Tere! Täna arutame teemat, mis on paljudele, eriti teile, meie noorematele lugejatele, väga oluline. Räägime alkoholist. Võib-olla olete sellest kuulnud sõpradelt või erinevatest meediakanalitest. Aga mis täpselt on alkohol? Kuidas see teie keha mõjutab? Kas see on hea või halb? Vaatleme seda koos lähemalt.
Mis täpselt on alkohol?
Lihtsamalt öeldes tekib alkohol teravilja, puu- või köögiviljade kääritamise teel. Selle protsessi käigus muudavad pärm või bakterid nendes toitudes sisalduvad suhkrud alkoholiks. Huvitaval kombel kasutatakse kääritamist ka selliste asjade nagu juust ja teatud ravimid valmistamisel.
Alkohol esineb erinevates vormides. Mõnda tüüpi kasutatakse puhastusvahenditena, antiseptikumidena või rahustidena valu leevendamiseks või une esilekutsumiseks.
Inimtoiduks mõeldud alkohol imendub aga otse vereringesse. Sealt mõjutab see koheselt kesknärvisüsteemi (KNS) , mis hõlmab aju ja seljaaju. Kuna KNS kontrollib peaaegu kõiki teie keha toiminguid, on alkoholil teile nii sügav mõju.
Kuidas alkohol teie keha mõjutab?
Alkohol on depressant . See tähendab, et see aeglustab kesknärvisüsteemi aktiivsust. Põhimõtteliselt blokeerib alkohol osa aju jõudvaid sõnumeid. Seetõttu muutuvad inimese tunded, taju, liigutused, kuulmine ja nägemine.
Näiteks võib inimene väga väikeste koguste korral tunda end lõdvestununa või vähem ärevana. Alkoholikoguse suurenedes aga intensiivistub selle mõju ajule, mis viib joobeseisundini .
Mis juhtub joobe ajal?
Liiga palju alkoholi tarbinud inimesel võib olla raskusi kõndimisega, ta võib kaotada tasakaalu või rääkida ebaselgelt. Samuti võib inimene sattuda segadusse ja kogeda otsustusvõime langust. Samal ajal kui mõned võivad muutuda liiga sõbralikuks või jutukaks, võivad teised muutuda agressiivseks või ärrituvaks – iga inimene reageerib erinevalt.
Kõige tähtsam on see, et teie reaktsiooniaeg väheneb märkimisväärselt . Just sel põhjusel ei tohiks te kunagi alkoholi tarvitades autot juhtida. Joobes inimene võib tunda, et ta kontrollib olukorda, aga tegelikult ta seda ei tee. Tema käitumine ja otsustusvõime võivad olla täielikult ohustatud.
Mis on alkoholimürgitus?
Kui keegi tarbib lühikese aja jooksul suures koguses alkoholi, on tal suur alkoholimürgituse oht. Nagu nimigi ütleb, on keha mürgiseks muutunud, kuna see ei suuda tarbitud alkoholi kogust töödelda.
Peamised hoiatusmärgid on järgmised:
- Tõsine oksendamine .
- Äärmuslik unisus või suutmatus ärkvel püsida.
- Teadvuse kaotus.
- Hingamisraskused .
- Ohtlikult madal veresuhkru tase .
- Aeg-ajalt esinevad krambid .
- See seisund võib lõppeda surmaga. See on meditsiiniline hädaolukord; pöörduge viivitamatult abi saamiseks numbril 911 või kohalikule hädaabiteenistusele.
Miks noored jooma hakkavad?
Mõned peavad alkoholiga katsetamist nooruses normaalseks faasiks. On mitu põhjust, miks noored võivad alkoholi ja teiste ainete poole kalduda:
- Uudishimu: Soov teada, "Milline see on?" või "Kuidas see köidab?"
- Leevenduse otsimine: Stressiga toimetulekuks või lõõgastumiseks usutakse ekslikult, et alkohol võib probleemid lahendada.
- Eakaaslaste surve (sisse sobitumine): mõte, et "kõik teised teevad seda, miks siis mina ei peaks?"
- Soov tunda end vanemana: Mõned usuvad, et alkoholi tarvitamine muudab nad küpsemaks.
Mõelge sellele: juba noorelt näevad lapsed reklaame, kus atraktiivsed inimesed naudivad alkoholi. Lisaks võib vanemate või teiste täiskasvanute nägemine pidudel ja õhtusöökidel veini või õlut nautimas jätta mulje, et alkohol on tegelikult vähem ohtlik, kui see on.
Miks peaks alkoholist eemale hoidma?
Paljudes piirkondades on alkoholi ostmisele vanusepiirangud. Otsus hoiduda on aga lõppkokkuvõttes teie enda teha. Lisaks sõltuvuse riskile on mitmeid negatiivseid mõjusid, mida tuleks arvestada.
Õiguslikud ja sotsiaalsed küsimused
Noored, kes joovad, satuvad suurema tõenäosusega juriidilistesse probleemidesse . Lisaks on need, kes joovad, statistiliselt altimad füüsilistesse konfliktidesse või riskantsesse kuritegelikku käitumisse võrreldes nendega, kes seda ei tee.
Akadeemiline sooritus
Järjepidev alkoholitarbimine takistab sageli akadeemilist edu . See võib kahjustada teie võimet tõhusalt õppida, langetada hindeid ja mõjutada teie sportlikke tulemusi koordinatsiooni ja tasakaalu kaotuse tõttu.
Maineriskid
Kuigi mõned arvavad, et joomine on "äge", põhjustab selle mõju närvisüsteemile sageli piinlikkust või impulsiivset käitumist – näiteks oksendamist või põie kontrolli puudumist. Lisaks pole halb hingeõhk ja järgmisel päeval pohmell kunagi meeldiv kogemus.
Olulised terviseriskid
Noored, kes joovad, muutuvad tõenäolisemalt seksuaalselt aktiivseks ja tegelevad ohtliku seksiga , suurendades planeerimata raseduste ja sugulisel teel levivate haiguste (STL) riski.
Joobes olles suureneb enesevigastamise või eluohtlike õnnetuste oht dramaatiliselt. Märkimisväärne osa noorte meeste uppumissurmadest on seotud alkoholi tarvitamisega. Alkohol aitab kaasa ka autoõnnetuste, vägivalla ja isegi enesetappude suuremale esinemissagedusele.
Lisaks suurendab alkoholi tarbimine kaalutõusu ja muude terviseprobleemide riski . Uuringud näitavad, et neil, kes hakkavad noores eas palju alkoholi tarbima, on 24. eluaastaks suurem risk rasvumise või hüpertensiooni tekkeks. Pikaajaline ja suur alkoholitarbimine täiskasvanueas võib põhjustada püsivaid kahjustusi elutähtsatele organitele, nagu maks, süda ja aju .
Kuidas alkoholist eemale hoida? Kuidas öelda "ei"?
Kui kõik su sõbrad joovad, võib "ei" ütlemine tunduda raske. Keegi ei taha tunda end kõrvalejäetuna või hüljatuna. Joogist keeldumiseks on palju võimalusi, olenevalt sellest, mis sind mugavalt tunneb:
- Mõne jaoks on kõige lihtsam lihtsalt "ei" öelda ilma vabandust pakkumata .
- Teiste arvates on kasulik esitada kindel põhjus . Näiteks: „Mulle ei meeldi see maitse“, „Mul on homme mäng“ või „Ma väldin seda rangelt“.
Kui sul on tuttavate ees raske alkoholile "ei" öelda, siis ära kõhkle oma vanemaid või mõnda teist usaldusväärset täiskasvanut ettekäändeks kasutamast . Selliste lausete tegemine nagu "Mu vanemad tulevad mulle varsti järele", "Mul on juba küllalt ja ma ei taha üle pingutada" või isegi "Mu treener oleks maruvihane, kui nad teada saaksid", võib sinu jaoks keeldumise palju lihtsamaks muuta.
Kui lähed peole, kus tead, et alkoholi leidub, siis planeeri ette . Näiteks võid sõbraga kokku leppida salajase signaali, mida kasutada lahkumise ajaks. Samuti proovi planeerida tegevusi, mis ei keerle alkoholi tarbimise ümber istumise ümber. Selle asemel soovita filmi vaatamist, kaubanduskeskuses käimist, kontserdil osalemist või spordiüritusel osalemist. Võid isegi sõpradega kokku kutsuda võrkpalli-, bowlingu- või pehmepallimeeskonna – ükskõik mida, mis sind aktiivsena ja kaasatuna hoiab!
Vajad abi? Kuhu pöörduda
Kui tunned, et alkohol on sulle probleemiks muutumas,Otsi tuge niipea kui võimalik. Parim esimene samm on rääkida usaldusväärse täiskasvanuga. Kui vanematega rääkimine tundub üle jõu käiv, pöördu arsti, koolipsühholoogi, usaldusväärse mentori või toetava sugulase poole. Kuigi täiskasvanule avamine võib tunduda hirmutav, saavad nad sind ühendada spetsialiseerunud narkootikumide- ja alkoholinõustajaga, kes saab pakkuda professionaalset hinnangut ja ravivõimalusi.
Paljudes piirkondades hoitakse neid raviteenuseid rangelt konfidentsiaalsena. Pärast teie konkreetsete vajaduste hindamist võib nõustaja soovitada lühiajalist statsionaarset ravi rehabilitatsioonikeskuses või ambulatoorset ravi. Need programmid on loodud selleks, et aidata teil järk-järgult ületada nii füüsiline kui ka psühholoogiline sõltuvus alkoholist.
Samuti leiate ressursse ja tuge veebist. Organisatsioonid nagu SAMHSA pakuvad suurepärast juhendamist. (Sri Lankal soovitame teil uurida Nirogi Lanka pakutavaid mainekaid valitsuse ja erasektori narkootikumide ennetamise ja rehabilitatsiooni teenuseid.)
Kas oled mures kellegi teise joomise pärast?
Mõnikord elavad teismelised leibkondades, kus lapsevanemal või pereliigel on alkoholitarbimisega raskusi. Tihti ei suuda need inimesed oma joomist ilma professionaalse abita kontrollida. See ei tähenda, et nad sind ei armastaks või sinust ei hooliks. Alkoholism on meditsiiniline seisund, nagu iga teine haigus, mis vajab professionaalset ravi.
Alkoholisõltuvusega võitlevad inimesed ei suuda sageli peatuda enne, kui nad probleemi tunnistavad ja abi otsivad. See võib jätta pereliikmed abituks. Hea uudis on see, et on palju kohti, kuhu pöörduda. Toetav koolipsühholoog, sugulane või mentor mõistab, mida te läbi elate. Samuti on spetsiaalselt loodud professionaalsed organisatsioonid, näiteks Alateen, et pakkuda sellistes olukordades peredele tuge.
Kui sa muretsed sõbra joomise pärast, aita teda kaitsta. Näiteks ära kunagi lase sõbral joobes olles autot juhtida. Võimalusel püüa takistada oma eakaaslastel ohtlikku käitumist, näiteks öösel üksi lahkumist või joobes olles kakluste alustamist. Ennekõike kaitse iseennast. Ära kunagi istu autosse kellegagi, kes on joonud, isegi kui tema peaks sind koju viima. Selle asemel palu abi kainelt täiskasvanult või telli taksoteenus.
Kodune sõnum
Igaüks – isegi täiskasvanud – peab ise otsustama, kas ja kui palju nad joovad. Pea meeles, et pidu või seltskondlikku üritust saab nautida sama palju, kui mitte rohkem, ka ilma alkoholita. Kui sinu kesknärvisüsteem toimib selgelt, suudad neid hinnalisi hetki täiel rinnal nautida ja meenutada! Seega tee tarku otsuseid, püsi terve ja ela oma parimat elu Nirogi Lankaga!
Alkohol, joomine, noored ja alkohol, alkoholi mõjud, alkoholimürgistus, alkoholist hoidumine, alkoholism
