Kas su emal või isal on ainete tarvitamise häire? Sa pole üksi, räägime!

Kas tunned, et su vanem on alkoholi- või muude uimastite sõltuvuses? Sellega elamine võib tunduda üksi. Aga sa pole üksi. Neid alkoholi ja uimastite (näiteks opioidide) tarvitamisest tingitud probleeme nimetatakse meditsiiniliselt ainete tarvitamise häireteks ehk aine tarvitamise häireteks .

See seisund, mida nimetatakse "(ainete tarvitamise häireks)", ei mõjuta mitte ainult inimese tervist, vaid ka tema käitumist. See on ka probleemide põhjus kodus ja tööl. Seega pole kerge koos elada kellegagi, kellel on see probleem, eriti kui see on teie enda vanem. Kui te läbite seda kogemust, on väga oluline kellegagi rääkida sellest, mida te tunnete. Saage tuge, mida vajate ja väärite.

Milline on elada koos vanemaga, kellel on ainete tarvitamise häire?

Elu koos vanemaga, kes tarvitab narkootikume, võib olla väga keeruline. See võib avaldada suurt mõju teie enesetundele, käitumisele ja isegi teie pereelule. See ei tundu kõigile ühtemoodi, see on kõigile erinev. Vaadake, kas mõned allpool toodud asjad kehtivad teie kohta.

Kuidas sa end tunda saad?

Mõned lapsed kogevad selliseid tundeid:

• Häbi, viha või sügava kurbuse tunne vanemate uimastitarbimise pärast.
• Nad on pidevalt mures oma ema või isa tervise ja turvalisuse pärast.
• Nad muretsevad enda, oma õdede-vendade või isegi teiste vanemate pärast.
• Kodus olles tunned end hirmununa, üksildasena ja ebakindlalt . On tunne, nagu oleks majas probleeme.
• On masendav , et vanemad ei taha sellest harjumusest lahti saada.
• Siiski on suur kergendus , kui vanemad astuvad samme selle ületamiseks.
• Mul on raske kedagi usaldada ja ma tunnen, et ma ei suuda oma meelt rahulikuna hoida.
• Mul on tunne, et pean enne täiskasvanuks saamist piisavalt vanaks saama. Pean kodus kohustusi võtma.
• Vahel tunnen end küsimustega nii ülekoormatuna, et ei suuda isegi pead tõsta .
• Mõnedel lastel võivad tekkida isegi sellised seisundid nagu depressioon või ärevus .

Kuidas sa oskad käituda?

Sellises olukorras käituvad mõned lapsed järgmiselt:

• Ma püüan oma parima, et mitte vihastada vanemat, kes tarvitab alkoholi või narkootikume.
• Püüan neist vanematest võimalikult kaugele hoida .
• Nad ei räägi sellest, mida nad tahavad või mida nad küsivad .
• Nad hoiavad oma tundeid enda teada .
• Vanemad püüavad seda probleemi teiste eest varjata .
• Nad varjavad teiste eest tegelikku olukorda kodus .
• Ma kardan oma sõpru koju kutsuda, sest ma ei tea, kuidas mu vanemad reageerivad .
• Koolikohustuste täitmine väheneb või koolitööde tegemine muutub raskeks .
• Täiskasvanud võtavad enda peale ülesandeid, mida nad vajavad . Näiteks hoolitsevad oma õdede-vendade eest, teevad kodus süüa jne.
• Vanemate vahel on sageli tülisid .
• Mõnikord tunnevad nad kiusatust endale haiget teha .
• Kuigi nad kannatavad sisemiselt palju, ei paista nad väliselt mitte midagi hoolivat .

Kuidas see pereelu mõjutada võib?

Peredes, kus ainete kuritarvitamine on probleem, võivad sellised asjad juhtuda:

• Vanemal on raske tööd teha ja kodus arveid maksta .
• Kodus ei pruugi olla piisavalt toitu ja jooki ning raha käes .
• Pere vanemad õed-vennad peavad oma nooremate õdede-vendade eest hoolitsema .
• Vanemad võivad oma lapsi halvasti kohelda, väärkohelda või hooletusse jätta .
• Vanem võib joobes olles autot juhtida. Sellisel juhul võivad nad sattuda hätta, saada vigastada ja isegi teisi vigastada .
• Mõnikord peate laste turvalisuse või nende eest hoolitsemise huvides kolima teise elukohta .
• Vanemad võivad lahku minna või lahutada .
• Siiski pakuvad sugulased või sõbrad vahel abi .
• Mõned vanemad otsivad abi ja saavad sellisest olukorrast üle . See on parim asi, mis juhtuda saab.

Kõige tähtsam on mõista, et mis iganes see ka poleks, see pole sinu süü.

Mida ma teha saan?

Kui elad koos sellise vanemaga, siis on sul tõenäoliselt väga raske aeg. Aga on inimesi, kes saavad sind aidata, kaitsta ja toetada. Siin on mõned asjad, mida saad teha:

Räägi kellegagi avameelselt.

Räägi oma parima sõbra või täiskasvanuga, keda sa usaldad. See võib olla sinu koolipsühholoog, õpetaja, arst, terapeut või isegi sugulane.Räägi neile, mida sa läbi elad. Oma tunnete jagamine aitab sul end paremini tunda ja nad võivad sind muul viisil aidata.

Saage aru, et see pole teie süü.

Mõned lapsed tunnevad end oma vanemate narkootikumide tarvitamise pärast vastutavana. Võib-olla süüdistavad nad teid, kui nende vanemad on vihased. "Kas ema joob minu pärast?" või "Kas isa tarvitab narkootikume millegi pärast, mida mina tegin?" Võite mõelda. Aga olgem ausad, laps ei saa kunagi vanemate narkoprobleemi põhjustada. See on nende probleem.

Tunnista oma tundeid ja anna neile nimi.

Ära suru oma tundeid alla ega teeskle, et kõik on korras. Saa aru, mida sa oma vanema narkoprobleemi suhtes tunned. On normaalne tunda kurbust, viha ja hirmu. Lase endal tunda seda, mida sa tunned. Kasuta nende tunnete väljendamiseks sõnu, mitte halbu tegusid. Harjuta ütlema: "Ma tunnen end nii selle pärast."

Leia tugigrupp

On olemas tugigruppe inimestele, kes seda läbi elavad. Näiteks on olemas organisatsioone nagu Al-Anon/Alateen üle kogu maailma. Sa võid otsida sellist gruppi või leida abi internetist. Vestlus teistega, kes on samamoodi läbi elanud, aitab sul toime tulla. Võid küsida nende kohtade kohta oma koolipsühholoogilt või arstilt.

Leia turvaline koht.

Kas väldid kodus olemist nii palju kui võimalik? Või on sul mõtteid kodust põgenemisest? Kui tunned end kodus ebakindlalt või kui arvad, et sina või keegi sinu pereliige võib olla ohus, helista kohe hädaabinumbril 119. Või on olemas ka asutused, näiteks riiklik lastekaitseamet (NCPA) (nende telefoninumber on 1929), keda saad samuti teavitada. Samuti on väga oluline rääkida sellest täiskasvanule, keda usaldad.

Kujundage häid vaimseid harjumusi

Mõned lapsed õpivad koduste probleemide tõttu vaikima ja oma tundeid mitte välja näitama. Nad arvavad, et nii toimides saavad nad takistada oma vanematel uimastite tarvitamist. Kuigi need harjumused võivad aidata teil kodus turvaliselt püsida, võivad need põhjustada probleeme teie elu teistes valdkondades, sõpradega ja tulevastes suhetes. Heade suhete loomiseks on väga oluline õppida rääkima sellest, mis teil mõttes on, väljendama oma tundeid ja näitama oma emotsioone. Mõnikord võib psühhoteraapia aidata teil selliseid häid harjumusi kujundada.

Peatage see nõiaring.

Kahjuks on ainete kuritarvitamise häiretega vanemate lastel suurem risk tulevikus sarnaste probleemide tekkeks. Kuid see pole midagi, mida ei saa vältida.Selle riski vältimiseks saate õppida tugigruppi minnes või nõustamist otsides.

Mida me peame sellest õppima

Kui satute sellisesse keerulisse olukorda, on oluline meeles pidada mõnda asja:

• Sa ei ole üksi. On inimesi, kellel on samad kogemused kui sinul ja kes on valmis sind aitama.
• See pole kunagi sinu süü. Sa ei vastuta oma vanemate otsuste eest.
• Abi on saadaval. On olemas viise, kuidas sinuga rääkida, sind toetada ja kaitsta.
• Räägi kellegagi, keda sa usaldad. Oma koormate jagamine võib olla suureks kergenduseks.
• Mõtle ka iseendale. On väga oluline hoolitseda oma vaimse ja füüsilise tervise eest.
• Ära kaota lootust. Inimesed saavad muutuda ja terveneda.

Pea meeles, et pärast iga tormi on taevas sinine. Sa oled tugev. Sa saad sellest läbi.

Narkootikumide tarvitamine, Ainete tarvitamise häire, Alkohol, Narkosõltuvus , Vanemad, Lapsed, Vaimne tervis , Abi, Alateen, Lastekaitse