Heldu gisa, batzuetan zaila egiten al zaizu eguneroko zereginak egitea? Nekatuta zaude gauzak ahazteaz, arreta jartzeko arazoak izateaz edo beti berandu iristeaz? Ez dira ausazko gauzak soilik, TDAHaren ( Arreta Defizitaren/Hiperaktibitate Nahasmendua ) ondorio izan daitezke, eta helduei ere eragin diezaieke. Sintoma hauek gure bizitzan eragiten dituzten arazo eta erronka praktikoei medikoki "Funtzio Nahasmenduak" deitzen diegu.
Nola bihurtzen dira TDAH sintomak eguneroko bizitzan arazo?
Laburbilduz, TDAHaren sintoma bat da zure arreta erraz despistatzen dela. 'Funtzio-urritasuna' distrakzio horrek zure bizitzan, lanean eta harremanetan duen eragina da. Beste era batera esanda, hau sintomaren azken emaitzari buruzko istorioa da.
Pentsa ezazu honela. TDAH duen norbaitek zailtasunak ditu denbora kudeatzeko. Sintoma bat da. Zer gertatzen da horregatik?
- Beti berandu lanera.
- Ezin duzu nagusiak esleitutako lana garaiz amaitu.
- Zeregin bat egiteko behar den denbora gaizki kalkulatzen duzu. Bi ordutan amaitu dezakezula uste duzu, baina egun osoa behar dizu.
- Akatsak gertatzen dira azken orduan lanera presaka joaten zarenean.
Gauza hauek bulegoko besteek ikusten dituzte. Orduan, jasotzen dituzun errendimendu-ebaluazioak eskasak izan daitezke. Agian lana ere gal daiteke. Ikusten duzu? Denbora kudeatzeko gai ez izatearen sintoma "funtzio-urritasun" bihurtu da, eta horrek zure lanari eragiten dio.
TDAH ez da nagikeria edo izaera-akats bat. Garunaren funtzioarekin lotutako egoera medikoa da.
TDAHak (Funtzio-urritasunak) eragindako arazo nagusiak
TDAH sintomek bizitzako alderdi askotan eragina izan dezakete. Ikus ditzagun adibide gako batzuk.
| TDAH sintoma | Funtzio-urritasuna |
|---|---|
| Dirua kudeatzeko zailtasunak. (Gastu inpultsiboa) | Kreditu txartelean dirua gastatzen duzu nahi duzun guztia egiteko. Argiaren edo uraren faktura bezalako gauzak berandu ordaintzen amaitzen duzu, eta batzuetan paper pila baten azpian zaudela ahazten zaizu. Horrek zorra handitzea eta kreditu puntuazio baxuagoa ekar ditzake. |
| Arreta mantentzeko zailtasuna. (Arreta falta) | Burua noraezean dabil norbait hitz egiten ari denean. Ezin diozu benetan entzun esaten ari direnari. Gogaitu egin daitezke norbaitek behin eta berriz esandako zerbait entzun behar duzunean. Horrek jendeak "fidagaitz" eta "arduragabetzat" jo zaitzake. |
| Erraz distraitzen da (Erraz distraitzen da) | Gidatzen ari zaren bitartean beste zerbaitetan pentsatzen baduzu, semaforo gorri bat pasa dezakezu. Horrek istripu bat eragin diezazuke zuretzat edo beste norbaitentzat. Zure autoa garajean konpontzeko egun gutxi hauetan lanera joan ezin bazara, zure lanean berriro ere eragina izango du. |
| Harreman arazoak | Arazoak sor daitezke ezkontzan, familiarekin eta lagunekin. Promesak ahazteak eta beste pertsonari ez entzuteak bezalako gauzek harreman ezegonkorrak sor ditzakete, baita banantzeak eta dibortzioak ere. |
Noiztik sortzen dira arazo hauek?
TDAH baduzu heldu gisa, haurtzarotik izan duzula esan nahi du. Baliteke eskolan nota txarrak izatea eta beste haurrekin moldatzeko arazoak izatea.
Baina bizitzako erantzukizunak handitzen diren heinean, hala nola batxilergoa, campusa, lana, fakturak ordaintzea, ezkontza eta seme-alabak, arazo hauek argiago agertzen hasten dira.
Beste buruko osasun arazoek ere eragina al dute?
Bai. Oso puntu garrantzitsua da hau. Ikerketek erakutsi dute TDAH duten helduen ia % 80k gutxienez beste buruko osasun arazo bat dutela. Hauek dira ohikoenak:
- Antsietate-nahasmenduak
- Aldarte-nahasmenduak / Depresioa
Batzuetan, zure bizitzan dituzun arazoak ez dira soilik TDAHaren ondorio, baizik eta beste buruko osasun arazo batzuen ondorio ere izan daitezke. Horregatik da garrantzitsua diagnostiko zehatza lortzea.
Zer egiten dugu arazo hauei aurre egiteko?
Askotan, helduek TDAH dela eta, arreta medikoa bilatzen dute "funtzio-urritasun" horiek direla eta, edo beren bizitzan kudeatu ezin duten eraginagatik. Berri ona da tratamendu egokiarekin arazo hauek kudeatu daitezkeela eta zure bizitza berriro martxan jar daitekeela.
Beraz, sintoma hauek dituzula susmatzen baduzu, hona hemen zer egin behar duzun.
1. Kontuan izan: Lehenik eta behin, ikertu eta irakurri gehiago TDAHri buruz. Artikulu hau urrats ona da horretarako.
2. Joan medikuarengana: Ondoren, joan zure familiako medikuarengana . Zure kezkak azaldu ondoren, beharrezkoa izanez gero, helduen TDAHn prestakuntza eta esperientzia berezia duen psikiatra edo psikologo batengana bideratuko zaitu.
3. Jarraitu tratamendu plana: Zure medikuak TDAH diagnostikatzen badizu, zure neurrira egindako tratamendu plan bat sortuko du. Honako hauek izan ditzake barne:
- Medikazioa: TDAH sintomak kontrolatzen laguntzen duten sendagaiak.
- Denbora kudeatzeko eta antolatzeko trebetasunak: Antolatuta eta garaiz egoteko laguntzen dizuten metodoak.
- Hitzaldi Terapia: Pentsamendu ereduak eta ohiturak hobetzen laguntzen dizu, baita antsietatea eta depresioa bezalako beste osasun mentaleko arazo batzuk kudeatzen ere.
- TDAH entrenatzailea: Kasu batzuetan, eguneroko helburuak lortzeko aholku praktikoak eman ditzakeen espezialista baten laguntza ere bilatu nahi izango duzu.
TDAH diagnostikatu badizute baina zure bizitzan arazoekin borrokan ari bazara, ziurtatu berriro zure medikuarekin hitz egiten duzula. Azaldu zer pasatzen ari zaren. Hark zuretzako egokia den tratamendu plan bat garatzen lagun zaitzake.
Etxerako mezua
- Ohikoa da helduek ere TDAH izatea. Haurtzarotik dagoen egoera bat da.
- TDAH sintomen eraginei lanean, harremanetan eta diruaren kudeaketan "Funtzio-urritasunak" deritze.
- Ulertu hau ez dela zure aldetik alferkeria edo izaera ahulezia bat. Trata daitekeen egoera medikoa da.
- TDAH duzula susmatzen baduzu, oso garrantzitsua da mediku esperientziadun baten diagnostiko eta tratamendu zehatza bilatzea.
- Tratamendu egokiarekin, TDAH sintomak eta hortik sortzen diren arazoak arrakastaz kudeatu eta bizitza arrakastatsua izan dezakezu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina