Tõenäoliselt olete palju kuulnud "supertoitudest", erinevatest vitamiinidest ja taimeekstraktidest. Me kõik tahame püsida terved ja kaitsta end haiguste eest ning nendes aruteludes olete ehk kohanud nime "viinamarjaseemneekstrakt". Mõned väidavad, et see on uskumatult kasulik. Aga mis see täpselt on? Kas see vastab lubadustele või on sellega seotud riske, millest peaksite teadlik olema? Vaatleme seda lihtsalt ja selgelt.
Esiteks, mis täpselt on viinamarjaseemneekstrakt?
Lihtsamalt öeldes on see valmistatud viinamarjade seemnetest. Kuid mitte lihtsalt ükskõik millisest viinamarjast; seda toodetakse teatud viinamarjasortide, näiteks Vitis vinifera , seemnetest, mida tavaliselt kasutatakse veinivalmistamisel.
Tootmisprotsess on üsna lihtne. Pärast mahla veinivalmistamiseks ekstraheerimist kogutakse ülejäänud seemned. Seejärel pressitakse need seemned õli eemaldamiseks ning ülejäägid kuivatatakse ja jahvatatakse ekstrakti saamiseks. Seejärel müüakse seda erinevates vormides, näiteks kapslite, tablettide või vedelikuna. Põhimõtteliselt kontsentreerib see protsess viinamarjaseemnetes leiduvaid kasulikke ühendeid väikeseks, tugevatoimeliseks annuseks.
Mis tegelikult viinamarjaseemnete sees on?
Viinamarjaseemned sisaldavad kiudaineid , mineraale , valku, vett ja õlisid. Viinamarjaseemneekstrakti kõige väärtuslikumad komponendid on aga antioksüdandid .
Mõtle antioksüdantidest kui pisikestest sõduritest, kes kaitsevad sinu keha rakke. Sellised tegurid nagu reostus, halb toitumine ja stress võivad sinu rakke kahjustada; antioksüdandid aitavad seda kahju minimeerida.
Siin on viinamarjaseemneekstraktis leiduvate peamiste toitainete ja antioksüdantide jaotus.
| Toitainete kategooria | Kirjeldus |
|---|---|
| Primaarsed antioksüdandid | E-vitamiin , linoleenhape ja eriti OPC-d (oligomeersed proantotsüanidiini kompleksid), mis on väga võimsad antioksüdandid. |
| Muud fenoolsed ühendid | Ühendid, mis pakuvad organismile täiendavaid antioksüdantseid eeliseid. |
| Mineraalid | Sisaldab olulisi mineraale nagu kaalium, vask, fosfor, kaltsium, tsink, magneesium ja raud. |
Kas tervisega seotud eelised on reaalsed?
See on kõige olulisem osa. Viinamarjaseemneekstrakti uuringud on alles algstaadiumis. Seetõttu on olemaspole veel piisavalt teaduslikke tõendeid, mis 100% garanteeriksid pikaajalist kasu tervisele. Siiski on mõned uuringud andnud huvitavaid esialgseid vihjeid.
Mõju südame tervisele?
Mõned piiratud uuringud näitavad, et viinamarjaseemneekstraktis sisalduvad antioksüdandid võivad aidata säilitada tervet vererõhku ja parandada vereringet.
Siiski on siin märkimisväärne oht! Viinamarjaseemneekstrakt võib interakteeruda teatud vitamiinide ja ravimitega, mis võib põhjustada probleeme. Veelgi olulisem on see, et sellel võib olla verd vedeldav toime . See tähendab, et kui te juba võtate verd vedeldavaid ravimeid, võib selle toidulisandi kasutamine olla ohtlik.
Seetõttu peate enne mis tahes uue toidulisandi alustamist, eriti kui te juba võtate teisi ravimeid, konsulteerima oma arstiga.
Kuidas on lood ajufunktsiooniga?
Piiratud loomkatsed on näidanud, et ekstraktis sisalduvad fenoolsed ühendid, näiteks OPC-d, võivad aidata parandada mälu ja üldist aju tervist. Kuid pidage meeles, et need olid loomadega tehtud uuringud; selleks, et teha kindlaks, kas inimesed kogevad samu mõjusid, on vaja rohkem uuringuid.
Mida peate enne kasutamist teadma
Enne mis tahes toidulisandi kasutamist on oluline küsida oma arstilt, kas see on teile ohutu ja sobiv. Samuti pidage nõu arstiga sobiva annuse osas.
Kõige tähtsam on see, et toidulisandeid ei reguleerita nii rangelt kui ravimeid. See tähendab, et puudub garantii nende kvaliteedi, ohutuse või pakendil oleva sisu tegeliku õigsuse osas. Valige alati hea mainega kaubamärgid ja kasutage neid ainult arsti järelvalve all.
Kõrvaltoimed ja riskid
Kuigi viinamarjaseemneekstrakti peetakse enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutuks, võivad esineda teatud riskid ja kõrvaltoimed. Oluline on olla hästi informeeritud.
| Riskikategooria | Mida on vaja teada |
|---|---|
| Väiksemad mõjud | Mõnedel inimestel võib esineda peavalu, peanaha sügelust, pearinglust või iiveldust. |
| Allergiad | Kui teil on viinamarjade suhtes allergia, ärge mingil juhul kasutage viinamarjaseemneekstrakti. |
| Verehäired | Kui teil on verejooksu häire või kõrge vererõhk, pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga. |
| Ettevaatust! | Kui te võtate iga päev ravimeid, teavitage enne viinamarjaseemneekstrakti kasutamist oma arsti, eriti järgmistest aspektidest:
|
| Tähtis! | Ebapiisavate ohutusandmete tõttu ei ole viinamarjaseemneekstrakti kasutamine soovitatav rasedatele, imetavatele emadele ja väikelastele. |
Kodune sõnum
- Viinamarjaseemneekstrakt on antioksüdantiderikas toidulisand, mitte imerohi iga häda jaoks.
- Väidetava tervisele kasuliku mõju (südamele või ajule) teaduslikud tõendid on endiselt ebaselged.
- Oluline on see, et see võib ohtlikult koostoimes olla teiste ravimitega, mida te võtate, eriti verevedeldajate ja valuvaigistitega.
- Kui kaalute viinamarjaseemneekstrakti kasutamist, pidage alati nõu oma arstiga ja hankige kõigepealt tema nõusolek.
- Seda ei soovitata rasedatele, imetavatele emadele ega lastele.
Viinamarjaseemneekstrakt, antioksüdandid, tervisele kasulik, kõrvaltoimed, toidulisand
