Tihti tuleb pärast rasket päeva või kui vajad lihtsalt väikest lõõgastust, meelde sauna või mullivanni minek, et oma keha veidi lõdvestada. Kuigi see on tavaliselt hea asi, peaksid raseduse ajal selle üle kaks korda järele mõtlema. Seda seetõttu, et see äärmuslik kuumus võib mõjutada nii sind kui ka sinu kõhus olevat last. Aga ära muretse, neid riske saab hõlpsasti vältida, kui järgid mõnda lihtsat ohutusabinõu . Räägime sellest üksikasjalikumalt.
Kuidas mõjutab kõrge kuumus rasedat ema?
Raseduse ajal saunas või mullivannis käimine tähendab keha kokkupuudet tavapärasest kõrgema temperatuuriga. Kuna teie keha läbib sel ajal suuri hormonaalseid muutusi, võib liigne kuumus põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
Lihtsamalt öeldes võivad sellised asjad juhtuda:
| Risk | Mis võib juhtuda? |
|---|---|
| Ülekuumenemine | Saunas on teie keha võime higistamisega jahtuda halvenenud. Kuigi see ei ole rasedale inimesele suur oht, võib see raseduse ajal põhjustada iiveldust, oksendamist ja segasust. |
| Minestamine | Äärmise kuumuse käes olles saadab meie keha naha pinnale rohkem verd, et meid higistamise teel jahutada. Koos raseduse ajal toimuvate hormonaalsete muutustega võib see vähendada aju verevarustust, mis võib viia minestamiseni. |
| Pearinglus | Nii nagu minestamise korral, võib teil tekkida pearinglus, kuna aju ei saa piisavalt verd. |
| Dehüdratsioon | Mullivanni äärmine kuumus paneb teie keha tavapärasest rohkem higistama. Raseduse ajal võib teie keha olla ka kergelt dehüdreeritud. Kui need kaks tegurit kokku puutuvad, on dehüdratsiooni oht suur. |
Nende sümptomite vältimiseks jooge palju vett ja kandke sobivaid riideid. Kui tunnete end ikka halvasti või olete ülekuumenenud, minge saunast või mullivannist võimalikult kiiresti välja, jooge klaas vett ja jahutage end maha.
Kuidas see mõjutab emaüsas olevat last?
See on asi, mille pärast peaksime kõige rohkem muretsema. Nii nagu palaviku korral, võivad ka saunad ja mullivannid tõsta kehatemperatuuri 38 kraadini või kõrgemale. See võib tõsiselt mõjutada mitte ainult teid, vaid ka teie last.
Mõned uuringud on näidanud, et kõrgenenud kehatemperatuur, eriti raseduse esimesel trimestril, suurendab närvitoru defektide riski.
Lihtsamalt öeldes on närvitoru esimene ja kõige olulisem struktuur, mille kaudu areneb lapse aju ja seljaaju . Kui see on kahjustatud, võib see põhjustada lapse ajule või seljaajule tõsiseid kahjustusi.
Kuigi pole piisavalt uuringuid, et öelda, kas palavikust või mullivannist tulev kuumus avaldab sama mõju, miks võtta tarbetuid riske? Seega on kõige parem neid sel ajal vältida.
Mõned kõige levinumad närvitoru defektid on:
| Vea nimi | Lihtne seletus |
|---|---|
| Seljaajusong | Kui lapse närvitoru ei sulgu täielikult, siis selgroogu kaitsvad selgroolülid ei moodustu korralikult. See on kõige levinum defekt. |
| Anentsefaalia | Kuna neuraaltoru on koljupõhjas avatud, sünnib laps ilma kolju ja aju osadeta. See on väga tõsine seisund. |
| Entsefalocele | Koljust väljaulatuv ajukoe kotike, mis on tingitud närvitoru ebakorrektsest sulgumisest. Isegi operatsiooni korral võivad neuroloogilised probleemid püsida. |
Kuid kõige olulisem on meeles pidada, et lapsel on suurim risk nende närvitoru defektide tekkeks raseduse esimese kuue nädala jooksul .
Mida ma saan teha riski vähendamiseks?
Kui tunned ikkagi vajadust sauna või mullivanni kasutada, saad riski minimeerimiseks järgida neid samme:
- Vähendage vee temperatuuri: hoidke mullivanni veetemperatuuri alla 35 kraadi Celsiuse järgi.
- Ärge kastke kogu keha vette: Ülakeha, käte ja pea veest väljas hoidmine aitab vältida keha ülekuumenemist.
- Ärge viibige mullivannis kauem kui 10 minutit: tavaliselt kulub teie kehatemperatuuri saavutamiseks umbes 10 minutit, et see saavutaks teie lapsele ohtliku taseme. Seega veenduge, et viibite mullivannis vähem kui 10 minutit .
- Pöörake tähelepanu ebamugavustundele: kui tunnete pearinglust, minestust või talumatult kuuma, tulge kohe veest välja.
- Ära istu soojusallika lähedal: mullivannil on väike toru, mis juhib kuuma vett. Selle lähedal istumine võib su keha kiiresti kuumaks teha.
Aga ennekõike on ainus viis nii enda kui ka lapse jaoks 100% ohutuks jääda see, et raseduse ajal mullivannidest ja saunadest täielikult eemale hoiad. Selle asemel võid proovida midagi lõõgastavat, näiteks massaaži või leiget vanni.
Mis siis, kui ma kogemata mullivanni kasutasin?
Kui sa kogemata raseduse esimestel nädalatel sauna või mullivanni kasutasid, ära paanitse. Esimene asi, mida teha, on pöörduda arsti poole ja talle sellest teada anda .
Kuigi neuraaltoru defektide risk on väike, saab teha sünnieelseid teste, et välistada kõik võimalikud mured. Nende hulka kuuluvad tavaliselt vereanalüüsid ja ultraheliuuringud. Kui leitakse kõrvalekaldeid, teavitab arst teid neist ja annab teada, milliseid samme saab astuda.
Kuid pidage meeles, et sellised sünnidefektid on väga haruldased, seega pole põhjust karta enne, kui arst annab teile õige diagnoosi.
Foolhappe tähtsus
Foolhape on B-vitamiin, mis aitab ennetada närvitoru defekte. Eriti oluline on seda saada raseduse ajal ja raseduse planeerimisel. Üldine soovitus rasedatele on umbes 400 mikrogrammi päevas, kuid pidage kindlasti nõu oma arstiga, et saada teada teile sobiv annus.
Kodune sõnum
- Äärmiselt kuumade kohtade, näiteks saunade ja mullivannide kasutamine raseduse ajal on riskantne nii teile kui ka teie sündimata lapsele.
- Liigne kuumus, eriti raseduse esimesel trimestril (esimesed 3 kuud), võib põhjustada lapse ajus ja seljaajus närvitoru defekte.
- Emal võib raseduse ajal esineda selliseid seisundeid nagu minestamine, pearinglus ja dehüdratsioon.
- Kui peate seda kasutama, piirake aega 10 minutiga ja hoidke temperatuuri alla 35 Celsiuse.
- Parim ja 100% ohutum on neid kogu raseduse vältel täielikult vältida.
- Kui olete neid teadmatult kasutanud või teil on selle kohta kahtlusi, pöörduge kohe arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar