Kui teie laps on umbes 6 kuud vana, hakkame teda järk-järgult vedelate toitude asemel tahke toidu juurde õpetama, eks? See on väga ilus ja uus kogemus. Beebi maailm laieneb uute maitsete ja lõhnadega. Seega on paljudele emadele sel ajal küsimus: "Kas on hea anda lapsele jogurtit? Millal ma võin seda anda?" Jogurt on üks parimaid toite, mida lapsele tahke toidu alustamisel anda. Kuid on mõned asjad, mille suhtes peame selle andmisel ettevaatlikud olema. Räägime sellest täna.
Kuidas tutvustada jogurtit lapsele?
Jogurt on üldiselt väga ohutu ja toitev toit imikutele. Aga kui ostad jogurtit poest, pead hoolikalt etiketti lugema. Eriti ettevaatlik tuleb olla nende kahe asja suhtes.
| Mida mitte anda | Põhjus ja mida teha |
|---|---|
| Mesi | Imikutele mee andmine on täielikult keelatud kuni üheaastaseks saamiseni . Mesi võib sisaldada baktereid, mis võivad põhjustada tõsist toidumürgitust, mida nimetatakse botulismiks. |
| Lisatud suhkur | Enamik turul saadaolevaid maitsestatud jogurteid sisaldab lisatud suhkrut või muid magusaineid. Need ei paku lapsele mingit toitumisalast kasu. Seetõttu vali maitsestamata/naturaalne jogurt ilma lisatud suhkruta . Maitse lisamiseks lisa peeneks hakitud puuvilju. |
Kõige tähtsam on see, et kui annate lapsele uue toidu, andke talle korraga ainult ühte toitu . Pärast selle toidu andmist ärge andke talle vähemalt kolme päeva jooksul uut toitu. Nii saame olla kindlad, et lapsel ei teki selle toidu suhtes allergiat või mitte. Piimatooted võivad mõnedel imikutel allergiat põhjustada, seega mõelge sellele eriti jogurti andmisel.
Kui kellelgi teie peres on piimaallergia või laktoositalumatus, pidage enne lapsele jogurti andmist kindlasti nõu oma arstiga .
Ole teadlik allergia sümptomitest!
Jälgige oma last pärast jogurti andmist tähelepanelikult nende sümptomite suhtes. Need võivad viidata allergiale.
| Allergilise reaktsiooni tunnused |
|---|
| - Oksendamine |
| - Kõhulahtisus (kõhuvalu) |
| - Nahalööve või punetus |
| - Huulte, keele või silmade ümbruse turse |
Kui märkate mõnda neist sümptomitest, lõpetage kohe lapsele jogurti andmine ja teavitage oma arsti . Arst annab teile nõu, mida edasi teha. Ta võib teile soovitada, et prooviksite lapsele jogurtit mõne aja pärast uuesti anda, kuna mõned allergiad kaovad aja jooksul.
Millised on jogurti toitumisalased eelised?
Jogurt on supertoit, mis on rikas valkude, kaltsiumi , fosfori ja B-vitamiini poolest. Valk aitab teie lapse lihastel kasvada ning kaltsium tugevdab luid ja hambaid.
Kuid jogurti kõige väärtuslikum osa on selles sisalduvad elusad bakterikultuurid . Me nimetame neid probiootikumideks . Lihtsamalt öeldes on need "head bakterid". Need head bakterid aitavad säilitada lapse soolestikus tervislikku tasakaalu. See teeb lapsel toidu seedimise lihtsamaks. Pikas perspektiivis on uuringud näidanud, et probiootikume sisaldavad toidud võivad aidata kaitsta ka paljude haiguste, näiteks rasvumise ja diabeedi eest.
Piisab, kui anda lapsele korraga umbes pool tassi jogurtit.
Kuidas teha jogurtit beebile?
Jogurt beebileKui oled veendunud, et sul pole allergiat, võid lisada peeneks hakitud puuvilju, et lisada veidi maitset ja magusust. Kuid ole ettevaatlik, et puuviljatükke liiga väikeseks ei lõikaks ega väga tugevalt purustaks, sest tükid võivad kinni jääda .
Head puuviljad jogurtile lisamiseks:
- Maasikad
- mustikas
- Virsikud
- Banaan
Sa võid oma last lusikaga toita. Või lase lapsel proovida lusikat hoida ja süüa. Muidugi tekitab see väikese segaduse. Aga see on osa sellest, kuidas su laps uusi asju õpib.
Uute toitude tutvustamisel pidage meeles järgmist:
Enne uute toitude tutvustamist küsi endalt need küsimused.
| Kuidas teada saada, kas teie laps on tahke toidu jaoks valmis? | |
|---|---|
| Hoides oma pead otse | Kas teie laps oskab ise ilma abita pead üleval hoida? See on tahke toidu söömise alustamiseks väga oluline arenguetapp. |
| Huvi söömise vastu | Kas teie laps vaatab teid söömise ajal huviga? Kas ta proovib teie toitu puudutada? Kas ta avab suu, kui te lusika lähemale toote? Need on head märgid. |
| Võime toitu neelata | Kui annate lapsele esimest korda lusikast toitu, võib ta selle keelega välja lükata. Seda nimetatakse keele tõukerefleksiks. Järk-järgult õpib laps toitu keelega kurku lükkama ja alla neelama. |
Olge ettevaatlik toitude suhtes, mis võivad põhjustada allergiat.
Üheaastaseks saades peaks laps olema tutvustatud peamiste toiduainetega, mis teadaolevalt põhjustavad allergiat . Viimane arvamus on, et nende toitude varajane tutvustamine võib vähendada nende toitude suhtes allergia tekkimise riski tulevikus.
- Hästi küpsetatud munad
- Lehmapiim ja sellega seotud tooted (jogurt, juust)
- Soja
- Nisu
- Seesam
- Kala ja muud mereannid
- Pähklid nagu maapähklid (kreemjas maapähklivõi) ja india pähklid (jahvatatud pastaks)
Kõike seda tehes, kui teil tekib probleeme või kahtlusi, on kõige parem pöörduda nõu saamiseks oma arsti poole.
Kodune sõnum
- Jogurti andmine lapsele on suurepärane toitumisalane valik, kui ta hakkab 6 kuu pärast tahket toitu sööma.
- Ärge andke alla üheaastastele imikutele mett mingil põhjusel. Samuti valige naturaalne jogurt lisatud suhkruga jogurti asemel.
- Uue toidu lisamisel andke seda korraga ainult üks kord ja jälgige allergianähte (oksendamine, kõhulahtisus, nahalööve) vähemalt 3 päeva jooksul.
- Kui perekonnas on esinenud piimatoodete allergiat, pidage enne jogurti andmist nõu oma arstiga.
- Ärge kunagi kartke pöörduda arsti poole, et ta saaks lahendada kõik mured või kahtlused, mis teil võivad olla seoses lapse toitumisega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar