Mida on vaja teada alkoholi kohta: Räägime!

Tere! Täna räägime teemast, mis on oluline paljudele inimestele, eriti noortele. See on alkohol ehk nagu me kõik seda teame, kange alkohol. Võib-olla olete sellest oma sõpradega rääkinud või sellest erinevatest kohtadest kuulnud. Mis täpselt on alkohol? Kuidas see keha mõjutab? Kas see on hea? Kas see on halb? Räägime täna kõigest sellest.

Mis täpselt on alkohol?

Lihtsamalt öeldes on alkohol midagi, mida toodetakse teravilja, puu- või köögiviljade kääritamisel . See käärimisprotsessi käigus kasutatakse pärmi või baktereid, et muuta nendes toiduainetes sisalduv suhkur alkoholiks. Seda käärimisprotsessi kasutatakse paljude asjade jaoks, näiteks juustu ja mõnede ravimite valmistamiseks. Alkoholi on erinevaid vorme. Mõnda kasutatakse puhastusvahendina, antiseptikuna, valuvaigisti või rahustina. Kuid alkohol, millest me räägime ja mida inimesed joovad, imendub kehasse sattudes otse vereringesse. Sealt edasi hakkab see mõjutama meie kesknärvisüsteemi (KNS) , mis hõlmab aju ja seljaaju. See kesknärvisüsteem kontrollib peaaegu kõiki meie keha funktsioone.

Kuidas alkohol keha mõjutab?

Alkohol on depressant . See tähendab, et see aeglustab meie kesknärvisüsteemi aktiivsust. Täpsemalt öeldes blokeerib alkohol mõningaid sõnumeid, mis püüavad ajju jõuda. Seetõttu muutuvad inimese emotsioonid, tunded, liigutused, nägemine ja kuulmine. Kujutage ette, et kui võtate väga väikese koguse, võite tunda end lõdvestununa või teie hirm on vähenenud. Kuid mida rohkem alkoholi te joote, seda rohkem see aju mõjutab. See on siis, kui te joobute .

Mis juhtub, kui sa purju jääd (joobes oled)?

Liiga palju alkoholi joonud inimene ei pruugi suuta korralikult kõndida, kaotada tasakaalu ja rääkida ebamääraselt. Samuti võib ta sattuda väga segadusse ja kaotada keskendumisvõime. Mõned inimesed võivad purjuspäi olla väga sõbralikud ja jutukad. Teised võivad aga olla väga agressiivsed ja vihased. See on inimeseti erinev. Kõige tähtsam on see, et nende reaktsiooniaeg on oluliselt lühenenud . Seetõttu on oluline mitte alkoholi tarvitades autot juhtida. Purjus inimene võib arvata, et ta teeb asju õigesti, aga tegelikult ta seda ei tee. Tema tavapärane käitumine võib olla täiesti erinev.

Mis on alkoholimürgitus?

Kui inimene joob lühikese aja jooksul liiga palju alkoholi, võib ta saada alkoholimürgituse.Alkoholimürgistuse oht on suur. Nagu nimigi ütleb, viitab see keha mürgistusele liigse alkoholikogusega, millega keha ei suuda toime tulla. Selle peamised sümptomid on:

• Tõsine oksendamine .
• Liigne unisus .
• Teadvuse kaotamine.
• Hingamisraskused .
• Ohtlikult madal veresuhkru tase .
• Mõnikord võivad esineda krambid .
• See seisund võib lõppeda isegi surmaga, seega on see väga ohtlik.

Miks tekib väikelastel kiusatus juua?

Mõned inimesed peavad alkoholiga katsetamist noores eas normaalseks. On mitu põhjust, miks noored tunnevad kiusatust alkoholi ja teisi uimasteid tarvitada:

• Uudishimu: Soov teada selliseid asju nagu "Kuidas see maitseb?", "Mis selles nii erilist on?".
• Parem enesetunne, stressi vähendamine ja lõõgastumine: Mõned inimesed arvavad, et alkohol aitab neil oma probleemid unustada ja õnnelikud olla .
• Mahu sisse: Selliste mõtete tõttu nagu "Kõik teised joovad, kuidas ma ei saaks olla ainus, kes joob?"
• Tunne end täiskasvanuna: Mõned inimesed arvavad, et näevad alkoholi tarvitades välja nagu suured lapsed.

Mõelge sellele, juba noorest east alates näevad lapsed reklaame, mis kujutavad kauneid inimesi alkoholiga koos elamas. Samuti, kui nad näevad pidudel palju vanemaid ja teisi täiskasvanuid õhtusöögi kõrvale veini või õlut joomas, võivad väikesed lapsed arvata, et alkohol pole nii ohtlik asi.

Miks peaks alkoholist eemale hoidma?

Tegelikult ei saa Sri Lanka seaduste kohaselt alla 21-aastased alkoholi osta. Paljudel noortel on aga alkohol kättesaadav. Seega on teie enda otsustada, kas juua või mitte. Lisaks sõltuvuse tekkimise võimalusele on alkoholi tarbimisel mitmeid muid puudusi.

Küsimused seadusest ja ühiskonnast

Noored, kes alkoholi tarvitavad, satuvad suurema tõenäosusega seadusega pahuksisse (see on ebaseaduslik ja selle eest võidakse isegi vahistada). Noored, kes alkoholi tarvitavad, satuvad ka suurema tõenäosusega kaklustesse ja panevad toime kuritegusid kui need, kes seda ei tee.

Koolitööd ja õppimine on häiritud.

Inimestel, kes regulaarselt alkoholi tarbivad, on probleeme ka koolitööga . Alkohol võib mõjutada nende õppimisvõimet ja häid hindeid. See võib mõjutada ka nende sportlikku sooritust (eelpoolmainitud tasakaalu- ja koordinatsiooniprobleemide tõttu).

Võib teiste ees ulakas olla

Kuigi alkoholi tarvitamist peetakse "lahedaks", võib see panna inimesi tegema üsna rumalaid ja piinlikke asju, sealhulgas oksendamist ja urineerimist. Samuti ei ole alkoholiga kaasnev halb hingeõhk ja pohmell kellelegi tervislikud.

Suur oht teie tervisele!

Noored, kes alkoholi tarbivad, on suurema tõenäosusega seksuaalselt aktiivsed ja harrastavad kaitsmata vahekorda . See võib viia planeerimata raseduste ja sugulisel teel levivate haigusteni (STL-ideni) . Samuti on joobes olles suurem tõenäosus ennast vigastada, isegi surmavalt . Pooled noorte meeste uppumisjuhtumitest on alkoholiga seotud. Alkoholi tarvitamine suurendab ka noore inimese riski sattuda autoõnnetusse, mõrva või enesetapu sooritamiseks. Lisaks on alkoholi tarvitavatel noortel suurem tõenäosus kasvada rasvunuks või tekkida muid terviseprobleeme . Ühes uuringus leiti, et inimestel, kes jõid alates 13. eluaastast viis või enam jooki päevas, oli 24. eluaastaks suurem tõenäosus olla ülekaalulised või kõrge vererõhuga kui neil, kes alkoholi ei joonud. Täiskasvanutel, kes jätkavad liigset alkoholi tarvitamist, on suur risk kahjustada elutähtsaid organeid, nagu maks, süda ja aju .

Kuidas alkoholist eemale hoida? Kuidas öelda "ei"?

Kui kõik su sõbrad joovad, võib olla raske öelda "ei", kui oled ainus, kes ei joo. Kellelegi ei meeldi, kui sõbrad teda tagasi lükkavad või kui ta on üksi. Alkoholile "ei" ütlemiseks on erinevaid viise ja need on inimeseti erinevad.

• Mõne inimese jaoks on lihtsam lihtsalt "ei" öelda ilma põhjendust esitamata .
• Teised arvavad , et parem on öelda „ei“ koos põhjusega . Näiteks võid öelda midagi sellist nagu: „Mulle ei meeldi juua“, „Mul on homme mäng“ või „Mu onu suri joomise tagajärjel“.

Kui sul on raske tuttavate ees alkoholile ei öelda, proovi öelda ei oma vanematele või mõnele teisele täiskasvanule . Selliste lausete tegemine nagu "Mu vanemad tulevad mulle varsti järele", "Ma olen juba purjus, ma ei saa seda uuesti teha" või "Mu treener tapab mu ära" võib mõnel inimesel "ei" ütlemist lihtsamaks teha. Kui lähed peole ja tead, et seal on alkoholi, tee plaan ette . Näiteks võid kasutada signaali, et anda sõbrale teada, millal on aeg lahkuda. Samuti planeeri midagi muud teha, kui et jääd terveks ööks alla korrusele õlut jooma. Planeeri minna kinno, kaubanduskeskusesse, kontserdile või spordivõistlusele. Või võid sõpradega kokku saada ja moodustada võistkonna võrkpalli, bowlingu, pehmepalli jaoks – kõigeks, mis sind aktiivsena hoiab!

Kui mul on abi vaja, siis kust ma seda saan?

Kui arvate, et teil on alkoholiprobleem, otsige abi nii kiiresti kui võimalik . Parim, mida teha, on rääkida täiskasvanuga, keda usaldate. Kui teil on raskusi vanematega rääkimisega, rääkige kellegagi, näiteks oma arsti, koolipsühholoogi, preestri, kiriku preestri, tädi, onu jne. Mõnel inimesel on raske täiskasvanutega nendest asjadest rääkida, aga kui olete kohas, kus saate aidata, saab keegi, kes teid toetab, suunata teid hindamiseks ja raviks narkootikumide ja alkoholi nõustaja juurde. Mõnes riigis on see ravi täiesti konfidentsiaalne. Pärast noore inimese probleemi hindamist võib nõustaja soovitada lühiajalist statsionaarset ravi või ambulatoorset ravi rehabilitatsioonikeskuses . Need ravikeskused aitavad inimesel järk-järgult oma füüsilisest ja vaimsest alkoholisõltuvusest üle saada. Abi ja tuge võite leida ka veebist. Näiteks on olemas organisatsioone nagu „SAMHSA” . (Sri Lankal on oluline uurida narkootikumide ennetamise ja rehabilitatsiooni teenuseid valitsuses ja erasektoris.)

Mis siis, kui mul on kellegi teise joogi pärast kahju?

Mõnikord elavad lapsed kodudes, kus lapsevanem või mõni teine ​​pereliige joob liigselt. Paljud inimesed ei suuda oma joomist ilma abita kontrollida. See ei tähenda, et nad sind ei armastaks või sinust ei hooliks. Alkoholism on haigus, mis vajab ravi, nagu iga teine ​​haigus. Joomisega seotud probleemidega inimesed ei saa joomist lõpetada enne, kui nad on valmis tunnistama, et neil on probleem, ja abi otsima. See võib olla perele ja lähedastele väga raske. Hea uudis on see, et abi saamiseks on palju kohti. Toetav täiskasvanu, näiteks koolipsühholoog, sugulane või vanem õde-vend, saab aru, mida sa läbi elad. Abi võid leida ka professionaalsete organisatsioonide, näiteks Alateeni kaudu. Kui oled mures sõbra joomise pärast, aita tal turvaliselt püsida. Näiteks ära lase oma sõbral joobes autot juhtida. Võimalusel püüa takistada oma purjus sõpru ohtlike asjade tegemisest, näiteks öösel üksi koju kõndimisest või kakluste alustamisest. Ja kaitse ka iseennast . Ära istu autosse kellegagi, kes on purjus, isegi kui just temale pakutakse, et ta viib sind koju. Selle asemel palu abi täiskasvanult, kes pole joonud, või kutsu takso.

Lõplik kojuviimise sõnum

Igaüks – isegi täiskasvanud – otsustab, kas juua ja kui palju juua. Pea meeles, et sa saad pidu või muud üritust nautida sama palju, kui mitte rohkem, ka ilma alkoholi tarbimata . Kui sinu kesknärvisüsteem toimib korralikult, mäletad sa häid aegu paremini! Seega tee tarku otsuseid, püsi terve ja ole õnnelik!

---

Alkohol, alkoholism, noorus ja alkohol, alkoholi mõjud, alkoholimürgistus, alkoholist hoidumine, alkoholisõltuvus