Meil kõigil on kehal sünnimärke , arme ja väikeseid laike, eks? Mõned neist on kaasasündinud. Teised arenevad vananedes. 99% neist on kahjutud ja normaalsed. Kuid väga harva võib selline väike laiguke olla ohtliku nahavähi varajane märk. Kuidas me siis teame vahet nende ohtlike ja tavaliste laikude vahel? Ärge muretsege, seepärast räägimegi täna sellest väga olulisest ABCDE- meetodist. See on nagu detektiivi juhend naha kaitsmiseks.
Mis see ABCDE meetod on?
Lihtsamalt öeldes on ABCDE lihtne viis meelde jätta melanoomi , kõige ohtlikuma nahavähi tüübi, viis hoiatusmärki. Me saame need viis märki meelde jätta viie tähe abil. Kui te seda meetodit teate ja teil on kahtlusi sünnimärgi või muu kehal oleva koha suhtes, saate põhiteadmised sellest, kas see on ohtlik või mitte.
Kujutage ette, et teie nahk on nagu ilus kaart ja sellel kaardil olevad sünnimärgid on nagu väikesed linnad. Selle ABCDE meetodi puhul uurime neid linnu lähemalt ja kontrollime, kas nendega toimub mingeid soovimatuid, kummalisi muutusi.
Vaatame nüüd, mida need tähed ABCDE tähendavad.
| Kiri | Inglise tähendus | Lihtne singali tähendus |
|---|---|---|
| A | Asümmeetria | Mõlemad pooled ei ole ühesugused: kui tõmmata mõttes joone läbi sünnimärgi keskelt, siis ei ole mõlemad pooled ühesugused. Üks külg võtab teisest erineva kuju. Täpselt nagu leht, mida ei saa pooleks voltida. |
| B | Ääris | Ebakorrapärane serv: Laigu serv pole selge. Ümara ja korraliku asemel on serv joonistatud, ähmane ja ebakorrapärane, justkui oleks see kohati sisse ja välja nihkunud. See on nagu keegi oleks värvitilga maha ajanud ja see oleks laiali levinud. |
| C | Värv | Erinevad värvid: Tavaline sünnimärk on sageli ühevärviline pruun. Kahtlasel sünnimärgil võib aga olla rohkem kui üks värv segamini, näiteks must, pruun, helepruun ja võib-olla ka punane, valge või sinine. |
| D | Läbimõõt | Läbimõõt: Sünnimärgi laius on tavaliselt suurem kui pliiatsikummi suurus (6 millimeetrit või ¼ tolli). Mõned melanoomid võivad aga alata väiksematena, seega ärge otsustage ainult suuruse järgi. |
| E | Arenev | Muutused aja jooksul: see on kõige olulisem märk. Kui pikka aega seal olnud sünnimärk on hiljuti muutnud suurust, kuju või värvi või kui see on muutunud varasemast kõrgemaks või kui see on äsja sügelev, valulik, veritsev või koorikuga, on see hoiatav märk. |
Miks me peaksime oma naha eest nii palju hoolitsema?
Melanoom on ohtlik vähk. Kõige parem on aga see, et kui see avastatakse varakult, saab selle täielikult ravida. Seetõttu peaksime alati oma nahale tähelepanu pöörama.
Sa tunned oma nahka kõige paremini, seega oskad kergesti ära tunda isegi väikseimaid muutusi oma nahas.
Kõige olulisem on pöörata tähelepanu sellistele asjadele nagu uue sünnimärgi ilmumine või olemasoleva suurenemine. Muutuste varajane äratundmine sel viisil võib ravi edukusele oluliselt kaasa aidata.
Mida tähendab silt "Inetu pardipoeg"?
See on samuti väga oluline mõiste. Kujuta ette, et sul on kehal palju pruune sünnimärke, mis näevad välja ühesugused. Aga äkki märkad, et ainult üks neist erineb teistest. Võib-olla on see teistest tumedam või suurem või ebakorrapärase servaga või sügeleb . Nagu valge laik mustade kanade karjal, näeb see laik välja nagu väljalõikeline.
Arstid nimetavad seda „inetu pardipoja“ märgiks. See tähendab, et laik, mis näeb teistest erinev välja ja paistab silma. Lisaks ABCDE märkidele peaksite kindlasti muretsema ka sellise „teistsuguse“ laigu pärast.
Kuidas ma täpselt oma nahka ise kontrollin?
Seda nahakontrolli saate teha kodus tasuta. Teil on vaja vaid hästi valgustatud tuba, suurt peeglit, mis näeb kogu teie keha, ja väikest käeshoitavat peeglit.
Siin on sammud, mida järgida:
1. Vaadake eest ja tagant: Minge suure peegli ette ja uurige hoolikalt kogu oma keha esi- ja tagakülge.
2. Vaadake külgedele: tõstke mõlemad käed üles ja vaadake hoolikalt keha paremat ja vasakut külge.
3. Vaadake suu sisse: kontrollige huulte, keele ja põskede sisemust.
4. Vaadake oma käsi ja peopesasid: Hoidke küünarnukid kõverdatud ja vaadake hoolikalt oma käsivarsi, küünarvarsi, peopesasid, käeselgi ja sõrmede vahel.
5. Kontrolli piirkondi, mida sa ei näe: Kasuta väikest peeglit, et kontrollida nahka selja, tuharate ja suguelundite ümbruses. Veelgi parem on, kui saad kellegi abi.
6. Vaadake rinna alla: Kui olete naine, tõstke rind üles ja vaadake hoolikalt selle all olevat nahka.
7. Kontrollige jalgu ja labajalgu: Istuge toolil ja kontrollige jalgade tagaosa, jalataldu ja varvaste vahesid.
8. Kontrolli oma peanahka ja kaela: Kasuta mõlemat peeglit , et kontrollida oma peanahka ja kukla tagaosa. Kammi juuksed ja jaga need salkudeks. Samuti võid paluda oma juuksuril või salongipersonalil sulle öelda, kas su peas on midagi imelikku.
Selle kontrolli käigus pöörake tähelepanu igale sünnimärgile või plekile pealaest jalatallani. Kasutage väikest joonlauda , et mõõta igaühe suurus ja kirjutage see kuhugi üles. Lihtsaim viis muutuste jälgimiseks on teha foto kord kuus ja see alles hoida.
Kui tihti peaks seda testi tegema?
Piisab, kui seda testi teha umbes kord kuus . Kõige parem on seda teha pärast dušši, sest kogu keha on sellele avatud. Kirjuta kõik muutused, mida märkad, raamatusse üles.
Millal on parim aeg arsti juurde minna?
Kuid pidage meeles, et ärge paanitsege ainult seetõttu, et näete oma nahal muutust. Mitte iga muutus ei ole vähk. Ja isegi sünnimärk, millel on ABCDE tunnused, ei tähenda tingimata vähki. Aga kui teil on kahtlusi, kui arvate, et "see on natuke teistsugune", ärge seda ignoreerige.
Siin on mõned olukorrad, kus peaksite pöörduma arsti poole:
- Kui olemasolev sünnimärk või nahalaik muudab suurust, värvi või kuju .
- Kui nahahaav püsib ega parane .
- Kui sünnimärk hakkab sügelema või veritsema .
Igal juhul pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Vajadusel suunab ta teid dermatoloogi juurde.
On normaalne tunda hirmu, kui näed kummalist sünnimärki. Hea uudis on aga see, et enamikku nahavähke saab ravida, kui need avastatakse varakult. Seega on kõige olulisem olla valvas ja mitte paanikasse sattuda.
Kodune sõnum
- Sinu nahk on sinu vastutusel. Kontrolli oma nahka pealaest jalatallani kord kuus .
- Kahtlaste sünnimärkide tuvastamiseks pidage meeles ABCDE meetodit : asümmeetria (mõlema poole ebatasasus), ääris (ebakorrapärane serv), värvus (erinevad värvid), läbimõõt (suur suurus), arenev (aja jooksul muutuv).
- Pöörake erilist tähelepanu "inetu pardipoja" laikudele, mis on teistest laikudest selgelt eristatavad ja erinevad.
- Kui märkad nahal või sünnimärgil mingeid muutusi, sügelust või veritsust, ära paanitse, aga ära ka ignoreeri seda.
- Kahtluse korral pöörduge nõu saamiseks viivitamatult arsti poole . Varajane avastamine on parim viis ravi edukuse tagamiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar