See on imeline aeg elus, kui sina ja su partner unistate lapsest. Aga on ka normaalne, et pähe tuleb palju küsimusi, näiteks "Kui kaua see aega võtab?", "Millised on parimad päevad rasedaks jäämiseks?", "Kui tihti peaksime seksima?". Ära muretse, me räägime sellest kõigest täna väga lihtsal viisil, nii et sa aru saad.
Millised on raseduse võimalused?
See on küsimus, mida paljud inimesed küsivad. Keskmiselt on terviseprobleemideta paaril rasestumise tõenäosus iga kuu 15–25% . Seda tõenäosust mõjutavad aga mitmed tegurid.
- Vanus: Pärast 30. eluaastat hakkab viljakus langema, eriti 40. eluaastates.
- Ebaregulaarne menstruatsioon : kui teie menstruaaltsükkel on ebaregulaarne, võib ovulatsiooni kuupäeva olla raske täpselt kindlaks määrata. See võib viia kõige viljakamate päevade vahelejäämiseni.
- Seksi sagedus: mida harvemini sa seksid, seda väiksem on tõenäosus rasestuda.
- Aeg proovida: kui te pole aasta jooksul ilma rasestumisvastaste vahenditeta rasestunud, võib tegemist olla viljakusprobleemiga. Mõlema jaoks on kõige parem pöörduda arsti poole ja lasta teha vajalikud uuringud.
- Muud terviseseisundid: Mõned terviseseisundid ja terviseprobleemid võivad rasedust otseselt mõjutada.
Saame aru teie menstruaaltsüklist.
Selle teekonna jooksul on oluline olla teadlik oma keha protsessidest. Lihtsamalt öeldes on menstruaaltsükkel igakuine protsess, mille käigus teie keha valmistub võimalikuks raseduseks. Kui teie munasarjad on valmis munaraku vabastamiseks, pakseneb teie emaka limaskest, et luua keskkond, mis soodustab viljastatud munaraku saabumist (implantatsiooni).
Aga kui munarakk ei viljastu, siis paksenenud emaka limaskest irdub ja väljutatakse koos verega tupe kaudu. Seda nimetatakse menstruatsiooniks või perioodideks.
Tsükkel algab menstruatsiooni esimesel päeval mitte määrimisega , vaid erkpunase veritsusega . See lõpeb päev enne järgmise tsükli algust. Tsükkel võib tavaliselt kesta 21 kuni 35 päeva. On normaalne, et kuust kuusse on paar päeva vahetust ja see pole suur asi.
Kujutage ette, et 28-päevase tsükli jooksul vabaneb munarakk 14. päeval. See munarakk on elus vähem kui 24 tundi. Kui see selle aja jooksul spermatosoidiga ühineb (viljastumine), kulub viljastatud munarakul munajuhasid mööda liikumiseks ja emakasse kinnitumiseks veel 5-6 päeva. Seejärel olete ametlikult rase umbes 21. päeval.
Kuidas täpselt teada ovulatsiooni päeva?
Kuna munarakk on elujõuline vaid lühikest aega, näiteks ühe päeva, on väga oluline teada, millal see päev on. Selleks on mitu meetodit.
| Meetod | Kirjeldus |
|---|---|
| Kalendri jälgimine | Märgi oma menstruatsiooni alguspäev kalendrisse paar kuud järjest. Olenemata tsükli pikkusest toimub ovulatsioon tavaliselt umbes 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Sellega aitavad isegi telefonirakendused. See meetod pole aga eriti efektiivne, kui tsükkel on ebaregulaarne. |
| Emakakaela lima uuring | Ovulatsiooni lähenedes võite märgata muutust emakakaela vooluses. Alguses võib see olla valge, kollane ja paks, kuid ovulatsioonile eelnevatel päevadel muutub see voolus selgeks, libedaks ja meenutab toorest munavalget. See on viljakas periood. Pärast ovulatsiooni hõreneb voolus uuesti. |
| Basaalne kehatemperatuur | Selle teadasaamiseks mõõda oma kehatemperatuuri igal hommikul, enne voodist tõusmist. Ovulatsiooni päeval tõuseb kehatemperatuur veidi, umbes ühe kraadi võrra. See tõus püsib kuni järgmise menstruatsioonini. Selleks on vaja spetsiaalset termomeetrit. |
| Ovulatsiooni testikomplektid | Need on nagu rasedustestid. Need mõõdavad hormoonide taset uriinis, et anda teada, millal on ovulatsioon lähedal. Parimad tulemused saadakse, kui testida 5–10 päeva järjest menstruaaltsükli keskel. |
Parim viis ja aeg seksimiseks
„Kui tihti me peaksime kokku saama?“ See on järjekordne küsimus, mida kõik küsivad. Lühike vastus on: „Nii tihti kui võimalik.“
Mõtle sellele, aeg, mis spermal on munaraku viljastamiseks, on väga lühike. Sperma võib pärast emakasse sisenemist ellu jääda umbes 5 päeva. Kuid munarakk elab vähem kui 24 tundi. Seega on parim, kui sperma on juba munajuhasse jõudes valmis.
Probleem on aga selles, et ükskõik kui palju meetodeid me ka poleks arutanud, ei saa ovulatsiooni päeva 100% täpselt ennustada. Seega, kui liidad kokku ainult päevad, mil arvad, et sul on ovulatsioon, ja kui need päevad on veidi nihkes, võid võimaluse käest lasta.
Seepärast soovitavad arstid seksida ülepäeviti , alustades kohe pärast menstruatsiooni lõppu. Või vähemalt kaks või kolm korda nädalas, et suurendada rasestumisvõimalusi.
Mõned inimesed arvavad, et iga päev seksimine vähendab spermatosoidide arvu ja raskendab rasestumist. Kuid uued uuringud on näidanud, et iga päev seksimine suurendab tegelikult rasestumise võimalusi veidi rohkem kui ülepäeviti seksimine. Kui see aga muutub „kohustuslikuks“ ja tekitab stressi, võib see olla ebasoodne.
Pärast rasestumisvastaste pillide võtmise lõpetamist...
Pärast rasestumisvastaste tablettide võtmise lõpetamist võib rasedus tekkida kohe, kui sünteetilised hormoonid organismist lahkuvad. See tähendab, et laps on võimalik rasestuda esimese kuu jooksul pärast tablettide võtmise lõpetamist. Mõnedel inimestel võib ovulatsiooni normaliseerumine siiski võtta mitu kuud.
Kas on ohutu rasestuda kohe pärast pillide võtmise lõpetamist? Jah, see on täiesti ohutu. On suur tõenäosus, et jääte mõne kuu pärast rasedaks ja saate terve lapse. Ainuke asi on see, et kuna teil pole menstruatsiooni olnud, võib olla veidi keeruline arvutada täpset rasestumis- ja sünnituspäeva.
Esimesed märgid, et olete rase
Kui viljastatud munarakk kinnitub emakasse, võite tunda valu või määrimist. Kuid te ei pruugi midagi tunda enne, kui olete saanud positiivse rasedustesti. Need on mõned esimesed märgid, mis võivad viidata rasedusele.
- Hilinenud menstruatsioon
- Tavapärasest väsinum tunne
- Rinnavalu või turse
- Sagedane urineerimisvajadus
- Iiveldus (mitte ainult hommikul)
- Kerge valu alakõhus või vere määrimine
- Meeleolu ilma põhjuseta
Rasedustesti positiivne tulemus saadakse siis, kui teie kehas on piisavalt platsenta poolt toodetavat hormooni nimega inimese kooriongonadotropiin (HCG) . Kodune uriinianalüüs suudab seda tuvastada umbes 11–14 päeva pärast rasestumist. Arsti tehtud vereanalüüs suudab seda tuvastada veidi varem.
Rasedus transsoolisele või mittebinaarsele inimesele
See on väga oluline teema. Isegi kui oled inimene, kes läbib soovahetust ja võtab sookinnitust andvat teraapiat, võid ikkagi rasestuda, kui sul on emakas ja munasarjad alles.
Testosterooni võtmine peatab ovulatsiooni. Kuid uuringud on näidanud, et kui hormooni võtmise lõpetate, suudab teie keha uuesti terveid munarakke toota.
Väga oluline: testosteroon on lootele väga kahjulik. Seetõttu peaksite enne rasestumist selle võtmise lõpetama. Rääkige sellest kindlasti oma arstiga.
Kui oled transseksuaalne või mittebinaarne, on raseduse ajal vaja arvestada mõne eripäraga. Parima tervishoiu saamiseks endale ja oma lapsele on oluline leida meditsiinimeeskond, kes sind mõistab ja austab. Sünnitusabi ja günekoloogi, kes sind toetab, võid leida oma perearsti, sõprade või asjakohaste rühmade veebisaitide kaudu.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Tavaliselt, kui terve paar elab regulaarselt seksuaalvahekorda ja proovib, toimub rasedus 6 kuu jooksul.
- Kui oled aasta aega proovinud ja ikka tulemusi pole, peaksid kindlasti pöörduma arsti poole.
- Kui olete üle 35 aasta vana ja teil pole kuue kuu jooksul edu olnud, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui teil on rasedust mõjutada võiv terviseprobleem, näiteks diabeet, või kui teil või teie partneril on perekonnas esinenud geneetilisi haigusi, on enne lapse saamise planeerimist väga oluline konsulteerida arstiga.
Kodune sõnum
- Kui plaanite rasedust, peaksite teie ja teie partner kõigepealt läbima tervisekontrolli.
- Tehke kindlaks oma viljakas periood (ovulatsiooni päevade paiku) ja seksige ülepäeviti või vähemalt kaks või kolm korda nädalas.
- Hakake foolhappe toidulisandeid võtma niipea, kui mõtlete lapse saamisele. See on oluline, et vältida teie lapsel tõsiseid sünnidefekte. Küsige selle kohta oma arstilt.
- Lõpetage suitsetamine ja alkohol täielikult. Piirake kofeiinirikaste jookide, näiteks kohvi, tarbimist kahe tassini päevas.
- Säilita tervislik kaal. Tee mõõdukat trenni.
- Kui te pole aasta jooksul (või 6 kuud, kui olete üle 35-aastane) proovinud, mingeid edusamme saavutanud, peaksite mõlemad viivitamatult arsti poole pöörduma .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar