Kas alustad oma päeva hommikul kümne sammu kõndimisega? Kas su silmad on punased ja sügelevad? Kas sul on nohu? Või on sul kurk kriimustav? Ah... On aeg jätta hüvasti selle tüütu allergiahooajaga. Me teame, et see võib olla tõesti tüütu. Kuigi käsimüügiravimid võivad aidata neid sümptomeid leevendada, võid leida leevendust ka mõnede looduslike vahenditega . Vaatame, mis need on.
Kas taimsed toidulisandid võivad leevendust pakkuda?
Neid saab võtta kapslite, tilkade või tee kujul.
Sul on ilmselt juba köögis üks parimaid allergiaravimeid. See on roheline tee . Roheline tee on looduslik antihistamiin , mis kontrollib organismis keemilist histamiini. See on nii tugev, et võib mõnikord häirida allergia nahatestide tulemusi. Umbes kahe tassi rohelise tee joomine päevas umbes kaks nädalat enne allergiahooaja algust aitab ennetada selliseid asju nagu nohu ja ninakinnisus .
Teine ravimtaim on harilik nurmenukk . Mõned uuringud näitavad, et see aitab allergiaid kontrolli all hoida sama hästi kui käsimüügis olevad allergiaravimid. Lagritsajuur on veel üks hea valik, kuna see suurendab teie kehas loomulikult toodetavate steroidide taset. See võib aidata ka lima lahtistada, muutes hingamise kergemaks ja vähendades köha. Selle kohta on aga vaja rohkem uurida.
Väga oluline: enne mis tahes taimse ravi alustamist peaksite kindlasti oma arstiga nõu pidama. See, et miski on looduslik, ei tähenda, et see on 100% ohutu.
Mõned võirohutooted võivad sisaldada koostisosi, mis võivad kahjustada teie maksa ja kopse. Samuti, kui olete allergiline selliste lillede nagu ambroosia ja saialillede suhtes, võib võirohi teie allergiat süvendada.
Lagritsat tuleks kasutada ettevaatusega. Liiga suures koguses võtmine võib põhjustada kõrget vererõhku ja südamehaigusi. Rasedad emad peaksid lagritsapreparaatide võtmist täielikult vältima, kuna see võib põhjustada enneaegset sünnitust.
Kas me saame allergiaid kontrolli all hoida, muutes oma toitumist ja joomist?
Kas olete kunagi märganud, et pärast vürtsika roa, näiteks hea riisiga sambali söömist, hakkab teil nina jooksma? Põhjus on selles, et vürtsikatel ja kuumadel toitudel on võime avada ninakäikude.
Proovige oma toidukordadesse lisada cayenne'i pipart, ingverit või lambaläätse. Kuigi sibul ja küüslauk pole nii vürtsikad, võivad need aidata leevendada ka nina ebamugavustunnet ja peavalu.
Samuti küsige oma arstilt, kas teatud toitude väljajätmine toidust aitab allergiasümptomeid vähendada. Piimatooted, näiteks kuivatatud puuviljad ja mõned juustuliigid, võivad põhjustada nina veresoonte turset, muutes nina veelgi umbsemaks.
Samuti olge ettevaatlik allpool loetletud toitude suhtes.
| Kui teil on allergia nende õietolmude suhtes | Toidud, mida vältida |
|---|---|
| Ambroosia, muude umbrohtude õietolm | Arbuus, banaanid, kurgid, päevalilleseemned ja kummelitee. Need võivad sümptomeid süvendada. |
Kui arvate, et teatud toiduained põhjustavad teie allergiat, pidage toidupäevikut . Võtke see järgmisel arstivisiidil kaasa. See võib olla suureks abiks selle väljaselgitamisel, mille vastu te allergiat olete.
Kas nõelravi aitab allergiate korral?
See on iidne Hiina ravi, mida kasutatakse mitmesuguste allergiasümptomite, sealhulgas sügeluse, nohu ja paistes silmade raviks. See hõlmab koolitatud spetsialisti, kes sisestab õrnalt juuksekarva õhukesed nõelad naha alla teatud punktidesse teie kehal.
Tavaliselt on pärast esimest ravi näha mõningast paranemist. Kui teil on aga krooniline allergia, peate seda ravi võib-olla tegema vähemalt kaks korda nädalas umbes 6 nädala jooksul.
Kui oluline on nina loputamine?
Neti pott ninast tolmu ja õietolmu loputamiseksVõite kasutada ühte. Seda saab osta apteegist. See seade näeb välja nagu väike teekann pika tilaga.
Kõige tähtsam on kasutada ainult destilleeritud või steriilset vett. Ärge kunagi kasutage kraanivett. Loputage sellega korraga ühte ninasõõrme. Selle tegemine kaks korda päevas võib allergiasümptomeid hästi leevendada.
Väikesed muudatused kodus võivad palju muuta!
Lihtsaim viis allergia ennetamiseks on kodust eemaldada asjad, mis sind sügelema panevad.
- Tolmuimejaga tuleks oma maja vähemalt kord nädalas põhjalikult puhastada, eriti vaipu ja diivaneid. Võimalusel kasutage HEPA-filtriga tolmuimejat.
- Kui teil on tolmuallergia, kasutage tolmukindlaid madratsi- ja padjapüürikatteid.
- Allergiahooajal hoidke aknad ja uksed suletuna.
- Enne majja sisenemist võtke jalanõud jalast.
- Pese kõik õues kantud riided, millel võib olla õietolmu, kohe pärast koju jõudmist.
- „Kiire loputus duši all enne magamaminekut, eriti pärast terve päeva õues olemist, aitab vältida selliste asjade nagu õietolmu sattumist voodisse,“ soovitavad arstid.
Mida iganes sa teed, võid alati oma arstilt abi küsida. Ta suudab täpselt välja selgitada, mille vastu sa allergiline oled ja kuidas seda ravida.
Kodune sõnum
- Vaatamata väitele, et see on "loomulik", pidage enne uue ravi või toidulisandi alustamist kindlasti nõu oma arstiga.
- Mõnedel taimsetel ravimitel võivad olla kõrvaltoimed. Olge eriti ettevaatlik, kui teil on muid terviseprobleeme, te võtate teisi ravimeid või olete rase.
- Pidage söödud toitude kohta väikest päevikut. See aitab teil ja teie arstil tuvastada, millised toidud teie allergiaid põhjustavad.
- Kodu puhtana hoidmine, eriti tolmu ja õietolmu vähendamise abil, võib allergiasümptomeid oluliselt leevendada.
- Kui need looduslikud meetodid ei aita, on parim ja ohutum pöörduda arsti poole, teha kindlaks, mille vastu täpselt allergia tekib, ja saada sellele õige ravi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar