Su keha muutub raseduse ajal nii palju, eks? Samal ajal muutuvad su keha rakud hormooninsuliini suhtes vähem tundlikuks. Lihtsamalt öeldes põhjustab see veresuhkru (glükoosi) taseme kerget tõusu. See aitab su lapsel rohkem toitaineid saada. Kui aga suhkru tase tõuseb liiga kõrgele, võib see põhjustada probleeme nii sulle kui ka su lapsele. Seda nimetame rasedusdiabeediks ehk GDM-iks . Ära ehmu, kui seda nime kuuled. Nõuetekohase ravi korral võib enamikul emadel olla terve rasedus ja terve laps. Räägime sellest kõigest selgelt.
Kuidas ma tean, kas mul on see seisund?
Kui saate teada, et olete rase, pöörduge esimese asjana arsti poole. Sel ajal hindab ta teie GDM-i tekkeriski.
Kui teil esineb riskitegureid (näiteks diabeedi esinemine perekonnas, ülekaalulisus), kontrollib arst teie veresuhkru taset niipea kui võimalik. Isegi kui selle testi tulemused on normaalsed, peate selle testi uuesti tegema 24. ja 28. rasedusnädala vahel.
Isegi kui te ei arva, et olete erilises ohus, suunatakse kõik rasedad naised sellele testile tavaliselt 24.–28. nädala vahel .
Selleks on kaks levinud testimismeetodit .
1. Glükoosiproov: Selle jaoks ei pea te näljane olema. Arst annab teile suhkrut sisaldava joogi ja kontrollib tund aega hiljem teie veresuhkru taset.
2. Suukaudne glükoositaluvuse test (OGTT): See test tehakse juhul, kui esimese testi tulemused on ebanormaalsed. Selleks soovitab arst teil enne testi tegemist paar tundi paastuda.
Kui see haigus on kinnitust leidnud, jälgib arst hoolikalt teie ja teie lapse tervist kuni sünnituseni. Seega pole midagi karta.
Kuidas see mu last mõjutab?
Seda on väga lihtne mõista. Teie laps saab oma toitained teie verest. Seega, kui teie veresuhkru tase tõuseb, saab teie laps ka selle lisasuhkru. Teie lapse keha talletab selle lisasuhkru rasvana. Selle tulemusena võib teie lapse keha muutuda tavapärasest suuremaks. See võib põhjustada mõningaid tüsistusi.
Oluline on see, et paljusid neist riskidest saab minimeerida, järgides nõuetekohast meditsiinilist ravi ja nõuandeid.
| Võimalik mõju lapsele | Lihtne seletus |
|---|---|
| Võimalikud ohud sünnituse ajal | Kuna lapse keha on suur, on võimalus, et normaalse sünnituse ajal võib tekkida ebamugavustunne või vigastus. |
| Madal veresuhkru ja mineraalide tase sündides | Pärast sündi võib lapse veresuhkru tase järsult langeda, kuid sellega tegelevad arstid. |
| Kollatõbi | Seisund, mille korral imiku nahk muutub kollaseks. Seda saab raviga täielikult ravida. |
| Enneaegne sünnitus | Mõnikord võib laps sündida enne tähtaega. |
| Ajutised hingamisraskused | Esimestel päevadel pärast sündi võib lapsel olla hingamisraskusi. |
Hiljem, kui laps on vanem, võib rasvumise ja diabeedi risk olla veidi suurem kui teistel lastel. Seetõttu on väga oluline harjutada last tervisliku eluviisiga juba varases eas . See aitab neid riske vähendada.
Kuidas see mind mõjutab?
GDM võib avaldada ka emale mõningast mõju.
- Suurem tõenäosus keisrilõike (C-sektsioon) vajaduseks.
- Raseduse katkemise oht.
- Suurenenud risk selliste seisundite tekkeks nagu kõrge vererõhk või preeklampsia .
- Enneaegne sünnitus.
Hea uudis on see, et teie veresuhkru tase normaliseerub sageli pärast lapse sündi. Siiski on teil veidi suurem risk haigestuda tulevikus II tüüpi diabeeti ja GDM-i, kui peaksite uuesti rasestuma. Kuid ärge muretsege, tervisliku eluviisiga saate seda riski oluliselt vähendada.
Paljud GDM-iga naised sünnitavad loomulikul teel, ilma keisrilõiketa. Seega olge oma arstiga oma sünnituse osas avatud ja aus. Ärge kartke esitada küsimusi nagu: "Kas ma vajan keisrilõiget?", "Kui täpsed on minu lapse kaalu hinnangud?", "Millised on riskid mulle ja mu lapsele, kui mul on normaalne sünnitus?".
Mida saate teha: Samm-sammult
Selle olukorra kontrollimiseks on palju asju, mida saate teha.
Söö tervislikult.
Rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, et koostada toitumiskava, mis aitab teil veresuhkru taset kontrolli all hoida. Te peaksite piirama süsivesikute (tärkliste) tarbimist, kuna need põhjustavad veresuhkru taseme kiiret tõusu. Vältige suhkrurikkaid toite, näiteks suhkrurikkaid jooke, kooke ja küpsiseid.
Lisa oma toidusedelisse kiudainerikkaid toite . Neid saad köögiviljadest, puuviljadest, täisteraviljadest (kaer, oder) ja kaunviljadest. Mõtle vaid, uuring näitas, et 10 grammi kiudainete lisamine toidusedelisse päevas vähendab seda tüüpi diabeedi tekkeriski umbes 26%!
Harjutus.
Veresuhkru taseme kontrolli all hoidmiseks on oluline iga päev veidi füüsilist aktiivsust teha. Kui arst pole teile teisiti öelnud, püüdke päevas teha 30 minutit mõõdukat treeningut, näiteks kõndimist või ujumist . Teises uuringus leiti, et naised, kes tegid enne rasedust ja raseduse ajal umbes 4 tundi nädalas trenni, vähendasid oma riski umbes 70%. Kuid küsige kindlasti oma arstilt, millist treeningut peaksite tegema ja kui kaua peaksite seda tegema.
Järgige neid terviseharjumusi ka pärast sünnitust
Jätka seda tervislikku toitumist ja treeningrutiini ka pärast lapse sündi. Samuti on oluline taastada tervislik kaal. Sa ei pea korraga kogu kaalu langetama. Isegi 5–7% kogukaalu kaotamine võib oluliselt parandada.
Ära jäta arstivisiite vahele.
Ärge kunagi jätke vahele kliiniku- või arstivisiiti. See on väga oluline nii teie kui ka teie lapse turvalisuse huvides. Teil võib vaja minna ka regulaarseid ultraheliuuringuid.
Kontrollige oma veresuhkru taset.
Kui arst seda soovitab, peaksite oma veresuhkru taset kodus mitu korda päevas kontrollima. See on parim viis seisundi haldamiseks.
Võtke oma välja kirjutatud ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud.
Mõned emad ei suuda oma veresuhkru taset ainult dieedi ja treeninguga kontrollida. Sellistel juhtudel võib arst välja kirjutada insuliini või muid ravimeid. On oluline võtta neid ravimeid õigel ajal ja õiges annuses.
Millal arsti juurde minna
GDM-i korral peate oma tervise suhtes eriti ettevaatlik olema. Helistage kohe arstile, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
| Sellisel juhul helistage viivitamatult arstile. |
|---|
| Kui oled haige ja ei suuda ettenähtud dieeti järgida. |
| Kui teil esinevad kõrge veresuhkru sümptomid : keskendumisraskused, peavalu, liigne janu, nägemise hägustumine või kaalulangus. |
| Kui teil esinevad madala veresuhkru sümptomid : rahutus, segasus, pearinglus, peavalu, äärmine nälg, kiire südamelöök, värisemine, kahvatu nahk, higistamine või nõrkus. |
| Kui mõõdate kodus oma suhkrutaset ja see jääb väljapoole arsti poolt määratud vahemikku. |
Kodune sõnum
- Rasedusdiabeet (GDM) ei ole midagi karta. See on seisund, mida saab hästi hallata.
- Tervislik toitumine ja igapäevane treening on parimad viisid selle seisundi kontrollimiseks.
- Järgige täpselt oma arsti juhiseid. Kontrollige õigeaegselt oma veresuhkru taset, võtke ravimeid ja ärge jätke vahele oma kliinikus käike.
- Kui märkate oma kehas mingeid ebatavalisi sümptomeid (veresuhkru tõus või langus), ärge viivitage arstiga konsulteerimisega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar