Batzuetan oso nekatuta, estresatuta edo antsietatez sentitzen zara? Batzuetan ezin duzu gauez lo egin? Gaur osasun arazo askotarako lagungarria dela esaten den tratamendu metodo zoragarri bati buruz hitz egingo dugu. Aromaterapia da, edo sinhalaz esaten dugun bezala, "aromaterapia". Landareetatik lortutako laburpenak erabiltzea dakar, hau da, ' olio esentzialak ', eta sudurretik arnastea edo azalean aplikatzea arintzea emateko. Batzuek olio hauek masaje edo bainu uretan gehitzen dituzte.
Zer dira zehazki olio esentzialak?
Laburbilduz, 'olio esentzialak' loreen, landareen eta zuhaitzen hainbat ataletatik egindako erauzketak dira, hala nola azala, sustraiak, azaleak eta petaloak. Pentsa ezazu honela: landare bati usain berezia ematen dioten zelulak landare horren 'esentzia' dira. Beraz, esentzia hori landaretik ateratzen denean, 'olio esentziala' deitzen diogu.
Hauek egitea ez da erraza. Adibidez, 90 kilo izpiliku lore baino gehiago behar dira kilo bat izpiliku olio egiteko. Horrek esan nahi du oso kontzentratua dela.
Baina gogoratu, landare-estraktuekin egindako produktu guztiak ez direla 'olio esentzialak'. Benetako olio esentziala landarearen izaera kimikoa aldatzen ez duen prozesu berezi baten bidez egiten dena da, beste produktu kimiko edo usain artifizialekin nahastu gabe.
Aromaterapian gehien erabiltzen diren olio esentzial batzuk limoia, kamamila, izpilikua, zedroa eta bergamota dira.
Nola funtzionatzen du aromaterapia honek?
Honek modu oso arraroan funtzionatzen du. Adituek uste dute olio hauek arnasten ditugunean, usainak gure sudurreko usain-hartzaileak estimulatzen dituela. Ondoren, hartzaile hauek mezuak zuzenean bidaltzen dizkiote gure garunera gure nerbio-sistemaren bidez.
Mezu hauek gure garuneko zenbait atal aktiba ditzakete. Adibidez, sistema linbikoa, gure emozioak eta oroitzapenak kontrolatzen dituena. Gainera, usain honek hipotalamoa estimulatzen du, garuneko atal bat, serotonina bezalako substantzia kimikoak sortzeko seinalea ematen diona, eta horrek zoriontsu eta erlaxatuta sentiarazten gaitu.
Aditu batzuek uste dute olio hauek azalean igurzten ditugunean, azaletik xurgatzen direla eta erreakzioa eragiten dutela gorputzeko beste atal batzuetan, hala nola azalean eta artikulazioetan.
Zertarako erabiltzen da aromaterapia?
Kontuan izan beharreko gauza oso garrantzitsu bat dago hemen. Tratamendu hau ez da zure medikuak agindutako tratamendu medikoaren ordezkoa. Tratamendu osagarri gisa erabili behar da. Ikerketek erakutsi dute aromaterapiak osasunerako onurak izan ditzakeela zenbait baldintzatarako.
Ikus dezagun beheko taulan.
| Aromaterapiaren onurak | Deskribapena |
|---|---|
| Estresa murriztea | Estresa, antsietatea eta depresioa bezalako baldintzak arintzen laguntzen du. |
| Burua erlaxatzea. | Burua erlaxatzen eta arintasun sentsazioa sortzen laguntzen du. |
| Loa hobetzea | Insomnioa eta loaren kalitate eskasa dutenei lo ona egiten laguntzen die. |
| Epe luzeko pazienteentzako arintzea | Dementzia bezalako gaixotasun luzeak dituzten pertsonen bizi-kalitatea hobetzen lagun dezake. |
| Minaren arintzea | Giltzurrunetako harriek eta belauneko artrosiak eragindako mina, hala nola, mina arintzen laguntzen du. |
| Ezaugarri antibakterianoak | Larruazalean aplikatzean, bakterio mota batzuen aurka borrokatu dezake. |
| Minbiziaren tratamenduaren albo-ondorioak | Minbiziaren tratamenduaren albo-ondorio batzuk arintzen lagun dezake, hala nola goragalea eta mina. |
Tratamendu hau segurua al da? Zeintzuk dira arriskuak?
Aromaterapia, oro har, tratamendu segurua da. Hala ere, beste guztia bezala, albo-ondorio batzuk sor ditzake.
- Olio batzuek begietan, azalean edo sudur barruko muki-mintzetan narritadura eragin dezakete.
- Pertsona batzuek erreakzio alergiko txikiak izan ditzakete.
Hona hemen gogoratu beharreko gauza oso garrantzitsua: olio esentzial batzuek kalte larriak eragin ditzakete giltzurrunetan edo gibelean ahoz hartzen badira . Ez hartu inoiz olio hauek ahoz medikuaren baimenik eta aholkurik gabe. Hau medikuaren aholkupean bakarrik egin behar da.
Tratamendu honetan berria bazara, hobe da aromaterapeuta kualifikatu batekin edo, are hobeto, zure familiako medikuarekin hitz egitea.
Beste gauza bat da, sendagaiak bezala, olio esentzial hauek ez daudela gobernuak zorrotz araututa. Horrek esan nahi du haien segurtasuna edo eraginkortasuna ez dela sendagai bat bezala baieztatu. Beraz, erosterakoan, garrantzitsua da iturri fidagarri batetik kalitate oneko produktu bat aukeratzea.
Etxerako mezua
- Aromaterapia terapia osagarri bat da, ongizate mentala eta fisikoa hobetzen duena olio esentzialak arnastuz edo larruazalean aplikatuz.
- Honek estresa, insomnioa eta mina arintzen lagun dezake. Hala ere, ez da inoiz medikuak agindutako tratamendu nagusien ordezkoa.
- Ez hartu inoiz olio esentzialak ahotik medikuaren aholkurik gabe, inolako arrazoirengatik. Osasun arrisku larriak sor ditzake.
- Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula tratamendu hau probatu aurretik, batez ere beste osasun-arazoren bat baduzu, haurdun bazaude edo edoskitzen ari bazara.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina