Kas sul on ka pidevalt peavalud? Kas see võib olla migreen?

Kas sina või keegi sinu tuttav kannatab peavalude käes? Mõnikord võib see olla enamat kui lihtsalt peavalu. Täna räägime seisundist, mis vaevab paljusid inimesi, kuid mida saab õigesti mõistetuna hallata. See on migreen ehk nagu me seda inglise keeles kutsume, "(Migraine)".

Mis migreen see siis on?

Lihtsamalt öeldes ei ole migreen lihtsalt peavalu. See on tugev peavalu, mis tuleb ikka ja jälle tagasi ehk kordub. Enamasti on see valu tunda peamiselt pea ühel küljel, kuid mõnikord võib see olla mõlemal küljel. Valu ei ole lihtsalt tuim, vaid tuikav valu. Lisaks sellele võib migreeni tekkimisel lisaks peavalule ilmneda ka palju muid sümptomeid.

• Mõnedel inimestel võib tekkida pearinglus .
• Teil võib olla tunne, nagu teie kõht keeraks ja teil võib olla tunne, nagu hakkaksite oksendama.
• Nad on väga tundlikud ereda valguse, helide või teatud lõhnade suhtes. See tähendab, et isegi väikese valguse nägemine või väikese heli kuulmine võib olla talumatu.

Kujutage ette, kui raske on koolilapsel või töötaval inimesel sellist migreeni saada. Koolitööd, sport, töö ja igapäevased tegevused tuleb kõrvale jätta, kuni olukord paraneb. Seepärast ütlemegi, et migreen on puuet tekitav seisund . Teadlased ütlevad, et migreen võib olla perekondlik, see tähendab, et võib olla geneetiline seos . Kui kas emal või isal on migreen, on nende lastel suurem tõenäosus seda seisundit saada.

Miks migreenid tekivad? Mis on nende põhjused?

Tegelikult on migreeni täpne põhjus siiani teadmata. Teadlased usuvad, et selle võivad põhjustada teatud närvirakud, mida nimetatakse neuroniteks meie ajus, mis ei tööta korralikult ja saadavad valesid signaale. See võib mõjutada närvisüsteemi, mis kontrollib meie valu. Olenemata põhjusest, nõustuvad eksperdid, et migreeniga inimestel on spetsiifilised päästikud . Nüüd vaadake, kas need asjad mõjutavad ka teid:

• Tõsine stress : Migreen võib tekkida siis, kui stress suureneb.
• Hormoonide taseme muutused: eriti naistel, mis on seotud menstruatsiooniga või rasestumisvastaste tablettide võtmisegaSee seisund võib tekkida hormonaalsete muutuste tõttu, mis on tingitud selle kasutamisest.
• Söögikordade vahelejätmine: mitte õigel ajal söömine.
• Dehüdratsioon : kui keha ei joo piisavalt vett.
• Kofeiini tarvitamine: Liigne kohvi ja tee tarbimine või äkiline võõrutusnähtude ärajätmine.
• Mõned toiduained: alkohol, juust, mõned tsitrusviljad, pitsa, šokolaad, jäätis jne. Kuid see ei ole kõigi jaoks sama, see võib inimeselt inimesele erineda.
• Unemustrite järsud muutused: kui magamamineku ja ärkamise aeg muutub järsult.
• Suitsetamine .
• Ilmamuutused: Näiteks kui päike paistab äkki eredamalt või kui sajab vihma.

Tähtis: mitte kõik need põhjused ei mõjuta kõiki. Kõige olulisem on välja selgitada, millised konkreetsed migreeni vallandajad teil on.

Mis juhtub migreenihoo ajal?

Iga migreen algab erinevalt. Mõnikord saavad lapsed ja noored enne migreeni hoiatava märgi . Mõni tund või isegi päev enne peavalu algust hakkavad nad end veidi imelikult tundma. Nad võivad mõelda: "Midagi on valesti." Mõnel inimesel võib tekkida isu teatud toitude järele või nad võivad tunda end eriti januselt, ärritunult, väsinuna või äkki kogeda energiapuhangut. Seda nimetatakse "eelaimuseks". Mõned lapsed kogevad "aurat". Need on närvisüsteemi sümptomid. Need võivad alata veidi enne peavalu algust ja kesta kuni tund aega. "Aura" on inimeseti erinev, kuid see mõjutab sageli nägemist. Näiteks:

• Võib esineda ähmast nägemist.
• Oma silme ees võite näha laike, värvilisi palle, sakilisi jooni või eredaid vilkuvaid tulesid.
• Mõned inimesed võivad märgata erilist lõhna.
• See võib tunduda ka näo osas tuimusena.

Kui peavalu algab, võivad migreeniga lapsed muutuda valguse, lõhnade ja müra talumatuks, mis võib valu süvendada. Mõnikord, kui nad püüavad oma tavapärase rutiiniga jätkata, võivad neil tekkida iiveldus ja oksendamine. Valu algab sageli pea ühel küljel, kuid võib levida mõlemale poole.Igasugune füüsiline aktiivsus võib valu süvendada. Enamik migreenihooge kestab 30 minutist kuni mõne tunnini. Kuid mõned võivad kesta kaks või kolm päeva. Kujutage ette, kui tüütu see on!

Kuidas sa kindlalt tead, et see on migreen?

Kui teie lapsel esinevad need sümptomid, on kõige parem pöörduda arsti poole. Arst esitab teile ja teie lapsele palju küsimusi, et välja selgitada sümptomite põhjus. Ta uurib teie last, keskendudes eriti neuroloogilisele läbivaatusele . Mõnikord palub arst teie lapsel pidada peavalupäevikut. See tähendab, et peate üles kirjutama iga kord, kui peavalu tekib, millal see algas, kui kaua see kestis, mida te sõite ja jõite ning mida te tegite. See teave aitab arstil välja selgitada, mis migreeni vallandab. See teave aitab tal otsustada parima ravi üle. Mõnikord võib arst tellida vereanalüüse või pildiuuringuid, näiteks aju kompuutertomograafia (CAT) või magnetresonantstomograafia (MRI) . Selle eesmärk on veenduda, et nendel sümptomitel pole muud tõsist meditsiinilist põhjust.

Millised on migreeni ravimeetodid?

Migreen ja selle põhjused on inimestel väga erinevad, seega on ka ravi vastavalt erinev. Ravi sõltub peavalu tugevusest, esinemissagedusest ja muudest sümptomitest. Sageli võib migreeni ajal aidata jahedas, pimedas ja vaikses toas pikali olemisest. Arst võib välja kirjutada valuvaigisteid või iivelduse ja oksendamise vähendamiseks ravimeid. Mõned lapsed ja noored võivad vajada iga päev ennetavaid ravimeid migreenihoogude sageduse ja raskuse vähendamiseks või spetsiaalseid ravimeid, mida peavalu alguses võtta. Mõned arstid õpetavad migreeni all kannatajatele tehnikat, mida nimetatakse biotagasisideks . See õpetab neile, kuidas kasutada oma meelt teatud kehafunktsioonide (näiteks pulsisageduse ja lihaspingete) kontrollimiseks ning stressi ja valu vallandavate asjade kontrollimiseks. Kui migreen algab aeglaselt, saavad mõned inimesed seda „biotagasiside“ meetodit kasutada rahunemiseks ja valu süvenemise peatamiseks. Lisaks farmakoloogilistele ravimeetoditele leiavad mõned inimesed leevendust ka muudest ravimeetoditest, näiteks nõelravist või teatud traditsiooniliste ravimtaimede kasutamisest.

Aga pea meeles! Kui sa midagi sellist proovid, peaksid kindlasti oma arstiga nõu küsima.Eriti ettevaatlikud peaksime olema traditsiooniliste ravimtaimedega, kuna need võivad kahjustada meie tavapäraselt tarvitatavate lääne ravimite toimet.

Kas migreeni saab ennetada?

Muidugi ei saa kõiki migreenihooge ennetada. Siiski aitab vallandajate tuvastamine ja vältimine. Julgustage oma last tegema pause tegevustest, mis tema arvates võivad migreeni esile kutsuda (näiteks pikaajaline arvutiekraani vahtimine). Kui teatud toidud näivad migreeni esile kutsuvat , aidake oma lapsel neid toite vältida. Mõned inimesed on leidnud , et kofeiini tarbimise vähendamine ja rohke vee joomine päeva jooksul aitab migreeni ennetada. Aidake oma lapsel ülesandeid ette planeerida , eriti stressi ajal. See aitab tal vältida ülekoormatud ja pingevaba tunnet. Regulaarne treening aitab ka stressi vähendada ja füüsilist tervist parandada. Mida rohkem teie ja teie laps migreenist teate, seda paremini saate sellega toime tulla.

Mida me siis kõigest sellest meeles peame hoidma?

Olgu, tuletagem nüüd meelde mõningaid kõige olulisemaid punkte sellest, millest me rääkisime.

• Migreen ei ole lihtsalt peavalu, vaid tõsisem haigus, mis võib teie elu oluliselt mõjutada.
• Kui teil või teie lapsel on migreen, on oluline välja selgitada, mis seda vallandab. Peavalupäeviku pidamine võib aidata.
• Kui teil esineb mõni neist sümptomitest , ärge kartke ega häbenege arsti poole pöörduda. Arst saab panna täpse diagnoosi ja soovitada teile kõige sobivamat ravi.
• Migreeni vastu on olemas ravimeetodeid, seega ei pea te üksi kannatama.
• Migreeni ennetamiseks on olemas elustiili muutused ja ennetusstrateegiad . Nende järgimine aitab teil leevendust saada.
• Ära arva, et see on ainult sinu probleem. Paljud inimesed kannatavad selle seisundi all ja paljud saavad sellega edukalt hakkama.

Seega ärge kartke migreeni. Kui olete nende kohta hästi informeeritud, järgite arsti nõuandeid ja teete oma elustiilis väikeseid muudatusi, saate ka teie selle seisundiga õnnelikult elada.