Kas teil on ka need sümptomid? Võib-olla on see pellagra!

Kas tunned vahel, et sul pole energiat, kas sul on pidevalt kõhuprobleeme, vahel ka kõhulahtisust? Lisaks sellele esineb ka nahaprobleeme, imelikke sümptomeid jne? Need võivad tegelikult olla erinevate haiguste sümptomid. Täna räägime aga veidi teistsugusest seisundist, mis mõnikord esineb. See on haigus nimega pellagra .

Mis on pellagra?

Lihtsamalt öeldes on pellagra haigus, mis on põhjustatud niatsiini ehk B3-vitamiini puudusest. See on samuti alatoitumuse tüüp. Täpsemalt on see mikrotoitainete puudus. Niatsiin on meie keha rakkude toimimiseks hädavajalik. Seega, kui seda on vähe, avalduvad selle mõjud sümptomitena kogu kehas, eriti sellistes kohtades nagu nahk, suu, sooled ja aju. Kui pellagrat ei ravita õigesti, võib see põhjustada närvisüsteemi püsivaid kahjustusi ja mõnikord isegi surma. Nüüd võite mõelda, kas see esineb kõigil. Enamasti saab tasakaalustatud toitumisega inimene vajaliku koguse niatsiini. Primaarne pellagra – mis on põhjustatud niatsiini puudusest toidus – on aga endiselt suur probleem vaestes ja toidupuuduses piirkondades. Arenenud riikides, näiteks Sri Lankal, on niatsiini puudus aga sageli sekundaarne muude põhjuste suhtes. See tähendab muid haigusseisundeid või aineid, mis takistavad meie kehal niatsiini õigesti omastada või kasutada.

Mis on niatsiin? Miks me seda vajame?

Meie keha kasutab niatsiini, et muuta söödud toidus sisalduv kalorid energiaks. Mõelge toidust, mida sööme, kui bensiinist, mis annab meie autole energiat. Selleks, et bensiin töötaks, tuleb seda korralikult rafineerida. Seda niatsiin teebki. Toidust saadav niatsiin imendub meie keha kudedesse läbi peensoole. Seal muutub see koensüümiks nimega nikotiinamiidadeniindinukleotiid (NAD) . See NAD aitab kaasa enam kui 400 ensüümi toimimisele meie kehas. Lihtsamalt öeldes on see NAD peamine asi, mis aitab meie keha rakkudel energiat toota (nimetatakse ka adenosiintrifosfaadiks (ATP) ). Lisaks aitab NAD kaasa paljudele olulistele funktsioonidele, näiteks DNA parandamisele ja rakkudevahelisele suhtlusele.

Kuidas niatsiini puudus minu keha mõjutab?

Kuna NAD on rakkude energiaga varustamisel võtmetegur, mõjutab see ammendudes kõigepealt süsteeme, mis vajavad kõige rohkem energiat või jagunevad kiiresti. See tähendab teie nahka, seedetrakti limaskesta (suust soolteni) ja aju. Arstid nimetavad pellagra peamisi sümptomeid "3 D-ks":Kõhulahtisus, dermatiit ja dementsus. Mõned lisavad isegi neljanda "D": surma . Kui seda aastaid ravimata jätta, võib see lõppeda surmaga.

1. Kõhulahtisus (seedetrakti mukosiit)

Kõhulahtisus tekib siis, kui soolestiku limaskest (limaskest) ei taastu korralikult. Mõelge sellest kui kaitsekattest soolestiku sees. Kui see on kadunud, ei suuda teie sooled toitu korralikult seedida ega end nakkuste või vigastuste eest kaitsta. See võib põhjustada pidevat põletikku suust soolteni. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, seedehäired, suuhaavandid ja punane, paistes keel .

2. Dermatiit (naha valgustundlikkus)

Pellagra on spetsiifiline nahahaigus, mis mõjutab nahka, eriti nägu, kaela, käsi, jalgu, peopesasid ja jalataldu, mis on päikesevalguse käes . Kui rakud kaotavad oma energia, muutuvad naharakud päikesevalguse suhtes väga tundlikuks. Alguses muutub nahk punaseks ja näeb välja nagu päikesepõlenud. Hiljem muutuvad piirkonnad karedaks, ketendavaks ja mõnikord võivad tekkida mustad (hüperpigmenteerunud) naastud . Selle haiguse üks tunnuseid on tume riba kaela ümber. Seda nimetatakse "Casali kraeks". See on nime saanud arsti Don Gaspar Casali järgi, kes avastas haiguse esmakordselt Hispaania talupoegade seas 1735. aastal.

3. Dementsus (aju- ja närvikahjustus)

Pellagra on haigus, mis mõjutab kogu keha. Kuna iga keharakk kaotab oma töö tegemiseks vajaliku energia, mõjutab see lõpuks aju ja närvisüsteemi. Varased sümptomid ei pruugi olla väga ilmsed. Võite tunda end lihtsalt letargia, apaatiana ja teil võib olla raskusi keskendumisega . Või võite kogeda selliseid sümptomeid nagu ärevus ja depressioon . Aja jooksul võivad need sümptomid progresseeruda segasuseks ja luuludeks . Rasketel juhtudel võib tekkida püsiv dementsus, samuti neuroloogilised probleemid, nagu tasakaalu- ja kõndimisraskused, lihaste tõmblemine ja värisemine .

Kus Pellagrat kõige sagedamini esineb?

Ajalooliselt on pellagrat leitud vaestel inimestel üle kogu maailma, näiteks Euroopas, Aafrikas, Aasias ja Lõuna-Ameerikas. Seda on sageli täheldatud inimestel, kelle toidutarbimine on väga piiratud. Eriti neil, kellel oli vähe valku ja kelle dieet põhines maisil. Seda seetõttu, et niatsiini korralikuks imendumiseks organismis on vaja valku ja aminohappeid. Kuigi mais sisaldab niatsiini, on see "seotud" kujul, mida meie keha ei suuda kergesti omastada.

Kesk- ja Lõuna-Ameerikas on traditsiooniliseltMaisist tortillade valmistamisel leotatakse maisi üleöö lubjavees. See protsess vabastab maisis oleva niatsiini ja muudab selle paremini omastatavaks. Seetõttu on pellagra nendes piirkondades väga haruldane.

Tänapäeval on pellagra arenenud lääneriikides, näiteks Ameerikas, väga haruldane. See on tingitud leiva ja riisi rikastamisest niatsiiniga. Primaarset pellagrat esineb aga endiselt maailma vähem arenenud piirkondades, eriti hõimurahvaste seas, kes söövad põhitoiduna maisi. See seisund esineb endiselt Indias, Hiinas ja mõnes Aafrika osas. Kuigi primaarne pellagra on haruldane sellistes riikides nagu Sri Lanka, peaksime muretsema sekundaarsete põhjuste põhjustatud pellagra pärast.

Millised on pellagra sümptomid?

Siin on mõned pellagra levinud sümptomid:

• Püsiv kõhulahtisus , mõnikord verega.
• Kõhuvalu ja seedehäired .
• Isutuskaotus , iiveldus ja oksendamine .
• Ekseemilööve koos sügeluse või valuga nahal .
• Suuhaavandid ja punane, paistes keel.
• Äärmine väsimus, nõrkus ja letargia.
• Meeleolumuutused, depressioon.
• Närvisüsteemi sümptomid - näiteks värisemine ja tuimus jäsemetes.
• Deliirium ja dementsus.

Mis on pellagra põhjused?

Peamine põhjus on niatsiinivaene toitumine. Me saame B3-vitamiini (niatsiini) mitmesugustest toitudest. Piiratud toiduvalikuga inimestel võib aga mõne toitaine puudus olla. Pellagra võib tekkida ka sekundaarsete põhjuste tõttu. See tähendab muid terviseprobleeme, mis takistavad teie kehal niatsiini õigesti omastada või kasutada. Mõned näited on:

• Seedetrakti haigused, mis põhjustavad imendumishäireid – näiteks põletikuline soolehaigus (IBD) võiMaksatsirroos.
• Alkoholi tarvitamise häire: Liigne alkoholitarbimine võib kahjustada organeid nagu maks ja vähendada organismi võimet omastada toitaineid, näiteks niatsiini. See võib viia alatoitumiseni.
• Maošunteerimisoperatsioon: Pärast mõningaid rasvumise korral tehtud operatsioone võib soole limaskest kahjustuda, mis viib mitmesuguste mikrotoitainete, sealhulgas niatsiini, puuduseni.
• Rauavaegusaneemia: Keha vajab niatsiini muundamiseks ja kasutamiseks ka rauda.
• Hartnupi tõbi: see on geneetiline haigus. See takistab organismil aminohapete imendumist. Need aminohapped on vitamiinide tootmiseks hädavajalikud.
• Kartsinoidsündroom: Selle korral väheneb vähirakkude poolt niatsiini tootmine.
• Teatud ravimid: Mõned ravimid, eriti spasmolüütikumid ja keemiaravi ravimid, võivad häirida niatsiini ainevahetust.
• HIV-nakkus: HIV-nakkus põhjustab niatsiini taseme langust organismis.

Kuidas diagnoositakse pellagrat?

Arsti juurde minnes uurib ta teid ja küsib teie sümptomite, haigusloo ja toitumise kohta. Pellagra kahtluse korral võidakse diagnoosi kinnitamiseks teha uriinianalüüs . Teatud kemikaalide sisaldus uriinis võib öelda, kas teie organismis on piisavalt niatsiini. Arst võib teile anda ka niatsiini toidulisandeid , et näha, kas need aitavad. See on üks viis haiguse diagnoosimiseks.

Millised on Pellagra ravimeetodid?

Pellagra on põhjustatud niatsiini ehk B3-vitamiini puudusest. Seega on parim ravi organismi täiendada puuduva toitainega. See tähendab niatsiinilisandite andmist. Enamik inimesi hakkab pärast nende võtmise alustamist kiiresti taastuma. Siiski võib nahakahjustuste ja suuhaavandite korral olla vaja täiendavat ravi.

Kõige tähtsam on see, et kui teil on pellagra sekundaarse põhjuse, st mõne muu haiguse tõttu, siis peate ka seda põhihaigust korralikult ravima.

Kas ravil on mingeid kõrvalmõjusid?

Kui te võtate ravimit vastavalt arsti ettekirjutusele, ei põhjusta niatsiinilisandid tavaliselt olulisi kõrvaltoimeid. Üleannustamise korral võivad siiski esineda mõned kõrvaltoimed. Kuid keegi, kellel on organismis puudus, ei saa üledoosi kergesti. Sellisel juhul võivad juhtuda järgmised asjad:

• Naha punetus.
• Sügelus ja ekseemi lööve.
• Puhitis ja seedehäired.
• Peavalu ja pearinglus.

Kuidas pellagrat ennetada?

Tasakaalustatud toitumine on lihtsaim viis hea toitumise säilitamiseks. Kui toiduvalikud on piiratud, võivad abiks olla rikastatud toidud ja toidulisandid. Tervele täiskasvanule piisab umbes 15 milligrammist niatsiini päevas. See kogus saadakse tavaliselt B-kompleksi vitamiinilisandist. Mõned niatsiini poolest kõige rikkamad toidud on järgmised:

• Veisemaks
• Peet (peet)
• Õllepärm
• Rikastatud leib ja teraviljad
• Rasvased kalad, näiteks lõhe ja tuunikala
• Maapähklid
• Kartul
• Linnuliha
• Riis
• Päevalilleseemned
• Spagetikaste

Kui teil on krooniline terviseprobleem, mis suurendab pellagra tekkimise tõenäosust, rääkige oma arstiga selle pikaajalise ennetamise võimalustest. See võib hõlmata teie toitumise, toidulisandite või ravimite muutmist.

Kui kaua võtab aega Pellagrast taastumine?

Kui hakkate niatsiinilisandeid võtma, hakkab enamik inimesi end mõne päeva jooksul paremini tundma. Seedetrakti sümptomid (nagu kõhulahtisus) kipuvad esmalt paranema , tavaliselt esimese nädala jooksul. Naha ja suuhaavandite paranemine võib võtta kuni kaks nädalat. Mõned rasked juhud võivad võtta kauem aega. Tõsised närvikahjustused ja dementsus võivad olla pöördumatud. Primaarse pellagra edasise ennetamiseks soovitavad arstid pidada tasakaalustatud toitumist. Niatsiinipuudus käib sageli käsikäes teiste mikrotoitainete puudustega. Kõiki neid saab hea toitumisega korrigeerida. Sekundaarse pellagra ravimine võib olla veidi keerulisem. Kuigi toidulisandid võivad aidata, ei pruugi see abi olla piisav, kui organism ei suuda niatsiini korralikult metaboliseerida. Sellistel juhtudel sõltub taastumine pellagra põhjustanud alghaiguse tuvastamisest ja ravimisest. See võib olla pikk protsess, olenevalt haigusest.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Kuigi primaarne pellagra on arenenud riikidest suures osas välja juuritud, esineb seda endiselt vaeste inimeste seas, kellel on piiratud toiduvarud. Sellistes riikides nagu meie riik on sekundaarne niatsiinipuudus endiselt ohuks alkoholi tarvitamise ja teatud terviseseisundite (eriti nende, mis häirivad toitainete imendumist) tõttu.

Kõige olulisem on meeles pidada, et kuigi toitumine algab toidust, lõpeb see kehas.Paljud asjad teie kehas peavad korralikult töötama. Kui teil esineb sümptomeid, mis viitavad sellele, et midagi on valesti, eriti kui teil on probleeme seedesüsteemiga, pöörduge kindlasti arsti poole. Isegi väike vitamiinipuudus võib teie tervist oluliselt mõjutada. Seega sööge tasakaalustatud toitumist, elage tervislikku eluviisi ja pöörduge probleemide korral võimalikult kiiresti arsti poole.

Pellagra, niatsiin, B3-vitamiin, toitainete puudus, nahahaigused, kõhulahtisus, dementsus