Kas tunned bussis või autos sõites pearinglust? Räägime liikumishaigusest!

Kas olete kunagi bussis, autos või paadis olles tundnud järsku pearinglust, iiveldust ja haigestumist? Mõne jaoks on see väga tuttav ja häiriv kogemus. Isegi kui alustate lõbusa reisina, võib see ebamugavustunne kogu reisi rikkuda. Täna räägime sellest "liiklushaigusest" ehk meditsiiniliselt liikumishaigusest , mida paljud inimesed kogevad. See ei ole ohtlik haigus, kuid ainult inimene, kes seda kogeb, teab, kui ebamugav see sel ajal on.

Miks see meiega juhtub?

Lihtsamalt öeldes tekib merehaigus siis, kui meie meelte ajule saadetavate sõnumite vahel on konflikt. Meie silmad, lihased ja eriti sisekõrv saadavad ajule teavet keskkonna kohta, milles me viibime. Kui see teave on omavahel vastuolus, läheb aju segadusse. Kujutage ette, et istute auto tagaistmel ja vaatate oma telefoni.

• Kuna su silmad vaatavad telefoni, saadavad nad su ajule sõnumi, et "sa oled ühes kohas, seisad paigal".
• Aga teie sisekõrv ja keha on väga tundlikud auto kiiruse, kurvivõtu ja teekonaruste suhtes. Seega ütlevad need meeled ajule: "Ei, te liigute liiga kiiresti."

Nüüd saab aju kaks vastuolulist sõnumit. See sõnumite segadus põhjustab aju „segaduse“ ja vastuseks hakkate tundma pearinglust, teid lööb välja külm higi, teil on iiveldus ja oksendamine.

Kuidas on meie kõrvad ja aju sellega seotud?

Sisekõrv on meie keha tasakaalu kontrollimise peamine keskus. Me nimetame seda vestibulaarsüsteemiks . See süsteem koosneb väikestest vedelikuga täidetud kanalitest ja kotikestest. Kui me liigutame oma pead, liigub see vedelik koos liikumisega. Selle kaudu saab aju pidevalt teavet meie pea asendi kohta. See annab ajule ka teada, kas me seisame või lamame gravitatsioonitundlike osade kaudu. Tavaliselt kogub aju kõik need andmed, analüüsib neid ja loob tervikliku pildi, mis on loogiline. Aga kui on konflikt selle vahel, mida me oma silmadega näeme, ja selle vahel, mida me oma kõrvadega kuuleme, näiteks reisides, ei suuda aju neid sõnumeid korralikult töödelda. Selle segase seisundi tagajärjeks on liikumishaigus.

Kellel on selle seisundi esinemise tõenäosus kõige suurem?

Mis on liikumishaigus?Igaüks võib seda saada, aga mõned inimesed saavad seda tõenäolisemalt.

• 2–12-aastased väikesed lapsed
• Rasedad emad
• Migreeniga inimesed

Kõige tähtsam on see, et see ei ole haigus, mis kandub ühelt inimeselt teisele nagu külmetushaigus.

Sageli esinevad sümptomid

Reisihaigus võib alata äkki. See võib alata kerge ebamugavustundega ja järk-järgult süveneda.

Millised on mõned lihtsad viisid selle ebamugavuse vähendamiseks?

Enamasti kaovad need sümptomid iseenesest, kui oled teekonnaga harjunud või teekond on läbi. Aga kui sul on raske oodata, kuni need kaovad, proovi neid lihtsaid asju.

• Vaadake kaugusesse: vaadake liikumatut objekti (näiteks puud või mäge) sõidusuunas, esiklaasist eemal. Kui olete paadis, vaadake silmapiiri.
• Rahune maha: Hinga sügavalt sisse. Mõnel inimesel aitab ka silmade sulgemine.
• Väldi lugemist: Lõpeta kindlasti raamatute ja ajalehtede lugemine ning telefoni vaatamine reisimise ajal. See on peamine põhjus, mis suurendab liikumishaigust.
• Hinga piisavalt värsket õhku: Ava autoaken ja lase värsket õhku sisse. Väldi suitsetavate inimeste läheduses viibimist ja ära ise suitseta.
• Söök ja jook: Ära nälgi ega söö enne minekut üle. Söö kerge eine. Väldi alkoholi täielikult.
• Vali parim istekoht: võimalusel vali istekoht auto esiistmel, bussi keskel, lennuki teki kohal või laeva ülemise teki keskel. Need kohad on vähem altid vibratsioonile ja liikumisele.

Looduslikud abinõud

Mõned inimesed leiavad leevendust ka nendest asjadest:

• Toores ingver: Rahva seas öeldakse, et see on iivelduse korral hea. Ingver võib aga verd vedeldada, seega kui te võtate ravimeid mõne muu haiguse (eriti südamehaiguste, diabeedi ) raviks, pidage enne selle kasutamist kindlasti nõu oma arstiga.
• Mint (Mint): Mõned inimesed leiavad leevendust piparmündi nätsu närides või piparmündi lõhna sisse hingates.

Ravimid ja meditsiiniline nõustamine

Kui teil tekib see ebamugavustunne sageli ja tugevalt, võite oma arstiga rääkida õige ravimi saamisest. Kuigi mõned neist ravimitest on saadaval käsimüügis, on kõige kindlam neid saada arsti soovitusel.

• Tavaliselt kasutatakse ravimeid nagu dimenhüdrinaat (Dramamine) ja mekliziin (Antivert, Bonine) . Neid tuleks võtta umbes tund enne reisi.
• Skopolamiin (Maldemar) on plaaster, mis asetatakse kõrva taha. See toimib umbes 3 päeva, kui seda panna peale 4 tundi ette.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Reisihaigus kaob tavaliselt pärast reisi lõppu iseenesest. Kui aga ilmneb mõni järgmistest sümptomitest, on oluline pöörduda arsti poole.

• Kui teil jätkub pearinglus või oksendamine isegi tunde pärast reisi.
• Kui teil on tugev peavalu .
• Kui teil on valu rinnus .
• Kui tunned, et su kuulmine halveneb .
• Kui teil on raskusi kõndimisega või tasakaalu hoidmisega.

Sellises olukorras pöörduge viivitamatult arsti poole, et teha kindlaks, kas sümptomid on tingitud liikumishaigusest või mõnest muust tõsisest terviseprobleemist. Reisihaigus, reisihaigus, pearinglus, oksendamine, ebamugavustunne reisil, oksendamine bussis, pearinglus