On raske sõnadesse panna seda, mida sa tunned, kui kuuled, et sul on vähk. Su meel on järsku ülekoormatud ja meelde tulevad paljud emotsioonid, nagu kurbus, viha ja hirm. Alguses võib olla raske seda aktsepteerida. Aga mõne aja pärast, kui oled selle olukorraga leppinud, võid tunda ka veidi lootusrikast. Kõik need tunded on väga normaalsed. Aga samal ajal on su peas ilmselt suur küsimus: "Mida ma nüüd teen?". Olgu, vaatame, mida sa pead teadma, et sellele teekonnale vastu astuda.
Tea täpselt oma tervislikust seisundist
Kõige olulisem on kõigepealt välja selgitada võimalikult palju teavet teie vähi tüübi kohta. Rääkige oma arstiga ja uurige täpselt, mis staadiumis teie haigus on.
„Varajases staadiumis rinnavähk” tähendab, et vähk ei ole veel levinud rinnast või kaenlaaluste lümfisõlmedest kaugemale. Tegelikult on enamik rinnavähi diagnoosiga inimesi just selles varajases staadiumis. See hõlmab järgmisi etappe:
- 0. etapp (0. etapp - duktaalne kartsinoom in situ ): Selles etapis piirduvad vähirakud piimajuhadega.
- I-II etapp: Nendes etappides võivad rinnades ja munandites esineda erineva suurusega kasvajad.
- IIIa etapp: vähk võib olla levinud mitmesse suuremasse sõlme või sõlme.
Vajaliku ravi tüüp sõltub teie vähi staadiumist. Enamasti tehakse kirurgia ja kiiritusravi kombinatsioon . Enne või pärast operatsiooni võidakse teile anda ka keemiaravi või muid ravimeid.
Kõige tähtsam on enne arsti juurde minekut paberile kirja panna küsimused, mida sa teada tahad. Kui sul on raskusi arsti öeldu meeldejätmisega, salvesta see kohe või võta kaasa usaldusväärne sõber või pereliige. Kõigest sellest üksi aru saamine pole kerge.
Räägi sellest usaldusväärsete inimestega.
Vähk on väga isiklik asi, seega on sinu enda otsustada, kellele sa sellest räägid ja kui palju üksikasju sa jagad. Kuid selle asemel, et proovida seda teekonda üksi läbida, võib olla suureks kergenduseks jagada oma leina lähedastega. Varases staadiumis kaalu nende inimestega rääkimist:
- Teie abikaasa või partner
- Teised pereliikmed kodus
- Sinu parimad ja usaldusväärsemad sõbrad
- Võib-olla keegi, keda sa oma töökohal usaldad.
Teil võib olla vaja ravi tõttu vaba aega võtta, seega peaksite sellest oma juhendajale või personaliosakonnale teada andma, et nad saaksid teid vastavalt oma puhkusele planeerida.
Loo grupp, mis saab sind aidata.
Keegi ei tohiks vähiga võideldes üksi olla. Sotsiaalne tugi, mida saate, võib teie elukvaliteeti oluliselt parandada. Vaatame, kes saab teid selles aidata ja kuidas saate neid aidata.
| Inimesed, kes saavad sind toetada | Saadud toetus |
|---|---|
| Abikaasa ja perekond | Vaimselt tugev olemine, koos arsti juures käimine, igapäevaste toimetuste juures abistamine. |
| Parimad sõbrad | Kuulates, mida sul öelda on, otsustades ja pakkudes vajadusel praktilist abi. |
| Sarnaste kogemustega inimesed (tugigrupid) | Andes sulle tunde, et sa pole üksi, jagades kogemusi ja andes praktilisi nõuandeid. |
| Terapeut | Professionaalse toe pakkumine hirmu ja ärevuse tunnetega toimetulekuks. |
| Usuline juht | Pakkudes vaimset lohutust vastavalt oma uskumustele. |
Küsige oma arstilt, kas on olemas tugigruppe, millega saate liituda.
Planeeri oma elu.
Vähi põdemine ei tähenda, et peate lõpetama asjade tegemise, mida armastate. Tegelikult on kõige parem jätkata oma tavapärast rutiini nii palju kui võimalik. Rääkige oma arstiga , kuidas saate ravi ja taastumise oma ellu sobitada.
Mõned küsimused, mida oma arstile esitada:
- Kas ma saan tööd jätkata?
- Kas ma saan nädalavahetusel keemiaravi?
- Kas ma pean oma planeeritud puhkuse ära jätma?
- Kas pühade ajal on hea reisida?
- Milliseid ohutuid harjutusi ma teha saan?
- Kas ma pean oma toitumisharjumusi muutma?
Ravi ja taastumise ajal vajate abi igapäevaste toimingutega. Paluge sel ajal abi oma lähedastelt. Hea mõte on koostada nimekiri sellest, millega abi vajate. Seejärel saavad sõbrad ja pereliikmed aidata teil valida, mida nemad teha saavad. Näiteks:
- Kodutööd (maja koristamine, pesupesemine)
- Toidukaupade ostmine poest
- Laste kooli viimine, kodutöödega abistamine
- Toidu valmistamine
- Kui sul on lemmikloom, vii ta jalutama.
Kaalu teise arvamuse saamist.
Teil võib tekkida tunne, et peate ravi alustama kohe pärast diagnoosi saamist. See on normaalne. Kuid varajases staadiumis rinnavähiga inimestel on tavaliselt veidi aega, et kõik välja mõelda, otsuse langetada ja otsus langetada. Võib-olla pole te oma diagnoosi või arsti soovitatud raviplaani osas 100% kindel. Pole midagi halba selles, kui enne otsuste langetamist küsite selle kohta teiselt arstilt.
Hankige saatekiri rinnavähi spetsialisti juurde. Uus arst ütleb teile tõenäoliselt sama, mis eelmine. Kuid mõnikord võib ta pakkuda teile ka muid võimalusi. Kontrollige, kas teie tervisekindlustus katab selle teise arvamuse. Samuti paluge oma praegusel arstil saata teile kõik teie haiguslood, mida uus arst vajab.
Rinnavähi diagnoos võib muuta teie elu. Ja see võib mõjutada teie ümber olevaid inimesi. Kuid on olemas viise, kuidas teie ja teie lähedased saate eesootavaks valmistuda.
Kodune sõnum
- On normaalne tunda hirmu, muret ja kurbust, kui saad teada, et sul on vähk. Luba endal neid tundeid tunda ja mõista neid.
- Küsi oma arstilt selgelt oma seisundi kohta (staadium, ravivõimalused). Kirjuta oma küsimused üles.
- Ära kanna seda koormat üksi. Räägi pere, usaldusväärsete sõprade ja vajadusel vaimse tervise nõustajaga.
- Ravi ajal ärge kartke igapäevaste toimingutega abi küsida. See on teile suureks kergenduseks.
- Kui sul on vähimgi kahtlus, kaalu teise arvamuse saamist. See on sinu õigus.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar