Pole midagi tüütumat kui kinnine nina, eks? Hingamine on raske, pead suu kaudu hingama ja tunned, et ei saa midagi õigesti teha. Enamasti pole see ohtlik, aga see väike ebamugavus võib meie päeva rikkuda. Seega vaatame, miks see juhtub, mis põhjustab kinnist nina ja milliseid lihtsaid ja ohutuid asju saad kodus teha, et olukorda leevendada.
Miks meie nina kinni läheb?
Lihtsamalt öeldes tekib ninakinnisus siis, kui ninas olevad koed paisuvad ja koguneb liigne vedelik, näiteks lima. See turse ahendab hingamisteid. Kui miski ärritab nina sees olevaid õrnu membraane, võib tekkida ninakinnisus.
Ninakinnisuse sagedaseks tekkeks on mitu peamist põhjust:
- Infektsioonid: Peamised põhjused on sellised infektsioonid nagu nohu , gripp ja sinusiit .
- Allergiad : Mõnedel inimestel võib tekkida ninakinnisus allergia tõttu selliste asjade suhtes nagu tolm, õietolm ja lemmikloomade kõõm.
- See seisund võib tekkida ka siis, kui keskkonnas olevad asjad: sõiduki heitgaasid , sigaretisuits ja tugevad lõhnad satuvad ninna.
- Kuiv õhk: Eriti kui veedate palju aega konditsioneeritud ruumides, võib õhu madal õhuniiskus põhjustada nina kuivamist ja ummistumist.
Kinnise nina parim ravi on algpõhjuse ravimine, kuid vahepeal on mõned asjad, mida saame teha kohese leevenduse saamiseks.
Kodused abinõud nohu korral
Meie peamine eesmärk peaks olema ninas oleva lima vedeldamine ja selle kerge väljavoolu võimaldamine. Need meetodid aitavad selles.
1. Auru sissehingamine
See on väga tõhus meetod, mida me kõik teame. Aur aitab lahtistada paksu lima ja ravida ninas paistes, valulikke kudesid.
- Tee nii: Pane kaussi väga kuuma vett (kuid mitte keeva!), aseta nägu selle sisse ja kata pea ja kauss rätikuga. Hinga sügavalt paar minutit. Vette võib lisada midagi sellist nagu mentool või piparmünt.
- Teine võimalus:Sarnast leevendust võib pakkuda ka mõnusa kuuma vanni võtmine.
2. Joogivedelikud ja kuumad joogid
Haigena on oluline piisavalt vedelikku tarbida. Seega joo palju vett . Lisaks on kuuma tee või supi joomisel koos ürtidega nagu koriander ja ingver kahekordselt kasulik. Esiteks hoiab see keha niisutatuna. Teiseks aitab aurust tulenev aur ka nina valu leevendada.
3. Nina loputamine
See võib tunduda uudse ideena, kuid see on väga tõhus meetod. Nina sisemuse loputamine soolalahusega eemaldab lima ja jääkained.
- Soolalahuse valmistamise juhend on järgmine:
- 1 tass keedetud vett
- ½ teelusikatäit soola
- Näpuotsatäis söögisoodat (näpuotsatäis)
- Sega see korralikult läbi ja loputa nina hoolikalt ninasirrigaatori või netipotiga, mida saab apteegist osta, või süstlaga.
- Kõige tähtsam on see, et neid seadmeid tuleb pärast iga kasutuskorda põhjalikult puhastada , vastasel juhul võivad neisse koguneda mikroobe ja olukorda halvendada.
4. Magamisasend ja ninaribad
Ninakinnisus süveneb sageli öösel magamise ajal.
- Hoia pead kõrgel: Magades hoia pead veidi kõrgemal, kasutades lisapatja. See vähendab lima kogunemist ninasse.
- Ninaribad: Need apteekides saadaval olevad kleepribad asetatakse nina peale ja need avavad õrnalt ninasõõrmed, muutes hingamise lihtsamaks.
5. Niisutaja
Kui kuiv õhk põhjustab ninakinnisust, võite ruumi niisutamiseks kasutada õhuniisutajat. Kui teil seda pole, võib teatud määral aidata ka veega täidetud kraanikausi olemasolu toas.
6. Käsimüügiravimid
Kuigi ninakinnisust leevendavaid ja antihistamiinikume saab apteekidest osta, tuleks nende kasutamisel olla väga ettevaatlik .
- Dekongestandid: Need kuivatavad lima, kuid mõnedel inimestel võivad esineda kõrvaltoimed, nagu vererõhu tõus , rahutus ja unetus.
- Ninakinnisust leevendavad spreid: neid tuleks kasutada äärmise ettevaatusega . Kui neid kasutatakse kauem kui paar päeva, võib ninakinnisus pärast ravimi kasutamise lõpetamist süveneda. Seda nimetatakse tagasilöögikinnisuseks.
Seetõttu pidage enne mis tahes sellise ravimi kasutamist nõu oma arstiga.See on kõige targem ja turvalisem tegu.
Millal peaksime arsti juurde minema?
Tavaline ninakinnisus taandub mõne päevaga. Siiski peaksite kindlasti arsti poole pöörduma järgmistel juhtudel:
| Sümptom/seisund | Miks peaksite olema eriti ettevaatlik? |
|---|---|
| Kui teil on kõrge palavik ja ninakinnisus. | See võib olla märk tõsisest infektsioonist. |
| Kui sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva. | Tavaline külmetus peaks paranema palju kiiremini kui see. |
| Kui ninast tulev lima on kollane või roheline ning sellega kaasneb siinusevalu (valu näos/otsaesises) või palavik. | See võib olla bakteriaalne infektsioon (bakteriaalne sinusiit). |
| Kui teil on ninaverejooks. | Põhjust peaks kontrollima arst. |
| Kui pärast peavigastust tuleb ninast välja selge, vesine vedelik. | See on väga tõsine hädaolukord! Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. |
Mida teha, kui väikestel lastel on nohu?
Peame laste suhtes ettevaatlikumad olema.
- Kui alla 2-kuusel lapsel on nohu ja palavik, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui teie lapse ninakinnisus põhjustab hingamisraskusi või segab rinnaga toitmist, pöörduge arsti poole.
- Ärge andke alla 4-aastastele lastele ilma arstiga nõu pidamata käsimüügis olevaid külmetusravimeid. Mõned uuringud on näidanud, et need võivad lastele rohkem kahju kui kasu teha.
- Kas nohu tuleb ainult ühest ninasõõrmest? Vaadake hoolikalt. Kui teie lapse nina on kinni ja voolab ainult ühest ninasõõrmest, on tõenäoline, et ta on ninna pannud midagi väikest (nt herne, helme, paberitüki). Kui te seda kahtlustate, pöörduge kohe arsti poole.
Kodune sõnum
- Kuigi ninakinnisus on levinud, on leevenduse leidmiseks oluline mõista selle põhjust.
- Kodused abinõud nagu auru sissehingamine, nina loputamine soolase veega ja pea tõstmisega magamine on sageli piisavad.
- Vältige käsimüügiravimite (eriti ninakinnisusevastaste ravimite ja ninaspreide) kasutamist ilma arstiga nõu pidamata. See võib seisundit halvendada.
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui sümptomid püsivad kauem kui 10 päeva, kui pärast peavigastust on kõrge palavik, kollane/roheline lima või selge vedelik.
- Vältige ravimite andmist väikelastele, eriti alla 4-aastastele lastele, ilma arstiga nõu pidamata.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar