TDAH: Haurraren portaera txarra da? Edo gaixotasun bat?

Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua ( TDAH ) haurtzaroan ikusten den garapen neurologikoko nahasmendu ohikoena da. Ez die haurrei bakarrik eragin, baita helduei ere. TDAH duten haurrek arreta faltarekin, hiperaktibitatearekin eta inpultsibitatearekin arazoak dituzte.

🤔 Zer da TDAH?

Laburbilduz, TDAH garunaren funtzionamenduan izandako aldaketek eragindako egoera bat da. Ez die guztiei modu berean eragiten. Baina, oro har, egoera hau duten pertsonek zailtasun gehiago dituzte beren emozioak, pentsamenduak eta ekintzak kontrolatzeko. Horrek esan nahi du arazo batzuk dituztela beren funtzio exekutiboak egiteko. Horrek honako hauek eragin ditzake:

• Zaila da zure portaera kontrolatzea. 🤪
• Zaila da kontzentratuta egotea. 😴
• Gehiegi borrokan, korrika egiten, saltoka. 🏃‍♀️🤸‍♂️
• Ezin dut gauza bakarrean zentratu eta hara eta hona mugitzen ari naiz. 🚶‍♂️
• Zaila da bihotzean zoriontasuna eta tristura bezalako gauzak kontrolatzea. 🎭
• Gauza asko ahaztu egiten dira. 🤔
• Gauza asko nahasgarriak dira. 😥
• Zaila da lan bat ondo egitea eta amaitzea. 😔
• Zaila da etxeko lanak egitea leku bakarrean eserita zaudela. 🪑
• Zaila da esaten dena entzutea. 🙉

❓ Zein ohikoa da TDAH?

2 eta 17 urte bitarteko haurren % 11 inguruk dute TDAH. Mundu osoan, haurren % 7,2 inguruk dute egoera hau.

Mutilek joera handiagoa dute egoera hau garatzeko, neskek baino bikoitza. Baina horrek ez du esan nahi mutilek joera handiagoa dutenik garatzeko. Baina haien portaera bihurria nabarmenagoa da, eta horrek errazagoa egiten du gaixotasuna dutela antzematea. 👍

❓ Zenbat TDAH mota daude?

TDAH lau forma nagusitan ikus daiteke. Medikuek zure haurrak dituen sintomen arabera sailkatzen dute.

1. Arreta falta nagusiaren aurkezpena: Mota hau arreta faltagatik ezaugarritzen da . Lehen, "Arreta Defizitaren Nahastea (ADN)" deitzen zitzaion. Nahasmendu hau duten haurrek zailtasunak dituzte ikasketei arreta jartzeko eta zereginak modu ordenatuan egiteko. Hala ere, gutxiago mugitzen dira, korrika egiten dute edo salto egiten dute.
2. Nagusiki hiperaktibo-inpultsiboaren aurkezpena: Mota hau urduri eta ezinegona izateagatik bereizten da. Mota honetako haurrak etengabe urduri, korrika eta saltoka dabiltza. Zailtasunak dituzte geldirik eserita egoteko eta eskolako lanak egiteko. Pentsatu gabe lan egiten dute. Hitz egiten hasten direnean, etengabe hitz egiten dute. Hau da mota gutxien ohikoa. Normalean haur txikiei eragiten die.
3. Aurkezpen Konbinatua: Mota honek aurreko bi moten ezaugarriak ditu. Hau da, arreta gutxitzea eta urduri jartzea areagotzea dago. Hau da mota ohikoena. Pertsonen % 70 inguru mota honetakoak dira.
4. Aurkezpen zehaztugabea: Mota hau aurretik aipatutako motetan zehatz-mehatz sailkatu ezin diren baina gaixotasunaren sintomak dituzten pertsonei ematen zaie .

❓ Zein da ADD eta TDAH arteko aldea?

Iraganean, arreta defizitaren nahasmenduari "Arreta Defizitaren Nahasmendua (ADN)" deitzen zitzaion. Baina 1994an, Amerikako Psikiatria Elkarteak izena aldatu zuen. Orain, arreta falta dagoen ala ez, guztiei "Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua (ADN)" deitzen zaie. Medikuek nahasmendua sailkatzen dute aurkezten dituen sintomen arabera.

❓ Zeintzuk dira TDAHren sintomak?

Zure haurraren medikuak TDAH diagnostikatuko du haren sintomak aztertuz. Sintoma horiek bere bizitzako gutxienez bi arlotan (adibidez, eskolan eta etxean) egon behar dira gutxienez 6 hilabetez.

Medikuek sintoma hauek erabiltzen dituzte TDAH diagnostikatzeko. Horretarako, _Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuko Nahasmenduen, Bosgarren Edizioko Testu Berrikuspena_ (DSM-5-TR™) izeneko liburua erabiltzen dute. (Ez kezkatu gehiegi liburuaren izenaz, jarraitu irakurtzen.)

Aurkezpen nagusiki arretagabea:

• Gauza txikiei arreta jartzea zaila da eta askotan arduragabekeriazko akatsak egiten ditut.
• Lanean ari zarenean zaila da kontzentratuta egotea.
• Zaila da arretaz entzutea. Ametsetan ariko balitz bezala da. Beste mundu batean egongo balitz bezala da.
• Zaila da esaten dizutena egitea. Zaila da zeregin bat amaitzea.
• Zaila da lana txukun egitea.
• Etengabe pentsatzea eskatzen duten zereginak saihesten dituzu eta nahi gabe egiten dituzu.
• Beti gauzak galtzen.
• Arreta kanpoko gauzetatik desbideratzen da.
• Eguneroko errutinak ahaztea.

Nagusiki hiperaktiboa/inpultsiboa den aurkezpena:

• Beti dabil borrokan, besoak astinduz, hankak astinduz, hara eta hona mugituz.
• Eseri eta nahi duzunean jaikitzen zara.
• Korrika egitea eta eskalatzea nahi ez duzunean.
• Zaila da jolastea eta ondo pasatzea.
• Motor bat martxan jartzen ari ariko balitz bezala da, etengabe biratzen ari dena.
• Gehiegi hitz egitea.
• Amaitu baino lehen erantzuten diote galderari.
• Zaila da zure txanda itxarotea.
• Besteak hitz egiten edo jolasten ari direnean etetea.

Aurkezpen konbinatua:

Mota honek aurreko bi motetako ezaugarriak ditu. DSM-5aren arabera, gutxienez 12 sintoma egon behar dira (6 arreta faltaren sintoma eta 6 hiperaktibitate/inpultsiboaren sintoma).

🤔 Nola garatzen da TDAH?

Zientzialariek aurkitu dute TDAH duten pertsonek garunaren egituran eta funtzioan desberdintasunak dituztela. Kopeta atzean dagoen garunaren zatiari lobulu frontala deitzen zaio. Bertan egiten dira planak, arreta jarri, erabakiak hartu eta hizkuntza erabili, besteak beste. Ikerlariek arreta zuzendua deitzen diote horri. TDAH duten pertsonen garunak pertsona normalenak baino beranduago garatzen dira.

TDAH duten pertsonek arreta zuzendu gutxiago dute. Horren ordez, arreta automatiko gehiago dute. Arreta automatikoa gustuko dituzun eta zure borondate askearekin egin ditzakezun gauzetan zentratzea da. Arreta zuzendua egin behar dituzun gauzetan zentratzea da, nahiz eta ez dituzun egin nahi edo egin nahi ez dituzun. (Adibidez, eskolara joatea, zeregin aspergarriak eta errepikakorrak egitea).

Gainera, zure garunak neurona izeneko zelulak ditu. Zelula hauek mezuak bidaltzen dituzte garunean zehar. Mezu hauek nerbio-sareen bidez bidaiatzen dute. Zientzialariek aurkitu dute TDAH duten pertsonek aldaketak dituztela sare horietan. Neurotransmisore izeneko substantzia kimikoetan ere aldaketak daudela aurkitu dute.

Desberdintasun hauek aurkitu diren arren, oraindik ez dakigu zehazki zergatik gertatzen diren eta nola eragiten duten TDAHra. Hala ere, ikerketek iradokitzen dute genetikak zeregin garrantzitsua duela. Aukera handia dago TDAH duen haur batek nahasmendua izateko, baldin eta amak edo aitak badu.

Beste arrazoi batzuk hauek izan daitezke:

• Berunarekiko esposizioa.
• Drogen erabilera haurdunaldian .
• Erditze goiztiarra.
• Jaiotzean pisu txikia izatea.

Hauek ez dira TDAHaren kausak:

• Alergiak .
• Txertoak.
• Azukre gehiegi jatea.
• Telebista gehiegi ikustea eta telefonoari begira egotea.
• Gurasoen akatsak.
• Gizarte arazoak, hala nola pobrezia.

😔 Zeintzuk dira TDAH-aren konplikazioak?

Behar bezala tratatzen ez bada, TDAH-k epe luzerako arazoak sor ditzake.

• Autoestimu eskasa.
• Depresioa eta Antsietatea .
• Elikadura-nahasmenduak.
• Loaren arazoak.
• Substantzien erabileraren nahasmendua.
• Arriskutsuak diren eta inpultsiboak diren jokabideak.
• Maiz gertatzen diren gidatzeko istripuak eta lesioak .
• Gizarte-harremanetako arazoak (Harremanekin eta beste gizarte-elkarreragin batzuekin arazoak).
• Lorpen akademiko eskasa.
• Lanpostuen ezegonkortasuna.

🩺 Nola diagnostikatzen da TDAH?

Zure seme-alabak TDAH duela uste baduzu, egin behar duzun lehenengo gauza medikuarengana joatea da. Erraza da egoera hau diagnostikatzea 4 eta 17 urte bitarteko haurrengan. Zailagoa da 4 urtetik beherako haurrengan diagnostikatzea, oso azkar aldatzen ari direlako. Eta haur asko bihurri samarrak dira adin horretan. Zailagoa da, halaber, haur txikiagoengan diagnostikatzea, beste arazo batzuk izan ditzaketelako (adibidez, autismoa , antsietatea).

Ez dago TDAH diagnostikatzeko probarik. Zure haurraren medikuak diagnostikatuko du haren portaera behatuz eta galderak eginez. Zuk, zure haurrak, medikuak, eskolako irakasleek eta zure haurra zaintzen duen beste edonork, baldin badago, elkarrekin lan egin behar duzue diagnostikatzen laguntzeko.

Medikuak zure haurra beste haurrengandik nola desberdintzen den aztertuko du. Bere sintomak aztertuko ditu TDAH duen eta zein motatakoa den zehazteko.

❓ TDAH daukat?

Estatu Batuetako helduen % 4,2 inguruk dute TDAH. Baina jende asko dago ez dutenak. Batzuetan zailagoa da helduengan TDAH diagnostikatzea, beste arazo batzuk izan ditzaketelako.

Zure seme-alabak TDAH duela jakiten duzunean, pentsa dezakezu zuk ere sintoma berdinak dituzula. Heldu batek TDAH diagnostikatzeko, gutxienez 5 sintoma izan behar ditu. Gainera, haurtzarotik nahasmendua dutela diagnostikatu behar zaio.

Beste gauza batzuk aztertzen ari naiz horretarako.

• Nire haurtzaroko jokabideak aztertzen ari naiz.
• Zure bikotekidearekin , ama/aitarekin edo ondo ezagutzen zaituen lagun min batekin hitz egiten duzu.
• Aztertzen ari zaituzte. (Hau egin daiteke, baina ez da beti egiten.)
• Proba psikologikoak egiten dira.

💊 Nola tratatzen da TDAH?

TDAH tratamendua zure haurraren sintomak murrizteko eta etxean eta eskolan ondo moldatzen laguntzeko diseinatuta dago. Haur txikiagoentzat (4-5 urte bitartekoak), medikuek gurasoei aholkuak ematea gomendatzen dute askotan botikak errezetatu aurretik.

Askotan, haur nagusientzat, gazteentzat eta helduentzat tratamendurik onena terapia konduktualaren eta TDAH botiken konbinazioa da.

Terapia konduktuala:

13 urtetik beherako haurrentzat, medikuek gurasoei seme-alaben portaera nola kudeatu trebatzea gomendatzen diete. Haur nagusiagoentzat, beste terapia mota batzuk daude. Trebetasun sozialen entrenamendua, funtzio exekutiboen entrenamendua eta beste terapia mota batzuk erabiltzen dira haurrei eguneroko zereginak egiten laguntzeko. Terapia hauek portaera ona sustatzean eta portaera txarra uxatzen dute.

Medikazioa:

Medikazioek TDAH duten pertsonei beren sintomak kudeatzen lagun diezaiekete. Lagunekin eta senideekin daudenean arazoak ere murriztu ditzakete. 6 urtetik gorako haurrei eman diezazkiekeen botika mota desberdinak daude.

• Estimulatzaileak: Hauek dira errezeta gehien ematen diren botika ohikoenak. Haurren % 70-80 inguruk onura ateratzen dute botika hauetatik.
• Ez-estimulatzaileak: Hauek ez dute estimulatzaileek bezain azkar funtzionatzen. Ez dute hainbesteko eraginik. Baina 24 ordu inguru iraun dezakete. Estimulatzaileek ez badute funtzionatzen, medikuak botika hauek gehi ditzake.
• Antidepresiboak: Hauek ez daude TDAHrako onartuta, baina medikuek batzuetan errezetatzen dituzte, bakarrik edo beste TDAH botika batzuekin batera.

Denbora pixka bat behar da zure haurrarentzat botika mota eta dosi egokia aurkitzeko, beraz, garrantzitsua da pazientzia izatea.

🚫 TDAH prebenitu al daiteke?

Zientzialariek diote genetikak zeregin garrantzitsua duela TDAHaren garapenean, eta horregatik ezin dela guztiz prebenitu.

Baina gauza arriskutsu batzuetatik urrun egon zaitezke. Haurdun bazaude, beruna, alkohola, zigarroak eta drogak bezalako substantzia toxikoetatik urrun egon beharko zenuke. Horrela, hori gertatzeko aukerak murriztuko dira.

🔮 Zer espero dezaket egoera hau badut?

TDAH duen pertsona baten etorkizuna tratamendua jasotzen duen ala ezaren araberakoa da. Terapia konduktualarekin eta botikekin, haur asko osasuntsu eta ondo egon daitezke.

Tratatu gabe uzten badira, arazoak handitzen jarrai dezakete.

• Eguneroko zereginak egiteko arazoak ditut.
• Beste arazo mental batzuk ere sor daitezke.
• Drogen mendekotasuna izan dezakezu.
• Eskolarekin eta lanarekin lotutako arazoak egon daitezke. Maiz aldatu beharko duzu lana.

⏳ Zenbat irauten du TDAHak? (Zenbat irauten du TDAHak?)

Batzuek TDAH gainditzen dute zahartzen diren heinean. Baina batzuek harekin bizitzen ikasten dute. Orduan ez da arazo handi bat bihurtzen beren bizitzan. Beste batzuentzat, bizitza osorako gaixotasuna da. Baina jende askok harekin arrakastaz bizitzen ikasten du.

Nola zaindu dezaket TDAH duen nire seme-alaba bat?

Oso garrantzitsua da TDAH duten haurrek beren gorputza ondo zaintzea. Goian aipatutako tratamenduez gain, bizimodu ona mantentzea ere garrantzitsua da.

• Jan ondo: Jan frutak, barazkiak, proteina giharrak eta zereal integralak bezalako gauzak.
• Ariketa fisikoa: Egin egunero ibili eta jolastu, adibidez.
• Murriztu telebista eta telefonoa ikustea: Murriztu horretan ematen duzun denbora.
• Ondo lo egin: Egunero garaiz oheratu eta garaiz jaiki.

🏠 Nola lagundu etxean TDAH duen haur bati?

Saiatu gauza hauekin:

Portaera:

• Ezarri arau argiak: Argi izan zer espero duzun berarengandik.
• Gauza onak goraipatu: Zerbait ona egiten duenean goraipatu. Orduan, berriro egingo du.
• Akatsak zigortzeko modu bat garatu: "Denbora-muga" eman diezaiokezu edo gustatzen zaion zerbait ez egin. Baina egin beti modu berean.
• Kontuz arreta jartzen diezunean: Batzuetan, gurasoek seme-alabei arreta ematen diete zerbait gaizki egiten dutenean bakarrik. Orduan, akats berdinak errepikatzeko joera dute. Beraz, eman arreta zerbait ona egiten dutenean ere.

Eskaera:

• Egin gauzak modu berean: Hartu ohitura egunero ordu berean jaikitzeko, jateko, ikasteko, jolasteko eta oheratzeko.
• Erabili egutegi eta agenda bat: Idatzi gogoratu behar dituzun gauzak eta egin behar dituzun gauzak. Oso garrantzitsua da haur nagusientzat eta gazteentzat.
• Mantendu zure gauzak antolatuta: Sortu leku bat dena jartzeko: arropa, jostailuak, liburuak.

Ikasgaiko lana:

• Sortu ikasteko espazio bereizi bat: Espazio hau lasaia izan behar da eta distrakzio gutxi izan behar ditu.
• Ezarri tenporizadorea: Ikusi zenbat denbora behar duzun etxeko lanak amaitzeko. Amaitzen ez badituzu, hartu atsedenaldi labur bat eta saiatu berriro.
• Lan ona goraipatu: Eman iezaiozu opari bat zeregin bat amaitzen duenean. Ez errieta egin ondo egiten ez badu.

❓ Ohiko galdera gehigarriak

Azkenik:

TDAH adin guztietako pertsonei eragin diezaiekeen egoera bat da. Zure haurraren portaera eta ikaskuntzan eragina izan dezake. Hala ere, tratagarria da. Zure haurrak sintoma hauek dituela uste baduzu, eraman medikuarengana. Nola tratatu esango dizute.

Ahalegin handia eskatzen du artikulu hau idazteak, baina hau partekatzeko, ez duzu gogor lan egin beharrik, besteak hezteko, Sri Lankako gure jendearen osasuna hobetzeko, besteak hezteko, ez ahaztu mezu hau partekatzea.