On päevi, kas pole nii, mil ilma põhjuseta tunneb meel end väga raskena ja keha elutuna? Või pärast teatud inimestega vestlemist kaob kogu rõõm ja elevus südamest. Isegi kui me arvame, et "mul pole täna hea tuju", võib nende asjade taga olla midagi, millele me ei mõtle. Kuigi meditsiiniteadusega seda mõõta ei saa, on see "negatiivne energia" või nagu me seda nimetame, "negatiivne energia " midagi, mida me tunneme. Räägime sellest täna veidi põhjalikumalt.
Mis see "negatiivne energia" on?
Lihtsamalt öeldes on see tunne, mida me tunneme. Kui meie vaim ja keha tunnevad suurt pinget ja koormust mõne inimese, koha või meie endi mõtete tõttu, ütleme, et meil on „negatiivne energia“. Kõige ohtlikum on see, et see negatiivsus tõmbab ligi veelgi negatiivsust. See tähendab, et väike kurbus teie südames võib selle energia tõttu veelgi suuremaks muutuda ja kogu teie päeva rikkuda. Seetõttu, kui tahame säilitada oma vaimset ja füüsilist tervist, on väga oluline see „negatiivne energia“ tuvastada ja sellega toime tulla.
3 peamist kohta, kust see halb energia võib pärineda
Ainult siis, kui me täpselt teame, kust see „negatiivne energia” tuleb, saame sellega toime tulla. Vaadake, kas tunnete seda tunnet nendes kohtades.
1. Negatiivsed inimesed
Oled seda ilmselt varem kogenud. Mõned inimesed tekitavad sinus kohtudes uskumatult õnneliku ja lõdvestunud tunde. Samal ajal tunned teistega rääkides suurt raskust peas ja ärevust. Mõned teadlased usuvad, et energiat, mida inimesed sel viisil kiirgavad, saab tegelikult mõõta. Teised usuvad, et me suudame teiste inimeste tundeid , näiteks viha või kurbust, isegi kui nad seda välja ei ütle, nende näoilmete ja käitumise (mitteverbaalsete vihjete) kaudu väga hästi mõista.
Kujuta ette, et sinu kontoris on keegi, kes pidevalt kõige üle kurdab ja teistes vigu leiab. Kui sa pärast temaga mõnda aega vestlemist oma kohale tagasi tuled, tunned end igavalt ja sul pole terve päev tahtmist midagi teha, eks? Seda me nimetame "negatiivseks energiaks".
2. Negatiivsed keskkonnad
Mõned kohad tekitavad meis väga mugava ja lõdvestunud tunde. Teised aga tekitavad meis väga ebamugavust. Näiteks ei pruugi me hambaarsti juures sama ebamugavust tunda kui sõbra juures. See võib olla tingitud meie kogemustest selle kohaga. Aga asi pole ainult selles. Isegi meie keskkonnas olevad füüsilised asjad võivad meie tuju mõjutada.
Eelkõige tekitab segadus meie meeltes palju stressi. Teie laud,Kui teie magamistuba on pidevalt segamini ja segaduses, võib see isegi teie und häirida. Siinkohal võime öelda, et selline keskkond loob „negatiivset energiat“, mis tekitab meis ebamugavust.
3. Negatiivne enesevestlus
See on midagi, mis paljudel inimestel on, aga mida nad ei teadvusta. „Isevestlus“ on pidev mõtete voog, mis meie peas keerleb, ilma et me neid valjusti ütleksime. Mõtteid nagu „Ma ei saa seda kunagi teha“, „Ma olen kasutu“, „Kõik on minust targemad“ nimetatakse „negatiivseks enesevestluseks“ .
Need negatiivsed mõtted on tervisele halvad. Uuringud on näidanud, et positiivselt mõtlevad inimesed haigestuvad harvemini külmetushaigustesse, neil on parem südame-veresoonkonna tervis ja nad langevad harvemini depressiooni. Positiivne mõtlemine ei tähenda teesklemist, et probleeme pole olemas. See tähendab uskumist, et sul on jõudu nendega toime tulla, kui need tekivad.
Kas mind mõjutab "negatiivne energia"? Tuvasta see nende märkide järgi
Kui suhtled sageli negatiivsete inimestega, viibid kaootilises keskkonnas või mõtled endast negatiivselt, siis vaata, kas sul on järgmised omadused.
| Märk | Mida see tähendab? (Mida see tähendab) |
|---|---|
| Pidev teiste kritiseerimine | Püüe näidata, et ebamugavustunne või probleem, mida tunned, on kellegi teise või millegi teise süü. Isegi kui sa tunned end sel hetkel pisut õnnelikuna, võid hiljem selle pärast kurvastada. |
| Kõige üle kurtmine | Pane oma peas keerlevad negatiivsed mõtted sõnadesse. Kui sellest saab harjumus, ei pruugi sa isegi aru saada, et sa kaebad. See tähendab, et sinu halb energia kandub teistele üle. |
| Füüsilise tervise halvenemine | Negatiivsete emotsioonide põhjustatud stress mõjutab otseselt keha. See võib häirida keha hormonaalset tasakaalu, nõrgestada immuunsüsteemi ja vähendada ajus häid kemikaale. Sellised asjad nagu kontrollimatu viha võivad kahjustada ka südant ja seedesüsteemi. |
| Unetus | Korduvate negatiivsete mõtete ja halva une vahel on tugev seos. Raske on kindlalt öelda, kas unepuudus põhjustab negatiivseid mõtteid või negatiivsed mõtted unehäireid. Kuid need kaks koos loovad nõiaringi. |
Olgu, mida sa siis sellega peale hakkad?
Pole vahet, kas see halb energia tuleb inimestelt, keskkonnast või sinu enda mõtetest. Sa saad seda vähendada, järgides neid lihtsaid samme.
Hoiame end negatiivsetest inimestest mõnda aega eemale.
Mida rohkem inimesi sa end ümbritsed, kes toovad su ellu rõõmu ja positiivsust, seda parem sul läheb. See tähendab, et sul võib olla vaja oma sõpruskond ümber hinnata. Sa ei pruugi olla võimeline kõiki negatiivseid inimesi oma elust eemaldama. Kuid on olemas viise, kuidas vältida positiivse energia kaotamist neile. Üks viis on ette kujutada, et sul on enda ümber positiivse energia kaitsekilp, nii et nende negatiivsed mõtted sinuni ei jõua. Teine võimalus on tuju kergendada nalja ja naeruga.
Hoidkem oma keskkonda ilusana.
Kodu ja kontori korrastamisega saad palju negatiivset energiat kõrvaldada. Hoia alles ainult need asjad, mis on sulle tõeliselt kasulikud ja mida sa armastad, ning vabane ülejäänust. Kui mõtled uute asjade ostmisele, tuleta endale meelde, et "asjad ei too õnne".
Keskendume iseendale.
„Negatiivse energia” kõrvaldamiseks on palju asju, mida saame teha.
- Treeni regulaarselt : Treenimise ajal toodab meie keha õnnehormoone (endorfiine).
- Söö toitvat toitu: tervislik toit on väga hea nii meie kehale kui ka vaimule.
- Veeda aega looduses: mine jalutama pargis, mine randa, vaata puud või lehte. Need asjad on uskumatult lõõgastavad.
Lisaks on meditatsioon või teadveloleku harjutamine väga väärtuslik. Üks uuring näitas, et isegi nõudepesu võib olla meeldiv kogemus, kui keskenduda ainult sellele, mida teha. Isegi kui sa ei mediteeri, aitab rahustava mantra kordamine endale säilitada positiivset energiat.
Kodune sõnum
- „Negatiivne energia” on reaalne tunne, mis mõjutab meie vaimset ja füüsilist tervist.
- Selle peamiseks põhjuseks võivad olla negatiivsed inimesed, kaootiline keskkond ja meie endi negatiivsed mõtted.
- Sümptomiteks võivad olla pidev teiste kritiseerimine, kaeblemine, unetus ja sagedased haigestumisvõimalused.
- Seda seisundit saab kontrollida selliste asjadega nagu positiivsete inimestega suhtlemine, oma ruumi korras hoidmine, treenimine ja teadlikult töötamine.
- Kui neid tundeid on raske kontrollida ja need tunduvad üle jõu käivad, on väga oluline rääkida usaldusväärse arsti või kvalifitseeritud vaimse tervise nõustajaga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar