Kas teie hääl muutub? Olgem teadlikud häälepaelte kahjustustest!

Kas tunned vahel, et su hääl on rääkides kinni või kähe? Võib-olla on tunne, nagu oleks midagi kurgus kinni või on raske rääkida. Need on sümptomid, mis viitavad väiksematele häälepaelte probleemidele, millest me täna räägime. Pole vaja muretseda, räägime sellest lihtsalt.

Mis need häälepaelte kahjustused on?

Lihtsamalt öeldes on teie häälepaelad kaks õhukest koeriba teie kurgus ehk kõris ehk häälepaelas. Need on nagu kitarrikeeled. Kui te räägite või laulate, vibreerivad need kaks riba koos. See vibratsioon tekitabki heli. Seega, kui nendel häälepaeltel on väike muhk, valulikkus või villike , hakkavad tekkima hääleprobleemid.

Mõned neist kahjustustest on healoomulised (mittevähilised). See tähendab, et need ei levi keha teistesse osadesse ega ole eriti ohtlikud. Harva võivad aga esineda ka pahaloomulised kahjustused. Täna räägime peamiselt neist healoomulistest ehk mittevähilistest kahjustustest. Need võivad raskendada rääkimist, põhjustada valu ja muuta häält.

Millised on häälepaelte mittevähiliste kahjustuste kõige levinumad tüübid?

Me räägime kolmest peamisest tüübist: sõlmed, polüübid ja tsüstid.

1. Häälepaela sõlmed

Need on nagu sooned meie kätes. Kui te pidevalt oma häält valesti kasutate, näiteks kui karjute liiga valjult, kui te pidevalt karjute ja õpite või kui te laulate pidevalt, võib see juhtuda. Need tükid tekivad häälepaelte keskele, täpsemalt piirkonda, kus toimub kõige rohkem vibratsiooni. Enamasti tekivad need tükid mõlemale häälepaelale.

Neid nimetatakse mõnikord „laulja sõlmedeks“. Kuid need võivad tekkida mitte ainult lauljatel, vaid ka väikelastel, õpetajatel, treeneritel, treeneritel – teisisõnu kõigil, kes oma häält regulaarselt kasutavad. Kujutage ette õpetajat, kes karjub koolis laste peale ja kelle hääl võib mõne aja pärast kähedaks muutuda, eks? Nii see on.

2. Häälepaela polüübid

Polüübid, nagu ka sõlmed, võivad tekkida hääle ebaõige kasutamise või hääle ootamatu kahjustumise tõttu (näiteks kriketimängu ajal pideva karjumise tõttu). Need võivad olla sõlmedest veidi suuremad ja esineda erineva kujuga. Enamasti tekivad need ühes häälepaelas. Kui aga üks tekib, on võimalik, et see levib teise ja moodustab teises polüübi.

Eriti suitsetajate seasOn olemas spetsiaalne polüüp, mida võib näha, seda nimetatakse Reinke ödeemiks ehk polüpoidseks kordiidiks. Kui olete suitsetaja ja teie hääl tundub kähe, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole ja laskma seda kontrollida. Sest see võib olla ka vähi tunnus.

Kuigi polüüpe võib tekkida igaühel, on nende tekkimise tõenäosus suurem siis, kui hääl saab ootamatult kahjustada, näiteks karjumise tagajärjel või kui hääl ootamatult kaob.

3. Häälepaela tsüstid

Tsüst on väike kotikesetaoline moodustis, mis on täidetud vedeliku või pooltahke ainega. Need ei ole nii levinud kui häälepaelte sõlmed ja polüübid, kuid sümptomid on väga sarnased. Need ei ole tingimata põhjustatud hääle kuritarvitamisest. Need võivad olla põhjustatud häälepaelte ummistunud näärmest või koejäätmete kogunemisest. Tsüste on kahte peamist tüüpi: limapeetuse tsüstid ja epidermoidtsüstid.

Millised on nende vigastuste sümptomid?

Kõige levinum sümptom on hääle kähedus või raskustunne hääles. Sümptomid võivad aga varieeruda sõltuvalt kahjustuse suurusest ja sellest, kui palju see häirib häälepaelte avanemist, sulgumist ja vibratsiooni.

Siin on veel mõned funktsioonid:

• Hääle kähedus .
• Hingeldus.
• Hääleline väsimus.
• Hääle kadu või peaaegu puudub igasugune heli.
• Hääleulatuse kaotus – näiteks ei suuda enam nii valjult laulda kui varem.
• Hääl, mis murdub kergesti.
• Hääl muutub kähedaks, kähedaks ja kähedaks.
• Sagedane köha, kurguvalu ja üldine väsimus.
• Üldine valu kaelas või terav valu kõrvast kõrva.

Mõtle sellele, kui su hääles on muutus kestnud kauem kui kaks või kolm päeva, siis ära ignoreeri seda lihtsalt, arvates, et see on normaalne.

Miks seda tüüpi kahjustused tekivad?

Sõlmed ja polüübid tekivad sageli pikaajalise hääle väär- või ülekasutamise tagajärjel. Pidev rääkimine, laulmine, karjumine ja hääle pingutamine võivad kõik põhjustada häälepaelte punetust, turset ja lõpuks vigastusi. Eriti ohustatud on lauljad, õpetajad, treenerid ja müügiinimesed.

Lisaks on ka teisi tegureid, mis võivad kaasa aidata nende kahjustuste tekkele või süvendada olemasolevat seisundit:

• Suitsetamine .
• Sinusiit (ninaõõnte põletik ).
• Allergia `(Allergiad .
• Kilpnäärme funktsiooni vähenemine (hüpotüreoidism).
• Levinud haigus on gastriit, mis tähendab, et maohape tõuseb kurku ( GERD – gastroösofageaalne reflukshaigus).
• Liiga palju alkoholi või kofeiini sisaldavate jookide, näiteks kohvi, joomine (need kuivatavad häälepaelu).
• Oma hääle kasutamine haiguse, näiteks külmetuse või gripi korral.

Häälepaela tsüstid võivad tekkida, kui häälepaela nääre blokeeritakse või kui rakujäägid jäävad häälepaela koesse lõksu.

Kuidas arst seda tuvastab?

Kui lähete arsti juurde, uurib ta teie pead ja kaela. Samuti küsib ta teie hääle kasutamise kohta küsimusi, näiteks kas olete hiljuti karjunud või laulnud. Seejärel võib ta teha mitu testi teie häälepaelte kontrollimiseks:

• Larüngoskoopia: see on teie häälepaelte uuring. Arst sisestab teie nina või suu kaudu väikese toru (oskilloskoopi). Selle külge on kinnitatud kaamera ja valgusti, mis võimaldavad teil oma häälepaelu selgelt näha.
• Stroboskoopia: see on käheda hääle põhjuse leidmise kuldstandard . Selle testi käigus sisestatakse nina või kurgu kaudu väike toru, et jälgida häälepaelte vibratsiooni. Toru külge kinnitatud spetsiaalne lamp süttib, kui häälepaelad vibreerivad. See võimaldab saada väga detailse ülevaate häälepaelte toimimisest. Selle testi teeb tavaliselt larüngoloog või logopeed, kellel on hääle alal eriväljaõpe.

Kuidas seda ravitakse?

Saadaval on mitu ravi. Mõned on väga lihtsad, teised aga vajavad väikest operatsiooni.

• Hääleteraapia: Sellega aitab teid logopeed. Ta õpetab teile, kuidas oma häält kasutada viisil, mis aitab teie häälepaeltel paraneda ja neid mitte kahjustada. Samuti õpetab ta, kuidas neid vigastusi uuesti vältida. Hääleteraapia on sageli sõlmede peamine ravi.
• Käitumise muutused: Teil võib tekkida vajadus oma elustiilis mõningaid muudatusi teha. Näiteks suitsetamisest loobumine, stressi vähendamine ja toitumise kontrollimine võivad aidata sümptomeid vähendada ja haavasid paraneda.
• Põhihaiguste ravi:Mõnikord võivad häälepaelte põletikku ja haavandeid põhjustada ka sellised asjad nagu gastriit (GERD), allergiad ja sinusiit. Seega aitab nende alghaiguste ravimine haavandeid ravida ja sümptomeid leevendada.
• Operatsioon: Operatsioon võib olla vajalik sõlmede puhul, mis ei ole lihtsate ravimeetoditega, näiteks logopeediaga , lahenenud. Polüüpide või tsüstide korral on operatsioon tõenäoliselt vajalik. Kuna need ei ole nagu sõlmed, lahendab logopeedia üksi neid harva. Siiski võib pärast operatsiooni olla vajalik logopeedia, et vältida nende kahjustuste kordumist.

Kuidas end sellise olukorra eest kaitsta?

Selliste vigastuste vältimiseks on mitmeid asju, mida saate teha:

• Vältige liigset laulmist ja rääkimist, kui teil on ülemiste hingamisteede infektsioon, näiteks külmetus või gripp.
• Väldi pidevat rääkimist ilma häälele pausi andmata ja vähenda helitugevust.
• Vähendage alkoholi ja kofeiini (näiteks kohvi ja tee) liigset tarbimist. Need kuivatavad häälepaelu.
• Vältige suitsetamist ja vähendage kokkupuudet passiivse suitsetamisega.

Samuti järgige neid harjumusi, et hoida oma häälepaelad tervena ja kaitsta end haiguste eest:

• Joo palju vett.
• Pese käsi tihti.
• Maga hästi.
• Kui teil on vaja valjult rääkida, kasutage mikrofoni.
• Enne pikka laulmist või rääkimist soojenda oma häält.
• Kui sul on tulevikus palju rääkida või laulda, siis anna oma häälele enne puhkust.
• Niisutaja kasutamine kodus aitab häälepaelu niiskena hoida.
• Stressi vähendamise tehnikad, kognitiivne teraapia või jooga võivad aidata lihaspingeid vähendada.

Hankige asjakohast ravi häälepaelte vigastustega seotud seisundite, näiteks GERD-i, sinusiidi, allergiate ja hüpotüreoosse seisundite korral. Kui arvate, et teil on tekkimas hääleprobleem, pöörduge võimalikult kiiresti häälespetsialisti poole. Kui saate ravi võimalikult varakult, võite taastuda ilma suuremate ravimeetodite, näiteks operatsioonita.

Mida selle seisundiga elades oodata?

Teie taastumine sõltub vigastuse tüübist ja sellest, kui palju see on teie häälepaelu mõjutanud. Ravimata jätmise korral võivad sõlmed, polüübid ja tsüstid põhjustada häälepaeltele pikaajalist kahjustust. Ravimata tsüstid võivad ka lõhkeda ja põhjustada tüsistusi.

Nõuetekohase ravi korral on taastumise võimalused aga väga head.Sõlmed paranevad tavaliselt kahe kuni kuue kuu jooksul hääleteraapia ja häälepuhkuse abil. Pärast polüüpide või tsüstide eemaldamise operatsiooni aitavad hääleteraapia ja häälepuhkus teie hääle normaalseks muuta.

Mis juhtub, kui häälepaelte sõlmi ei ravita?

Ravimata tükid võivad häälepaelu veelgi kahjustada, pingutades häält. Enamasti paranevad tükid hääleteraapia ja käitumuslike muutuste abil. Kirurgilist sekkumist on harva vaja. Siiski peate õppima, kuidas oma häälepaelte eest hoolitseda, kuni need paranevad. Inimesed nagu logopeed saavad aidata teil välja selgitada, mis tükke põhjustas ja millised tegurid aitavad kaasa nende kasvule. Kui te seda teate, saate neid halbu harjumusi muuta.

Kas häälepaelte sõlmed on ohtlikud?

Häälepaelte sõlmed on healoomulised (vähilised). See tähendab, et need ei levi ega põhjusta kahjustusi nagu vähk. Siiski võivad need põhjustada valu ja raskendada rääkimist. Kui teie hääl on teie töö või elu jaoks väga oluline (nt laulja, õpetaja või müügiinimene), võivad need sõlmed tunduda väga tõsised.

Hea uudis on see, et paljusid tükke saab ravida ilma operatsioonita. Ja kui sa oma hääle eest hoolitsed, saad isegi nende teket ennetada.

Kas need sõlmed kaovad iseenesest?

Paljud tükid kaovad iseenesest, kui te lõpetate oma hääle valesti kasutamise. Samuti võib aidata häälepaelte punetust põhjustavate alghaiguste ravimine. Koostöö logopeediga aitab teil täpselt kindlaks teha, mis neid tükke põhjustab ja mis neid süvendab. Kui te seda teate, saate oma käitumist muuta.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Kui teil on häälekähedus või muud häälepaelte vigastuse sümptomid kauem kui kaks kuni kolm nädalat , pöörduge kõrva-nina-kurguarsti (KNO) või larüngoloogi poole , kes on spetsiaalselt häälekahjustustele väljaõppinud spetsialist.

Sellised häälepaelte kahjustused võivad häirida teie võimet teistega selgelt ja hõlpsalt suhelda. See kogemus võib olla väga kurnav, eriti kui teie töö sõltub selgelt rääkimisest ja hääle kasutamisest. Seega, kui teil on püsivad tüki, polüübi või tsüsti sümptomid, ärge viivitage ravi otsimisega. Isegi mittevähilised kahjustused võivad põhjustada teie hääle valet kasutamist ja häälepaelte edasist kahjustamist. Paljudel juhtudel võib häälepaelte funktsiooni säilitamine olla sama lihtne kui anda neile aega paranemiseks ja õppida hääleteraapia abil tulevasi kahjustusi ennetama.

Lõpuks kõige olulisem asi (kokkuvõte)

Sinu hääl on väärtuslik vara, mis sulle on antud. Sinu kohustus on seda kaitsta.

• Kui märkate oma hääles väikest muutust, kähedust või raskusi rääkimisega kauem kui paar päeva, ärge ignoreerige seda.
• Eriti kui sa oled keegi, kes kasutab oma häält sageli (näiteks õpetaja, laulja või lektor), hoolitse oma hääle eest eriti hoolikalt.
• Loobu halbadest harjumustest nagu suitsetamine.
• Joo palju vett ja anna oma häälele puhkust.
• Kui teil tekib probleeme, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Varajane ravi aitab vältida suuremaid probleeme.

Järgige neid nõuandeid, et hoida oma hääl terve!