Tõde liigjoomise kohta – räägime sellest!

Oled ilmselt kuulnud sõpradega ohtralt alkoholi joomisest. Mõnikord võib sellist asja näha pidudel ja üritustel. Aga sellel on spetsiaalne nimetus ja see on "joomine liialt" . Seega räägime täna sellest, mis on "joomine liialt", miks inimesed selle juurde lähevad ja millised on selle võimalikud tagajärjed. See on sinu ja su sõprade jaoks väga oluline.

Mis on "joomine liialt"?

Lihtsamalt öeldes viitab "joomine" suure koguse alkoholi joomisele lühikese aja jooksul.

Täpsemalt öeldes defineerivad arstid seda järgmiselt:

• Mehe puhul 5 või enama alkoholiühiku joomine mõne tunni jooksul.
• Kui oled naine , tähendab see ka 4 või enama alkoholiühiku joomist teatud aja jooksul.

Seda peetakse juhul, kui olete viimase kahe nädala jooksul vähemalt korra sel viisil alkoholi tarbinud.

Kujuta ette, et su sõber jõi peol järjest umbes viis õlut. See võib olla "joomise" juhtum.

Samuti on olemas seisund, mida nimetatakse "raskeks joomise ohjeldamiseks". See tähendab kolme või enamat joomise ohjeldamatu tarbimise episoodi kahe nädala jooksul.

Nüüd on sul ilmselt mingi ettekujutus, milles asi on.

Miks inimesed, eriti noored, hakkavad liigsööma?

Sellel võib olla mitu põhjust. Vaatleme peamisi neist.

• Reklaam ja sotsiaalsed hoiakud :

Alkoholipoed, baarid ja alkoholifirmad esitlevad neid asju väga atraktiivsel ja lõbusal viisil. Nad normaliseerivad neid ka lauludes ja filmides. Seega arvavad mõned inimesed, et see on "lahe" asi.

• Eakaaslaste surve:

See on peamine põhjus, mis sageli mõjutab, eriti noori kooliealisi lapsi ja neid, kes käivad ülikoolilinnakus. Kui kõik nende sõbrad joovad, mõtlevad nad: "Joome ka." Mõned inimesed kardavad ka, et kui nad ütlevad "ei", tõrjutakse neid välja või peetakse neid "babaks". Kujutage ette, Nimal hakkab sõprade surve tõttu iga päev pidudel jooma ja mõne aja pärast saab sellest ka tema harjumus.

• Uudishimu:

Mõned inimesed tunnevad kiusatust uudishimust alkoholi proovida, näiteks: "Mis juhtub, kui sa seda jood? Miks inimestele see nii väga meeldib?" Nad arvavad, et see teeb nad enesetunde suurepäraseks ja terveks. Kuid nad ei mõtle eriti teistele kõrvalmõjudele, milleks on haigestumine ja pohmelli tekkimine.

• Püüdes stressi maandada:

Mõned inimesed arvavad, et alkoholi joomine paneb nad mõneks ajaks eksamistressi, pereprobleemid ja kurbuse unustama. Tegelikkuses aga muudab alkohol need probleemid ainult keerulisemaks ja loob uusi probleeme. Alkohol ei ole vaimse stressi lahendus.

• Püüan end täiskasvanuna tunda:

Eriti noored peavad alkoholi joomist millekski "täiskasvanulikuks". Seega on neil kiusatus seda teha, et näida täiskasvanute moodi ja teha asju, mida täiskasvanud teevad.

Millised on liigjoomise terviseriskid?

Paljud inimesed ei mõtle alkoholi joomise negatiivsetele külgedele kuigi palju. Kuigi nad mõtlevad "lõbusale" ajaveetmisele, ei hooli nad eriti järgnevast pohmellist, oksendamisest ja pearinglusest.

Tõenäoliselt teate omast kogemusest, et liigne alkoholitarbimine võib põhjustada keskendumisprobleeme, mälukaotust ja meeleolumuutusi, mis võivad mõjutada teie igapäevaelu. Siiski on liigjoomisega seotud tõsisemad ja pikaajalisemad riskid .

1. Alkoholimürgitus

See on liigsöömise kõige ohtlikum ja potentsiaalselt eluohtlikum tagajärg. Kui inimene joob lühikese aja jooksul liiga palju alkoholi, ei suuda tema keha manustatud alkoholikogusega toime tulla. Sellisel juhul tekib seisund, mida nimetatakse alkoholimürgituseks .

See põhjustab tahtmatute reflekside (tahtmatute protsesside) häireid, mis esinevad meie kehas loomulikult ja on ellujäämiseks hädavajalikud. Näiteks:

• Hingamine
• Südamelöök
• "Öökserefleks" kurgus (see on kaitsemehhanism, mis aitab meil lämbumise või oksendamise korral toitu automaatselt kurgust välja ajada)

Kujutage ette, kui keegi oksendab väga joobes ja teadvuseta olekus ning kui "okserefleks" ei tööta korralikult, võib okse minna tagasi hingetorusse ja lämbuda, põhjustades surma.

Millised on alkoholimürgistuse sümptomid?

• Näidata välja väga segaduses ja ärritunud
• On väga raske ärgata, ei reageeri rääkimisele
• Pidev oksendamine
• Võivad esineda krambid .
• Väga kiire hingamine (vähem kui 8 korda minutis) või ebaregulaarne hingamine (hingamiste vahel rohkem kui 10 sekundit)
• Väga madal kehatemperatuur (puudutades on külm)
• Nahk muutub kahvatuks, sinise või hallika varjundiga.

Kui kahtlustate, et teil või teie sõbral esineb mõni neist sümptomitest, helistage viivitamatult kiirabi numbril 1990 või viige nad lähimasse haiglasse. See võib olla eluohtlik olukord!

2. Kahjustatud otsustusvõime

„Liigjoomine“ kahjustab täielikult inimese võimet eristada õiget ja valest ning mõista head ja halba. Seega tekib kiusatus teha riskantseid ja rumalaid asju, mida nad kainena kunagi ei teeks.

• Joobes juhtimine: See võib maksta mitte ainult teile elu, vaid ka süütute inimeste elusid. See võib teile maksta mitte ainult teie juhiloa, vaid ka teie elu.
• Joobes juhtimine : Joobes olles on raske mitte ainult autot juhtida, vaid ka korralikult kõndida. See suurendab liiklusõnnetuste ohtu. Igal aastal hukkub liiklusõnnetustes joobes jalakäijaid.
• Muud riskantsed käitumisviisid: Kui inimesed ei suuda valida õige ja vale vahel, pöörduvad mõned kaitsmata seksi poole. See suurendab sugulisel teel levivate haiguste (STL) , näiteks HIV/AIDSi, süüfilise ja gonorröa, ning planeerimata raseduste riski. Samuti suurendab see kaklustesse sattumise ja ebaseaduslikus tegevuses osalemise ohtu.

3. Mõju füüsilisele tervisele

„Liigjoomine” on midagi, mis mõjutab peaaegu kõiki meie keha organeid.

• Ülekaal ja kõrge vererõhk: Uuringud on näidanud, et inimesed, kes kooliaastatel alkoholi kuritarvitavad, on 24. eluaastaks suurema tõenäosusega ülekaalulised ja kannatavad mittenakkuslike haiguste, näiteks kõrge vererõhu all. Arvestage sellega, et tüüpiline õlu sisaldab umbes 150 kalorit. Kui joote ühe õhtu jooksul 4-5 õlut, tähendab see, et lisate oma kehale rohkem kaloreid, kui saaksite riisitaldrikust.
• Maksakahjustus: Pidev alkoholitarbimine on maksale kõige kahjulikum, mis võib viia ohtlike seisunditeni nagu tsirroos.
• Südamehaigused: see mõjutab ka südame funktsiooni.

4. Mõju vaimsele tervisele

Liigne joomine avaldab suurt mõju mitte ainult kehale, vaid ka vaimule.

• Õpiraskused: Liigjoomisel on raskusi koolis ja ülikoolilinnakus esinemisega. Neil on suurem tõenäosus eksamitel läbi kukkuda ja isegi koolist välja langeda.
• Uneprobleemid:Alkohol häirib unemustreid. Kui sa öösel piisavalt ei maga, võid järgmisel päeval tunda end unisena, keskendumisvõimetuna ja loiduna. See võib kodutööde tegemise raskendada.
• Vaimsed häired: Liigne joomine võib mõnedel inimestel põhjustada ka vaimse tervise probleeme, nagu depressioon ja ärevus.
• Sotsiaalsete suhete nõrgenemine: Alkoholi liigtarvitav inimene võib oma käitumises muutusi näidata. Ta võib joomise ajal üha vihasemaks muutuda, teistega tülitseda ja sõpradest eemale tõmbuda . Ka suhted perega võivad pingestuda.

5. Alkoholism

See on kõige ohtlikum pikaajaline tagajärg. Mõned uuringud on näidanud , et inimestel, kes tegelevad tõsise "joomisega" (st need, kes joovad kolm või enam korda kahe nädala jooksul), ilmnevad alkoholismi sümptomid . Nad võivad järk-järgult alkoholist sõltuvaks muutuda.

Kui minul või mu sõbral on see probleem, kust ma abi saan?

Kui sina või keegi sinu tuttav võitleb liigjoomisega, siis ära karda abi küsida. See pole sinu süü. Sa saad sellest üle. Kõige tähtsam on abi saada nii kiiresti kui võimalik.

• Räägi usaldusväärse täiskasvanuga: see on suurepärane esimene samm. Kui saad oma vanematega rääkida, on see suurepärane. Või räägi kellegagi , keda usaldad, näiteks oma arsti, koolipsühholoogi, õpetaja, preestri, tädi või onuga . Nad kuulavad sind ja juhatavad sind vajaliku abini.
• Räägi usaldusväärse sõbra või vanema õe-vennaga: Mõnikord on lihtsam rääkida omaealisega. Aga sa pead valima kellegi, kes sind tõesti aidata saab ja kes sind mõistab.
• Nõustamine: Alkoholi tarvitamise algpõhjuste (nt stress, perekondlikud probleemid) väljaselgitamiseks ja lahenduste leidmiseks võite pöörduda professionaalse nõustaja poole. Need teenused on kättesaadavad riiklike haiglate psühhiaatriakliinikute kaudu.
• Tugigrupid: On olemas tugigrupid, kus saate kokku tulla, et rääkida ja kogemusi jagada teistega, kellel on sarnased probleemid. See annab teile tunde, et te pole üksi.
• Veebitugi: Sellega seotud teavet ja tugiteenuseid leiate ka veebist. Näiteks `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` on rahvusvaheliselt tunnustatud organisatsioon. Samuti leiate organisatsioone ja telefoninumbreid, mis pakuvad Sri Lankal abi. (Näiteks Riikliku Vaimse Tervise Instituudi telefoninumber on 1926)

Pea meeles, et abi palumine ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk. Sul on õigus oma elu taas rööpasse saada.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

„Liigjoomine” ei ole mäng, vaid midagi, millel võivad olla tõsised tagajärjed.

• Väldi lühikese aja jooksul liiga suure alkoholikoguse tarbimist. Tea oma piire.
• Ära anna järele eakaaslaste survele. Ära karda öelda "ei". Tõelised sõbrad mõistavad sind.
• Alkoholimürgitus on eluohtlik. Olge sümptomite suhtes tähelepanelik ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kui kahtlustate, et kellelgi on see olnud.
• Kui sina või keegi sinu tuttav sellega hädas on, siis palu abi. Sa ei ole üksi.

Loodan, et see teave on teile kasulik. Mõistke oma elu väärtust ja püüdke olla terve ja õnnelik.

Alkohol, liigne alkoholitarbimine, liigne alkoholitarbimine, noored, terviseriskid, alkoholimürgistus, abi saamine