Kas on tõsi, et riisivesi paneb juuksed kasvama? (Riisivesi) Uurime kindlalt välja!

Võib-olla olete näinud Facebookis, TikTokis või YouTube'is videoid, mis väidavad, et riisivesi aitab teil kasvatada pikki ja ilusaid juukseid. Mõned ütlevad, et see on imerohi pikkade ja tervete juuste saavutamiseks. Kas see lugu on siis tõsi? Kas riisivesi kiirendab juuste kasvu tõesti või on see lihtsalt reklaam? Räägime sellest täna selgelt.

Mis see riisivesi on?

Lihtsamalt öeldes on riisivesi vesi, mis jääb järele riisi pesemisel enne keetmist või keetmisel. See vesi sisaldab suures koguses tärklist. Lisaks sellele sisaldab see ka mitmeid toitaineid, mis on meie juustele kasulikud.

Kuidas see toitaine juukseid aitab?

Nüüd vaatame, kuidas see toitaine juuste kasvu soodustab.

• E-vitamiin: See on võimas antioksüdant . Uuringud on näidanud, et E-vitamiin aitab kaasa juuste kasvule, eriti alopeetsia ehk juuste väljalangemise seisundiga inimestel.
• Magneesium:Magneesium on meie keha toimimiseks oluline mineraal. Uuringud on näidanud, et kui hõrenevate juustega naistele manustati 90–180 päeva jooksul magneesiumi sisaldavaid tablette, suurenes nende juuste kasv.
• B-vitamiin (biotiin): Juuste kasvuga enim seostatud B-vitamiin on biotiin. Biotiini puudus on juuste väljalangemise peamine põhjus. See on tingitud asjaolust, et biotiin aitab toota keratiiniks nimetatavat valku, mis on tervete juuste ja küünte kasvu jaoks hädavajalik.
• Tsink: Juuste väljalangemine võib olla ka tsingipuuduse kõrvalmõju. Tsink on juuksekoe kasvu ja taastumise jaoks hädavajalik. Tsingi andmine tsingipuudusega inimestele on näidanud, et see vähendab juuste väljalangemist .

Nii saab kodus riisivett valmistada.

Võrreldes paljude iluprotseduuridega on riisivesi väga odav ja lihtne protseduur. Selle valmistamiseks on mitu populaarset viisi.

1. Riisi leotamise meetod: Lisa kaks või kolm tassi vett tassi hästi pestud riisile ja lase sel 30 minutit kuni kaks tundi liguneda.

2. Keetmismeetod: Keeda nagu tavaliselt riisi , aga lisa veidi rohkem vett. Kui riis on keedetud, kurna vesi ja kasuta seda juustel.

3. Kääritatud meetod: Mõned usuvad, et kui leotatud riisiveel lastakse kaks kuni kolm päeva käärida, suureneb selles sisalduvate antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide hulk veelgi.

Kuidas kasutada:

Esmalt pese juukseid tavapäraselt šampooniga ja loputa hoolikalt. Seejärel kanna ettevalmistatud riisivee segu kogu juustele. Lase sel umbes 20 minutit mõjuda ja loputa hoolikalt leige veega.

Niisiis, kas riisivesi on juustele tõesti hea?

On palju kuulujutte ja isiklikke kogemusi, mis väidavad, et riisivesi võib aidata juuste kasvu. Näiteks Hiinas Huangluo küla elanikud kasutavad riisivett oma juuste eest hoolitsemiseks. Neil õnnestus isegi püstitada Guinnessi maailmarekord kui "maailma pikimate juustega küla".

Aga siin on kõige tähtsam: endiselt puuduvad tugevad teaduslikud tõendid selle kohta, et riisivesi aitab juuste kasvu soodustada .

Põhjus on selles, et enamik vitamiinide ja mineraalide uuringuid, millest oleme varem rääkinud, on tehtud inimestega, kellel on nende toitainete puudus . Samuti manustati nendes uuringutes neid toitaineid suukaudsete tablettidena, mitte juukseõlina . Seetõttu pole piisavalt teaduslikke andmeid, et täpselt öelda, mis juhtub, kui normaalse toitumistasemega inimene paneb oma juustele riisivett.

Kas riisivee kasutamisel on mingeid kõrvalmõjusid?

Riisivee kasutamisega ei kaasne suuri riske. Seetõttu on seda ohutu proovida. Mõned inimesed võivad siiski enne selle kasutamist oma arstiga nõu pidada.

• Nahahaigustega, näiteks ekseemiga inimesed: kui teil on ekseem või mõni muu nahahaigus, võib teie nahal olla vähenenud võime niiskust säilitada. Kuigi riisivesi ei pruugi sellistele inimestele probleemiks olla, on kõige parem teha kõigepealt väikesel nahapiirkonnal plaastritest või küsida nõu oma dermatoloogilt.
• Need, kes juba kaotavad juukseid: kui teil langeb palju juukseid, ärge kasutage riisivett esimese ravina. Esmalt pöörduge arsti poole, et teada saada oma juuste väljalangemise täpne põhjus. Sest juuste väljalangemise põhjuseid on palju ja nende vastu on olemas teaduslikult heakskiidetud ja tõhusad ravimeetodid.

Teaduslikult tõestatud viisid juuste kiiremaks kasvatamiseks

Kui olete huvitatud teaduslikult tõestatud viisidest juuste kiiremaks kasvatamiseks, proovige neid riisivee asemel (või lisaks sellele):

• Kontrollige toitumisvaegusi: pöörduge arsti poole, et näha, kas teil on toitumisvaegusi, näiteks raua ja vitamiinide puudusi.
• Söö tasakaalustatud toitumine: söö toite, mis on eriti rikkad B-vitamiini, D-vitamiini, raua, tsingi ja oomega-3-rasvhapete poolest.
• Võtke toidulisandeid vastavalt arsti juhistele: Vajadusel võtke arsti juhiste järgi toidulisandeid, näiteks biotiini või kollageeni.
• Vähendage juuste kokkupuudet kuumusega: vähendage föönide ja sirgendajate kasutamist nii palju kui võimalik.
• Minimeerige keemilist hooldust:Minimeeri selliseid asju nagu juuste värvimine ja ümberliimimine nii palju kui võimalik.
• Ära kammi märga juukseid: Märgade juuste kammimine võib neid kergesti murda.
• Kärpige regulaarselt juuste otsi: Juuste otste kärpimine umbes sentimeetri võrra iga kahe kuni kolme kuu tagant aitab vältida lõhenenud otsi ja soodustab tervet kasvu.