Kas teie nutikell suudab haigusi tuvastada? (Kantavad terviseseadmed) Uurime välja!

Kas sul on nutikell? Või oled näinud lahedat aktiivsusmonitori, mida su sõber kasutab, ja mõtled selle soetamisele? Tänapäeval kasutavad paljud inimesed neid seadmeid, et jälgida, mitu sammu nad päevas kõnnivad, milline on nende pulss ja kui kaua nad magavad. Kas need on siis lihtsalt moesuund või on neil tegelikult meie tervisele mingit kasu? Täna räägime neist kantavatest terviseseadmetest.

See pole küll uus, aga nüüd on see palju arenenum.

Tegelikult pole kantavate terviseseadmete idee uus. Mõelge prillidest kui millestki sellisest. Need on olnud olemas juba 13. sajandist. Seejärel, umbes 20. sajandi keskel, tuli Holteri monitor , mis võimaldab jälgida teie pulssi kogu päeva jooksul, mitte ainult arsti kabinetis. Ja kantavad glükoosimonitorid , mis võimaldavad diabeetikutel hõlpsalt oma veresuhkru taset jälgida, on olnud olemas alates 1999. aastast.

Tehnoloogia arenedes on aga nende seadmete sees olevad miniatuursed arvutid muutunud uskumatult keerukaks ja väga väikeseks. Seetõttu on neid võimalik paigaldada isegi väikestesse kohtadesse, näiteks nutikella või käepaela. Praegu kasutab umbes iga viies ameeriklane nutikella või aktiivsusmonitori.

Kas need on meie tervisele ikka tõesti head?

Jah, üha rohkem tõendeid selle kohta, et nende seadmete kasutamine aitab teil saavutada oma treeningeesmärke. Mõelge järgmisele stsenaariumile. Ühes uuringus anti üle 60-aastastele inimestele, kellel oli kõrge südamehaiguste risk, treeningprogramm. Kõigile anti treeningunõuandeid. Pooltele neist anti aga ka aktiivsusmonitor, näiteks populaarne Fitbit kell. See suudab jälgida nende iga päev astutud sammude arvu ja isegi seadistada meeldetuletusi tõusmiseks ja kõndimiseks, kui nad on mõnda aega istunud.

Uuringu lõpus, kuigi mõlemad rühmad treenisid sama palju, kõndisid Fitbiti kasutajad päevas 2000 sammu rohkem . See oli tingitud asjaolust, et nad istusid vähem, kui nad trenni ei teinud. Neil oli ka parem vererõhu langus kui teistel.

Kuidas see siis juhtub?

Lihtsamalt öeldes annavad need seadmed reaalajas tagasisidet.Näiteks kui teie päeva eesmärk on kõndida 10 000 sammu ja te vaatate oma kella ning see näitab 8000, saate kohe aru, et te pole veel oma eesmärki saavutanud. Aga nagu eksperdid ütlevad: "Me peame selle reaktsiooni järgi tegutsema ja eesmärgi saavutamiseks strateegiaid välja töötama. See on raske osa. Kell ei saa teie eest kõndida."

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kas nutikellad suudavad haigusi tõesti tuvastada?

Lisaks treeningu abistamisele pole veel selge, kas need nutikellad aitavad ka raskete haigustega toime tulla. Tootjad pole aga uute funktsioonide lisamist lõpetanud.

Näiteks on mõnel nutikellal nüüd andurid, mis mõõdavad vere hapnikusisaldust. See on olnud COVID-19 ajal väga oluline, kuna madal hapnikusisaldus võib olla COVID-i sümptom isegi ilma sümptomiteta. Samuti on juba saadaval randmepaelad, mis mõõdavad vererõhku , ja peagi on tulemas ka need, mis mõõdavad veresuhkru taset.

Kuid pidage meeles, et kui see seade annab teile hoiatuse, peaksite enne selle 100% täpsuse eeldamist kindlasti oma arstiga konsulteerima . Need ei asenda meditsiinilist nõu.

Üks olulisemaid uuringuid sellel teemal oli Apple'i südameuuring. Selles uuriti, kas Apple Watch suudab tuvastada inimese ebaregulaarset südamelööki. Pulsiandur ise suudab tuvastada isegi ebaregulaarset südamelööki. See võib olla sümptom seisundile, mida nimetatakse kodade virvenduseks (AFib) . AFib on ebaregulaarne südamelöök. See suurendab verehüüvete, insuldi ja muude südameprobleemide riski.

Uuringus osales üle 400 000 inimese. Kell tuvastas väikese arvu ebaregulaarseid südamelööke. Pärast seda, kui patsientidele soovitati arsti poole pöörduda, kinnitati 84%-l neist sel ajal AFib. See näitab, et neil seadmetel on teatav potentsiaal. Mõned arstid kasutavad nüüd patsientide nutikellade andmeid oma haiguse haldamiseks.

"Nutikad" riided ja uute asjade tulevik

See tehnoloogia ei piirdu ainult kelladega. Nüüd on olemas isegi "nuti"riided.

• Päästevest: See on vestitaoline seade, mida saavad kanda äkksurma (SCD) riskirühma kuuluvad inimesed. Sellel on elektroodid, mis jälgivad südamerütmi. Kui südame löögisagedus muutub ohtlikult kiireks, annab vest elektrilöögi, et proovida südame löögisagedust taastada.
• Nutikad riided:Saadaval on isegi riideid, mis mõõdavad treeningu ajal keha aktiivsust ja annavad mobiilirakenduse kaudu teada sinu sooritusest.

Lisaks sellele on praegu väljatöötamisel palju teisi seadmeid.

• Kantavad dialüüsiaparaadid neerupuudulikkusega inimestele.
• Käevõru, mis hoiatab nahavähist (melanoomist) paranenud inimesi liigse päikese käes viibimise eest.
• Andurid, mis aitavad tuvastada ja jälgida Parkinsoni tõbe.

Kui täpsed need seadmed on? Kas meie teave on kaitstud?

Kui kasutate sellist seadet, mõtlete ilmselt: "Kui täpne see on?" ja "Kas keegi teine ​​näeb minu terviseandmeid?"

Ekspertide sõnul on need seadmed üldiselt head , eriti sammude lugemise ja pulsisageduse mõõtmise osas. Siiski on mõne asja täpsuse osas küsimusi.

Mis puutub teie andmete privaatsusse, siis need seadmed saadavad andmeid teie telefoni rakendusse ja pilveserverisse. Sealt saab teie arst andmeid kätte. Paljud tootjad on aga selgelt öelnud, et patsiendiandmed on turvalised ja neid ei jagata kolmandate osapooltega.

Mõne jaoks on need seadmed lõbus viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Osteoporoosi all kannatav Brandi kannab iga päev käevõru nimega OsteoBoost, mis tema sõnul aitab tema luid tugevdada. Ta võtab ka hormoonravi ja teeb harjutusi, seega pole selge, kas seade üksi on tema luude tervist parandanud. Kuid ta ütleb: "Olen tulemustega väga rahul, seega kavatsen seda head asja jätkata."