel.
• Muud haigused ja geneetilised mõjutused: Mõnedel inimestel võib olla kaasasündinud suurem eelsoodumus kuivale nahale. Kuiv nahk võib olla ka selliste meditsiiniliste seisundite sümptomiks nagu diabeet , neeruhaigus , allergiad ja ekseem .
• Amet: Mõned ametid on samuti suurema riskiga. Inimesed, kes pesevad käsi sageli (näiteks arstid ja õed), puutuvad kemikaalidega suurema tõenäosusega kokku.Inimestel, kes töötavad inimestega (näiteks juuksurid) ja neil, kes töötavad sageli õues (näiteks põllumehed), on suurem risk kuiva naha tekkeks.

Millised on kuiva naha sümptomid?

On mitmeid märke, mille järgi saad aru saada, kas su nahk on kuiv.

• Nahk tundub kare ja pingul .
• Nahaärritus .
• Naha koorumine.
• Nahk näeb välja nagu korall .
• Sügelus .
• Nahavärv muutub tavapärasest heledamaks või tumedamaks , mõnikord omandab see punase või lillaka tooni.

Mõnikord, kui nahk muutub väga kuivaks, võib sellele tekkida lööve , mis võib sügeleda ja olla paistes. Meditsiiniliselt nimetatakse seda dermatiidiks , mis tähendab naha turset või põletikku.

Kas on võimalik kodus kontrollida, kas mu nahk on kuiv?

Jah, sa saad seda ise lihtsa testiga kontrollida. Tõmba küünega aeglaselt, ilma igasuguse surveta, joon oma käe või jala nahale. Ära kratsi, lihtsalt joonista aeglaselt. Kui sa seda teed, vaata, kas joonele jääb valge joon, nagu oleks see kriidipulgaga tõmmatud. Või kas nahk koorub maha nagu väike tolm või lumehelbed. Kui jah, siis on see märk sellest, et su nahk on kuiv.

Mida saab teha kuiva naha raviks?

Hea uudis on see, et kuiva naha ravimine ja haldamine pole nii keeruline. Peamine on kaotatud niiskuse taastamine.

Parim, mida teha, on kasutada niisutajat.

Kuiva naha peamine ja parim ravi on niisutaja kasutamine. Need siluvad nahka, ennetavad lõhenemist ja taastavad naha loomuliku kaitsekihi. Niisutajaid on mitut tüüpi – salvid, kreemid, ihupiimad ja õlid.

Hea niisutaja valimisel arvestage järgmiste asjadega:

• Vali selline , mis ei sisalda lõhnaaineid , sest lõhnaained võivad nahka mõnikord veelgi rohkem kuivatada.
• Otsi sellist , mis ei sisalda nahka kuivatavaid koostisosi , näiteks isopropüülalkoholi, bensüülalkoholi või sulfaate.
• Säilitab naha niiskuseValige selline, mis sisaldab pehmendavaid aineid, näiteks vaseliini, hüaluroonhapet, lanoliini või mineraalõlisid.
• Otsi selliseid asju nagu glütseriin , mis tõmbavad nahka niiskuse poole .
• Sügeluse korral võite kasutada steroidi, näiteks hüdrokortisooni sisaldavat kreemi (arsti soovitusel).
• Päikese eest kaitsmiseks on kõige parem kasutada SPF-väärtusega päikesekaitsekreemi .

Ravimid raskete seisundite korral

Mõnikord, kui teie nahk on väga kuiv, sügelev või lõhenenud, võib arst välja kirjutada paikse steroidi. Need aitavad vähendada turset ja sügelust. Väga rasketel juhtudel võib soovitada suukaudseid ravimeid või isegi süste.

Mida saate kodus teha, et vältida naha kuivust

Sama oluline kui kuiva naha ravimine on selle ennetamine. Nende lihtsate asjade lisamine oma rutiini võib oluliselt muuta.

• Olge vanniskäigul ettevaatlik: ärge peske väga kuumas vees. Kasutage leiget vett. Karmi seebi asemel kasutage õrna, lõhnavaba ja niisutavat seebivaba puhastusvahendit.
• Pärast vannitamist: Ärge kuivatage end kohe pärast vannitamist rätikuga. Patsutage nahka õrnalt kuivaks ja kandke peale niisutajat, kui nahk on veel veidi niiske . See aitab nahal paremini niiskust säilitada.
• Kandke niisutajat mitu korda päevas: tehke harjumuseks niisutaja pealekandmine hommikul, enne magamaminekut õhtul ja pärast vannitamist.
• Joo palju vett: Keha niisutamine seestpoolt on naha jaoks samuti väga oluline.
• Vähenda nahka kuivatavate toitude ja jookide tarbimist: alkohol, kofeiin (kohv, tee), suhkur ning kõrge soolasisaldusega toidud ja joogid võivad keha dehüdreerida ja põhjustada naha kuivust.
• Vältige suitsetamist: nikotiin kuivatab nahka väga tugevalt.
• Niisuta kodus õhku: Kui elad väga kuivas keskkonnas, on hea mõte kasutada õhuniisutajat.

Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?

Kuiva nahaga saab tavaliselt kodus hakkama. Kui teil aga esineb mõni neist sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.

• Kui teil on püsiv, kontrollimatu sügelus (eriti kui see häirib teie und või igapäevaseid tegevusi).
• Kui nahk näeb välja nakatunud (punane, soe või paistes).
• Kui tunnete naha puudutamisel valu .
• Kui teil on lööve ja see pole paranenud.

„Ma panin peale niisutavat kreemi, aga mu nahk on ikkagi kuiv. Miks see nii on?“ – Kas see on ka sinu probleem?

See on probleem, mis paljudel inimestel on. Kui teie nahk on kuiv isegi pärast hea niisutaja kasutamist, võib see olla tingitud ühest neist põhjustest.

• Sinu kasutatav niisutaja ei pruugi sinu nahale sobida . See võib sisaldada koostisosi nagu alkohol ja sulfaadid, mis nahka kuivatavad.
• Tõenäoliselt pesed oma nahka sageli väga kuuma veega .
• Sa ei pruugi niisutajat piisavalt kordi päevas peale kanda.
• Kuiv nahk võib olla sümptomiks mõnele teisele haigusseisundile , mis võib vajada eraldi ravi.
• Sinu kasutatav niisutaja võib olla aegunud .

Sellistel aegadel on kõige parem rääkida oma arstiga. Tema ütleb teile täpselt, milline ravi teile kõige paremini sobib.