Inork galdetu dizu inoiz: "TDAH duzu?"? Seguruenik zuk zeuk ere galdetu diozu zeure buruari. Gauzak ahaztea, zeregin bakar batean kontzentratzeko gai ez izatea eta modu ausaz lan egitea bezalako gauzek frustratu zaituzte. TDAHren sintomak izan daitezke. Baina beste baldintza batzuen sintomak ere izan daitezke, hala nola depresioaren edo antsietatearenak.
Beraz, egoera hau duzun ala ez ziur jakiteko modu bakarra medikuarengana joatea eta azterketa bat egitea da. Ordura arte, xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz. Agian artikulu hau irakurri ondoren, hobeto ulertuko duzu.
Ezagunak al zaizkizu ezaugarri hauek?
TDAH duen pertsona batek sintoma sorta zabala izan dezake. Honako hauetako batzuk edo asko zure bizitzan aplikatzen badira, garrantzitsua da medikuarengana joatea aholku eske.
| Ezaugarria | Laburbilduz... |
|---|---|
| Beti gauzak ahazten | Etengabe bilatzen ari zara autoko giltzak, poltsa eta telefonoa bezalako gauzak? Fakturak ordaintzea, telefono deiak erantzutea edo medikuarengana joatea ahazten al zaizu? Hau ez da ahanztura hutsa. |
| Besteak entzuleez akusatzea | Norbait hitz egiten ari zaizunean urrunean alde egiten aurkitzen al duzu zeure burua? Telebista edo bestelako distrakziorik gabe ere arreta galtzen baduzu, TDAHaren sintoma izan liteke. |
| Berandu iristea leku guztietan | Denbora kudeatzea erronka handia al da zuretzat? Honek askotan lanera berandu iristea edo epeak galtzea eragiten al dizu? Honek TDAHarekin ere erlazionatuta egon daiteke. |
| Kontzentratzeko zailtasuna | TDAHaren sintoma gako bat da hau. Zaila da arreta mantentzea, batez ere epe luzeko zereginetan edo zeregin zehatzetan. Baina depresioa bezalako baldintzen sintoma ere bada. |
| Hasitako lana ez amaitzea | Zaila egiten al zaizu arreta handia eskatzen duen zeregin bati ekitea? Hasi egiten al duzu, baina gero erdibidean uzten al diozu? Hau TDAHaren eta depresioaren sintoma da. |
| Inpultsibotasuna (bulkaden kontrola galtzea) | Ez da denda batean txokolate tableta bat erosi nahi izatea bakarrik. Jakinaren gainean eta jakinaren gainean jokatzea da. Adibidez, autoa martxan jartzea semaforo gorri bat pasa dezakezula uste duzunean, edo esan behar ez duzula dakizun zerbait esatea baina hala ere ez egitea. |
| Ezinegona/mugikortasun eza | TDAH duten haurrak hiperaktiboak diren bitartean, helduek urduri egoteko joera dute eta lasai egoteko arazoak dituzte. Gehiegi hitz egin eta besteak eten ere egin ditzakezu. |
| Emozioak kontrolatzeko ezintasuna. | Arrazoirik gabe aldarte aldaketak izaten dituzu? Etengabe frustratuta zaude? Gauza txikiengatik haserretzen zara? TDAHak emozio horiek kudeatzea zaildu dezake. |
Garrantzitsuena da ez pentsatzea TDAH duzula sintoma hauetako bat edo bi dituzulako bakarrik. Baina sintoma hauetako askok zure bizitzan, harremanetan edo lanean etengabe eragiten badute, zalantzarik gabe medikuaren aholkua bilatu beharko zenuke.
TDAH haur txikiei bakarrik eragiten dien zerbait al da?
Batere ez. Uste oker zabaldua da hau. TDAH ez dago haurtzaroan bakarrik. Haurtzaroan TDAH izan zuten pertsonen % 60 inguruk helduaroan sintomak izaten jarraitzen dute.
Harrigarria bada ere, TDAH duten helduen hiru laurdenek ez dakite haurtzaroan egoera hori izan zutenik. Baliteke "alferra" deitzea haurtzaroan, edo beste buruko osasun arazoren bat zenuela pentsatu izana.
TDAH ez da gau batetik bestera garatzen den zerbait. Askotan, TDAH duen pertsona batek erantzukizun berri bat hartzen duenean (adibidez, unibertsitatera joatea, lan berri bat hastea, ezkondua izatea), erronkak gainezka egiten dio. Orduan agertzen dira sintoma horiek agerikoagoak.
Emakumeak eta TDAH
Emakumeei askotan TDAH diagnostikatzen zaie bizitzan beranduago. Hori gertatzen da haien sintomak apur bat desberdinak izan daitezkeelako. Haien hiperaktibitatea barne arazo bat izan daiteke kanpokoa baino gehiago. Adibidez:
- Gehiegi hitz egitea.
- Ezin da leku berean egon, beti dabil inguruan, gorputz-adarrak astinduz.
- Ametsetan ari naizela dirudien arren, nire burua azkar dabil gauza batetik bestera saltoka.
- Lan gogor handia eta ordu gehiago behar dira besteek baino batez besteko mailara iristeko.
- Lagunak galtzeko beldur dira etengabe, eta eurentzat onak ez diren harremanetan eusten dute.
Nola jakin dezakezu ziur TDAH baduzu? (Diagnostikoa)
Hau ziur jakiteko, medikuarengana joan behar duzu. Helduen TDAHarekin esperientzia duen psikiatra, psikologo edo neurologo batek diagnostikatu dezake hau zehatz-mehatz.
Ez dago TDAH diagnostikatzeko proba bakar bat. Medikuak galderak egingo dizkizu, zure bizitzari buruz ikasiko du eta informazioa bilduko du zure sintomei buruz, zenbat denbora daramaten, zein larri diren eta nola eragin dioten zure bizitzan.
Heldu bati TDAH diagnostikatzeko, sintomak haurtzarotik egon behar dira neurri batean. Gainera, eragin handia izan behar dute zure lanean, harremanetan eta zure bizitzako beste alderdi garrantzitsu batzuetan.
TDAH heredatu daitekeen egoera bat da. Ikerketa batzuen arabera, % 75eko aukera dago eragin genetikoengatik izateko. Beraz, ez harritu zure gurasoetako batek ezaugarri horiek zituela gogoratzen baduzu.
Tratamendua eta zer egin ondoren?
Berri ona da TDAH egoera kudeagarria dela, eta hainbat tratamendu daudela lagun zaitzaketenak.
- Hitzaldi Terapia:Aholkularitzak zure erronka handienak (denbora kudeatzea eta antolaketa, esaterako) gainditzen laguntzeko teknikak ikasten lagun zaitzake.
- Medikazioa: Kasu batzuetan, zure medikuak arreta eta inpultsibitatea kontrolatzen laguntzeko botikak errezeta ditzake. Hauek medikuaren gainbegiratzeapean bakarrik erabili behar dira.
Bizitzan geroago jakiten duzunean TDAH duzula, triste eta damututa senti zaitezke. Pentsa dezakezu: "Hau lehenago jakin izan banu...". Aholkularitza oso lagungarria izan daiteke sentimendu horiei aurre egiteko.
Ezkonduta bazaude, ideia ona da bikote-terapiara joatea zure ezkontidearekin, egoera honek zuen harremanean nola eragin duen eta etorkizunean nola aurre egin diezaiokezuen elkarrekin ikasten lagunduko dizulako.
Etxerako mezua
- TDAH benetako gaixotasun medikoa da, ez haurrei bakarrik eragiten diena, baita helduei ere. Ez da nagikeria edo izaeraren ahulezia.
- Artikulu honetako sintoma askok zure bizitzan eragina badute, ez egin asmakizunik eta joan medikuarengana aholku eske.
- Behin diagnostiko zehatza duzunean, tratamenduak eta kudeaketa-estrategiek bizitza arrakastatsu eta zoriontsu bat bizitzen lagun zaitzakete.
- Identifikatu zure indarguneak eta aprobetxatu itzazu. Beste guztiek bezala, ahuleziak dituzu. Onartu itzazu eta egokitu zure bizitza horren arabera.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina