Kas sul on ka seljavalu? Räägime põhjustest! (Alaseljavalu)

Kui paljud meist ohkavad iga päev: "Oh, mu selg ...!"? Tegelikult on raske leida kedagi, kellel poleks elus mingil hetkel seljavalu olnud. Kuigi see võib kohati tunduda normaalse asjana, võib see mõnikord olla nii tugev, et peatab kõik meie igapäevased tegevused. Seega räägime täna seljavalu, eriti alaseljavalu, põhjustest.

Kõigepealt vaatame, kuidas meie selgroog on tehtud.

Alaselja on piirkond, kus rinnakorv lõpeb jalgade alguseni. See on piirkond, kuhu langeb kogu ülakeha raskus. See on nagu tööhobune. Seega on mitu piirkonda, kus selles piirkonnas võivad probleemid tekkida.

• Selgroolülid: Need on selgroo luud. Selgroo alumises osas on viis sellist luud.
• Diskid: Need on pehmed, käsnataolised struktuurid kahe selgroolüli vahel. Need neelavad lööke ja kaitsevad luid kõndimisel, jooksmisel ja tantsimisel.
• Sidemed: need on koesidemed, mis ühendavad selgroolülisid ja aitavad neil liikuda.
• Kõõlused: Need on nagu köied, mis ühendavad lihaseid selgrooga.
• Närvid: Mööda selgroogu kulgeb palju närve. Neist istmikunärv on meie keha pikim närv.

Millised on meie igapäevased harjumused, mis mõjutavad seljavalu?

Enamasti on seljavalu põhjustatud meie endi halbadest harjumustest. Mõnikord, isegi kui me ei leia põhjust, seljavalu tuleb ja läheb. Vaadake, kas teil on ka need harjumused.

• Halva rühiga istumine: Eriti terve päev kontoris arvuti ees küürus istumine.
• Raskete esemete tõstmine : esemete, eriti raskete esemete, näiteks gaasiballoonide tõstmisel painutage selga, mitte põlvi.
• Liigne kehakaal: Kaalu juurdevõtmisega suureneb ka seljalihaste koormus.
• Liikumise puudumine: Liikumise puudumine nõrgestab kõhu- ja seljalihaseid, vähendades nende tuge selgroole.
• Suitsetamine .
• Kõrgete kontsade kandmine.
• Laste koolikotid on liiga rasked: kui teie lapse kott kaalub üle 20% tema kehakaalust, võib see põhjustada seljavalu.

Kas seljavalu võib olla põhjustatud vigastustest ja õnnetustest?

Jah, absoluutselt. Seljaprobleemid võivad tekkida kukkumise, autoõnnetuse või mõne muu spordiga seotud vigastuse tõttu.

• Venitused ja nihestused : Raske eseme vale tõstmine või järsk väänamine võib põhjustada lihase või kõõluse pinget. See on seljavalu kõige levinum põhjus.
• Selgroolülimurrud: Tõsine kukkumine või õnnetus võib selgroolülid murda. Inimesed, kellel on luuhõrenemist põhjustavad seisundid, näiteks osteoporoos, on eriti ohustatud isegi väiksema kukkumise korral tekkivate luumurdude tekkeks.

Lülisambakettaga seotud probleemid

Seljavalu võivad põhjustada ka varem arutatud ketasprobleemid.

• Song või rebenenud ketas: Vanuse või vigastuse tõttu võib ketta kõva välimine kiht rebeneda, võimaldades sees oleva želeetaolise materjali väljaulatumist. Kui see surub lähedalasuvale närvile, võib see põhjustada tugevat valu.
• Punnis ketas: Siin ketta välimine kiht ei rebene, kuid see võib väljapoole paisuda ja närvile vajutada.
• Degeneratiivne ketashaigus: Vanusega kuluvad kettad ja selgroolülid hakkavad üksteise vastu hõõruma, põhjustades valu.
• Hobusesaba sündroom: see on väga haruldane, kuid väga tõsine meditsiiniline hädaolukord . Sellisel juhul surub lülisamba song närvijuurtele selgroo alumises osas. See põhjustab seljavalu, jalgade nõrkust ning soole- ja põiekontrolli kaotust.

Selgroo struktuurilised probleemid

Mõnikord võib valu põhjustada ka selgroo kuju või struktuuri muutused.

• Radikulopaatia: seisund, mille põhjustab seljaaju närvi kokkusurumine või põletik. See võib põhjustada seljavalu kiirgumist jalgadesse. Samuti võib jalgades esineda tuimust või kipitustunnet.
• Ishias: see on radikulopaatia tüüp. Varem mainitud istmikunärvi on kokku surutud. See võib põhjustada põletavat või tulitavat valu, mis tundub nagu elektrilöök tuharast mööda jala tagaosa alla.
• Spondülolistees: see on siis, kui üks selgroolüli libiseb paigast ja pigistab närvi.
• Seljaaju stenoos: Aja jooksul võib seljaaju sees olev ruum kitseneda, põhjustades närvide kokkusurumist.
• Skolioos:Lülisamba külgmine kõverus. See võib alata lapsepõlves.

Artriidi seisundid

Seljavalu võib põhjustada ka põletikulised liigesehaigused või artriit.

• Osteoartriit: Kõige levinum artriidi tüüp. Selle seisundi korral kuluvad liigeste kõhred ja luud.
• Anküloseeriv spondüliit: see on põletikuline seisund, mis mõjutab selgroo liigeseid ja sidemeid.

Naistele omased põhjused

Alaseljavalu võib esineda ka teatud põhjustel, mis on iseloomulikud ainult naistele.

• Rasedus: Hormonaalsed muutused, suurenenud kaal ja keha raskuskeskme muutus võivad seljale lisakoormust avaldada, eriti raseduse hilisemates etappides.
• Menstruatsioonikrambid: Mõnedel naistel esineb menstruatsiooni ajal seljavalu.
• Endometrioos: valulik seisund, mis on põhjustatud emakakoe kasvust väljaspool emakat.
• Fibroidid: Emaka mittevähilised kasvajad võivad samuti põhjustada seljavalu.
• Munasarja tsüstid.

Millal peaks seljavaluga arsti poole pöörduma?

Enamik seljavalusid kaob mõne päeva või nädala jooksul. Kuid kui teil tekivad teatud sümptomid, peaksite kohe arsti poole pöörduma . Neid nimetatakse "punasteks lippudeks".

Kuidas arst põhjuse leiab?

Kui pöördute arsti poole, uurib ta teid ja küsib teilt küsimusi valu alguse, tunde ja igapäevaseid tegevusi mõjutava mõju kohta. Seejärel testib ta teid, paludes teil istuda, seista, kõndida ja jalgu tõsta.

Tavaliselt, välja arvatud juhul, kui esinevad eespool nimetatud "punase lipu" sümptomid, ei suuna arst teid ühelegi suuremale uuringule. Ta annab nõu valu leevendamiseks ja vajadusel ravimite määramiseks.

Aga kui valu püsib või esineb hoiatavaid märke, võidakse põhjuse väljaselgitamiseks tellida mõned testid.

• Röntgen
• MRI- või CT-skannimise testid
• Närviuuringud (EMG)
• Vere- ja uriinianalüüsid