Päikesevalgus ja nahavähk: kuidas end kaitsta

Kas päevitamine pole mitte imeline kogemus? Soojus, mida tunned, värskus, mida saad... Enamasti läheme päikese kätte, et saada ilus ja särav jume. Aga ükskõik kui väga me päikest armastaksime, pole päike meie nahale kuigi hea. See päike vastutab enamiku näo kortsude ja vanusega kaasnevate laikude eest. Kujutage ette: on kaks 40-aastast naist. Üks neist kaitseb alati oma nahka päikese eest. Teine ei mõelnud sellele eriti. Selle naise nahk, kes oma nahka päikese eest kaitseb, võib välja näha nagu 30-aastasel. Nii palju päikese käes viibimine meie nahka vanandabki.

Tihti peame heledat ja säravat nahka tervise märgiks. Kuid päevitamine, olgu see siis päikese käes või solaariumis, kiirendab tegelikult vananemisprotsessi ja suurendab nahavähi riski. Aja jooksul kahjustab UV-valgus meie naha elastiinkiude. Kui need kiud lagunevad, hakkab nahk lõtvuma ja venima. Samuti võtab nahahaavade paranemine kauem aega. Seega, isegi kui päikesekahjustus pole noorena nähtav, näete selle mõju vananedes kindlasti.

Mida päikesevalgus teie nahaga tegelikult teeb?

Liigne päikese käes viibimine võib nahale mitmesuguseid kahjustusi põhjustada. Lihtsamalt öeldes võib see põhjustada:

Millised on nahavähi peamised põhjused?

Nahavähk on maailmas kõige levinum vähiliik. Lihtsamalt öeldes on nahavähk naharakkude ebanormaalne ja kontrollimatu kasv. See rakkude kasv põhjustab kasvajaid. Mõned neist võivad olla healoomulised (mittevähilised) ja mõned pahaloomulised (vähkkasvajad).

Nahavähki on kolm peamist tüüpi:

1. Basaalrakuline kartsinoom

2. Lamerakk - kartsinoom

3. Melanoom

Neist kaks esimest tüüpi (basaalrakuline ja lamerakk-kartsinoom) on kõige levinumad. Neid tuntakse ka mittemelanoomvähkidena . Need ei ole nii tõsised ja varakult avastades on neid võimalik täielikult ravida.

Nahavähi peamine põhjus on päikese ultraviolettkiirgus (UV-kiirgus). Sama kehtib ka solaariumide UV-kiirte kohta. UV-kiired jõuavad maapinnale isegi vihmasel või pilvisel päeval, seega on ohtlik minna välja ilma kaitseta, arvates, et päike pole tugev.

Kellel on suurem risk nahavähi tekkeks?

Kuigi nahavähk võib tekkida kõigil, on mõned inimesed suurema riskiga.

• Väga heleda nahaga inimestele, kes kergesti päikese käes põlevad.
• Neile, kellel on nahal palju tedretähne .
• Neile, kellel on heledad silmad .
• Neile, kellel on blondid või punased juuksed .
• Kui teil või kellelgi teie perekonnas on varem nahavähki olnud.
• Neile, kes töötavad sageli õues (näiteks põllumehed, ehitustöölised).
• Neile, kes elavad piirkondades, kus on palju päikesevalgust .
• Rasked päikesepõletused lapsepõlves suurendavad melanoomi riski.
• Kui teie kehal on rohkem kui 30 suurt, ebakorrapärase kujuga sünnimärki .

Millised on nahavähi sümptomid? Kuidas seda ära tunda?

Nahavähi kõige levinum hoiatusmärk on naha muutus. See võib olla uus sünnimärk, laik või tükk või olemasoleva sünnimärgi muutus.

• Basaalrakuline kartsinoom: see võib alata väikese, sileda, pärlmutterja ja läikiva tükina näol, kõrvadel või kaelal.
• Lamerakk-kartsinoom: võib ilmneda punase, kõva tükina või kareda, ketendava ja veritseva laiguna.
• Melanoom: Tavaliselt ilmub see pruuni/musta täpi või tükina, kuid võib olla ka punane või valge. Kuigi see näeb välja nagu tavaline sünnimärk, on selle kuju ebakorrapärane.

Melanoomi avastamiseks on olemas väga oluline reegel, mida nimetatakse ABCDE-reegeliks . Pidage seda meeles, kui uurite oma nahka sünnimärkide suhtes.

Mida teha, kui näed sellist muutust?

Ära üldse paanitse. Aga ära ka viivita. Näita seda kohe oma perearstile või dermatoloogile. Ta uurib seda ja annab sulle vajalikke nõuandeid.

Kuidas diagnoositakse ja ravitakse nahavähki?

Kui arst näeb teie nahal kahtlast piirkonda, võtab ta tavaliselt väikese nahatüki (biopsia) selle testimiseks . See on väga lihtne. Nad süstivad piirkonda tuimestavat ravimit, võtavad väikese nahatüki ja uurivad seda mikroskoobi all. See aitab neil kindlaks teha, kas tegemist on vähkkasvajaga või mitte ja mis tüüpi kasvajaga on tegemist.

Ravimeetodid määratakse kindlaks vähi tüübi, suuruse, asukoha ja patsiendi soovide alusel.

• Mittemelanoomse vähi korral: ravi hõlmab nahavähi ja selle ümbritseva väikese koguse terve koe kirurgilist eemaldamist, vähirakkude kraapimist ja elektriga põletamist, rakkude hävitamist äärmise külma abil (krüokirurgia) või paikset keemiaravi.
• Melanoomi korral: vähk eemaldatakse tavaliselt ulatusliku operatsiooni teel. Võidakse teha uuringuid, et näha, kas vähk on levinud lümfisõlmedesse. Kui vähk on levinud, võib osutuda vajalikuks ravi ravimitega, näiteks keemiaraviga.

Arst selgitab teile kõike seda ja aitab teil valida teile sobivaima ravi.

Mida saame teha, et kaitsta end nahavähi eest?

Kuigi päikesekahjustusi ei saa täielikult tagasi pöörata, aitab regulaarne nahakaitse osa kahjustustest taastada. Seega pole kunagi liiga hilja oma nahka kaitsma hakata.

• Päikesekaitsekreem on hädavajalik: kandke 20 minutit enne õue minekut nahale rikkalik kogus päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Kui higistate või ujute, kandke kreemi uuesti iga kahe tunni järel.
• Kandke kaitseriietust: pikkade varrukatega riideid, laia äärega mütsi ja UV-kaitsega päikeseprille.
• Väldi karmi päikest: võimaluse korral väldi otsest päikese käes viibimist kella 10.00 ja 14.00 vahel.
• Kontrolli oma nahka ise: Vähemalt kord kuus mine peegli ette ja kontrolli kogu oma keha. Otsi uusi laike, muhke või muutusi vanades laikudes.
• Kaitske oma lapsi: 80% inimese eluaegsest päikese käes viibimisest toimub enne 18. eluaastat. Seega, lapsevanematena, õpetage oma lastele juba noorelt, kuidas end päikese eest kaitsta. Olge heaks eeskujuks.