Meile kõigile meeldib koolivaheajal või nädalavahetusel sõprade ja perega randa minna ja natuke lõbutseda, eks? Pole midagi paremat kui ookeanis sulistada ja natuke lõbutseda. Aga kui me ei mõtle natukesele lõbule, võib see lõbu suureks asjaks muutuda. Seega räägime täna mõnest kõige olulisemast asjast, mille eest peame rannas oma turvalisuse tagamiseks hoolitsema.
Hoidke pisikestel silma peal!
Kui lähed oma pisikese randa, on see kõige olulisem asi . Täiskasvanu peaks lapsel alati silma peal hoidma. Kui pisikesed vees upuvad, ei karju ega rabele nad nagu filmides. See juhtub väga vaikselt. Seega võib isegi hetkeline pilk olla suur oht.
- Pole tähtis, kui head ujujad nad on: veenduge, et teie lapsel oleks kinnitatud päästevest.
- Ära isegi mõtle Waterwingsi peale: mõned vanemad annavad pisikestele selliseid asju nagu Waterwings. Pea meeles, et need ei paku mingit kaitset . Need võivad kergesti ära tulla.
Kujutage ette, et samal ajal kui te sõbraga vestlete, triivib teie laps lainetega kaasa. Mis siis, kui äkki tuleb suur laine ja ajab lapse ümber? Seega, kui olete oma lastega , pange telefon ja kõik vestlused teisele kohale. Laps on esikohal.
Ole teadlik loodete ja merel esinevatest ohtudest.
Meri ei ole alati nii ilus, kui paistab. Sellel võib olla varjatud ohte. Üksi ujuma minek või inimtühjadel randadel ujumine pole tark tegu . Kõige kindlam on ujuda seal, kus on vetelpäästjad. Aga isegi kui on, peame me ise oma turvalisuse eest vastutama.
Uurime lähemalt kahte peamist ohtu merel.
| Õnnetuse olemus | Mida teha? |
|---|---|
| Rip Current See on nagu ookeanis peidetud jõgi. See laine tõmbab sind kiiresti ookeani poole. Kui sa sellesse kinni jääd, siis kaldale tagasi ujumine teeb sind ainult veelgi väsinumaks. | Jää rahulikuks. Ära paanitse. Selle asemel, et otse kaldale ujuda, uju paralleelselt kaldaga, ühele või teisele poole. Pärast mõnda aega ujumist märkad, et lained nõrgenevad. Alles siis peaksid kalda poole ujuma. |
| Rannikupaus Mõnel järsul rannal ei murdu lained mitte ookeanis, vaid just seal, kus vesi liivaga kohtub. Need lained on väga tugevad. Kui sa ühe sisse jääd, võidakse sind kaldale uhuda. | Väldi nendel randadel ujumist. Eelkõige ära sukeldu pea ees vette. Laine kätte jäädes on suur oht kaela murda ja tõsiseid vigastusi saada. |
Muud olulised asjad
- Kui vesi on erinevat värvi, väga hägune või selles on prahti, siis ärge vette minge.
- Ära kunagi mine merre ujuma pärast alkoholi tarvitamist . Alkohol on umbes poolte mereõnnetuste põhjus. Eriti noored peavad selle suhtes väga ettevaatlikud olema.
Naha kaitsmine päikese eest (päikesekaitsekreem)
See on midagi, mille paljud inimesed rannas käies unustavad, aga see on väga oluline.
„SPF 45 tähendab, et päikese käes võib viibida 45 korda kauem kui ilma päikesekaitsekreemita, eks?“... See on täielik eksiarvamus . Olenemata päikesekaitsekreemi SPF-ist, kestab selle maksimaalne kaitse vaid umbes kaks tundi.
- Millal peale kanda: Päikesekreemi tuleks nahale kanda umbes 30 minutit enne kodust lahkumist , mitte vahetult enne randa minekut. Seda seetõttu, et selle imendumine nahka ja toimima hakkamine võtab aega.
- Kandke päikesekaitsekreemi uuesti peale: Olenemata sellest, kas käite vees või mitte, peaksite päikesekaitsekreemi iga kahe tunni järel uuesti peale kandma. Higistamine vähendab samuti päikesekaitsekreemi tõhusust.
- Kuidas peale kanda: Ei piisa vaid väikese koguse pealekandmisest. Kandke see nahale hoolikalt. Olge ettevaatlik kohtadega, mida me unustame, näiteks kõrvade taga ja jalataldadel.
- Parim tüüp: tsinkoksiidi sisaldavad päikesekaitsekreemid on nahale head ja pakuvad head kaitset. Need ei näe enam välja nii valged kui vanasti ja nüüd on olemas isegi läbipaistvaid variante.
Päikesepõletus ei ole ainus nahavähi riskitegur. Kujutage ette, et teie nägu põleb, tekivad villid ja hiljem tekivad pruunid laigud? Seega, kui hoolite oma naha ilust, on päikesekaitsekreem hädavajalik.
Veel mõned asjad, mida mitte unustada
Vältige dehüdratsiooni.
Rannas on kuum koht. Seega on lihtne dehüdreeruda, kuna kehas on vett kinni. Sellisel juhul võivad teil esineda sellised sümptomid nagu pearinglus, tugev väsimus ning külmatunne ja higistamine. Seega jooge regulaarselt vett . Samuti on hea mõte kaasa võtta jääkott, et hoida oma toit ja joogid jahedana. See aitab ka toidumürgitust vältida.
Meduusid ja putukad
Kui näete rannal hulpimas siniseid õhupallitaolisi meduuse (Portugali Man o' War), pidage meeles, et nad on ka vees. Kui nende mürk satub teie kehasse, võib vähese äädika määrimine kahjustatud piirkonda aidata valu leevendada. Kui seisund on aga raske või teil tekib allergiline reaktsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole või lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
Putukate eest kaitsmiseks võite kasutada DEET-i sisaldavat kreemi. Enne selle kasutamist väikelastel ja rasedatel pidage siiski kindlasti nõu oma arstiga .
Esmaabikomplekt
Hea mõte on hoida kaasas esmaabikomplekti, mis on apteegist saadaval. Samuti ärge unustage kaasa võtta inhalaatorit, kui teil on mõni haigus, näiteks astma, ja kõiki ravimeid, mida võite vajada raskete allergiate korral.
Kodune sõnum
- Hoidke oma lastel silma peal: kui lähete lastega randa, ärge hetkekski neilt silmi võtke. Päästevest on kohustuslik.
- Ole teadlik hoovustest: kui satud hoovusse, ära paanitse, uju paralleelselt kaldaga ja tule sellest välja.
- Päikesekaitsekreem on kohustuslik: kandke nahale 30 minutit enne kodust lahkumist. Kandke uuesti iga kahe tunni järel.
- Joo palju vett: ära mine merre pärast alkoholi joomist. See võib põhjustada õnnetusi.
- Hoia esmaabikomplekt käepärast: Ole valmis väiksemateks hädaolukordadeks.
- Hoidke rand puhas: Peame tagama, et rand, mida me naudime, on puhas, et ka pärast meid tulevad saaksid seda nautida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar